Ako sa vyrovnať, ak sa na verejnosti namočíte?
Navlhnúť sa na verejnosti môže byť stresujúca a trápna situácia, existujú však spôsoby, ako skryť nehodu a rýchlo upratať. Použite materiály na seba alebo okolo seba, aby bolo mokré miesto menej viditeľné, ako napríklad omotanie svetra okolo pása alebo položenie tašky alebo klobúka na správne miesto. Na mokré miesto môžete tiež naliať ďalšie tekutiny, napríklad šťavu alebo sódu, aby sa prekryl zápach a škvrny. Keď pokryjete svoje mokré miesto, nájdite si kúpeľňu, aby ste presne videli, ako ste mokrí, a mohli ste sa nechať upratať. Pokiaľ je to možné, vyzlečte oblečenie, aby ste ho mohli opláchnuť mydlom a vodou, potom pomocou papierových utierok alebo sušiča rúk nasajte vlhkosť. Budete tiež chcieť vyčistiť pokožku mydlom a vodou, aby ste sa zbavili akéhokoľvek pretrvávajúceho zápachu. Ak sa chcete dozvedieť, ako predchádzať budúcim nehodám, čítajte ďalej!
Keď pokryjete svoje mokré miesto, nájdite si kúpeľňu, aby ste presne videli, ako ste mokrí, a mohli ste sa nechať vyčistiť.
Navlhčenie na verejnosti je oveľa bežnejšie, ako si ľudia uvedomujú, či už je to situačné alebo zdravotné. Ako už bolo povedané, stále to môže viesť k stresu a rozpakom. Netreba sa však stresovať! Nehody sa stávajú. Efektívne riešenie situácie sa môže zdať ťažké, ale je to určite možné.
Metóda 1 zo 4: utajenie nehody
- 1Využite to, čo máte. Nájdite na svojom okolí a okolo seba materiály, vďaka ktorým bude mokré miesto menej viditeľné. Nebojte sa byť trochu kreatívny.
- Sveter si omotajte okolo pása alebo do správnej oblasti umiestnite kabelku/tašku/klobúk.
- Použite svoje telo. Zmeňte držanie tela alebo sklopte/položte ruky na najviditeľnejšie oblasti.
- Ak sú v okolí ďalšie tekutiny (šťava, sóda, atď.), Vylejte ich na mokré miesto. Tým sa zakryje prípadný zápach alebo škvrna a poskytne sa dôveryhodná výhovorka. Túto metódu používajte iba vtedy, ak ste si vedomí toho, že sa vám vyperie z oblečenia, alebo ak vám nezáleží na zafarbení oblečenia.
- Navlhčite celý spodok, pokiaľ to počasie dovolí, na vyrovnanie farby. To môže byť trochu nepríjemné, ale bude menej zrejmé, že ste sa namočili.
- 2Vierohodne sa ospravedlňte. Pravda nikdy nie je zlá voľba, najmä ak je zrejmé, čo sa stalo. V opačnom prípade nechajte svoju výhovorku jednoduchú a dôveryhodnú.
- Neblúdiť. Čím viac vysvetlení uvediete, tým to bude pochybnejšie.
- Používajte výhovorky, ako ste sedeli na niečom alebo ste sa rozliali, a nájdite si kúpeľňu, ak ste to ešte neurobili.
- 3Vytvorte rozptýlenie. Upriamte pozornosť na niečo, čo je od vás vzdialené, a utečte.
- Opýtajte sa ľudí okolo seba, čo si myslíte, že sa deje v miestnosti, alebo urobte výstredné vyhlásenie, ktoré od nich bude vyžadovať, aby odvrátili zrak a potom odpovedali.
- Aké jedlo podávajú?
- Prečo sa Anna a Ben objímajú? Myslel som, že sa rozviedli.
- Pozrite sa, nové hudobné video Jennifer Lopez je zapnuté!
- Ten chlap naozaj nevie, ako hrať basketbal.
- Opýtajte sa ľudí okolo seba, čo si myslíte, že sa deje v miestnosti, alebo urobte výstredné vyhlásenie, ktoré od nich bude vyžadovať, aby odvrátili zrak a potom odpovedali.
Zistite, ako nápadné je vaše mokré miesto a čo budete potrebovať na jeho opravu.
Metóda 2 zo 4: čistenie
- 1Nájdite kúpeľňu. Príležitostne sa rozhliadnite a choďte do najbližšej kúpeľne. Tu budete schopní efektívne analyzovať a riešiť situáciu.
- Uistite sa, že na seba nebudete pútať pozornosť. Choďte ležérne na toto miesto, pretože ostatní si možno ani neuvedomujú vaše problémy.
- 2Nájdite si niekoho, komu dôverujete. Váš spojenec vám môže pomôcť dostať sa nepozorovane do kúpeľne. Môžu vám poskytnúť oblečenie a iné riešenia, ku ktorým možno nemáte prístup.
- Po rozhliadnutí sa po miestnosti môžete dokonca zistiť, že ste obklopení priateľmi, a preto je panika neopodstatnená.
- Ak nemôžete nájsť niekoho iného, na koho by ste sa mohli spoľahnúť, pamätajte, že ste váš najlepší spojenec. Verte vo svoje schopnosti, že sa dokážete zo situácie dostať nezávisle a úspešne.
- 3Analyzujte vlhké miesto. Zistite, ako nápadné je vaše mokré miesto a čo budete potrebovať na jeho opravu. Môžete prísť nato, že to nie je viditeľné a nie je potrebná žiadna akcia. Môžete však tiež považovať situáciu za katastrofálnu.
- Neponáhľaj sa. Ak sa pozeráte príliš rýchlo, môžete podceniť alebo podceniť jeho viditeľnosť.
- 4Občerstviť. Akonáhle ste v kúpeľni, vyčistite nehodu, ako najlepšie môžete. Väčšina kúpeľní je vybavená mydlom, vodou a papierovými utierkami alebo sušičom rúk. Sú to perfektné nástroje na odstránenie škvŕn alebo zápachu z oblečenia.
- Odstráňte poškodený kus oblečenia a vydrhnite ho trením materiálu mydlom a studenou vodou v umývadle. Potom nasajte vlhkosť papierovými utierkami alebo sušičom rúk, kým materiál nevyschne.
- Jemne alebo agresívne vydrhnite podľa toho, aký druh materiálu je poškodený.
- Ak sa cítite nepríjemne vyzlečení akéhokoľvek oblečenia, vydrhnite moč, ako najlepšie viete, a potom vysušte s oblečením. Jednoduchá výhovorka „niečo som na seba vysypal“ by tiež slúžilo ako zrozumiteľné vysvetlenie.
- 5Umy sa. Očistite pokožku, ktorá prišla do kontaktu s močom, mydlom a vodou. Tým sa zabráni budúcemu zápachu a šíreniu baktérií.
- 6Vyčistite neporiadok. Ak sa vaša nehoda spojí na zemi/stoličke, mali by ste ju namočiť. Mohlo by vám to ublížiť alebo sa vám mohol niekto pošmyknúť, takže ho rýchlo vyčistite.
- Vezmite si z kúpeľne dobrú hrsť papierových utierok. Niektoré z nich ľahko namočte trochou mydla a vody, ale ostatné nechajte suché. (Ak nie sú k dispozícii žiadne papierové utierky, použite toaletný papier.) Neporiadok namočte, utrite vlhkými uterákmi a osušte zvyškom uterákov.
- Na to, aby ste to urobili nenápadne, môžete na odstránenie neporiadku použiť nohu. Ak si to niekto všimne, použite hodnovernú výhovorku.
- Vyhoďte špinavé uteráky späť do odpadu v kúpeľni a dôkladne si umyte ruku mydlom a vodou.
- Vezmite si z kúpeľne dobrú hrsť papierových utierok. Niektoré z nich ľahko namočte trochou mydla a vody, ale ostatné nechajte suché. (Ak nie sú k dispozícii žiadne papierové utierky, použite toaletný papier.) Neporiadok namočte, utrite vlhkými uterákmi a osušte zvyškom uterákov.
Ak sú v okolí ďalšie tekutiny (šťava, sóda, atď.), Vylejte ich na mokré miesto.
Metóda 3 zo 4: vysporiadanie sa s rozpakmi
- 1Neprepadajte panike. Bez ohľadu na to, aká je situácia nepatrná alebo veľkolepá, môžete sa ocitnúť v stresovom panickom režime. To vám iba ublíži a dokonca môže upozorniť na vašu nehodu, ktorá mohla zostať bez povšimnutia.
- Ak chcete zabrániť panike z eskalácie zhlboka dýchať s membránou. Rozptýlite sa malými hrami, ako je počítanie, koľko zásuviek je v miestnosti alebo ktoré objekty majú modrú farbu.
- Nehodu mohol v prvom rade spôsobiť stres. Stresová inkontinencia moču je skutočná vec, preto sa v pohode vezmite.
- 2Mať zmysel pre humor. Vysmejte sa tomu. Môžete sa ocitnúť v situácii, keď vás všetci v miestnosti sledovali, ako sa namočíte, ale ak to nenecháte vyrušovať vás, nebude to prekážať iným.
- Emócie sú nákazlivé. Ak prejavíte hanbu, smútok alebo stres, vaše okolie bude reagovať zodpovedajúcim spôsobom. Ak máte zmysel pre humor, pravdepodobne získate pozitívnu reakciu.
- Niektoré štúdie ukázali, že úsmev vám môže robiť radosť. Takže aj keď sa necítite šťastní, akt úsmevu môže priniesť malú úľavu.
- 3Pamätajte si ďalšie trápne príbehy. Priatelia, rodina a spolupracovníci majú jedného. Robíte chyby, ste ľudia. Táto nehoda vás nedefinuje.
- 4Neotáľajte s minulosťou. Ak zostanete v prítomnosti, uznáte, že sa nie je za čo hanbiť. Nežijete v tom jedinom okamihu.
- Prestaň sa ospravedlňovať. To udrží vašu myseľ v minulosti a bola to jednoducho nehoda. Ste v prítomnosti a v súčasnosti sa nie je za čo ospravedlňovať.
Metóda 4 zo 4: predchádzanie budúcim nehodám
- 1Dávajte pozor na svoje telo. Ak potrebuješ ísť, choď!
- Aj keď ste uprostred rozhovoru, odíďte. Ostatní to pochopia a predíde sa ťažkej situácii.
- 2Spoznajte svoje prostredie. Ak sa nachádzate v situácii, keď je do kúpeľní ťažko dostupný, regulujte si príjem tekutín.
- Udalosti ako opery a hry vás možno nenechajú opustiť divadlo.
- Lietadlá, koncerty a športové hry sú povestnými situáciami pre ťažký prístup do kúpeľní.
- 3Regulujte si príjem alkoholu. Vyhnite sa pitiu veľkého množstva alkoholu v krátkom čase. Alkohol je diuretikum. To v kombinácii s narušeným úsudkom a uvoľneným telom môže viesť k chaotickej nehode.
- Skôr ako začnete piť, všimnite si, kde je najbližšia kúpeľňa.
- Požiadajte svojich priateľov, aby vám povedali, keď idú na toaletu, a choďte s nimi. Môžete zabudnúť alebo si neuvedomiť, ako zle musíte ísť.
- Pomocou kalkulačky krvného alkoholu presne zistíte, ako sa opíjate. Účinky alkoholu nemusíte hneď pocítiť a pokračovať v pití.
- 4Noste absorpčné výrobky. Investujte do detských plienok alebo hygienických vložiek. Môže sa to cítiť nepríjemne alebo trápne, ale zachytí to unikajúci moč.
- Dospelí nosia plienky a hygienické vložky z rôznych dôvodov, ktoré môžu spôsobiť problémy s kontrolou močového mechúra:
- Močové infekcie
- Zväčšenie prostaty
- Špecifické choroby (Parkinsonova choroba, artritída, demencia atď.)
- Tehotenstvo
- Post-menopauza
- Dospelí nosia plienky a hygienické vložky z rôznych dôvodov, ktoré môžu spôsobiť problémy s kontrolou močového mechúra:
- 5Vyhľadajte pomoc od svojho lekára. Ak je to pravidelný výskyt, môžete mať zdravotný stav, ako je hyperaktívny močový mechúr. Váš poskytovateľ zdravia vám môže poskytnúť potrebnú pomoc a vy sa nebudete musieť neustále vyrovnávať s navlhčovaním.
Na mokré miesto môžete tiež naliať ďalšie tekutiny, napríklad šťavu alebo sódu, aby sa prekryl zápach a škvrny.
- Ak máte oblečené tmavé nohavice, legíny atď., Vlhkosť nemusí byť viditeľná.
- Ak sa chystáte na chvíľu posedieť, potešte sa tým, že po 30 minútach až hodine vyschne, v závislosti od veľkosti škvrny.
- Ak sú tieto nehody časté, môžete mať problémy s močovým mechúrom, autonómnym aparátom alebo miechou. Ďalšie informácie získate od svojho lekára.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť Alzheimerovu chorobu?
Otázky a odpovede
- Čo mám urobiť, aby ostatní zabudli na situáciu?Nehovor o tom. Ak to neschváliš, nie je dôvod, aby si to ostatní pamätali.
- Čo keby som mala sukňu?Choďte do kúpeľne, aby ste si osušili pokožku a trochu zmyli sukňu. V závislosti od materiálu môžete celú sukňu zvlhnúť. Alebo môžete niečo na seba vyliať (uistite sa, že ste dobrý herec!)
- Čo mám robiť, ak som sa na seba vymočil a nie je tu toaleta a nemám to čím zakryť?Ak ste s inými ľuďmi, ospravedlňte sa a choďte domov. Povedzte „Mám príliš veľa práce“ alebo „Necítim sa príliš dobre“. Ak ste sami, choďte domov. Môže to byť trápne, ale ľudí, s ktorými ste teraz, už pravdepodobne nikdy neuvidíte, takže budete v poriadku. Ak je to častý problém, prineste si na miesta, kam idete, extra nohavice a spodnú bielizeň.
- Ako sa s tým vysporiadať, ak som vonku so svojimi priateľmi?Mali by ste si nájsť kúpeľňu alebo si zobrať niečo, čím sa budete musieť čo najskôr zakryť. Ak sú blízkymi priateľmi, nebudú vás súdiť. Niektorí z nich si tým možno dokonca už prešli a budú mať súcit. Nezabudnite, že to nie je také trápne, ako sa zdá.
- Čo keď musím po nehode nastúpiť do vlaku?Zakryte to, ako môžete. Skúste použiť uterák alebo deku. Ak sa dostanete na toaletu pred odchodom vlaku, môžete to skúsiť trochu vyčistiť.
- Čo mám robiť, ak nie je žiadna kúpeľňa alebo súkromné miesto?Skúste sa dostať von zo situácie. Povedzte svojim priateľom, že musíte odísť, aby ste si našli miesto na osvieženie. Alebo zakryte mokrú náplasť čímkoľvek, čo môžete. Skúste si sadnúť a dúfať, že uschne. Ak to však nebude fungovať, povedzte to svojim priateľom alebo niekomu, komu môžete dôverovať. Možno vám budú vedieť pomôcť.
- Vycikala som si nohavice a každý v škole by to mohol vedieť. Čo mám robiť?Skúste využiť to, čo je okolo vás, ako je uvedené v článku. Ak máte dokonca trochu dlhú košeľu, stiahnite si ju, aby ste skryli škvrnu, a potom si pri sedení prekrížte nohy. Držte knihy pred oblasťou rozkroku, určite to nie je zrejmé.
- Čo mám robiť, ak sa to stane niekomu ďalšiemu?Len sa snažte, aby sa cítili pohodlne. Ak je to možné, vytvorte si scenár, v ktorom môžu ľahko prejsť na toaletu. Ak sa im niekto pokúsi vysmiať, povedzte im, že je to prirodzené a potom, ako odídu, zmeňte tému.
- Absorbujú vložky alebo tampóny moč?Vložky absorbujú moč, ale nie viac ako niekoľko polievkových lyžíc. Tampóny by mali byť vložené mimo močovú trubicu, a preto nebudú vôbec užitočné.
- Čo keď robím skúšku a učiteľ ma nepustí na toaletu?Povedzte im, že je to núdzová situácia. Ak vám to stále nedovolia a je to núdzový stav, choďte aj tak. Nemôžu vás zastaviť ani potrestať za starostlivosť o vaše telesné potreby.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
