Ako pomôcť závislému na pervitíne?
Jeden zo spôsobov, ako pomôcť svojmu blízkemu udržať sa v čistote, je posilniť časy, keď nepoužívajú pervitín.
Metamfetamín je silne návyková látka, ktorá môže v priebehu času zmeniť spôsob fungovania mozgu človeka. Ak máte milovaného človeka, ktorý je závislý na pervitíne, budete ho chcieť osloviť a požiadať o pomoc. Nestálosť spojená s užívateľmi pervitínu však vyžaduje, aby ste pri konfrontácii svojho blízkeho so svojou závislosťou postupovali opatrne. Najprv sa s osobou porozprávajte od srdca k srdcu. Ak to nefunguje, zvážte zapojenie ostatných a naplánovanie profesionálneho zásahu, ktorým presvedčíte svojho blízkeho, aby získal pomoc.
Metóda 1 z 3: rozprávanie o závislosti
- 1Pristúpte k téme, keď sú všetci pokojní a triezvi. Ak sa chcete spojiť s osobou, ktorá je závislá na pervitíne, budete to musieť urobiť, keď aktívne nepoužíva. Stiahnite svojho milovaného bokom, keď budete obaja pokojní a rozhľadení, a povedzte mu, že sa musíte porozprávať.
- Ak sa práve nachádzate v blízkosti ostatných, získajte súkromie. Môžete si povedať: „Hej, Chad, môžem s tebou hovoriť pár minút vonku?“
- 2Ukážte nesúhlas s používaním látky, nie ako osoby. Dávajte si pozor na útok na svojho blízkeho, keď vyvolávate jeho závislosť na pervitíne. Zhodnoťte svoje vyhlásenia, aby ste drogu kritizovali a ako negatívne ovplyvnila ich (a váš) život. Netrestajte priamo svojho milovaného.
- Napríklad namiesto toho, aby ste povedali „Stratili ste kontrolu!“ povedzte niečo ako „Odkedy používaš, neprichádzaš tam tak, ako kedysi.“
- Môžete tiež oznámiť svoje obavy z dlhodobých účinkov používania pervitínu. Môže to znieť takto: „Tieto lieky vám môžu zničiť zuby, spôsobiť vredy na koži a dokonca zmeniť vašu osobnosť. Nechcem, aby sa vám to stalo.“
- 3Použite výrazy „i“. Súcitite so svojim blízkym a požiadajte ho o pomoc. Urobte to pomocou vyhlásení „ja“, ktoré neútočia ani neobviňujú.
- Výrok „ja“ môže znieť ako „mám z teba obavy. Ak by ste dostali odbornú pomoc, veľa by to pre mňa znamenalo.“
- Výroky „ja“ sa vášmu milovanému oveľa ľahšie zdvihne z brucha na rozdiel od vyhlásení „vy“ ako „Si závislý. Potrebuješ pomoc!“
- 4Dostaňte sa do bezpečia, ak sa osoba stane násilnou. Ľudia, ktorí používajú pervitín, môžu byť veľmi prchaví, v niektorých prípadoch bez zjavného dôvodu. Aj keď ste so svojim milovaným hovorili jemne a súcitne, stále môžu byť nahnevaní alebo násilní. Ak sa kedykoľvek cítite nebezpečne, prerušte konverzáciu a choďte na bezpečné miesto.
- Pokiaľ je to možné, môžete nechať auto alebo ísť do inej miestnosti bez zbraní.
- Na tému nestláčajte, ak sa váš milovaný stane prchkým. Ihneď to zahoďte-o danej téme môžete kedykoľvek znova prediskutovať.
- Ak si myslíte, že vám váš blízky fyzicky ublíži, vytočte číslo 9-1-1 alebo zavolajte na miestnu pohotovosť.
Ak máte milovaného človeka, ktorý je závislý na pervitíne, budete ho chcieť osloviť a požiadať o pomoc.
Metóda 2 z 3: predstavenie zásahu
- 1Rozpoznajte fázu zmeny svojho milovaného. Nikoho nemôžete prinútiť zmeniť sa, aj keď od toho závisí jeho život. Aj keď je ťažké to prijať, váš milovaný sa zmení iba vtedy, ak má vnútornú túžbu urobiť to. Vy a ich ďalší blízki môžete zdieľať, ako sa cítite, ako na vás pôsobia, a môžete si stanoviť hranice, ale neexistuje žiadna záruka, že z toho niečo bude.
- Pri predbežnom rozjímaní osoba nemá predstavu o problémoch, ktoré sa týkajú ich problému, a je nepravdepodobné, že sa zmenia.
- V štádiu kontemplácie si človek začal uvedomovať svoje problémy a zvažuje zmenu. Chýba im však sebavedomie a iniciatíva na zmenu.
- V štádiu prípravy osoba akceptuje, že má problém, a začne plánovať zmeny.
- Akonáhle človek začne konať, začne sa meniť a rozhodne sa robiť iné správanie.
- Po šiestich mesiacoch zmeny sa človek môže dostať do udržiavacej fázy, v ktorej pracuje tak, aby udržal svoje nové správanie a odolával relapsu.
- Nakoniec môže človek vstúpiť do fázy ukončenia, vtedy sa jeho nový život stal normálnym.
- 2Poraďte sa s odborným intervencionistom. Ak váš milovaný odmietne získať pomoc po jemnom naliehaní, možno budete musieť použiť priamejší prístup. Zhromaždite niekoľko blízkych-okrem osoby, ktorá je závislá na pervitíne-a stretnite sa s intervencionistom, aby súkromne prediskutovali plán.
- Intervencionistu možno budete môcť nájsť kontaktovaním centra pre liečbu závislostí alebo kliniky pre duševné zdravie vo vašom okolí. Táto osoba vám môže pomôcť pri ďalších krokoch
- Intervencia je starostlivo naplánované stretnutie vedené profesionálom, ktorý vám môže pomôcť presvedčiť vášho blízkeho, aby vyhľadal liečbu.
- Osoba, ktorá je závislá na pervitíne, sa týchto prvých stretnutí nezúčastňuje. Táto osoba sa zúčastňuje iba skutočného intervenčného stretnutia.
- 3Vypracujte herný plán zásahu. Vytvorte skupinu ľudí, ktorí by sa chceli zúčastniť intervencie. Zistite tiež, kde sa stretnutie uskutoční a ako bude prebiehať.
- Intervenciu držte v prostredí, kde môžete nerušene hovoriť, napríklad v kancelárii terapeuta alebo v rodinnom dome.
- Spravidla si vyberiete starostlivých ľudí, ktorí môžu predstavovať jednotný front. Môžu to byť rodičia, súrodenci, partneri, starí rodičia alebo blízki priatelia danej osoby.
- 4Požiadajte každého, aby pripravil vyhlásenie, ktoré presvedčí osobu, aby získala pomoc. Každý si pripraví vyhlásenie, ktoré bude zdieľať so svojim blízkym, keď sa uskutoční stretnutie. Intervencionista vám pomôže vytvoriť efektívne vyhlásenia a pomôže vám zistiť, kto by mal a nemal byť zahrnutý.
- Môžete napríklad uviesť podrobnosti o tom, ako vás užívanie drog ovplyvnilo, napríklad „Po prepustení z väzby na slobodu som už musel prefinancovať svoj domov. Starám sa o teba a naozaj chcem, aby si dostal potrebnú pomoc. "
- 5Rozhodnite sa pre liečebný program. Predtým, ako sa s osobou stretnete, určte liečebné zariadenie, do ktorého sa môže zapísať, ak prijme pomoc. Zhromaždite informácie o možných programoch a pripravte sa na to, že si to prejdete so svojim blízkym.
- Zariadenie na liečbu závislostí, ktoré si vyberiete, bude závisieť od toho, či daná osoba má už existujúce duševné choroby alebo súbežne sa vyskytujúcu drogovú závislosť, ako aj od logistických a finančných dôvodov.
- Na stretnutí môžete tiež predložiť informácie o závislosti od pervitínu a jeho dlhodobých dôsledkoch.
- 6Vykonajte intervenciu s jednotlivcom, blízkymi a intervencionistom. Zhromaždite všetkých v konkrétnom mieste a čase, aby viedli otvorenú a úprimnú diskusiu. Umožnite každému v zásahovom tíme, aby sa podelil o svoje pripravené vyhlásenia o tom, prečo chcete, aby osoba dostala pomoc.
- Intervencionista je tu na to, aby pomohol uľahčiť toto stretnutie a zaistil, aby každý povedal svoju časť bez toho, aby sa stal obranným alebo argumentačným. V prípade potreby pomôžu zneškodniť všetky argumenty.
Intervencionista vám pomôže vytvoriť efektívne vyhlásenia a pomôže vám zistiť, kto by mal a nemal byť zahrnutý. - 7Ak odmietnu pomoc, oznámte dôsledky. Veľkou časťou intervencie je stanovenie očakávania, že osoba potrebuje pomoc. Ak odmietnu, musíte vyjadriť svoje dôsledky.
- Môžete napríklad povedať: „Ak nedostanete pomoc, už nebudete môcť žiť v mojej domácnosti. Nemôžem naďalej podporovať vaše užívanie drog.“
- Keď sú tieto dôsledky uvedené, musíte byť ochotní ich dodržať, ak osoba v konečnom dôsledku nedostane pomoc.
- 8Buď pevný a trpezlivý. Niekedy človek bezprostredne po intervencii nesúhlasí s pomocou, ale príde to v nasledujúcich dňoch. Ak váš milovaný neakceptuje liečbu, nevzdávajte sa nádeje, že v budúcnosti bude.
- Napriek tomu, že chcete svojmu blízkemu pomôcť, pamätajte, že sa musí chcieť zmeniť: problém nemôžete prinútiť.
Metóda 3 z 3: posilnenie triezvosti
- 1Predstavte si konkurenčné koníčky a činnosti. Zdôraznite dôležitosť zotrvačnosti tým, že zapojíte svojho blízkeho do zaujímavých aktivít, ktoré mu bránia v užívaní drog. Môžu to byť vzrušujúce kluby alebo organizácie, v ktorých sa budú musieť udržiavať čisté, aby sa mohli zúčastňovať, alebo záľuby, v ktorých budú potrebovať čistú hlavu bez drog, aby sa mohli poriadne zapojiť.
- Skúste zapojiť svojho blízkeho do skupiny verejnoprospešných služieb, športového tímu alebo hudobnej skupiny.
- Tieto vplyvy by mali byť pozitívne a bez drog.
- 2Odmeňte ich abstinenciu od pervitínu. Jeden zo spôsobov, ako pomôcť svojmu blízkemu udržať sa v čistote, je posilniť časy, keď nepoužívajú pervitín. Naplánujte si zábavnú aktivitu, ako je rodinný film alebo herný večer, keď sú triezvi.
- Môžete im tiež dať poukážky alebo kupóny na zábavné aktivity alebo akcie, ktoré môžu uplatniť iba vtedy, ak sú triezvi.
- Uistite sa, že vyberiete odmeny, ktoré sú príťažlivé pre osobu, ktorá prekonáva závislosť.
- 3Odolajte nutkaniu „zachrániť“ ich pred prirodzenými následkami. Môže byť lákavé chcieť dostať svojho milovaného z tesných zákutí, keď môžete, ale snažte sa nie. Ak použijú všetky svoje zmenky na drogy, nech majú vypnutý telefón. Ak kvôli užívaniu drog odtlačia určitých príbuzných, nenúťte ich znova.
- Nechanie prirodzených následkov môže byť často motivujúcim spôsobom, ako prinútiť človeka, aby zostal čistý.
- Mohli by ste zasiahnuť, aby ste predišli prírodným následkom, ktoré ohrozujú osobu, ako napríklad nenechať ich viesť auto pri užívaní pervitínu.
Ak to nefunguje, zvážte zapojenie ostatných a naplánovanie profesionálneho zásahu, ktorým presvedčíte svojho blízkeho, aby získal pomoc. - 4Získajte sociálnu podporu pre osobu, ktorá sa zotavuje, a jej blízkych. Navštívte podpornú skupinu, ako napríklad Anonymní omamné látky, ktorá má tiež skupinu priateľov a príbuzných ľudí so závislosťou na omamných látkach. Môžete tiež vyskúšať SMART Recovery alebo skupiny spustené lokálne.
- Okrem toho máte prístup k online fóram kedykoľvek počas dňa a môžete sa porozprávať s ostatnými, ktorí majú podobné skúsenosti.
- Vybudujte si rutinu starostlivosti o seba, ako napríklad relaxačné cvičenia a sledovanie zábavných filmov, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa so stresom spojeným s pomocou vášmu blízkemu v boji so závislosťou.
- Ak máte zo svojho závislého milovaného skutočne stres, navštívte profesionálneho poradcu a stanovte hranice.
Prečítajte si tiež: Ako sa zbaviť závislosti na rose?
Komentáre (1)
- Môj synovec, 17, je závislý na pervitíne. Rozhodol som sa mu pomôcť, pretože jeho matka (moja sestra, slobodná mama) to vzdala. Pozval som ho, aby ma prišiel navštíviť na 6 mesiacov, aby som mu pomohol so závislosťou; teraz má 2 mesiace zadarmo!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
