Ako určiť nutričnú hodnotu vášho smoothie s CalorieKing.com?
CalorieKing môžete použiť na nájdenie nutričnej hodnoty akéhokoľvek jedla, nielen smoothie.
Snažíte sa zlepšiť svoje zdravie, ale neviete, aké potraviny by ste mali používať alebo sa im vyhýbať? CalorieKing.com vám s tým môže pomôcť.
- 1Odmerajte si ingrediencie do smoothie. Nehádžte ich len do mixéra.
- 2Choďte na calorieking. V hornej časti obrazovky sa zobrazí vyhľadávacie pole.
- 3Napíšte, čo je smoothie. Kombinácia mrazeného ovocia s dávkou 0,75 šálky na porciu je 60 kalórií.
- 4Prejdite nadol a pozrite sa na rôzne živiny v ňom. Ak ho používate pravidelne, možno budete chcieť uložiť informácie pre budúce použitie. Možno si s ním urobte zápisník.
- 5Robte to s každou prísadou, kým nebudete vedieť, čo prijímate. Odtiaľ si môžete podľa potreby pridať do stravy.
Metóda 1 z 1: Výsledky kalórií v smoothie
- 1 šálka špenátu - 2 kalórie
- 0,75 šálky zmiešaného mrazeného ovocia - 60 kalórií
- Mandle - 7 po 7 kalórií - 49 kalórií
- 1 porcia ľanových semienok - 160 kalórií
- 1 šálka mandľového mlieka - 60 kalórií
- Celkom 331 kalórií (veľmi hrubý odhad)
- Pokúšajú sa vám predať program, ale na používanie tohto nástroja sa nemusíte registrovať.
- CalorieKing môžete použiť na nájdenie nutričnej hodnoty akéhokoľvek jedla, nielen smoothie.
Prečítajte si tiež: Ako urobiť diétu s nízkym obsahom sacharidov jednoduchou a jednoduchou?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
