Ako zabrániť opakovaniu obličkových kameňov?
Zaistite, aby vám lekár skontroloval prištítne teliesko, aby ho vylúčil ako faktor tvorby obličkových kameňov.
Obličkové kamene sú tvrdé kryštály zložené z minerálov a kyslej soli, ktoré sa tvoria vo vašich obličkách. Ak sú dostatočne veľké, je ťažké ich prejsť a môžu spôsobiť extrémnu bolesť. Ak ste v minulosti zažili toto ochorenie, musíte pochopiť, ako zabrániť opakovaniu obličkových kameňov, pretože existuje 60-80% šanca, že sa vám znova vyvinú.
Metóda 1 z 3: Zameranie na váš typ obličkových kameňov
- 1Zistite, aký druh obličkového kameňa ste mali. Požiadajte svojho lekára, aby identifikoval váš konkrétny druh. Je dôležité vedieť, ktorý konkrétny typ ste mali, aby ste mohli pracovať na konkrétnych spôsoboch, ako zabrániť jeho opakovaniu. Zaistite, aby vám lekár skontroloval prištítne teliesko, aby ho vylúčil ako faktor tvorby obličkových kameňov.
- Vápencové kamene sú spôsobené nepoužitým vápnikom, ktorý sa nevyplavuje močom a zhromažďuje sa v obličkách. Potom sa spoja s iným odpadovým materiálom a vytvoria kamene. Najtypickejším a celkovo najbežnejším druhom vápenatých kameňov je oxalát vápenatý. Kamene fosforečnanu vápenatého nie sú také časté, ale sú problematickejšie, pretože bývajú väčšie aj tvrdšie, a preto je aj ťažšie liečiť.
- Struvitové kamene sa môžu vytvárať po infekcii moču. Sú vyrobené z horčíka a amoniaku.
- Kamene kyseliny močovej sú spôsobené tým, že v tele je príliš veľa kyseliny. Obmedzenie mäsa vo vašej strave pomôže zastaviť tvorbu kameňov z kyseliny močovej. Príznaky sú často spojené s dnou a sú liečené podobnými prostriedkami na liečbu dny.
- Tvorba cystínových kameňov nie je bežná a má tendenciu bežať v rodinách. Cystín je aminokyselina a niektorí ľudia ju dedia vo veľkom množstve.
- 2Určte svoje budúce riziko. Pretože ste v minulosti mali obličkový kameň, máte vyššie riziko recidívy. Zistite, či existujú rizikové faktory, o ktorých možno neviete. Stiahnite si nasledujúcu aplikáciu, aby ste zhodnotili svoje riziko (http://qxmd.com/calculate-online/nephrology/recurrence-of-kidney-stone-roks). Mali by ste sa porozprávať so svojim lekárom o svojich rizikových faktoroch.
- 3Poraďte sa so svojim lekárom. Váš lekár vám môže pomôcť vypracovať plán na zníženie rizika vzniku väčšieho počtu obličkových kameňov v závislosti od typu obličkových kameňov, ktoré ste absolvovali, a vášho veku, pohlavia a rodinnej anamnézy. Väčšina bude zahŕňať zmeny v stravovaní, zvýšenie príjmu tekutín a vo veľmi špecifických prípadoch lieky alebo dokonca chirurgický zákrok.
Odstránenie jednej z dvoch prištítnych teliesok na krku zvyčajne vylieči chorobu a eliminuje možnosť vzniku obličkových kameňov.
Metóda 2 z 3: používanie diéty na prevenciu obličkových kameňov
- 1Pite viac tekutín. Tekutiny pomáhajú odplavovať látky, ktoré spôsobujú tvorbu obličkových kameňov. Voda je vaša najlepšia voľba. Vypláchne obličky bez pridania akýchkoľvek ďalších prvkov, ako je cukor, sodík alebo iné zložky nachádzajúce sa v iných nápojoch. Vypite najmenej desať 8 gramov pohárov vody denne. Vyhnite sa kofeínovým nápojom (a iným diuretikám), pretože vás skôr vysušujú ako hydratujú. Mali by ste mať dva alebo viac litrov moču denne a mala by byť svetlej, sotva žltej farby.
- 2Vyhnite sa soli. Jednou z hlavných príčin obličkových kameňov je koncentrovaný moč. Soľ vás môže dehydratovať, pomáha vytvárať koncentrovaný moč. Ak jete soľ, musíte jej účinkom zabrániť tým, že potom vypijete veľký pohár vody.
- 3Jedzte menej mäsa. Živočíšne bielkoviny môžu spôsobiť koncentrovaný moč, jeden z rizikových faktorov obličkových kameňov. Odpad z bielkovín sa dostáva do moču a môže zvýšiť možnosť tvorby obličkových kameňov.
- 4Konzumujte viac vlákniny. Niektoré výskumy uvádzajú, že nerozpustná vláknina sa kombinuje s vápnikom v moči a vylučuje sa stolicou. To pomáha znížiť množstvo vápnika, ktorý zostáva v moči. Medzi dobré zdroje vlákniny patrí:
- Celozrnné produkty ako ovsené vločky, otruby alebo quinoa
- Sušené slivky a slivky
- Listová zelenina ako špenát, mangold alebo kel
Ak ste v minulosti zažili toto ochorenie, musíte pochopiť, ako zabrániť opakovaniu obličkových kameňov, pretože existuje 60-80% šanca, že sa vám znova vyvinú. - 5Dávajte si pozor na príjem oxalátu, ak ste zažili kamene oxalátu vápenatého. Najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať so svojou diétou, je konzumovať vápnik aj oxalát pri jednom jedle. Vápnik a oxalát sa tak môžu v žalúdku viazať, a nie čakať, kým ho oblička začne spracovávať a prípadne premeniť na obličkový kameň.
- Špenát, čokoláda, repa a rebarbora majú vysoký obsah oxalátu. Fazuľa, zelená paprika, čaj a arašidy tiež obsahujú oxalát.
- Mlieko, syr, pomarančový džús obohatený o vápnik a jogurt sú dobrými formami vápnika, ktoré môžete kombinovať s potravinami s vysokým obsahom oxalátu.
Metóda 3 z 3: používanie liekov a chirurgický zákrok na prevenciu obličkových kameňov
- 1Užívajte lieky na vápenaté kamene. Najtypickejšími predpismi sú tiazidové diuretikum alebo prípravok obsahujúci fosfát. Hydrochlorotiazid (tiazidové diuretikum) znižuje množstvo vápnika uvoľneného do moču tým, že ho zadržiava v kostiach a znižuje pravdepodobnosť vzniku vápenatých kameňov. Tento liek funguje najlepšie, keď obmedzíte príjem soli.
- 2Získajte lekársky predpis od lekára na zmiernenie kameňov z kyseliny močovej. Allopurinol (Zyloprim, Aloprim) udržuje váš moč zásaditý a znižuje hladinu kyseliny močovej v krvi aj v moči. Niekedy sa môže alopurinol a nejaký druh alkalizačného činidla kombinovať, aby sa kameň kyseliny močovej úplne rozpustil.
- 3Na struvitové kamene užívajte antibiotiká. Užívanie krátkych cyklov antibiotík môže zabrániť tvorbe baktérií vo vašom moči, ktoré spôsobujú struvitové kamene. Váš lekár zvyčajne nebude chcieť, aby ste užívali antibiotiká dlhší čas, ale krátke kurzy môžu výrazne pomôcť.
Váš lekár vám môže pomôcť vypracovať plán na zníženie rizika väčšieho počtu obličkových kameňov v závislosti od typu obličkových kameňov, ktoré ste absolvovali, a vášho veku, pohlavia a rodinnej anamnézy. - 4Zmenšite cystínové kamene alkalizujúcim močom. Táto liečba zvyčajne zahŕňa katéter a do vašej obličky vstrekne alkalizačné činidlo. Cystínový kameň zvyčajne dobre reaguje na liečbu, najmä ak je spojený s pitím veľkého množstva vody, vo dne aj v noci.
- 5Ovládajte tvorbu vápenatých kameňov chirurgickým zákrokom. Táto možnosť je k dispozícii iba vtedy, ak máte hyperparatyreózu alebo obličkové kamene spôsobené prištítnou žľazou. Vápnikové kamene môžu byť rizikom, ak máte túto chorobu. Odstránenie jednej z dvoch prištítnych teliesok na krku zvyčajne vylieči chorobu a eliminuje možnosť vzniku obličkových kameňov.
- Nie vždy je možné zistiť, aké kamene ste predtým mali. Kamene nemuseli byť namáhané alebo prechádzané bez dôkazov, alebo správy mohli byť dávno preč. Ako už bolo povedané, kamene je stále možné liečiť, liečba bude len menej zameraná, a preto menej účinná.
Prečítajte si tiež: Ako variť pre diabetika?
Komentáre (1)
- Pred dvoma rokmi som absolvoval operáciu obličkových kameňov a nikdy nechcem, aby sa to opakovalo. Začnem znova odšťavovať a piť veľa vody na vypláchnutie obličiek. sprievodca veľmi pomohol!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
