Ako dlahu spustiť prstom?

Ak je stredný prst ovplyvnený spúšťacím prstom, zvoľte ako kamaráta prstenník.

Stenózna tenosynovitída, bežne známa ako spúšťací prst, je pomerne bežný zdravotný stav, ktorý môže spôsobiť nepríjemné uzamknutie kĺbov prsta alebo palca alebo pocit pukania, keď sa kĺby ohnú. Zatiaľ čo na liečbu spúšťacieho prsta je možné použiť injekcie alebo dokonca chirurgický zákrok, lekári často odporúčajú dlaň postihnutého prsta, aby sa uľahčilo hojenie šľachy. Pod vedením lekára by ste mohli chcieť dlahu dlahy urobiť sami pomocou jednej z niekoľkých odporúčaných metód.

Metóda 1 z 5: potvrdenie spúšťacieho prsta a ošetrenie

1
Navštívte svojho lekára. Ak počujete alebo cítite praskajúci alebo praskajúci zvuk/pocit, keď roztiahnete prst alebo palec, je dobré, ak máte spúšťací prst. Je však nevyhnutné, aby ste mali túto diagnózu lekársky potvrdenú, najmä ak ste predtým tento stav nemali. Musíte vylúčiť iné, možno vážne, podmienky.
- Prsty sa predlžujú a ohýbajú pomocou šliach, ktoré sú v podstate pružnými pásmi, ktoré sa rozťahujú a zasúvajú, čím sa pohybujú priložené kosti. Sú chránené a mazané obalmi šliach (v zásade rúrkami). Ak sa obal šľachy zapáli (v dôsledku opakovaného použitia alebo iného zdravotného stavu), môže sa zúžiť a spôsobiť poškriabanie alebo dokonca zachytenie šľachy na mieste, čo spôsobí zablokovanie, praskanie a praskanie spúšťacieho prsta.
- Ak ste žena a/alebo máte viac ako 40 rokov a máte cukrovku alebo reumatoidnú artritídu, môžete byť náchylnejší na spustenie prsta. Najčastejšie však trpia ľudia, ktorí opakovanými pohybmi rúk uchopujú rukou, napríklad tesári, roľníci, robotníci v továrňach a hudobníci.
- Je dôležité ísť k lekárovi, aby diagnostikoval spúšťací prst, pretože niekedy si ľudia za tento stav mýlia zlomeninu alebo dislokáciu. Váš lekár môže určiť závažnosť a správnu liečbu vášho stavu a môže tiež vylúčiť potenciálne nebezpečné infekcie, ktoré sa môžu vyskytnúť v mieste zápalu.
2
Diskutujte o možnostiach liečby. Liečba spúšťacieho prsta sa môže pohybovať od pokoja po chirurgický zákrok, v závislosti od závažnosti. Dlahovanie je bežnou liečbou prvej úrovne, najmä pri ľahších formách stavu.
- Štúdie naznačujú, že dlahovanie po dobu približne šiestich týždňov je zhruba rovnako účinné ako kortizónový výstrel do kĺbu, ďalší bežný spôsob liečby spúšťacieho prsta.
- Existuje niekoľko typov dlahy a dlaň môžete prstom dlaniť nepretržite alebo iba v čase odpočinku. Porozprávajte sa so svojím lekárom o najlepšej možnosti liečby.
3
Potvrďte, že dlahy môžete a mali by ste používať sami. Predtým, ako sa pokúsite o dlaň prsta, overte si u lekára, že si postihnutý prst (prsty) môžete a mali by ste si dlahu urobiť sami. Samošetrenie bez náležitej lekárskej pomoci sa neodporúča.
- Dočasne si dlaňte prst, kým nezískate náležitú lekársku pomoc. Nepúšťajte sa však do dlhodobého dlahovania z vlastnej iniciatívy.
- Nesprávne alebo predĺžené dlahovanie môže spôsobiť poškodenie kĺbov, obmedzený prietok krvi a/alebo kožné infekcie.

Metóda 2 z 5: nanášanie kamošových dlah

1
Vedieť, kedy použiť kamošovu dlahu. Táto technika dlahovania sa často používa na spúšťací prst, keď je napnuté väzivo prsta alebo keď je dislokovaný kĺb. Buddy dlaha nie je vhodná pre nestabilné kĺby a/alebo zlomeniny prstov.
- Kamarátska dlaha susedí s dvoma prstami tak, že ich k sebe prilepí, rovnako ako kamaráti. Prsty sú podlepené páskou v bode, ktorý je nad a v bode, ktorý je pod postihnutým kĺbom.
- Poznámka: Pred dlhodobým dlahovaním sa obráťte na svojho lekára kvôli zjavnému spúšťaciemu prstu alebo akémukoľvek inému stavu.
2
Pripravte si potrebné materiály. Predtým, ako použijete kamošovu dlahu, budete musieť zozbierať nejaké materiály. Budete potrebovať:
- Nožnice. Na rezanie lekárskej pásky a v prípade potreby na rezanie kúskov dreva budete potrebovať nožnice.
- Dva jazykové depresory alebo nanukové tyčinky. Postačí akékoľvek drevo, ktoré je dostatočne hrubé na to, aby podporilo prst. Jazykové depresory možno bežne nájsť v akejkoľvek miestnej lekárni - uistite sa, že podopierajú celú dĺžku prsta.
- Lekárska páska. To zaisťuje drevenú dlahu k prstom. Páska Micropore je pre citlivú pokožku jednoduchá a šetrná. Ak chcete veľmi lepiacu pásku, môžete si namiesto toho kúpiť Medipore alebo Durapore.
  - Ak pásku nemáte doma, na zaistenie dlahy môžete použiť tenké prúžky látky dlhé asi 4 až 13 centimetrov; lekárska páska je však výhodnejšia. Budete potrebovať látkovú pásku šírky pol palca, ktorú nájdete v lekárňach vo vašom okolí.
3
Určte, aké dva prsty spojíte spolu. Ak nie je ukazovák zlomený alebo zranený, nepoužívajte ho. Je to váš najužitočnejší prst a nechcete, aby mu prekážala dlaha, ak nemusí. Ak je stredný prst ovplyvnený spúšťacím prstom, zvoľte ako kamaráta prstenník.
- Chcete, aby bola vaša ruka čo najpohyblivejšia. Ak môžete kamaráti s prsteňom alebo malíčkom, urobte to. Menej nepríjemností vám prinesie, ak máte voľný ukazovák a/alebo prostredník.
4
Uložte dlahu pod spúšťový prst. Nezabudnite pokryť celú dĺžku postihnutého prsta. Po umiestnení jedného stlačovača jazyka (alebo podobného zariadenia) pod prst, by ste mali položiť ďalší na vrch prsta. V zásade bude váš prst uprostred dreveného tyčového sendviča.
- Orezajte drevo na veľkosť, aby nechytilo/nedestabilizovalo dlahu, akonáhle je na svojom mieste.
- Kamarátsku dlahu môžete začať používať len s páskou, ale pomocou štruktúrnej podpory, ako sú drevené palice, je dlaha oveľa robustnejšia a efektívnejšia.
- Poranený prst dajte iba do dlahy - prst kamaráta môžete nechať na pokoji.
5
Vezmite si pásku. Nožnicami odstrihnite dva kusy pásky, každý o veľkosti 25 centimetrov (25 cm). Tu je návod, ako si zabaliť prst:
- Prvý kus pásky omotajte raz okolo spúšťacieho prsta, medzi prvým a druhým kĺbom.
- Prineste kúsok pásky okolo prsta kamaráta a pevne ho zabaľte, kým páska nevybehne.
- Opakujte medzi druhým a tretím kĺbom postihnutého prsta a potom okolo oboch prstov. Ak je postihnutý váš malý prst (malíček), musíte ho zabaliť na koniec prsta, ktorý bude zarovnaný medzi druhým a tretím kĺbom prstenníka.
6
Skontrolujte obeh kamaráta a postihnutého prsta. Stisnite klinec každého prsta asi dve sekundy. Vráti sa do pár sekúnd do ružova? Ak áno, dobre. Krvný obeh je taký, ako ho chcete. Vaša dlaha je potom hotová.
- Ak to trvá viac ako dve sekundy, prsty nemajú dostatok krvi, pretože páska na dlahu je príliš tesná. Odstránenie a opätovné nanesenie kamošovej dlahy je v tejto situácii najlepšie.
7
Dlahu noste štyri až šesť týždňov alebo podľa odporúčania lekára. V určitých prípadoch spúšťacieho prsta môže uzdravenie trvať iba dva až tri týždne. Priemerný čas je však o niečo viac. V konečnom dôsledku to závisí od rozsahu a závažnosti zápalu v šľachách vášho postihnutého prsta.
- Ak máte šťastie, lekár vám len odporučí nosiť dlahu v noci alebo inak odpočívať. To je oveľa menej nepohodlné ako nepretržité dlahovanie.
- Bez ohľadu na to, či sú dlahované vždy alebo len niekedy, vyhýbajte sa používaniu poranenej ruky (a obzvlášť poraneného prsta) čo najviac. Imobilizácia je kľúčom k rýchlemu uzdraveniu.
- Keď je dlaha (a páska) znečistená alebo sa uvoľňuje, vymeňte dlahu za novú.
- Ak sa vám spúšťací prst po uplynutí tejto doby nezdá byť lepší, znova sa poraďte so svojím lekárom. Vykoná ďalšie posúdenie a náležite ošetrí váš prst.

Táto dlahovacia technika sa často používa na spúšťací prst, keď je napnuté väzivo prsta alebo keď je vykĺbený kĺb.

Metóda 3 z 5: Použitie statických dlahy

1
Vedieť, kedy použiť statickú dlahu. Statické dlahy podopierajú, chránia a narovnávajú poranené prsty tvarovo tvarovaným kusom kovu, plastu atď. Používajú sa v prípade spúšťacieho prsta na udržanie kĺbu na mieste bez ohľadu na to, či je len mierne ohnutý alebo úplne mimo zarovnania. Pretože správne uchytenie je kľúčom k statickej dlahe, pred výberom dlahy je najlepšie presne zmerať dĺžku a priemer postihnutého prsta.
- Statické dlahy je možné kúpiť v lekárni a supermarkete. Sú vyrobené zo základného kovu, plastu a peny.
- Poznámka (opäť): Pred použitím statickej dlahy na čokoľvek iné ako krátkodobú ochranu sa najskôr poraďte so svojim lekárom. Okrem iných výhod môže lekár pomôcť zaistiť, aby bola dlaha správneho typu, veľkosti a vhodná pre vaše zranenie.
2
Vložte dlahu na spúšťací prst. Narovnajte zranený prst tak, že ho podopriete druhou rukou. Statickú dlahu pomaly posúvajte po spodnej strane prsta spúšte, kým nezapadne na svoje miesto.
- Nezabudnite skontrolovať, či statická dlaha úplne sedí a prst je skutočne rovný. Ak je prst mierne ohnutý dopredu alebo dozadu, môže to viesť k rozvoju vredov na kĺbe.
3
Pásku nastrihajte na dve časti s priemerom 25 cm. Prvý kus pásky pevne zabaľte medzi prvý a druhý kĺb prsta spúšte, kým páska nedôjde.
- Opakujte medzi druhým a tretím kĺbom postihnutého prsta, kým sa páska neminie.
4
Skontrolujte obeh postihnutého prsta. Urobte to tak, že približne na dve sekundy stlačíte klinec. Ak sa klinec do jednej až dvoch sekúnd vráti do ružova, potom má dobrý krvný obeh.
- Ak to trvá viac ako dve sekundy, prietok krvi je nedostatočný, pretože dlaha je príliš tesná. Odstránenie a opätovné nanesenie dlahy je najlepšia voľba.
5
Používajte dlahu štyri až šesť týždňov. Toto je priemerný čas, ktorý trvá uzdravenie spúšťacieho prsta. U niektorých ľudí sa uzdraví len za dva až tri týždne; závisí to od rozsahu a závažnosti zápalu v šľachách. Nezabudnite vymeniť pásku dvakrát denne alebo podľa potreby.
- V závislosti od vášho zranenia a rady lekára môže byť potrebné používať dlahu iba vtedy, keď spíte/odpočívate. To je samozrejme pohodlnejšie, ale dlahovanie na plný úväzok pravdepodobne poskytne lepšiu ochranu a uzdravenie.
- Akonáhle sa dlaha a páska zašpinia a znečistia, vymeňte ich za nové.
- Ak sa spúšťací prst nevyrieši do štyroch až šiestich týždňov, mali by ste sa obrátiť na svojho primárneho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o ďalšie posúdenie a manažment

Mali by ste si dlahu urobiť sami — Predtým, ako sa pokúsite o dlaň prsta, overte si u lekára, že si postihnutý prst (prsty) môžete a mali by ste si dlahu urobiť sami.

Metóda 4 z 5: Použitie dlahy stohu

1
Vedieť, kedy použiť stohovú dlahu. Tieto špecializované predtvarované dlahy sa používajú v prípadoch spúšťacích prstov, keď je kĺb, ktorý je najbližšie k špičke prsta (nazývaný distálny interfalangeálny kĺb [DIP]), poškodený alebo sa nemôže sám narovnať.
- Stack dlahy (jedna bežná značka je známa ako Stax dlahy) sa dodávajú v rôznych veľkostiach. Sú navrhnuté tak, aby pasovali na kĺb DIP, aby sa zabránilo jeho ohýbaniu, pričom stále umožňujú ohnutie kĺbu v strede prsta (proximálny interfalangeálny kĺb [PIP]).
- Dlahy stohu sú zvyčajne vyrobené z plastu s otvormi na vetranie. Dajú sa nájsť v lekárňach alebo obchodoch s potravinami a môžete si ich tam pred kúpou skúsiť zmestiť.
- Vezmite prosím na vedomie (ešte raz): Napriek ich dostupnosti a relatívnemu pohodliu je vždy najlepšie poradiť sa so svojím lekárom skôr, ako použijete stohové dlahy na riešenie spúšťacieho prsta alebo iného stavu (napríklad paličkového prsta).
2
Položte dlahu na prst. Ak to chcete urobiť, narovnajte postihnutý prst a súčasne ho podopierajte druhou rukou. Pomaly nasuňte stohovú dlahu na postihnutý prst, kým úplne nezapadne.
- Uistite sa, že ste skontrolovali, či dlaha stohu úplne sedí a či je prst skutočne rovný. Ak je prst mierne ohnutý dopredu alebo dozadu, môže to viesť k rozvoju vredov na kĺbe. Ak má stohová dlaha vstavaný nastaviteľný popruh, môžete ho použiť na zaistenie na mieste bez páskovania.
3
V prípade potreby použite pásku. Nožnicami odstrihnite lekársku pásku o dĺžke 25 cm. Pevne ho omotajte okolo prsta a dlahy za prvým kĺbom.
- Niektoré dlahy stohov majú vstavané nastaviteľné popruhy, takže podlepenie nie je potrebné.
4
Skontrolujte obeh spúšťacieho prsta. Na pár sekúnd stlačte klinec spúšťacieho prsta. Tým sa zastaví prietok krvi a zmení sa na bielu. Potom pustite. Ak klinec do jednej až dvoch sekúnd zružovie, potom má dobrý krvný obeh a vaša dlaha je správne zapnutá.
- Ak trvá viac ako dve sekundy, kým sa krv vráti do oblasti, vaša dlaha je príliš napnutá. Váš prst potrebuje na uzdravenie dostatočný prietok krvi. Odstráňte a znova naneste dlahu a upravte jej tesnosť.
5
Držte dlahu štyri až šesť týždňov. Priemernému spúšťaciemu prstu sa bohužiaľ trvá tak dlho, kým sa zahojí. V miernych prípadoch sa môže uzdraviť iba za dva až tri týždne; do značnej miery to však závisí od poranenia a rozsahu a závažnosti zápalu v postihnutom prstu spúšte.
- Pretože imobilizujú iba hornú časť prsta, sú dlahy stohu o niečo menej rušivé ako ostatné dlahy. Preto môže byť oveľa jednoduchšie nechať ich stále zapnuté bez väčších nepríjemností. Toto je pravdepodobne najlepšia možnosť správneho hojenia, ale poraďte sa so svojím lekárom.
- Imobilizácia je nevyhnutná. Aby sa váš prst uzdravil, snažte sa ho čo najviac nepoužívať.
- Vymeňte/znova umiestnite dlahu (a pásku), keď sa znečistí, páska sa začne odlupovať alebo sa príliš uvoľní, aby bola účinná.
- Ak sa váš prst nezahojil, navštívte lekára po štyroch až šiestich týždňoch (alebo ako sa predtým odporúčalo). Bude vám schopný poskytnúť správne riadiace schopnosti, aby sa postaral o váš zranený spúšťací prst.

Poranený prst dajte iba do dlahy - prst kamaráta môžete nechať na pokoji.

Metóda 5 z 5: porozumenie dynamickým dlahám

1
Porozprávajte sa so svojím lekárom o dynamických dlahách. Dynamické dlahy sú najkomplikovanejšie zo všetkých dlaní prstov, pretože sú často odpružené a vždy prispôsobené na mieru. To znamená, že nie sú univerzálne a vyžadujú si ďalšie posúdenie lekárom. Ak si chcete touto metódou splieniť spúšťací prst, budete musieť navštíviť lekára.
- Na rozdiel od iných dlahy, dynamické dlahy používajú napätie na aktívne zapojenie ohýbania a polohovania zraneného prsta. Hovorí sa, že ide o fyzickú terapiu na ruke.
- Dynamické dlahy sa nosia iba počas odpočinku alebo počas neaktivity, zvyčajne iba niekoľko hodín v kuse. To umožňuje správne umiestnenie svalov, väzov a šliach, ktoré musia byť v uvoľnenom stave.
2
Nechajte si nasadiť a aplikovať dlahu. Hneď ako vám lekár odporučí dynamickú dlahu a vyberie správny typ a vhodnosť, aplikuje ju. Čo sa stane:
- Lekár vám odporučí narovnať postihnutý prst a súčasne ho podporovať druhou rukou. Niektoré situácie vyžadujú, aby bol prst mierne ohnutý v závislosti od polohy, ktorú treba opraviť.
- Lekár teraz nasadí dynamickú dlahu na váš spúšťací prst, kým úplne nezapadne.
- Lekár vykoná ďalšie posúdenie správneho umiestnenia, zarovnania a správneho prispôsobenia. Tiež skontroluje pulz, aby zistil, či má stránka dobrý obeh.
- Dá vám pokyn ohnúť postihnutý prst. Malo by sa vrátiť späť do rovnej polohy kvôli pružine pripevnenej k dynamickej dlahe.
3
Naplánujte si následné opatrenia. Lekár poskytne správne pokyny o tom, ako dlho je potrebné dynamickú dlahu používať. Akonáhle je všetko dokončené, naplánujte si následnú kontrolu, aby ste zhodnotili zlepšenie poraneného spúšťacieho prsta.
- Ak sa stretnete s akýmikoľvek komplikáciami, ako je zlý obeh, neobvyklá bolesť číslice, necitlivosť alebo mravčenie alebo sa vám zdá, že dlaha nie je účinná, navštívte lekára pred plánovaným sledovaním. Pravdepodobne to bude vyžadovať len rýchle prestavenie dlahy.

Prečítajte si tiež: Ako liečiť narkolepsiu: môžu pomôcť prírodné prostriedky?

Ako dlahu spustiť prstom?

Kroky

Metóda 1 z 5: potvrdenie spúšťacieho prsta a ošetrenie

Metóda 2 z 5: nanášanie kamošových dlah

Metóda 3 z 5: Použitie statických dlahy

Metóda 4 z 5: Použitie dlahy stohu

Metóda 5 z 5: porozumenie dynamickým dlahám

Otázky a odpovede

Komentáre (1)

Prečítajte si tiež: