Ako používať mučenku na liečbu nespavosti?
Mučenka (Passiflora incarnata) je kvet, ktorý sa tradične používa na liečbu nespavosti.
Mučenka (Passiflora incarnata) je kvet, ktorý sa tradične používa na liečbu nespavosti. Výsledkom nie je pocit hladu alebo rozstupu. Mučenka je údajne účinná pri liečbe nespavosti spôsobenej stresom, nervozitou a prepracovanosťou.
- 1Čaj z mučenky si pripravte hodinu pred spaním.
- 2Čaj uvarte nasledovne:
- Do jedného hrnčeka vriacej vody pridajte jednu čajovú lyžičku sušenej bylinky mučenky.
- Nechajte 15 minút vylúhovať.
- 3Pite v uvoľnenom prostredí pol hodiny pred spaním. Vyhnite sa používaniu akýchkoľvek podnetov, ako je televízia, počítače alebo čokoľvek iné, kvôli čomu je vaša myseľ príliš aktívna. Kniha, tichá hudba a tlmené osvetlenie sú dobrým sprievodom.
- 4Ak máte tekutý extrakt alebo tinktúru, použite 10 - 30 kvapiek trikrát denne na tekutý extrakt, 10 - 60 kvapiek trikrát denne na tinktúru alebo podľa odporúčania na štítku s tinktúrou. Môže sa tiež užívať vo forme gélovej kapsuly; riaďte sa pokynmi na štítku. Užite 500 mg kapsulu alebo tabletu 30 minút až 1 hodinu pred spaním.
- Neexistuje žiadna magická guľka, jediné riešenie nespavosti. Je dôležité vyhodnotiť všetky prvky, ktoré môžu viesť k nespavosti, ako je teplota v miestnosti, jedlo, ktoré konzumujete, možnosť základného ochorenia, nedostatok riešenia práce alebo iné naliehavé problémy, ktoré vám spôsobujú starosti a stres.. Obráťte sa na svojho lekára, aby vám pomohol vyriešiť tieto a ďalšie problémy.
- Medzi ďalšie názvy mučenky patrí marhuľový vinič, mučenka, granadilla, maracoc, vodný citrón, zimolez jamajský a maypop.
- Ako súčasť nápravy sa používajú kvety, listy a stonky.
Pokiaľ vám mučenka pomôže zaspať, môžete si ju dopriať koľkokrát chcete.
- Zaistite, aby bol použitý správny druh mučenky. Passion Flora (Passiflora caerulea) obsahuje kyanogénny glykozid, z ktorého väčšinu možno uvariť. Použite namiesto toho Passiflora Incarnata.
- Ak trpíte akýmikoľvek poruchami imunity alebo ak užívate iné lieky, tento liek nepoužívajte bez rady kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka. Táto stránka tiež poskytuje užitočný zoznam liekov, ktoré môžu pri súbežnom užívaní s kvetom mučenky zle reagovať. </ref>
- Nedávajte malým deťom bez náležitej rady. Bol vykonaný neadekvátny výskum jeho účinkov na deti.
- Mučenka údajne nemá pre priemerného zdravého človeka vedľajšie účinky. MedTV však tvrdí, že medzi možné vedľajšie účinky (nie spravidla závažné) môže patriť závrat, mierne zmätenosť, ospalosť a problémy s koordináciou podobné opilosti u vnímavých ľudí. Celkovo sa však má za to, že pri použití mučenky je oveľa menej vedľajších účinkov ako pri iných liekoch, ktoré sa zvyčajne odporúčajú na liečbu nespavosti alebo iných byliniek valeriány.
- Ak ste tehotná alebo dojčíte, to nie je iba mučenky; je to známy maternicový stimulant. Jeho účinky počas dojčenia nie sú dostatočne preskúmané.
- Mučenka bylina, sušené - budete pravdepodobne nájsť bylinu v obchodoch, že akciové bylinných prípravkov, ako zdravou výživou a špeciálnych obchodov s potravinami. Je k dispozícii aj online.
- Hrnček
- Vriaca voda
Prečítajte si tiež: Ako používať bylinné doplnky bezpečne?
Otázky a odpovede
- Mohla by som si vziať mučenku znova, ak sa zobudím uprostred noci?Áno. Nezáleží na tom, koľko si vezmete. Pokiaľ vám mučenka pomôže zaspať, môžete si ju dopriať koľkokrát chcete.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
