Ako dodržiavať čistú tekutú diétu?
Ak vám lekár nariadil dodržiavať čistú tekutú diétu, pite okrem vody aj rôzne číre šťavy bez dužiny, športové nápoje, sódy, vývar a kávu. Aby ste sa cítili spokojní, môžete si dať aj želatínu, tvrdé cukríky a nanuky bez mliečnych výrobkov, ovocia, čokolády alebo orieškov. Ak vám lekár povedal, že si môžete dať jedlá a nápoje s obsahom kalórií, nezabudnite ich rovnomerne rozložiť počas dňa, aby ste sa vyhli závratom alebo závratom. Ak sa chcete dozvedieť viac od nášho spoluautora dietológa, napríklad ako sa pripraviť na diétu, čítajte ďalej!
Ak vám lekár nariadil dodržiavať čistú tekutú diétu, pite okrem vody aj rôzne číre šťavy bez dužiny, športové nápoje, sódy, vývar a kávu.
Ak máte určité zdravotné ťažkosti, chystáte sa na chirurgický zákrok, lekárske vyšetrenie alebo sa zotavujete z chirurgického zákroku, lekár môže vyžadovať, aby ste dodržiavali čistú tekutú diétu. Cieľom jasnej tekutej stravy je odstrániť všetky potraviny a zvyšky jedla z vášho tráviaceho systému. Na rozdiel od pevných potravín, číre tekuté potraviny sa ľahko pohybujú vašim tráviacim systémom a nezanechávajú v črevnom trakte nežiaduce zvyšky. Ak máte pokyn dodržiavať čistú tekutú diétu, je dôležité, aby ste konzumovali iba správne druhy tekutín a potravín.
Časť 1 z 2: Príprava na jasnú tekutú diétu
- 1Porozprávajte sa so svojim lekárom. Lekár alebo chirurg s najväčšou pravdepodobnosťou požaduje, aby ste dodržiavali čistú tekutú diétu. Ak to však robíte pre seba z iných dôvodov, je dôležité porozprávať sa so svojím lekárom o tom, či je čistá tekutá diéta pre vás bezpečná alebo nie.
- Opýtajte sa svojho lekára na účel jasnej tekutej diéty, ako dlho musí trvať a čo presne počas tejto doby môžete konzumovať.
- Tiež sa opýtajte, či by ste mali obmedziť fyzickú aktivitu, prerušiť doplnky alebo prerušiť alebo zmeniť akékoľvek lieky, ktoré práve užívate.
- Požiadajte svojho lekára, aby zhodnotil všetky potenciálne vedľajšie účinky, ktoré môže váš lekár očakávať počas vašej čistej tekutej diéty.
- 2Choďte nakupovať. Hneď ako budete mať jasno v tom, čo počas tekutej diéty môžete a nemôžete mať, urobte si výlet do obchodu s potravinami. Kľúč k úspechu sa pripravuje; mať po ruke správne číre tekuté jedlá.
- Zásobte sa vecami, ktoré môžete mať, aby ste všetky potrebné položky mali doma pripravené na použitie.
- Je užitočné mať doma všetko potrebné. Ak nemáte doma alebo v práci dostatočné zásoby, môže byť ťažké dodržať predpísanú diétu.
- Zásobte sa predmetmi, ako sú: vývar, nanuky, želé, ochutené vody, čaj, káva a čisté šťavy (napríklad jablkový džús alebo šťava z bieleho hrozna).
Lekár alebo chirurg s najväčšou pravdepodobnosťou požaduje, aby ste dodržiavali čistú tekutú diétu. - 3Naplánujte si vedľajšie účinky. Čistá tekutá strava môže byť spojená s niektorými vedľajšími účinkami. To bude závisieť od toho, čo môžete mať na svojej čistej tekutej strave a ako dlho by ste ju mali dodržiavať.
- Vedľajšie účinky sú zvyčajne mierne a môžu zahŕňať: hlad, bolesť hlavy, nevoľnosť, únavu a hnačku.
- Zavolajte lekára, ak sa príznaky zhoršia alebo sa cítite zle. Povedzte im, kedy sa príznaky začali a ako na vás pôsobia.
Časť 2 z 2: dodržiavanie jasnej tekutej diéty
- 1Pite rôzne tekutiny. Keď držíte čistú tekutú diétu, môžete si dať aj iné tekutiny mimo vody. Bude ľahšie sa riadiť, ak zaradíte nejakú odrodu.
- Rôzne tekutiny po celý deň vám môžu pomôcť zvládnuť hlad a akékoľvek ďalšie vedľajšie účinky.
- Nápoje môžu zahŕňať: vodu (čistú, sýtenú alebo ochutenú); číra šťava bez dužiny (ako jablková šťava); šťavy s ovocnou príchuťou; športové nápoje; sódy, vývar; káva a čaj (bez pridania mliečnych výrobkov).
- 2Konzumujte vhodné potraviny. Aj keď držíte čistú tekutú diétu, existuje niekoľko jedál, ktoré môžete jesť.
- Konzumácia niektorých z týchto jedál vám môže pomôcť cítiť sa trochu spokojnejšie, keď budete počas dňa piť prevažne tekutiny.
- Medzi potraviny, ktoré môžete mať, patria: želatína, nanuky (bez mliečnych výrobkov, kúsky ovocia, čokolády alebo orieškov) a tvrdé cukríky.
- Nezabudnite zahrnúť nejaké slané tekutiny, ako je kuracie alebo hovädzie mäso.
ODBORNÁ TIPKým držíte čistú tekutú diétu, môžete piť mäsové bujóny, ako napríklad kuracie alebo hovädzie, pokiaľ sú bez tuku.
Ak máte pokyn dodržiavať čistú tekutú diétu, je dôležité, aby ste konzumovali iba správne druhy tekutín a potravín. - 3Rozložte tekutiny obsahujúce kalórie po celý deň. Ak ste schopní vo svojej strave zaradiť potraviny a nápoje obsahujúce kalórie, je dôležité ich rozložiť na celý deň.
- Keď držíte čistú tekutú diétu, vaše celkové kalórie budú nízke. To môže viesť k zníženiu hladiny cukru v krvi, čo vám môže spôsobiť závraty, závraty alebo nevoľnosť.
- Ukážkový jedálny lístok na usporiadanie dňa môže byť: Raňajky: jeden pohár čistej šťavy bez dužiny (napríklad jablkový džús), jedna šálka kávy alebo čaju bez mliečnych výrobkov (voliteľné sladidlo), ranné občerstvenie: jedna šálka želatíny, obed: jedna šálka vývaru, jedna šálka čistej šťavy bez dužiny, popoludňajšie občerstvenie: jedna šálka vývaru, večera: jedna šálka želatíny a jedna šálka vývaru, večerné občerstvenie: jedna šálka čírej, bez dužiny šťava.
- Ak máte cukrovku, budete musieť často komunikovať so svojím lekárom. Okrem toho by ste mali celý deň piť dostatok sladených nápojov, aby ste získali celkovo 135 g uhľohydrátov.
- 4Obmedzte fyzickú aktivitu. Keď dodržiavate čistú tekutú diétu, nemôžete spotrebovať veľa kalórií a ďalších živín, ktoré podporujú fyzickú aktivitu.
- Ak ste normálne veľmi aktívny človek, možno budete musieť obmedziť alebo obmedziť množstvo fyzickej aktivity, ktorú bežne robíte. Ak napríklad beháte 45 minút, možno budete musieť namiesto toho ísť na 30 minút chôdze.
- Ľahké aktivity, ako je chôdza a každodenný životný štýl, by mali byť v poriadku, aby ste pokračovali aj v čistej tekutej diéte.
- Ak sa počas alebo po fyzickej aktivite cítite nadmerne unavení, nevoľní alebo máte závraty, okamžite prestaňte a cvičte, pokiaľ dodržiavate čistú tekutú diétu.
- Čistá tekutá strava nedodá vášmu telu všetky vitamíny a minerály potrebné na fungovanie. Zo zdravotných dôvodov dodržiavajte čistú tekutú diétu iba pod prísnym dohľadom lekára. Nie je to zdravá strava, ak je vašim cieľom schudnúť.
Ak máte určité zdravotné ťažkosti, chystáte sa na chirurgický zákrok, lekárske vyšetrenie alebo sa zotavujete z chirurgického zákroku, lekár môže vyžadovať, aby ste dodržiavali čistú tekutú diétu. - Vyhnite sa potravinám s červeným sfarbením, ak plánujete vykonať kolorektálne testy. Lekári si to počas vyšetrenia môžu pomýliť s krvou.
Prečítajte si tiež: Ako jesť menej?
Otázky a odpovede
- Čo sa stane, ak budem celý deň piť iba vodu bez jedla?Budete ľahký, mrzutý, nahnevaný, hladný, letargický a nevoľný. Ak to budete robiť mnoho dní po sebe, môžete hladovať.
- Aké jedlo je možné zaradiť do čistej tekutej stravy?Potraviny, ako sú nanuky, tvrdé cukríky a želatína, môžete jesť na základe jasnej tekutej stravy.
- Je kávovar považovaný za mliečny?Nie
- Môžem pri tejto diéte stále jesť hovädzí vývar bez tuku?Vyhnite sa všetkým druhom produktov súvisiacich s červeným mäsom. Kurací vývar je v poriadku.
- Budem hladovať, ak ma môj lekár nechá 7 dní dodržiavať čistú tekutú diétu?Nie, nemali by ste hladovať, ak konzumujete tekutiny s kalóriami. Vývar, džús a želé sú všetky položky, ktoré majú stále nutričnú hodnotu.
- Je niekoľko krekrov v poriadku jesť počas čistej tekutej stravy?Nie. Ste na tekutej diéte, aby ste si oddýchli v čreve, alebo preto, že máte procedúru - a pevné látky úplne nevyčistia váš systém a môžu prekážať lekárovi vo výhľade.
- Ak mám ísť na kolonoskopiu, akú diétu by som mal mať?Deň vopred choďte na čistú tekutú diétu. Podrobnejšie informácie získate od svojho lekára.
- Považujú sa posilnenie alebo zaistenie za prijateľné pri čistej tekutej diéte?Nie. Posilnite a uistite sa, že obsahujú mlieko a sú dosť nepriehľadné, preto nie je vhodné ich konzumovať na tekutej strave.
- Čo môžete jesť na čistej tekutej strave?Nápoje môžu zahŕňať vodu; číra šťava bez dužiny (ako jablková šťava); šťavy s ovocnou príchuťou; športové nápoje; sódy, vývar; káva; a čaj.
- Je koks povolený na čistú tekutú diétu?Áno, cola je považovaná za číru tekutinu, takže pri tejto diéte ju môžete piť.
Nezodpovedané otázky
- Je Ensure Clear v poriadku piť pri čistej tekutej diéte?
Komentáre (2)
- Kolonoskopia Štvrtok a ja som učiteľ s obmedzeným letným rozpočtom. Úplne som zabudol na čistú tekutú vec a musím ju začať o polnoci... zbesilé hľadanie! Dakujem za pomoc!
- Nemôžete vedieť, ako mi všetky tieto informácie pomohli. Lekár sa stal neviditeľným (tiež pomocníci). Mohli by aspoň povedať, vyskúšajte si návod, aby ste zistili, čo môžem mať na čistej tekutej diéte. Môj manžel to navrhol a ja som tu, informovaná.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
