Ako naložiť s nepríjemnými kontaktnými šošovkami?

Medzi najčastejšie príčiny nepríjemných pocitov patria nečistoty / nečistoty, roztrhané šošovky, staré šošovky, suché oči a zle nasadené šošovky.

Kontaktné šošovky prešli od svojho vynálezu ďaleko, ale ich nosenie môže byť z času na čas stále nepríjemné. Medzi najčastejšie príčiny nepríjemných pocitov patria nečistoty, úlomky, roztrhané šošovky, staré šošovky, suché oči a zle nasadené šošovky. V niektorých prípadoch môže dôjsť k základnej lekárskej komplikácii, ktorá spôsobí vaše bolesti a nepohodlie, takže ak si nie ste istí, v čom je problém, vždy sa poraďte so svojím očným lekárom. Prostredníctvom základného riešenia problémov by ste mali byť schopní určiť, v čom je problém, a podniknúť kroky na jeho odstránenie.

Metóda 1 zo 4: rozpoznanie a diagnostika problému

1
Identifikujte príznaky. Ak pociťujete ťažkosti s kontaktnými šošovkami, môžete v oku cítiť akýkoľvek počet vnemov. Iné príznaky nemusia byť cítiť, ale skôr ich môžete vidieť v zrkadle alebo v okolí. Medzi najčastejšie príznaky kontaktného nepohodlia patria:
- Píchanie, pálenie alebo svrbenie v oku
- Postupné znižovanie pohodlia, čím je objektív dlhší
- Pocit niečoho cudzieho v oku
- Nadmerná tvorba sĺz
- Neobvyklé vylučovanie tekutín
- Znížené videnie alebo rozmazané videnie
- Dúhy / svätožiary / gule okolo objektov vo vašom zornom poli
- Citlivosť na svetlo
- Suchosť
- Začervenanie
2
Hľadajte príznaky alergie. Alergie sú častou príčinou podráždenia očí, najmä u nositeľov kontaktných šošoviek. Alergény prenášané vzduchom sa môžu na vašich šošovkách ľahko zachytiť. Ak šošovky neodstraňujete, nečistíte a nevymieňate ich tak často, ako by ste mali, vystavenie týmto alergénom by mohlo spôsobiť podráždenie očí.
- Ak viete, že máte sezónne alergie, alergie na domáce zvieratá alebo iné bežné alergie na životné prostredie, skúste každý deň užívať lieky na alergiu.
- Môžete si kúpiť voľnopredajné očné kvapky, ktoré obsahujú antihistaminiká. Môžu pomôcť znížiť opuch, zápal a podráždenie očí.
- Vždy postupujte podľa pokynov na obale kontaktných šošoviek alebo od očného lekára, ako často si máte šošovky vyberať alebo vymieňať.
3
Skontrolujte, keď vkladáte kontakty. Nosenie kontaktných šošoviek dlhšie, ako je odporúčané časové obdobie, môže spôsobiť vytváranie usadenín na povrchu kontaktov, čo môže spôsobiť mierne až silné podráždenie. Vždy skontrolujte odporúčanú dobu opotrebenia kontaktných šošoviek, aby ste predišli tomuto jednoduchému problému.
- Každý má inú úroveň pohodlia, pokiaľ ide o to, ako dlho je príliš dlho na to, aby ste mohli neustále nosiť kontakty.
- Každá značka, ktorá vyrába kontaktné šošovky, má svoje vlastné pokyny, ako dlho nosiť kontakty pred ich odstránením alebo výmenou. Tieto pokyny sú schválené FDA a mali by sa nachádzať na obale.
4
Zvážte, aké staré sú šošovky. Nosenie šošoviek, ktoré sú po odporúčanom dátume výmeny, môže viesť k rovnakému hromadeniu bielkovín a minerálov, aké vznikajú pri nevyberaní šošoviek. Opätovné použitie starých šošoviek môže tiež zvýšiť riziko ich roztrhnutia, ktoré môže podráždiť alebo zraniť oči.
- Vždy postupujte podľa odporúčaného harmonogramu výmeny uvedeného na obale kontaktných šošoviek.
- Spravidla platí, že dvojtýždňové silikónové hydrogélové šošovky by sa mali vymieňať každé dva týždne, jednomesačné silikónové hydrogélové šošovky by sa mali vymieňať každé štyri týždne a denné jednorazové šošovky by sa mali vymieňať každý deň.
5
Posúďte, ako dlho používate kontakty. Ak s kontaktnými šošovkami začínate, vaše oči budú potrebovať čas, aby sa prispôsobili ich nasadeniu. Pokusy o celodenné nosenie kontaktov bez predchádzajúcich skúseností môžu spôsobiť podráždenie, bolesť a nepohodlie.
- Počas prvých dvoch dní sa obmedzte na štyri hodiny alebo menej času na opotrebenie.
- Tretí a štvrtý deň môžete zvýšiť dobu nosenia na osem hodín.
- V piaty a šiesty deň obmedzte čas nosenia na šesť hodín.
- Na siedmy a ôsmy deň zvýšte čas nosenia na 10 hodín.
- Kontaktné šošovky môžete nosiť 12 hodín alebo dlhšie potom, ako sa začnú cítiť pohodlne.
6

Uistite sa, že šošovky nie sú naruby. To je často problém u ľudí, ktorí nosia kontaktné šošovky novo - nemusia byť schopní identifikovať, keď sú ich kontaktné šošovky obrátené, a nasadiť ich nesprávnym spôsobom, čo spôsobuje nepríjemné pocity. Jednoduchý spôsob kontroly je umiestniť kontakt na špičku (čistého) prsta a sledovať jeho tvar. Držte kontakt až po oko, aby ste sa lepšie oboznámili - vyzerá to ako polovica gule alebo skôr ako polievková misa s okrajmi, ktoré prečnievajú? Ak kontakt vyzerá ako guľa rozrezaná na polovicu, je správny a môžete si ho vložiť do oka. Ak sú bočné strany rozšírené, je to naruby.
7
Dozviete sa príznaky vážneho problému. Väčšina podráždení / nepohodlia v očiach je spôsobená faktormi životného prostredia, ako sú alergény a nečistoty, alebo nesprávnym používaním kontaktných šošoviek; niekedy je však nepríjemný pocit v očiach spôsobený vážnejším problémom. Ihneď navštívte svojho lekára, ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov:
- Silná bolesť očí
- Opuch
- Trvalé začervenanie alebo podráždenie
- Príznaky infekcie
- Svetelné záblesky
- Trvalé rozmazané videnie
- Náhla strata zraku
- Goopy výboj

Ak s kontaktnými šošovkami začínate, vaše oči budú potrebovať čas, aby sa prispôsobili ich nasadeniu.

Metóda 2 zo 4: odstránenie trosky z očí

1
Dôkladne si umyte ruky. Pred manipuláciou s kontaktnými šošovkami alebo dotykom s očami si musíte vždy dôkladne umyť ruky. To zabráni vniknutiu nečistôt a choroboplodných zárodkov do oka, ktoré môžu spôsobiť podráždenie alebo infekciu.
- Na navlhčenie rúk používajte čistú tečúcu vodu.
- Medzi ruky naneste mydlo a penu. Uistite sa, že ste zakryli predné a zadné časti rúk, medzi prstami a pod nechtami.
- Ruky si spolu vydrhnite najmenej 20 sekúnd, aby ste zaistili, že ste si zakryli všetky časti rúk a necháte mydlu dostatok času na vyčistenie pokožky.
- Všetky mydlá opláchnite pod čistou tečúcou vodou.
- Na čistenie rúk používajte čistý uterák, ktorý nepúšťa vlákna.
- Uistite sa, že vaše nechty sú ostrihané krátko a udržiavané hladké, aby ste si náhodou nepoškriabali oko.
2
Opláchnite svoje kontakty. Každý objektív jemne jemne zovrite a vyberte ho z oka veľmi opatrne. Akonáhle sú šošovky vonku, budete ich musieť opláchnuť kontaktným roztokom, aby ste odstránili všetky zvyšky, ktoré by mohli spôsobiť podráždenie vášho oka.
- Rozstreknite malú dlaň kontaktného roztoku na dlani a potom stlačte niekoľko kvapiek do otvorenej „misky“ šošovky.
- Druhým ukazovákom jemne potierajte šošovku v kontaktnom roztoku, ktorý ste si vložili do dlane. Nedovoľte nechtom, aby nechtom strkali šošovku.
- Pretrepte prebytočný roztok a opakujte pre ďalší kontakt.
- Keď sú šošovky mimo vašich očí, venujte chvíľu prehliadke, či neobsahujú nejaké slzy. Roztrhnutá šošovka môže spôsobiť veľa bolesti a nepohodlia a môže vám poškodiť oči.
3
Znovu vložte čisté šošovky. Po opláchnutí šošoviek (a zatiaľ čo máte stále čisté ruky) ste pripravení nasadiť si kontaktné šošovky do očí. Budete musieť postupovať opatrne, aby ste nepoškodili šošovku alebo oko, najmä nechtami nechtov.
- Uistite sa, že máte suché ruky, inak sa šošovka prilepí na prst.
- Objektív si nasaďte na špičku ukazováka.
- Druhou rukou zdvihnite a držte očné viečko a horné mihalnice. Určite mihalnice držte úplne mimo očí.
- Pomaly sa dotýkajte šošovky povrchu oka. Nenúťte to, inak si nakoniec prepichnete oči.
- Neblikajte, kým šošovka nezapadne na miesto.
4
Vyčistite úložné puzdro. Puzdro, v ktorom máte svoje kontakty, by ste mali každý deň oplachovať a umývať mydlom najmenej raz týždenne. Nové náhradné puzdro by ste si mali kupovať každé tri mesiace, aby vaše kontakty zostali čisté.
- Použite kontaktný roztok na vypláchnutie puzdra zakaždým, keď vložíte kontakty. Roztok vo svojom puzdre vymieňajte každý deň, aby ste zabránili kontaminácii.
- Na dôkladné umytie puzdra najmenej raz týždenne používajte tekuté mydlo (buď mydlo na riad alebo antibakteriálne mydlo na ruky).
- Po dokončení umývania puzdra nezabudnite pridať nový čistiaci prostriedok na šošovky a ubezpečte sa, že sú šošovky úplne ponorené, kedykoľvek sú v puzdre.
- Vymeňte úložné puzdro každé tri mesiace alebo podľa potreby.

Niektoré novšie denné kontaktné šošovky sa vyrábajú s „vodným gradientom“, ktorý zvyšuje komfort ešte viac ako tradičné denné kontaktné šošovky.

Metóda 3 zo 4: ošetrenie suchých očí

1
Použite navlhčovacie kvapky. Najbežnejším odporúčaním pre suché oči je použitie kvapiek na navlhčenie alebo umelých sĺz. Tieto očné kvapky môžu pomôcť pri mazaní suchých očí replikáciou zloženia a účinku skutočných sĺz. Ak používate umelé slzy, hľadajte značku, ktorá neobsahuje konzervačné látky. Konzervačné látky v pravidelných voľnopredajných kvapkách alebo umelých slzách môžu spôsobiť nahromadenie kontaktných šošoviek a dokonca spôsobiť alergiu.
- Pred nalievaním očných kvapiek alebo ak sa nejako dotknete očí si umyte ruky.
- Jemne pretrepte nádobku na očné kvapky a odstráňte viečko. Nedotýkajte sa hrotu aplikátora, aby ste ho neznečistili.
- Nakloňte hlavu dozadu a fľašu držte obrátene proti čele, priamo nad okom.
- Druhou rukou jemne stiahnite dolné viečko a mihalnice a snažte sa súčasne zdvihnúť horné viečko bez toho, aby ste sa ho dotkli.
- Ľahko stlačte fľašu, kým vám na oko nepadne požadovaný počet kvapiek.
- Zatvorte oko bez stláčania a jemne ho očistite vonkajšou stranou oka čistou vreckovkou.
- Jemne zatlačte na vnútornú časť oka, zatiaľ čo máte zavreté oči, a podržte ho 30 sekúnd, aby ste predĺžili kontakt s očnými kvapkami.
- Očné kvapky noste so sebou kamkoľvek idete, ak ste náchylní na suché alebo podráždené oči.
2
Vezmite protizápalové látky. Podľa závažnosti suchých očí môže lekár odporučiť protizápalové činidlo. Môže to byť vo forme očných kvapiek (napríklad Restasis) alebo steroidov.
- Protizápalové recepty pomôžu pri liečbe suchých očí spôsobených chemikáliami / liekmi, horúčavou alebo určitými autoimunitnými poruchami.
3
Zabráňte príčinám suchých očí. Niektorým príčinám suchého oka, ako sú lieky alebo určité zdravotné ťažkosti, sa nedá vyhnúť. Ale správnym plánovaním a starostlivosťou sa dá vyhnúť alebo zmierniť iné príčiny životného prostredia.
- Ak je vonku veterno, noste ochranu očí a pokúste sa obmedziť pôsobenie vetra.
- Vyvarujte sa fajčeniu.
- Snažte sa vyhnúť suchému vzduchu. Ak váš vykurovací systém vysušuje vzduch, použite doma zvlhčovač vzduchu.
- Očné kvapky noste so sebou kamkoľvek idete, ak ste náchylní na suché oči.

Metóda 4 zo 4: Vyskúšanie rôznych kontaktných šošoviek a alternatív

1
O vhodnosti sa opýtajte svojho lekára. Ak vám šošovka sedí správne, mala by spočívať na tenkom filme tekutiny, ktorý sa osviežuje zakaždým, keď bliknete. Zlý kontakt preruší tento proces, spôsobí nepohodlie a potenciálne vedie k poškodeniu rohovky.
- Ak váš optometrista nekontroluje nasadenie vašich kontaktných šošoviek, požiadajte ju o to.
- Váš očný lekár by mal pri každej návšteve skontrolovať nasadenie oboch šošoviek.
- Zle nasadený objektív sa dá ľahko opraviť úpravou odporúčaného zakrivenia a / alebo priemeru objektívu.
2
Vyskúšajte denné kontakty na jedno použitie. Zatiaľ čo sa mäkké kontaktné šošovky všeobecne považujú za jednorazové, niektorí ľudia zistia, že každodenné otváranie nových párov šošoviek môže výrazne znížiť nepríjemné pocity. To je obzvlášť užitočné pre ľudí, ktorí trpia alergiami a sú dennodenne vystavení peľu, pachom a iným alergénom šíriacim sa vzduchom.
- Niektoré novšie denné kontaktné šošovky sa vyrábajú s „vodným gradientom“, ktorý zvyšuje komfort ešte viac ako tradičné denné kontaktné šošovky.
- Uvedomte si náklady. Ak kontaktné šošovky zlikvidujete po každodennom používaní, budete si musieť každý rok kúpiť 720 šošoviek (a možno viac, ak sa niektorá z vašich šošoviek stratí alebo poškodí).
- Denná likvidácia vašich kontaktov sa môže rýchlo zrátať, aj keď presná cena bude závisieť od toho, kde si kontakty kupujete a aké máte krytie. Väčšina výrobcov si je toho vedomá a ponúkne zľavy, ktoré pomôžu vyrovnať náklady. Môžete tiež ušetriť peniaze, pretože nebudete potrebovať roztok ani puzdro na kontaktné šošovky.
3
Použite silikónové hydrogélové kontakty. Mäkké šošovky vyrobené zo silikónového hydrogélu sú „priedušnejšie“ ako bežné mäkké kontaktné šošovky. Je to preto, lebo materiál umožňuje prúdenie kyslíka šošovkou, čo môže pomôcť zabrániť suchým očiam. Silikónové hydrogélové kontakty tiež absorbujú vlhkosť rýchlejšie a efektívnejšie ako bežné kontaktné šošovky, čo ďalej znižuje riziko suchých očí.
- Silikónové hydrogélové šošovky zlepšujú pohodlie očí, najmä keď šošovky nosíte dlhšie.
- Niektorí používatelia hlásia reakcie podobné alergiám, ktoré zahŕňajú začervenanie, svrbenie a nepohodlie pri nosení silikón-hydrogélových kontaktov; vedci však v súčasnosti neexistujú žiadne formálne dôkazy o alergických reakciách.
- Ak sa domnievate, že máte alergiu na silikón, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete nosiť kontaktné šošovky zo silikón-hydrogélu.
4
Vyskúšajte kontakty označené fda na suché oči. Ak pocítite silné suché oči, môže vám pomôcť kontaktná šošovka, ktorá bola špeciálne navrhnutá pre vaše obavy. Niektoré mäkké jednorazové kontaktné šošovky uznáva Úrad pre kontrolu potravín a liečiv ako schopnosť zlepšovať nepohodlie spôsobené suchosťou.
- Ak trpíte silným suchom v očiach, poraďte sa so svojím optometristom, ktoré šošovky by mohli byť pre váš stav najlepšie.
5
Nosiť okuliare. Ak vám kontakty spôsobujú nepríjemné pocity alebo podráždenie, vaše oči môžu byť citlivejšie ako oči iných ľudí. To je v poriadku a ak si myslíte, že je to tak, mali by ste zvážiť zníženie používania kontaktov alebo úplné zabránenie noseniu kontaktov.
- Vyberte si okuliare a namiesto nich noste okuliare kedykoľvek budete mať oči nepríjemné alebo podráždené.

Silikónové hydrogélové kontakty tiež absorbujú vlhkosť rýchlejšie a efektívnejšie ako bežné kontaktné šošovky, čo ďalej znižuje riziko suchých očí.

Tipy

Pred dotykom kontaktov si umyte ruky.
Pridajte nové kontaktné riešenie zakaždým, keď svoje kontakty vyberiete.
Ak vás obťažuje iba jedno oko, opatrne vyberte šošovku a potom skontrolujte kontakt, či neobsahuje slzy.
Skontrolujte si mihalnice. Môžete mať riasy kratšie a smerujúce dole k oku, namiesto toho, aby sa krútili nahor, čo má za následok, že vám pri každom žmurkaní vystrkuje šošovku a pohybuje sa ňou. Ak sú bolesti silné, možno budete musieť počkať asi týždeň, kým mihalnica vyrastie, kým si nebudete môcť nasadiť šošovky.
Ak vám po kontaktovaní horia oči, môžete trpieť alergickou reakciou. Aj keď sú alergie na šošovky samotné mimoriadne neobvyklé, môžete byť citliví na typ použitého roztoku. Porozprávajte sa so svojím optometristom o alternatívnych riešeniach kontaktných šošoviek.
Niektorí ľudia majú citlivé oči a kontaktné šošovky nemôžu nosiť pohodlne. Skúste radšej nasadiť okuliare, ak vám oči budú nepríjemné po väčšinu času, keď sú v nich kontakty.
Niektoré (všeobecne staršie) roztoky na namáčanie nie sú kompatibilné so silikónovými hydrogélovými kontaktnými šošovkami a spôsobujú nepríjemné pocity pri nosení. Skúste zmeniť svoje riešenie namáčania a uvidíte, či to poskytuje úľavu.

Varovania

Ak vás bude po vytiahnutí kontaktu bolieť oko, môže sa poškriabať. Čo najskôr navštívte svojho očného lekára.
Ak sa vám dostane do oka mydlo alebo sa vám poškriabe oko, pred opätovným kontaktom vyhľadajte lekára.

Prečítajte si tiež: Ako zistiť, či ste pripravení na kontaktné šošovky?