Ako zistíte, či vaše dieťa strihá?
Môže to byť strašidelné, ak si myslíte, že vaše dieťa tápa, ale čím skôr spoznáte znamenia, tým skôr im môžete pomôcť. Dávajte si pozor na zranenia na rukách, na ktoré sa vaše dieťa pokúša skryť alebo sa na ne ospravedlňuje. Môžu vyzerať ako rady rovnobežných škrabancov alebo zárezov. Môžu si tiež obliecť dlhé košele alebo nohavice, aj keď je horúco, aby si zakryli jazvy. Dospievajúci, ktorí strihajú, sú často depresívni, úzkostliví alebo v strese, dávajte si preto pozor na akékoľvek veľké zmeny nálady, ktoré tieto nevysvetliteľné zranenia sprevádzajú. Ak si myslíte, že vaše dospievajúce dieťa strihá, nájdite si čas a porozprávajte sa s ním a spýtajte sa ho priamo, či ho strihá samo. Skúste byť empatickí, aby sa vám otvorili a necítili sa byť súdení. Môžete povedať niečo ako: „Viem, že sa v poslednom čase trápiš, ale chcem ti pomôcť, aby si sa cítil lepšie, ako môžem.“ Ak sa chcete dozvedieť, ako pomôcť svojmu dieťaťu vidieť terapeuta, čítajte ďalej.
Ak si myslíte, že vaše dospievajúce dieťa strihá, nájdite si čas a porozprávajte sa s ním a spýtajte sa ho priamo, či ho strihá samo.
Mnoho dospelých si myslí, že si tínedžeri ubližujú, aby získali pozornosť, ale nie je to pravda. Ak vaše dospievajúce dieťa rezá, kričí o pomoc pre oveľa hlbší problém. Je dôležité, aby ste dokázali rozoznať varovné signály, aby ste mohli pomôcť. Začnite hľadaním červených vlajok a úprimným a súcitným rozhovorom so svojim dieťaťom. Ak zistíte, že zarezávajú, pomôžte im s liečbou a naučte sa zdravšie spôsoby, ako sa vyrovnať so svojimi pocitmi.
Metóda 1 z 3: spozorovanie značiek
- 1Dávajte pozor na náladu svojho dospievajúceho a na to, ako zvláda svoje emócie. Dospievajúci, ktorí strihajú, sú často depresívni, úzkostliví alebo vo veľkom strese. Ak sa nálada alebo sebavedomie vášho dieťaťa zhoršili, nemusí to nutne znamenať, že škrty, ale znamená to, že by ste mali hľadať ďalšie príznaky problému.
- Ak sa napríklad vaše dieťa zdá byť utiahnutejšie ako obvykle, nezdá sa mu, že by robilo veľa vecí, alebo tvrdí, že sa cíti preťažené, môže mu hroziť riziko porezania. Môžu tiež pôsobiť depresívne, smutne alebo modro a zdá sa, že im chýba energia na čokoľvek.
- Zvážte, či je vaše dieťa nahnevané a ako sa so svojim hnevom vysporiada. Dospievajúci, ktorí si ublížia, to niekedy robia ako spôsob, ako sa vyrovnať s negatívnymi náladami, vrátane hnevu. Opýtajte sa sami seba, aké zvládacie schopnosti používa vaše dieťa, keď sa cíti znepokojene. Napríklad, že váš dospievajúci často odchádza sám a potom sa vráti, akoby sa mal dobre? Môže to znamenať, že urobili niečo, čo je v ich silách, a je dôležité uistiť sa, že robia niečo zdravé.
- 2Dávajte pozor na rezy a škrabance. Každému sa občas stane, že ho poškriabe a poškriabe, ale ak sa zdá, že sa vášmu teenagerovi často zraňuje alebo sa jeho zranenia nikdy nezahoja, možno sa poreže. Môžu sa tiež veľa ospravedlniť, odkiaľ pochádzajú značky.
- Mohli by napríklad povedať niečo ako: „Pochodmi v lese som sa poškriabal na rukách“ alebo „Mňa poškriabala mačka môjho priateľa “.
- Známky, ktoré vyzerajú zámerne, napríklad rady rovnobežných škrabancov, sú zvyčajne istým znakom toho, že vaše dieťa strihá.
- Dávajte si tiež pozor na krvavé tkanivá alebo obväzy v koši.
- 3Dávajte si pozor na rezné nástroje. Na rozrezanie alebo zoškrabanie pokožky je možné použiť všetky druhy vecí - nože, žiletky, zatváracie špendlíky, kancelárske sponky a dokonca aj nechty. Ak si všimnete, že má vaše dieťa v izbe alebo v batohu sortiment ostrých predmetov, môže to byť znakom toho, že rezá.
Ako rozoznám, že teenager opäť strihá? - 4Všimnite si, či vaše dieťa zakrýva viac ako obvykle. Ak vaše dieťa nosí v horúcom počasí dlhé nohavice a dlhé rukávy, možno sa pokúša skryť rany na rukách a nohách. Medzi ďalšie varovné signály môže patriť nosenie náramkov, ktoré zakrývajú zápästia a odmietnutie prezlečenia v šatni.
- 5Venujte pozornosť akýmkoľvek rozhovorom o sebapoškodzovaní. Ak váš dospievajúci spomína na rezanie alebo sebapoškodzovanie, dokonca aj ako vtip, mali by ste to brať vážne. Rozhovor o sebapoškodzovaní je dar, ktorý vám dieťa z nejakého dôvodu myslí o správaní.
- Ak váš dospievajúci spomína na sebapoškodzovanie, využite to ako príležitosť na začatie rozhovoru. Opýtajte sa ich, či poznajú niekoho, kto si ubližuje a ako to vníma. Vďaka tomu budete mať lepšiu predstavu o tom, či vášmu mladistvému hrozí porezanie.
- 6Dávajte si pozor na iné spôsoby sebapoškodenia. Rezanie nie je jedinou formou sebapoškodzovania, ktorou môžu mladiství ublížiť. Mladiství môžu tiež používať veci ako pálenie, podliatiny alebo nadmerné cvičenie ako náhradu za rezanie. Hľadajte dôkazy o týchto typoch sebapoškodzovania.
- Môžete si napríklad všimnúť značku popálenia na ruke mladistvého, pomliaždeniny na nohách alebo že sú dehydrovaní a bolestiví z nadmerného cvičenia.
Metóda 2 z 3: Rozhovor so svojim dospievajúcim
- 1Zhlboka sa nadýchni. Ak si myslíte, že vaše dospievajúce dieťa strihá, nezľaknite sa - aspoň nie pred nimi. Nájdite si čas, aby ste opäť získali pokoj a nechajte svoje pocity trochu upokojiť. Počkajte, kým sa so svojim dieťaťom porozprávate, kým sa neupokojí. Ak ich prepadnete panike alebo budete na nich kričať, prinútite ich len hanbiť sa alebo sa brániť, a to nebude prospešné ani pre jedného z vás.
- Je normálne cítiť veľa negatívnych emócií, ak zistíte, že vaše dieťa zarezáva. Môžete sa cítiť vystrašení, nahnevaní, zmätení a smutní naraz. Tieto pocity sú platné, ale nie je dobré ich na svoje dieťa dávať.
- Pamätajte si, že vaše dospievajúce dieťa sa nerozčuľuje, aby vás rozrušilo. Riešia svoje vlastné bolestivé pocity alebo neschopnosť vyrovnať sa so svojimi pocitmi. U nich bude najlepšie fungovať pokojný a súcitný prístup.
- 2Opýtajte sa svojho dospievajúceho, či strihá. Buď priamy. Povedzte niečo ako: „Všimol som si, že máš v dnešnej dobe na rukách veľa škrabancov. Porezáš sa?“
- Použite teplý, jemný tón. Ak budete znieť obviňujúco, vaše dieťa sa môže hnevať alebo brániť.
- Ak vaše dieťa priznáva, že krája, položte mu doplňujúce otázky, aby ste mu lepšie rozumeli, napríklad: „Čo ťa núti rezať?“ „Na čo ti to je?“ a „Ako sa cítite potom, čo ste sa porezali?“
Ak vaše dospievajúce dieťa rezá, kričí o pomoc v oveľa hlbšom probléme. - 3Empatizujte so svojim dospievajúcim. Nechajte svoje dieťa cítiť sa chápané a milované, nie súdené. Počúvajte ich a snažte sa zistiť, odkiaľ pochádzajú. Povedzte niečo ako: „Viem, že sa teraz musíš veľmi trápiť.“
- 4Nerob to z teba. Strihanie dieťaťa ťa samozrejme hlboko zasahuje, ale tým, že sa budeš cítiť horšie, sa nič nevyrieši. Nehovorte nič ako: „Bol som pre teba hrozný rodič“ alebo „Ako si mi to mohol urobiť?“
- Nie je tvoja chyba, že tvoje dospievajúce dieťa strihá. Ak však urobíte správne kroky, môžete byť jedným z dôvodov, prečo prestanú.
- 5Povedzte svojmu dieťaťu, že mu chcete pomôcť. Uistite sa, že vaše dieťa vie, že má vašu lásku a podporu, bez ohľadu na to. Zdôraznite, že sa nemusia cítiť previnilo alebo zahanbene, keď žiadajú o pomoc.
- Povedzte niečo ako: „Chcem ti pomôcť, aby si sa cítil lepšie, ako môžem. Ak budeš niekedy niečo potrebovať, alebo sa chceš len porozprávať, môžeš prísť za mnou.“
Metóda 3 z 3: pomoc vášmu teenagerovi
- 1Pochopte, že nemôžete svoje dospievajúce dieťa prinútiť prestať strihať. Je ťažké to prijať, ale rozhodnutie, či strihať alebo nerežať, je iba na vašom dieťati. Niekto, kto sa chce zraniť, si vždy nájde spôsob, ako to urobiť. Namiesto toho, aby ste sa pokúšali ovládať svoje dieťa, zamerajte sa na to, aby ste ho podporovali a pomohli mu dostať sa do lepšieho stavu mysle.
- Možno budete stále chcieť zamknúť žiletky a nože, ale uvedomte si, že každého ostrého predmetu v dome sa pravdepodobne nemôžete zbaviť.
- 2Vezmite svoje dieťa k lekárovi. Dohodnite si stretnutie s odborným lekárom, ako je detský lekár vášho dieťaťa. Môžu vyhodnotiť zdravotný stav vášho dospievajúceho dieťaťa a odporučia vás terapeutovi alebo psychológovi na ošetrenie.
Značky, ktoré vyzerajú zámerne, napríklad rady rovnobežných škrabancov, sú zvyčajne istým znakom toho, že vaše dieťa strihá. - 3Vezmite svoje dieťa k terapeutovi. Povedzte svojmu dieťaťu, ako mu rozhovor s terapeutom pomôže naučiť sa zvládať emócie zdravším spôsobom. Vezmite pozitívny, ležérny tón. Nehovorte o terapii ako o druhu trestu, alebo aby vaše dieťa nemalo pocit viny, že to potrebuje.
- Ak ste niekedy boli u terapeuta, povedzte to svojmu dieťaťu. To im pomôže normalizovať myšlienku.
- Môžete tiež chcieť ísť so svojim dospievajúcim na terapiu, ale uistite sa, že mu umožníte viesť sedenie.
- 4Požiadajte svoje dieťa, aby vám ukázalo svoje strihy. Získavanie denných správ o stave od vášho dospievajúceho dieťaťa tým, že ho požiadate, aby vám ukázal svoje škrty, vám umožní zaistiť, aby sa škrty nenakazili. Tiež to môže znížiť túžbu vášho dospievajúceho znížiť, pretože vie, že ho bude musieť niekomu pravidelne ukazovať.
- 5Pomôžte svojmu dospievajúcemu zvládnuť problémy, kvôli ktorým ho chcú odstrániť. Posaďte sa so svojim dieťaťom a vymyslite si niekoľko spôsobov, ako sa môžu namiesto rezania vysporiadať so svojimi negatívnymi pocitmi. Ponúknite praktickú alebo emocionálnu podporu, ako len môžete.
- Ponúknite im napríklad prechádzku so svojim dospievajúcim, keď sa potrebujú porozprávať o probléme, alebo obmedzte svoje domáce práce, ak sú preťažení školskými úlohami.
- 6Získajte informácie o nesamovražednom sebapoškodzovaní. Nesamovražedné sebapoškodzovanie je u dospievajúcich bežnejšie, ako by si mnohí ľudia mohli myslieť. V skutočnosti asi tretina až polovica teenagerov priznáva, že si nejakým spôsobom ublížila. Existuje niekoľko dôvodov, prečo sa mladiství môžu sebapoškodzovať, a to vrátane:
- Emocionálne strádanie. Rezanie môže byť použité ako spôsob na zmiernenie bolesti, boj proti emocionálnej necitlivosti alebo „niečo cítiť“, odvádzanie pozornosti od emocionálnej bolesti alebo dokonca na odvrátenie pozornosti od samovražedných myšlienok.
- Súbežne sa vyskytujúca porucha. Ľudia, ktorí majú najvyššie riziko sebapoškodenia, sú tí, ktorí majú poruchu príjmu potravy, vývojovú poruchu alebo traumu v anamnéze.
- Osobnostné vlastnosti. Dospievajúci, ktorí strihajú, sú zvyčajne impulzívni, majú vysokú emočnú reaktivitu, vysokú emocionálnu intenzitu a používajú vyhýbajúce sa správanie.
- Faktory prostredia. U mladistvých, ktorí sa zrania, je tiež väčšia pravdepodobnosť, že budú šikanovaní a majú priateľov, ktorí strihajú.
Prečítajte si tiež: Ako zistiť, či ste príliš priľnavý?
Otázky a odpovede
- Vyzerajú sebapoškodzujúce jazvy inak ako normálne jazvy? Ak áno, ako?Sebapoškodzujúce jazvy spôsobené rezaním budú mať priamy vzor. Ďalšou vecou, ktorú je potrebné hľadať, sú jazvy, ktoré vyzerajú podobne a sú zoskupené blízko seba.
- Čo keď strihajú niekoho iného?Povedzte im, že to nie je bezpečné ani zákonné a že by si tým mohli spôsobiť veľké problémy. Ak má vaše dieťa problémy s ovládaním násilných impulzov, ihneď ich vezmite k lekárovi na vyšetrenie duševného zdravia.
- Chytil som svoju tínedžerku, ako sa porezuje v jej izbe, a poslal som ju k lekárovi. Lekár mi povedal veci ako „Nie je normálna“ a „Je divná“. Čo robím?To je strašné a úplne neprofesionálne. Aj keď strihanie nemusí byť úplne „normálne“, je to mimoriadne bežné a váš lekár nemal právo vám tieto veci hovoriť. Dôrazne odporúčam konzultáciu s iným lekárom (a už ho nikdy neuvidiť), možno dokonca s odborníkom na duševné zdravie.
- Povedal som svojej učiteľke o svojom sebapoškodzovaní, ale ona sa pýta, či to robím kvôli pozornosti. Ja nie, a neviem, ako ju prinútiť, aby mi verila.Ahoj. Je nám ľúto, že vás váš učiteľ nepodporil. Moja rada je povedať to niekomu inému. Môže to byť rodič, poradca alebo iný učiteľ. Nedovoľte, aby vám nevhodný názor jednej osoby zabránil získať pomoc, ktorú potrebujete.
- Ako rozoznám, že teenager opäť strihá? Hovorí, že jazvy sú staré, ale sú červené a okolo nich sa odlupuje koža.Povedzte jej, že ste si všimli, že vyzerajú novo, a požiadajte ju, aby k vám bola úprimná. Pravdepodobne sa bojí vám to povedať. Dajte jej vedieť, že ste tu pre ňu.
- Povedal som kamarátke, že som strihal a ona to povedala niektorým ľuďom, teraz sa na mňa každý pozerá, ako keby som nemal hlavu. Čo mám robiť?Konfrontujte svoju priateľku a povedzte jej, že zradila vašu dôveru a že ste skutočne zranení. Skúste všetkých ignorovať. Nakoniec na to zabudnú, keď sa stane niečo zaujímavejšie a všetko sa vráti do pôvodného stavu. Skúste si nájsť niekoho, kto sa na vás tak nepozerá a spriateliť sa s ním.
- Ako tínedžeri stále tajia?Dospievajúci často pokrývajú svoje rany oblečením alebo doplnkami a svoje sekacie nástroje môžu zlikvidovať v tajných oblastiach, napríklad ako smetný kôš na verejnom mieste namiesto vo vašom dome.
- Prečo sa ľudia chcú porezať?To je komplikovaná téma. Existujú milióny ľudí, ktorí sa každý deň stretávajú s emocionálnymi problémami a duševnými chorobami, a niektorí z týchto ľudí reznú, možno preto, že im to dáva pocit kontroly, alebo pretože to odvádza pozornosť od ich duševnej bolesti. Je tiež možné, že majú pocit, že si zaslúžia zranenie.
- Na ktorých miestach môže moje dieťa skryť nôž?Vaše dieťa to nemusí skrývať. Mohli jeden prepašovať z kuchyne, porezať sa, umyť nôž a vrátiť ho bez toho, aby si to niekto všimol. Ak jeden skrývajú, môže to byť v zásuvke, v ich skrini, pod posteľou/matracom alebo ukryté na poličke.
- Som dospievajúce dievča, nie som samovražedný a neubližujem si. Som extrémne introvertný, a tak mám rád chvíle osamote, len tak si posedieť so svojimi myšlienkami. Moji rodičia sú podozrievaví a neveria mi.Pravdepodobne sa vás pokúšajú chrániť, introverzia a depresia majú veľa rovnakých vlastností. Skúste im pokojne vysvetliť, že je všetko v poriadku. Nenechajte sa brániť. Možno by pomohlo, keby ste im ukázali články o introverzii online, niektorí ľudia si skutočne neuvedomujú, čo to je a čo introverti potrebujú. Nezabudnite, že vás milujú a majú len obavy, čo je dobré.
Komentáre (5)
- Moja dcéra Bianca sa stále viac vzďaľovala. Má šestnásť, takže som nad tým veľmi nerozmýšľal, kým som si nevšimol, ako má paže plné rezov a škrabancov. Ako otec som mal obavy. Sadla som si s manželom a porozprávali sme sa o tom. Ani jeden z nich nevedel, čo má robiť, a tak sme sa obrátili na Google. Tento článok sa objavil a veľmi pomohol. Bianca pôjde budúci týždeň navštíviť terapeuta.
- TBH, môj život je zmätok. Závislosť na pornografii, ADHD a úzkosti a som introvert. Som tiež veľmi emocionálny človek. Som veľmi citlivý a som chlap, takže je to prirodzene slabosť, ak plačeš, a tak sa to snažím obmedziť. Skúsil som si ublížiť, ale v skutočnosti to pre mňa nebolo, tak som prestal. Ale áno, dobré informácie a tak.
- Toto mi pomohlo všade naokolo, teraz môžem správanie svojej dcéry pripisovať depresiám.
- Pomohlo mi vedieť, že to robí veľa detí, a niektoré spôsoby, ako na tom začať pracovať.
- Verím, že so všetkými deťmi, ako som ja, že so sebapoškodzovaním treba hovoriť a nie na nich kričať, pretože znižuje naše sebavedomie a núti nás viac rezať.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
