Ako vyliečiť bolesť srdca?
Ak chcete vyliečiť bolesť srdca, začnite tým, že si dáte čas na smútok. Ak sa necháte zraniť a rozrušiť, zabráni vám to skomplikovať vaše pocity, z ktorých by ste sa len dlhšie cítili smutní. Mali by ste sa tiež porozprávať o tom, ako sa cítite so svojimi priateľmi alebo rodinou, pretože získanie podpory od ostatných uľahčí prácu s vašou bolesťou srdca. Skúste sa tiež vyhnúť veciam, ako sú spomienky, ktoré vyvolávajú spomienky na danú osobu, hľadanie druhej osoby na sociálnych sieťach alebo pýtanie sa ostatných na to, ako sa má. Namiesto toho vezmite svoje emócie jeden deň a rozptýlite sa televíziou, knihami, hudbou alebo podradnými prácami. Nehádžte vinu na seba ani na druhého človeka. Radšej sa na túto dobu pozerajte ako na príležitosť rozvíjať to, čo vás robí jedinečnými, skúšaním nových vecí a prácou na osobnom raste.Aj keď cúvnete a snívate o osobe, ktorá sa k vám vracia, nenechajte sa odradiť. To je normálne na ceste k prijatiu! Ľudia sa menia a to, čo teraz cítite, sa jedného dňa tiež zmení. Prečítajte si o ďalších spôsoboch, ako sa vyliečiť zo zlomeného srdca.
Ak chcete vyliečiť bolesť v srdci, začnite tým, že si dáte čas na smútok.
Niekedy budete do niekoho hlboko zamilovaní, len aby ste mu mohli dupnúť na srdci. To, že vás niekto odmietne, či už v dôsledku rozchodu alebo v prvom rade o to, že sa o vás nezaujíma, môže zraniť rovnako ako fyzické zranenie. Proces hojenia môže trvať trochu času, ale musíte ísť cestou.
Časť 1 z 3: Poskytnutie priestoru
- 1Dovoľte si smútiť. Zlomiť si srdce je bolestivé. Nemôžete obísť skutočnosť, že to bude bolieť. Musíte si dať čas na to, aby ste cítili emócie spojené s bolesťou srdca. Váš mozog vám hovorí, že ste boli zranení, takže sa nepokúšajte tieto pocity potlačiť.
- Vytvorte si liečebný priestor pre seba. Na spracovanie svojich emócií a na smútok potrebujete čas a priestor. Keď sa začne bolesť srdca, pokúste sa nájsť pokojné miesto na zvládnutie okamžitej prílivovej vlny emócií. To môže znamenať ísť na prechádzku, ísť do svojej izby, pripraviť si šálku čaju.
- Budete mať tendenciu prechádzať mnohými emóciami; hnev, bolesť, smútok, úzkosť, strach, prijatie. Môžete mať pocit, že sa občas topíte, ale počas každého cyklu zistíte, že sa s nimi vysporiadate jednoduchšie a rýchlejšie.
- Vyvarujte sa utápaniu v zúfalstve. Nechajte sa vyplakať. Plač je dobrá vec. Existuje však tenká hranica medzi tým, ako si dať čas na riešenie svojich emócií, a tým, ako nimi byť úplne ohromený. Ak zistíte, že ste niekoľko týždňov neopustili svoj dom, nesprchovali sa a nič vás nezaujíma, mali by ste zvážiť vyhľadanie odbornej pomoci. Odpoveďou môže byť poradenstvo alebo účasť na niektorej skupinovej terapii.
- 2Ber to jeden deň po druhom. Ak sa pokúsite vyrovnať so všetkými svojimi emóciami a vypadnutím z trápenia naraz, ste povinní premôcť sa. Namiesto toho choďte od okamihu k okamihu a sústreďte sa na prítomnosť.
- Dobrý spôsob, ako sa v danej chvíli sústrediť, je precvičiť si prítomnosť. Keď zistíte, že vaše myšlienky skákajú dopredu alebo zablúdia do minulosti, zastavte sa; fyzicky sa zastaviť. Pozrite sa okolo seba; čo vidíš? Čo cítiš Ako vyzerá nebo? Čo cítite rukami? Fúka vám do tváre?
- Robte maličkosti. Zametajte, upratujte, organizujte, triedte. Takéto podradné práce pomáhajú vašej mysli sústrediť sa skôr na pozitívne veci ako na negatívne veci. Televízia, knihy a filmy sú dobrou terapiou v malom množstve, ale neovplyvnia váš pocit úspechu, ako napríklad označovanie vecí zo zoznamu úloh. Akonáhle budú malé veci hotové, môžete prejsť na väčšie veci, ako je vymaľovanie, prestavanie, prestavba. Keď budú hotové väčšie veci, budete skutočne cítiť posilnenie svojho postoja a budete mať jasnejší pohľad na život.
- Nezačínajte s veľkým projektom, aby ste sa rozptýlili. Namiesto toho sa zamerajte na to, ako sa vysporiadať so svojim smútkom z konca vášho vzťahu.
- 3Odpojiť. Keď vzťah skončí alebo vás odmietnu, pravdepodobne budete mať pocit, že vo vás je táto veľká veľká diera. Môžete mať pocit, že čierna diera chce z vášho života vysať všetko šťastie. Mnoho ľudí urobí chybu, že sa okamžite pokúsia zaplniť túto dieru, pretože neznesú ten pocit. Áno, bude to bolieť a na chvíľu sa budete cítiť prázdni.
- Dajte si priestor. Prerušte kontakt s druhou osobou. Odstráňte ich z telefónu, aby vás nepokúšalo napiť ich textom. Skryte alebo zablokujte ich na sociálnych sieťach, aby ste ich neskončili kybernetickým prenasledovaním o druhej ráno. Nepýtajte sa spoločných priateľov, ako sa majú a o čo im ide. Čím je prestávka čistejšia, tým ľahšie sa budete liečiť.
- Nepokúšajte sa okamžite vyplniť dieru, ktorá im zostala. Toto je jedna z veľkých chýb, ktoré ľudia robia pri liečbe bolesti srdca. Skočiť do nového vzťahu, snažiť sa vyhnúť bolesti a prázdnemu pocitu, ktorý zanechal ten predchádzajúci, v skutočnosti nefunguje. Existuje výraz pre tento druh vzťahu; odskok. Pracujte so svojimi pocitmi, inak sa vrátia neskôr.
Musíte si dať čas na to, aby ste cítili emócie spojené s bolesťou srdca. - 4Hovor o tom. Musíte sa uistiť, že máte podporný systém na riešenie bolesti. Silný podporný systém na priateľov a rodinu, a dokonca aj terapeut môže pomôcť dostať sa na nohy rýchlejšie ako čokoľvek iného. Nevyplňujú dieru, ktorú urobil človek, ktorého ste milovali. Pomáhajú uľahčiť riešenie tejto prázdnoty.
- Majte dôveryhodného priateľa alebo člena rodiny, s ktorými sa môžete porozprávať, obzvlášť v zvláštnych nočných hodinách. Pokúste sa nájsť pár ľudí, ktorí môžu byť emocionálnou podporou, ktorou býval ten druhý. Opýtajte sa svojich priateľov, či ich môžete osloviť, keď dostanete chuť porozprávať sa so svojim bývalým.
- Denník môže byť veľmi nápomocný. Nielenže je to dobrý spôsob, ako dostať von svoje pocity, najmä ak nechcete svojich priateľov preťažovať, ale je to tiež dobrý spôsob, ako skontrolovať svoj pokrok. Či už si vytvoríte online denník, alebo vložíte pero na papier a ponecháte si zápisník. Budete môcť vidieť, kedy ste začali o zármutku menej premýšľať, alebo kedy sa znova začnete zaujímať o randenie (skutočne záujem, nielen „vyplnenie diery“).
- Niekedy tiež budete musieť hovoriť s licencovaným terapeutom. Na tom, že potrebujete odbornú pomoc, sa nestalo nič zlé! Je dôležité podniknúť kroky k oslobodeniu sa od tohto minulého vzťahu. Terapeut vám môže poskytnúť úplne nestranný názor na vaše pocity a to, ako ísť ďalej.
- 5Zbavte sa akýchkoľvek spomienok. Ak budete pokračovať v spomienkach, váš proces obnovy sa len spomalí.
- Nie je potrebné rituálne spaľovať všetko, najmä ak sú niektoré položky stále použiteľné a môžu byť darované niekomu, kto to potrebuje. Musíte sa uistiť, že to je z vášho života. V závislosti od toho, ako sa vzťah skončil, môže rituálne upaľovanie uvoľniť veľa zadržaných pocitov.
- Pri každej položke myslite na pamäť, ktorú s ňou spájate. Predstavte si, že by ste tú spomienku vložili do balóna plného hélia. Keď sa tej položky zbavíte, predstavte si, ako sa balón vznáša, aby vás už nikdy neobťažoval.
- Darovanie fyzických vecí, ktoré sú v dobrom stave, môže byť skvelým spôsobom, ako sa uzavrieť a cítiť sa dobre. Takto si môžete predstaviť nové spomienky, ktoré tieto položky urobia pre niekoho iného.
- 6Pomáhať niekomu v núdzi. Pomoc niekomu, kto bojuje s bolesťou, najmä s bolesťou podobnou tej vašej, vám môže pomôcť na chvíľu zabudnúť na seba. Znamená to tiež, že si krátite čas v smútku a sebaľútosti.
- Nájdite si čas na počúvanie a pomoc pri problémoch svojich priateľov. Dajte im vedieť, že priateľstvo je obojsmerné. Povedzte im, že sa s vami môžu kedykoľvek porozprávať a získať od vás pomoc, ak to potrebujú.
- Vykonajte dobrovoľnícku činnosť. Práca v útulku pre bezdomovcov alebo v potravinovej banke. Ponúknite svoj čas programu Big Brother / Big Sisters alebo niečomu podobnému.
- 7Dovoľte si fantazírovať. Budeš fantazírovať o tom, že sa tá osoba k tebe vráti a povie ti, aký bol blázon, že ťa nechal ísť. Pravdepodobne budete fantazírovať o tom, že by ste s touto osobou mali dôverný vzťah, bozkávali ich a boli ste im nablízku. To je úplne normálne.
- Čím viac sa budete snažiť tieto fantázie zahodiť, tým viac sa vám zasekne v mysli. Keď sa snažíte na niečo nemyslieť, najmä na niečo, čo si človek sám zadá, to je všetko, na čo budeš myslieť.
- Zamerajte svoje fantázie na veci, ktoré nezapália smútok. Namiesto toho, aby ste snívali o tom, aký mohol byť vzťah, predstavte si, ako váš bývalý robí dobré veci pre komunitu alebo vás odporučí na prácu. Tieto konštruktívne fantázie sú oveľa možnejšie a oveľa užitočnejšie ako predstava toho, čo mohlo byť.
2. časť z 3: zahájenie procesu hojenia
- 1Vyhnite sa veciam, ktoré vyvolávajú spomienky. Zbavenie sa spomienok, ako je uvedené vyššie, vám pomôže vyhnúť sa spusteniu spomienok. Existujú však aj ďalšie spúšťače, na ktoré by ste mali pamätať. Nebudete sa im vždy vedieť vyhnúť, ale pokiaľ sa budete usilovať nevyhľadávať mentálne spúšťače, pomôže vám to dlhodobo sa uzdraviť.
- Spúšťače môžu byť čokoľvek zo skladby, ktorá sa hrala, keď ste vy dvaja začali svoj vzťah. Možno to bude kaviareň, kde ste strávili toľko času spoločným štúdiom latinčiny, alebo dokonca vôňa, ktorá vo vás vyvolá spomienku.
- Často sa môžete stretnúť so spúšťačmi. Keď tak urobíte, uznajte spúšť a spomienky, ktoré vyvoláva, a potom pokračujte. Nezdržujte sa pocitmi a spomienkami. Napríklad, ak vidíte obrázok vás dvoch, keď ste na Facebooku, uznajte smútok a ľútosť, že sa cítite, obráťte svoju pozornosť na niečo pozitívne alebo neutrálne (napríklad na to, čo máte na sebe zajtra, alebo na novú mačičku, ktorú máte). dostať).
- Nesnažte sa neustále vyhýbať všetkým spúšťačom. To nemôžeš robiť. Musíte sa pokúsiť urobiť to, aby ste minimalizovali veci, ktoré vám ublížia, a boli pripomienkou minulosti. Týmto spôsobom môžete pokračovať v procese hojenia.
Keď sa začne bolesť srdca, pokúste sa nájsť pokojné miesto na zvládnutie okamžitej prílivovej vlny emócií. - 2Na uzdravenie pomôžte hudbou. Ukazuje sa, že hudba môže mať terapeutický účinok na každú náladu a určite môže pomôcť vášmu liečebnému procesu. Dajte si pohodové, vzrušujúce piesne a tancujte, spievajte a oprašujte blues. Veda ukázala, že ich počúvanie môže spustiť uvoľňovanie endorfínov, zdvihnúť náladu a bojovať so stresom.
- Vyhýbajte sa sentimentálnym smutným romantickým piesňam. Tieto nespúšťajú vo vašom mozgu dobré chemikálie. Namiesto toho sa budú kŕmiť vašimi pocitmi smútku a zármutku.
- Keď sa ocitnete v jame smútku a hnevu, je na to vhodný čas, aby ste si zdvihli náladu. Umiestnenie tanečnej hudby môže spojiť endorfíny s počúvaním hudby s endorfínmi z tanca.
- 3Rozptyľuj sa. Potom, čo ste sa dostali z počiatočného procesu smútku a vysporiadali sa so svojimi emóciami, by ste mali nejaký čas rozptýliť. Možno máte nejaké koníčky, ktoré ste ignorovali. Možno máte chuť piecť alebo pracovať na krížovkách. Akonáhle vám začnú bublať spomienky na bývalého partnera, rozptýlite sa inou myšlienkou alebo činnosťou.
- Zavolaj svojmu priateľovi. Obráťte sa na priateľa, ktorý povedal, aby zavolal, kedykoľvek budete potrebovať. Prečítajte si knihu, ku ktorej ste sa istý čas chystali dostať. Pustite si zábavný film (bonus navyše, pretože smiech môže pomôcť s uzdravením).
- Čím menej budete premýšľať o svojej bývalej a trápení, tým bude proces liečby ľahší. Chce to prácu! Skutočné presmerovanie vášho myslenia a vyvarovanie sa myšlienkam na váš zármutok vyžaduje vedomé a zámerné úsilie.
- Neužívajte príliš veľa „liekov proti bolesti“. To len zamaskuje bolesť. Niekedy si naozaj stačí oddýchnuť od fyzickej bolesti. Buďte však opatrní, aby ste nezneužili tieto znecitlivujúce postupy. Na začiatku musíte skutočne zvládnuť svoje pocity. „Lieky proti bolesti“ môžu byť veci ako alkohol alebo drogy, ale môžu to byť aj veci, ako je sledovanie obsedantného množstva televízie alebo nikdy nevystúpenie z internetu alebo baženie po pohodlnom jedle.
- 4Zmeňte svoju rutinu. Súčasťou vyrovnávania sa so zlomeným srdcom je zvládnutie prestávky v určitých návykoch, ktoré ste si vytvorili. Robením nových vecí alebo zmenou spôsobu, akým veci robíte, si vydláždite cestu k novým návykom. V tomto novom živote nebude miesto pre osobu, ktorá vám zlomila srdce.
- Nemusíte robiť obrovské zmeny, aby ste sa vyhli svojim starým rutinám. Jednoducho robte veci, ako napríklad choďte v sobotu na farmársky trh namiesto ležania v posteli. Vyskúšajte novú hudbu alebo sa naučte nový koníček, akým je prešívanie alebo karate.
- Najlepšie je nerobiť niečo skutočne drastické, pokiaľ ste nezvážili všetky klady a zápory. Hlavne sa vyhnite tomu, aby ste na začiatku liečebného procesu robili niečo drastické. Akonáhle ste ďalej a chcete ukázať, že sa meníte, potom je ten správny čas urobiť niečo ako tetovanie alebo ostrihať všetky vlasy.
- Ak môžete, skúste si trochu oddýchnuť, aby ste mohli ísť na dovolenku. Aj víkend a smerovanie niekam novým vám môžu dať nový pohľad na život.
- 5Nesabotujte svoje uzdravenie. Pravdepodobne sa chystáte ustúpiť, zatiaľ čo budete na ceste k uzdraveniu. To je v poriadku, môže to byť súčasťou procesu! Existuje niekoľko vecí, na ktoré si môžete dávať pozor, aby ste sa vyhli tomu, že vás spätné sklzy nasmerujú príliš dozadu.
- Buďte opatrní v jazyku, ktorý používate. Keď použijete slová ako „strašné“ alebo „hrozné“ alebo „nočná mora“, budete uviaznutí v pozeraní vecí na negatíva. To zafarbí vaše myšlienky. Ak nenájdete pozitívum, držte sa čo najviac neutrálnych myšlienok. Napríklad: namiesto toho, aby ste povedali „Celý tento rozchod je taký hrozný“, povedzte „Tento rozchod bol pre mňa skutočne ťažký, ale snažím sa ho prepracovať.“
- Nedostaňte sa do trápnej situácie. Nejazdite každú noc okolo domu svojho bývalého, aby ste zistili, či chodia s niekým novým, nepite im a nepite im. Tieto veci sťažia opúšťanie minulosti.
- Pamätajte si, že veci sa menia. Ľudia sa menia, situácie sa menia. To, čo teraz cítite, nie je to, čo budete cítiť o týždeň, o mesiac, o rok. Nakoniec sa budete môcť pozrieť na túto dobu svojho života bez toho, aby ste sa cítili fyzicky zle.
Časť 3 z 3: Dosiahnutie prijatia
- 1Vyhnite sa obviňovaniu. Súčasťou vyliečenia bolesti v srdci, zistenia, ako sa veci stali, je uvedomenie si, že obviňovať seba alebo iného človeka jednoducho nie je užitočné. Stalo sa, čo sa stalo a teraz už nemôžete nič urobiť alebo povedať, aby ste to zmenili, takže vinu nechajte na seba.
- Snažte sa k nim cítiť určitú láskavosť. Čokoľvek urobili alebo neurobili, pokúste sa nájsť súcit so svojimi problémami, s tým, čo prežívajú. Neznamená to ani, že im musíš odpustiť, ale znamená to, že neudržíš svoj hnev na nich.
- Rovnako nedávajte vinu na seba. Pokojne prijmite a zaoberajte sa vecami, ktoré ste vo vzťahu robili a ktoré mohli spôsobiť problémy. Zaviažte sa, že v budúcnosti budete robiť lepšie. Len netrávte veľa času trápením nad tým, čo sa pokazilo.
To vám môže pomôcť zoznámiť sa s rôznymi ľuďmi, ľuďmi, ktorí sa nikdy nestretli s osobou, ktorá vám spôsobila taký zármutok. - 2Vedzte, kedy ste pripravení ísť ďalej. Každý sa uzdravuje iným tempom. Nie je stanovené žiadne časové obdobie na vyliečenie z bolesti srdca, existujú však určité náznaky, že sa dostávate na zdravšie miesto.
- Prestaňte sa zaujímať, či to sú oni, ktorí volajú vždy, keď sa vo vašom telefóne objaví číslo, ktoré nepoznáte.
- Ste prestal fantazírovať o nich príde k rozumu a prosiť o odpustenie na kolenách.
- S piesňami a filmami o lámaní srdca sa až tak nestotožňujete. Zisťujete, že vás baví čítať a počúvať veci, ktoré sa vôbec nezaoberajú vzťahmi.
- 3Zistite, kto ste. Jedna vec, ktorá má vo vzťahu tendenciu zostať na okraji cesty, a v počiatočných fázach smútenia je, kto ste! Dlho to bolo o vás ako súčasť partnerstva alebo páru. Potom ste to vy ako niekto, kto smúti po konci tohto partnerstva.
- Pracujte na osobnom raste, vnútornom i vonkajšom. Dostaňte sa do formy alebo zmeňte svoj vzhľad. Tieto veci môžu skutočne pomôcť zvýšiť vaše sebavedomie, ktoré pravdepodobne zabralo. Zistite, ktoré oblasti vášho vnútra potrebujú prácu. Napríklad: môžete mať zlú náladu, kvôli ktorej budete konať agresívne agresívne. Preto by ste museli pracovať na hľadaní zdravších spôsobov vyjadrenia tohto hnevu.
- Rozvíjajte to, čo vás robí jedinečnými. Keď trávite toľko času s inou osobou a vyrovnávate sa s rozchodom, máte tendenciu menej sa zameriavať na dôležité aspekty seba. Znova sa spojte s ľuďmi a aktivitami, na ktoré ste nemali čas, keď ste boli v tomto vzťahu a riešili rozchod.
- Vyskúšajte nové veci. To vám môže pomôcť zoznámiť sa s rôznymi ľuďmi, ľuďmi, ktorí sa nikdy nestretli s osobou, ktorá vám spôsobila taký zármutok. Ľudia mimo vášho pravidelného kruhu priateľov. Dozvedieť sa nové veci pomôže udržať vašu myseľ mimo lámania srdca a v súčasnosti.
- 4Zabráňte relapsu. Rovnako ako nechcete sabotovať svoje uzdravenie, nechcete robiť veci, kvôli ktorým sa vám bude vracať bolesť v srdci. Niekedy sa tomu nemôžete vyhnúť, ale môžete riziko minimalizovať.
- Nenechajte túto osobu späť do vášho života príliš skoro, ak vôbec. Ak tak urobíte, môže to spôsobiť opätovné nešťastie a bolesť srdca. Byť priateľom s bývalým partnerom niekedy nie je možné.
- Ak dôjde k relapsu, neprepadajte panike. Práca, ktorú ste už urobili pri prekonávaní zármutku, nevyšla nazmar. Oplatí sa to. Nevzdávaj sa. Každý sa musí vyrovnať s prekážkami, najmä s takýmito vecami.
- 5Robte veci, ktoré vás bavia. Robenie vecí, ktoré vás robia šťastnými alebo ktoré vás bavia, pomáha zvýšiť hladinu dopamínu v mozgu. Jedná sa o chemikáliu, ktorá pomáha pri šťastí a pri znižovaní stresu (ktorého bolesti srdca môžu stúpať až na jedenásť).
- Robte veci, ktoré si s bývalým nespájate. Vyskúšajte nové veci alebo urobte veci, ktoré ste prestali robiť, keď ste boli spolu.
- Nauč sa byť šťastný. Ľudia sú priťahovaní šťastnými ľuďmi, pretože šťastní ľudia v nich vyvolávajú pocit šťastia. Aj keď sa nebudete neustále cítiť šťastní, pracujte na tom, aby vás robili veci, ktoré vás bavia, a žite život, ktorý vás robí šťastnými.
- 6Daj lásku. Po rozchode a dlhom procese liečenia zo zármutku môže byť pre vás opäť ťažké otvoriť sa iným ľuďom. Nedovoľte, aby to, čo sa stalo v minulosti, negatívne ovplyvnilo to, čo je vo vašej prítomnosti alebo vo vašej budúcnosti.
- Uvedomte si, že ak sa otvoríte, môže vám znova ublížiť, ale aj tak by ste to mali urobiť. Uzavretie sa je bezpečným spôsobom, ako povzbudiť problémy so zdravím, psychickým aj fyzickým. Rovnako môže sabotovať budúce vzťahy a priateľstvá, ak prestanete dôverovať ľuďom. Naučte sa dôverovať si.
Čím menej budete premýšľať o svojej bývalej a trápení, tým bude proces liečby ľahší. - 7Nenechajte sa odradiť! Je dôležité mať na pamäti, že liečenie z bolesti srdca je proces. Nestane sa to hneď. Budete mať neúspechy, budete sa stretávať s problémami a budete pociťovať široký rozsah menej než príjemných emócií. Napokon ste dali kus svojho srdca preč. Bolesť je dôkazom toho, že ste človek, vyrobený so súcitom a nedokonalosťami ako my ostatní.
- Povzbudzujte sa oslavou malých víťazstiev. Ak si uvedomíte, že ste strávili celý deň bez toho, aby ste mysleli na svojho bývalého, oslávte to oslavným nápojom alebo sušienkou.
- Stále sa milujte, aj keď sa to zdá byť nemožným cieľom. Z dlhodobého hľadiska z vás bude silnejší človek
- Vtip denne vás rozosmeje a v podobných chvíľach, aj keď vám to pripadá nesprávne, smiech vás urobí šťastnými!
- Pomoc iným ľuďom často pomáha aj vám. Dajte dobré rady a nebuďte negatívni.
- Nikdy sa neubližujte ani sa nepokúšajte ublížiť si kvôli stratenej láske.
- Nespoliehajte sa iba na tieto tipy. Ak sa situácia zhoršuje, môžete zvážiť vyhľadanie odbornej pomoci.
Prečítajte si tiež: Ako povedať dievčaťu, ktoré sa vám páči, bez toho, aby vás odmietli?
Otázky a odpovede
- Čo keď človek, ktorého som vyhodil, prešiel ďalej a ja ho chcem späť?Zistite, „prečo“ ste ich vyhodili. Ak ste sa časom zmenili, môžete zistiť, či to bol dosť dobrý dôvod. Ak nie, a posunuli sa ďalej, môžete zistiť, či sa vaše cesty môžu ešte zbiehať. Ak to neurobia, môžete tiež pokračovať.
Komentáre (10)
- Rozchod s niekým, koho máte tak radi, skutočne bolí. Tento článok je taký relatívny, zdá sa, akoby autor podstúpil to isté. Pocit straty všetkého, prázdnota, osamelosť, samota, zúfalstvo. Veľmi si vážim každé slovo tohto sprievodcu.
- 6 rokov a teraz som sama. Dal mi toľko lásky, že už nikdy nebudem môcť milovať. Najhoršie je, že je to pre neho také ľahké.
- Dalo mi to jasnú predstavu a dalo mi to presne si uvedomiť, prečo sa nemôžem zo svojej straty dostať.
- K veci a veľmi nápomocné.
- Veľmi mi to pomohlo, prechádzam týmto.
- Teraz mám nápad, ako urobiť veci pre moju bolesť hlavy.
- Tento článok mi pomáha vyrovnať sa s nedávnou stratou v dôsledku rozchodu. Cítil som sa zaseknutý v mojom srdci.
- Pomohlo mi to pochopiť emócie, ktoré prežívam, a veci, ktoré som robil a ktoré by som nemal, ako napríklad prenasledovanie na FB.
- Cítim len úľavu. Moc ďakujem za článok.
- Cítim sa veľmi zranený a zmätený, ale to mi určite pomáha vedieť, že som človek a nie som dokonalý a dokážem sa so srdcom vyrovnať zdravým spôsobom.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
