Ako používať domáceho maznáčika, ktorý vám pomôže vyrovnať sa s chronickou bolesťou?
Presnejšie, druh a osobnosť vášho psa môže ovplyvniť jeho schopnosť pomôcť vám vyrovnať sa s chronickou bolesťou.
Ak trpíte chronickými bolesťami, zaobstaranie si domáceho miláčika vám môže priniesť niekoľko výhod. Spoločnosť a rozptýlenie, ktoré vám ponúka domáci miláčik, môžu napríklad výrazne zlepšiť vaše duševné zdravie. Navyše niektoré domáce zvieratá môžu dokonca pomôcť so základnými fyzickými úlohami. Ak sa o psa dokážete starať a dovoliť si ho, pozrite sa na obstaranie psa, ktorý bol vycvičený ako spoločník pre niekoho s vašou kondíciou. Existujú aj ďalšie skvelé možnosti, ako stráviť čas s terapeutickými zvieratami a zbaviť sa mysle od bolesti.
Metóda 1 z 3: výber, aký typ domáceho maznáčika získať
- 1Zaistite, aby ste sa mohli o domáceho miláčika starať. Pred zvážením mnohých výhod spojených s vlastníctvom domácich zvierat je dôležité uistiť sa, že budete schopní zvládnuť zodpovednosti. Starostlivosť o domáce zviera vyžaduje dobrú fyzickú aktivitu. Pri druhoch domácich zvierat, ktoré ponúkajú najviac terapeutických výhod, budete musieť kŕmiť, kúpať sa a priniesť svojho domáceho miláčika na prehliadku.
- Psy tiež potrebujú značné cvičenie a socializáciu. Zvlášť ak nežijete s niekým, kto vám bude schopný pomôcť s týmito úlohami, zvážte svoju schopnosť tieto povinnosti splniť.
- Ak zistíte, že vás môže príliš bolieť alebo nezvládate psa sami, prečítajte si časť tohto článku o alternatívnych možnostiach vlastníctva domácich zvierat.
- Významný je aj finančný záväzok. Psy a mačky - najlepšie druhy terapeutických domácich zvierat - každý stojí viac ako 750€ v prvom roku, v ktorom ich vlastníte, a potom približne 370€ za rok potom.
- 2Zvážte výcvik terapeutického psa. Pretože psy obzvlášť dobre reagujú na výcvik a sú veľmi zdatnými spoločníkmi, robia z nich najlepšie terapeutické zvieratá. Ak vás vlastníctvo psa zaujíma, prvé rozhodnutie je, či si zaobstarať psa, ktorý je už vycvičený ako terapeutické zviera, alebo nie. Vyškolený terapeutický maznáčik je najlepšou možnosťou, pretože už bude vedieť, ako vám v určitých situáciách pomôcť.
- Konkrétne, psy vycvičené ako spoločníci pre ľudí s chorobami, ako je chronická bolesť, budú vedieť, ako sa správať v terapeutickom prostredí, a budú túžiť vytvoriť s vami príjemný vzťah.
- Vyškolené terapeutické psy môžu byť obzvlášť drahé. Aj zaplatenie za to, aby bol pes zachránený z útulku úplne vycvičený, môže stáť dosť veľa. Očakávajte, že investujete najmenej niekoľko tisíc dolárov do nákupu psa, ktorý je dobre vycvičený.
- 3Zvážte výzvy pri výchove šteniatka. Získanie šteniatka sa neodporúča ľuďom trpiacim chronickou bolesťou a výchova šteniatka môže byť ešte ťažšia, ak máte problémy s pohyblivosťou. Výchova šteniatka môže byť obzvlášť fyzicky namáhavá, ako aj stresujúca. Šteniatko napríklad pravdepodobne preruší váš spánkový plán a zníži flexibilitu vašich každodenných aktivít. Môžu dokonca sťažiť dodržiavanie sociálnych a zdravotných povinností. Ak nežijete s niekým, kto vám môže pomôcť vychovať šteňa, je lepšie adoptovať staršieho psa, ktorý je už vycvičený.
Ak trpíte chronickými bolesťami, zaobstaranie si domáceho miláčika vám môže priniesť niekoľko výhod. - 4Adoptujte si priateľského, dobre vychovaného psa. Temperament je často ešte dôležitejší ako tréning. V skutočnosti môže agresívny alebo inak zle vychovaný pes viesť k ďalšiemu stresu. Čím je váš pes priateľskejší, tým je väčšia pravdepodobnosť, že ich spoločnosť zlepší vaše duševné zdravie.
- Presnejšie, druh a osobnosť vášho psa môže ovplyvniť jeho schopnosť pomôcť vám vyrovnať sa s chronickou bolesťou. Ak hľadáte spoločnosť, vyberte si plemeno psa, ktoré je obzvlášť priateľské, ako je laboratórium alebo retriever.
- 5Zaobstarajte si mačku alebo iné malé zvieratko. Ak nemôžete získať psa alebo by ste psa neuprednostňovali ako domáceho maznáčika, zvážte zaobstaranie mačky. Mačky sú v skutočnosti ešte pokojnejšie, keď sú okolo, a môžu tiež poskytnúť mnoho výhod spoločnosti. Vlastnenie iných zvierat, ako sú vtáky, plazy a hlodavce, môže byť zábavné, ale ľuďom s chronickou bolesťou neponúka rovnaké výhody vlastníctva.
Metóda 2 z 3: trávenie času so svojim domácim miláčikom
- 1Porozprávajte sa so svojim domácim miláčikom. Ak tiež pociťujete samotu alebo izoláciu, ktoré často sprevádzajú chronické bolesti, je rozprávanie sa s domácim zvieratkom skvelým spôsobom, ako si zlepšiť náladu a rozhľad. V skutočnosti spojenie s domácim zvieraťom povedie k zvýšeniu množstva oxytocínu, serotonínu a dopamínu vo vašom tele. Pomôžu zlepšiť vašu mentálnu výpoveď a tiež bojovať proti bolesti. Hladiny kortizolu sa ďalej znižujú pomocou zvieracích spoločností, čo vedie k nižším hladinám úzkosti, stresu a depresie.
- Jednoducho si sadnite so svojim psom alebo mačkou a porozprávajte sa s nimi. Ak sa vám to zdá hlúpe, považujte to za druh hovoreného písania denníka, čo je ďalšia činnosť s osvedčenými terapeutickými výhodami.
- 2Pohladkajte svojho miláčika. Ak máte záujem o získanie domáceho maznáčika, možno vôbec neuvažujete nad tým, že by ste sa rozprávali. Našťastie môžu domáce zvieratá ponúknuť aj zmysluplné fyzické spoločenstvo. Pohladenie zvieraťa v skutočnosti spôsobí, že sa z vášho tela uvoľnia endorfíny, ktoré sú prirodzeným prostriedkom na zmiernenie bolesti vášho tela.
- Ak trpíte chronickými bolesťami spojenými s artritídou, pohladenie mačky alebo psa môže dokonca pomôcť uvoľniť stuhnuté a bolestivé kĺby.
Vyškolený terapeutický maznáčik je najlepšou možnosťou, pretože už bude vedieť, ako vám v určitých situáciách pomôcť. - 3Naučte svojho psa základným pomocným úlohám. Okrem prospešného terapeutického výcviku, ktorý môže obohatiť vaše vzťahy so psom, ho môžete vycvičiť aj na pomoc pri základných úlohách okolo domu.
- Môžete napríklad vycvičiť svojho psa, aby prinášal alebo dvíhal predmety, ktoré máte mimo dosahu.
- Okrem toho môžete svojho psa vycvičiť, aby ležal pri kĺbe alebo svale s bolesťou, a zaistil tak miestu teplo a úľavu.
- Vždy používajte techniky potvrdzujúceho výcviku, ako je odmeňovanie vášho psa za požadované správanie pamlskami alebo pochvalami a maznaním.
Metóda 3 z 3: zváženie alternatív k vlastníctvu domácich zvierat
- 1Navštívte svojho domáceho maznáčika. Ďalším skvelým spôsobom, ako sa vyrovnať s chronickou bolesťou, je nechať niekoho priniesť svojho domáceho miláčika, keď ho navštívi. Ak máte priateľov a rodinných príslušníkov s domácimi zvieratami, dajte im vedieť, že ich domáci miláčikovia sú u vás tiež vítaní. Môžete dokonca ponúknuť posedenie pre domácich miláčikov, ktorí idú mimo mesto, čo môže byť skvelý spôsob, ako otestovať, či si nakoniec predsa len nebudete chcieť zaobstarať vlastného domáceho miláčika.
- 2Navštívte terapeutického psa na klinike manažmentu bolesti. Mnoho kliník pre liečbu bolesti má domácich terapeutických psov, ktorí visia na mieste a poskytujú spoločnosť návštevníkom. Často si môžete zavolať dopredu a naplánovať si stretnutie, na ktorom sa stretnete so psom.
- Aj 15 minút so psom niekoľkokrát týždenne môže mať trvalý vplyv na vašu psychickú a fyzickú odolnosť voči bolesti. Verte či neverte, tieto sedenia môžu dokonca viesť k zníženiu množstva liekov proti bolesti, ktoré práve užívate.
Ak trpíte chronickými bolesťami spojenými s artritídou, pohladenie mačky alebo psa môže dokonca pomôcť uvoľniť stuhnuté a bolestivé kĺby. - 3Pripojte sa k programu terapie domácich zvierat. Ak vo vašom okolí nie sú žiadne kliniky manažmentu bolesti so psami, pravdepodobne nájdete vo svojej oblasti ďalšie možnosti terapie pomocou zvierat. Kontaktujte opatrovateľské domy, zariadenia na telesnú rehabilitáciu a duševné zdravie a opýtajte sa, či majú nejaké terapeutické zvieratá. Ak áno, opýtajte sa, či existuje terapeutický program so zvieraťom, ktorého by ste sa mohli zúčastniť.
- Zaobstarajte si psa, ktorý sa nepúšťa. Ak ste alergický na psy, ale chceli by ste ho mať, poraďte sa so svojím lekárom, či niektoré plemená nemusia vašu alergiu zhoršiť. Napríklad pudli a niektorí teriéri sa nepúšťajú a je menej pravdepodobné, že budú obťažovať ľudí s alergiami. Navyše, žiadne prelievanie neznamená menej upratovania, čo môže byť značný bonus, ak žijete s chronickou bolesťou.
Prečítajte si tiež: Ako používať CBD olej na bolesť zubov?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
