Ako odstrániť vrásky na tvári pomocou ovocia?
Môžem odstrániť vrásky na tvári s ovocím?
Vrásky sa začínajú objavovať s vekom, pretože pokožka sa stáva tenšou a stráca svoju pružnosť. Zatiaľ čo niektorí ľudia liečia príznaky starnutia extrémnejšími opatreniami, ako je chirurgický zákrok alebo injekcie, proti vráskam môžete bojovať aj pomocou ovocia. Ovocie, vo všetkých svojich odrodách, obsahuje množstvo veľmi silných vlastností, ktoré môžu prispieť k zníženiu výskytu tvárových vrások zvnútra a ako lokálne ošetrenie.
Metóda 1 z 3: Pridanie superpotravinového ovocia do vašej stravy
- 1Využite silu antioxidantov. Antioxidanty sú zlúčeniny, ktoré chránia telo pred škodlivými molekulami nazývanými voľné radikály. Diéta bohatá na antioxidanty môže pomôcť predchádzať škodlivým účinkom, ktoré majú na vašu pokožku voľné radikály, čo pomáha redukovať výskyt vrások. Antioxidanty a ďalšie dôležité živiny pre pokožku sa nachádzajú v rôznych zdrojoch, ale najlepším zdrojom je ovocie!
- 2Konzumujte potraviny bohaté na vitamín C a vitamín E. Vitamíny C a E sú bohaté na antioxidanty zlepšujúce pokožku a niektorí odborníci sa domnievajú, že vitamín C je najdôležitejším vitamínom v boji proti vráskam. Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu, ktorý udržiava pokožku výživnú a plnú vlhkosti a vitamín E pomáha chrániť pred slnečným žiarením. Niektoré druhy ovocia, ktoré sú bohaté na vitamíny C a E, zahŕňajú:
- Paradajky sú nabité vitamínom C, vďaka ktorému pokožka vyzerá pevnejšie a pružnejšie. Obsahujú tiež lykopén, ktorý pomáha neutralizovať voľné radikály poškodzujúce pokožku a zlepšuje cievne funkcie. Jedna štúdia uviedla, že pravidelná konzumácia paradajok počas šiestich týždňov mala za následok zvýšenú cirkuláciu, viditeľnú žiaru a zvýšenú ochranu pred spálením od slnka (ktoré spôsobuje vrásky!) O 33%.
- Avokádo obsahuje vitamíny E a C a tiež vitamíny B-komplexu a esenciálne mastné kyseliny, ktoré vyživujú pokožku a udržujú ju jemnú a bez vrások. Majú tiež vysoký obsah glutatiónu, ktorý odplavuje toxíny z tela a ukazuje sa, že pomáha pri akné a vráskach.
- Citrusové plody, ako sú pomaranče, grapefruity, klementínky a mandarínky, majú veľmi vysoký obsah vitamínu C. Napríklad stredne veľký pomaranč poskytuje asi 117% odporúčaného denného príjmu vitamínu C!
- 3Jedzte potraviny s vysokým obsahom vitamínu A a beta-karoténu. Vitamín A a beta-karotén, antioxidant, ktorý sa v tele premieňa na vitamín A, sú dôležité živiny na udržanie, ochranu a obnovu pokožky. Antioxidanty nachádzajúce sa v potravinách bohatých na vitamín A a beta-karotén pomáhajú v prvom rade posilniť pokožku pred vznikom vrások, ako aj pred vznikom nových vrások. Niektoré druhy ovocia, ktoré sú bohaté na vitamín A a beta-karotén, zahŕňajú:
- Kantalupy majú vysoký obsah vitamínu A a C a obsahujú najviac beta-karoténu ako akékoľvek iné ovocie. Pravidelné jedenie štvrtiny stredne veľkého melónu poskytuje dostatok týchto živín na podporu výmeny kožných buniek a zvýšenie pružnosti pokožky.
- Kôstkové ovocie, najmä marhule, má vysoký obsah beta-karoténových antioxidantov a ďalších zlúčenín, ktoré pomáhajú bojovať proti vráskam.
- 4Obedujte potraviny, ktoré obsahujú kvercetín. Quercetin je typ flavonoidu, čo sú prírodné zlúčeniny nachádzajúce sa v rastlinách, ktoré obsahujú antioxidačné vlastnosti. Tieto antioxidanty, podobne ako antioxidanty nachádzajúce sa vo vitamínoch, pomáhajú bojovať proti voľným radikálom a ich škodlivým účinkom na pokožku. Niektoré druhy ovocia, ktoré sú bohatým zdrojom kvercetínu, zahŕňajú:
- Jablká sú jedným z najlepších zdrojov kvercetínu. Jablká tiež obsahujú veľa vitamínu C a sú mimoriadne hydratačné, čo je pre pokožku skvelé. Uistite sa, že budete jesť jablkové šupky, pretože tam je kvercetín najkoncentrovanejší!
- Červené hrozno má tiež veľmi vysoký obsah kvercetínu a podobne ako jablko, aj antioxidant sa najviac koncentruje v šupke tohto ovocia. Antioxidanty v červenom hrozne tiež pomôžu zmierniť zápal pokožky a zlepšiť celkový tón pleti.
- Bobule, najmä čučoriedky a maliny, obsahujú veľkú časť kvercetínu bojujúceho proti vráskam. Považované za "lapače voľných radikálov", mnohé bobule obsahujú vysoké koncentrácie kvercetínu, vitamínov a antokyanínov, ktoré neutralizujú enzýmy, ktoré ničia spojivové tkanivo (tj. Spôsobujú vrásky!).
Majú tiež vysoký obsah glutatiónu, ktorý odplavuje toxíny z tela a ukazuje sa, že pomáha pri akné a vráskach.
Metóda 2 z 3: Výroba masky z papáje
- 1Umyte a pripravte si malú papáju. Papáju najskôr ošúpeme, potom prekrojíme na polovicu a zbavíme jadierok. Semená papáje sú veľmi abrazívne a ich ponechanie v maske by mohlo spôsobiť poškriabanie alebo poškodenie pokožky.
- 2Papáju nakrájame na malé kúsky a rozmixujeme. Papája obsahuje enzýmy, ktoré spevňujú pokožku a rozožierajú vrchnú vrstvu pokožky, čo pomôže časom obmedziť výskyt vrások. Nezabudnite do mixéra pridať celú papáju, aby ste získali maximum enzýmov!
- 3Do mixéra pridajte 1 lyžicu plnotučného mlieka a rozmixujte dohladka. Mlieko pomôže lepšie zvládnuť textúru tvárovej masky, ale mlieko obsahuje aj alfa-hydroxykyseliny, ktoré podporujú tvorbu kolagénu na vyplnenie vrások.
- 4Zmes papáje rozotrite na tvár a krk. Keď masku rozotierate čistými rukami, jemne vmasírujte papáju a mlieko do oblastí s výraznými vráskami. Relaxujte a počkajte asi 30 - 45 minút, kým maska úplne nevyschne. Keď je suchý, opláchnite vlažnou vodou, osušte tvár a potom naneste hydratačný krém.
- 5Masku aplikujte trikrát týždenne. Aj keď môže dosiahnutie výsledkov trvať týždne, alebo dokonca niekoľko mesiacov, pokračujte v aplikácii! Nezabudnite si zakaždým vytvoriť novú masku, pretože maska vydrží vo vzduchotesnej nádobe iba 12 hodín.
Zatiaľ čo niektorí ľudia liečia príznaky starnutia extrémnejšími opatreniami, ako je chirurgický zákrok alebo injekcie, proti vráskam môžete bojovať aj pomocou ovocia.
Metóda 3 z 3: Výroba banánovej masky na tvár
- 1Vezmite zrelý banán a nakrájajte ho na kocky. Banány sú plné živín, ktoré znižujú vzhľad vrások a dodávajú pokožke zdravý lesk. V skutočnosti sú banány tak dobré, že chránia pokožku pred voľnými radikálmi a spomaľujú proces starnutia, že mnoho ľudí ich nazýva „Botox matky prírody “.
- 2Vezmite kúsky a roztlačte ich vidličkou alebo lyžicou. Uistite sa, že banán dostanete čo najhladší. Hrudky budú dlhšie schnúť a neabsorbujú sa ani do pokožky. Ak chcete použiť kuchynský robot alebo ručný mixér, môžete, ale nie je to nevyhnutné.
- 3K roztlačenému banánu pridajte polovicu čajovej lyžičky organického medu. Med a roztlačené banány poriadne premiešajte. Ak máte pocit, že je zmes príliš hustá, skúste pridať niekoľko kvapiek pomarančovej šťavy, mlieka alebo smotany. Kyselina citrónová v pomarančovej šťave prispeje tiež k zosvetlenie tmavých pigmentových škvŕn a mlieka a smotany sa pridať ďalšie vlhkosť pokožky.
- 4Naneste masku na tvár a krk. Možno budete chcieť dať si vlasy a obliecť si starú košeľu, pretože nanášanie masky môže byť náročné. Uistite sa, že masku nanášate čistými prstami a masírujete ju na pokožku jemnými krúživými pohybmi. Ak chcete, môžete tiež naniesť druhú vrstvu.
- 5Nechajte 15 minút vsiaknuť do tváre. Aby živiny v maske vnikli do pokožky a dosiahli maximálny účinok, nechajte masku pôsobiť aspoň 15 minút. Ak hľadáte extra vlhkosť, môžete masku nechať pôsobiť až 30 minút.
- 6Opláchnite si tvár vlažnou vodou. Čistou handričkou alebo čistými rukami opláchnite všetku banánovú masku. Dbajte na to, aby ste stiahli celú masku, aby neupchávala póry. Na dosiahnutie najlepších výsledkov naneste zvlhčovač hneď, ako sa opláchnete.
Ak dôjde k začervenaniu, svrbeniu alebo podráždeniu v dôsledku ovocnej masky alebo pridania určitého ovocia do vašej stravy, ihneď prerušte používanie!
- Existuje množstvo druhov ovocných masiek na zníženie vrások, a to sú len dva príklady. Ak chcete vyskúšať ostatných, skúste urobiť malý prieskum online alebo požiadajte priateľov o odporúčania!
- Okrem zaradenia potravín bohatých na antioxidanty do vašej stravy, pitie ôsmich 8-gramových pohárov vody denne pomôže tiež vypláchnuť telo toxínov a udržať pokožku hydratovanú a predchádzať vráskam.
- Ak dôjde k začervenaniu, svrbeniu alebo podráždeniu v dôsledku ovocnej masky alebo pridania určitého ovocia do vašej stravy, ihneď prerušte používanie!
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť vypadávaniu vlasov z obočia?
Otázky a odpovede
- Môžem odstrániť vrásky na tvári s ovocím?Áno. Vyberte si ovocie, ktoré má vysoký obsah vitamínu C, napríklad citrusové plody.
- Ako často mám masku používať?Masky by sa mali spravidla aplikovať 1-2 krát týždenne. Ak máte pocit, že by ste ich mali robiť častejšie, pokračujte. Majte na pamäti, že nechcete, aby sa vaša pokožka vysušovala tým, že na ňu neustále nanášate množstvo produktov.
- Čo sa stane, ak opláchnem studenou vodou?Zatvorí póry vo vašej tvári. Pri umývaní tváre je skvelé navlhčiť si tvár teplou/stredne horúcou vodou, pretože sa tým otvoria póry. Váš čistiaci prostriedok môže preniknúť hlbšie a odstrániť všetky toxíny z pokožky. Potom, keď si tvár opláchnete studenou vodou, póry sa zatvoria. To znamená, že prebytočné baktérie sa nebudú môcť dostať do vašej pokožky.
Komentáre (2)
- Maska tak dobre pomohla!
- Skvelé nápady. Vyskúšajte banánovú masku a tiež petržlenovú vňať a citrón. Po udelení hodnotenia.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
