Ako prestať brať vtipy vážne?
Ak máte problém nebrať vtipy vážne, existuje niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť na to, aby ste odľahčili a rozšírili svoj zmysel pre humor, aby ste sa mohli zničiť a zabaviť sa. Ak si z vás niekto robí srandu, pokúste sa prijať zábavnú stránku a vrátiť mu neformálny vtip. Môže to byť vtip na vlastné náklady alebo na účet druhej osoby. Je ľahké brať vtipy vážne, ak ste v strese alebo zaneprázdnení, ale hranie sa so sebou môže byť skvelý spôsob, ako zmierniť stres. Môžete si tiež skúsiť predstaviť, že vtip je o niekom inom, pretože by vám asi prišlo vtipnejšie, keby to nebolo o vás. Ak chcete získať ďalšie tipy, vrátane toho, ako zistiť, prečo žarty beriete vážne, čítajte ďalej.
Pokiaľ vám niečí vtip príde nevhodný, existujú spôsoby, ako prestať brať vážne humorné vtipy vážne a pridať sa k smiechu.
Pristihnete sa pri tom, že beriete vtipy príliš vážne, či už pochádzajú od spolupracovníkov, priateľov alebo spolužiakov? Po určitom čase môže táto neschopnosť odľahčiť vyvíjať tlak na vaše vzťahy, najmä ak majú ľudia pocit, že sa pokúšate pôsobiť nadradene alebo byť radosťou zo zabíjania. Brať vtipy často znamená, že ste seriózny človek alebo ste citliví na humor ostatných. Dôvodom môže byť to, že máte pocit, že nemáte rovnaký zmysel pre humor ako ostatní a ste citliví na ich vtipy, alebo preto, že si nie ste istí, ako na vtipy vo všeobecnosti reagovať. Prijatie humoru a vtipov vám môže pomôcť relaxovať, zbaviť sa stresu a odľahčiť sa. Pokiaľ vám niečí vtip príde nevhodný, existujú spôsoby, ako prestať brať vtipy s ľahkým humorom vážne a pridajte sa k smiechu.
Časť 1 z 3: Analýza vašej citlivosti na vtipy
- 1Pochopte, odkiaľ pochádza vaša citlivosť na vtipy. Vaša reakcia na vtip je často založená na vašich myšlienkach spojených s vtipom. Vtip môžete interpretovať vážnejšie, ako sa predpokladalo, alebo nerozumiete vtipu správne. Pri spracovaní vtipu by ste sa mali zamyslieť nad tým, prečo na vtip vtipne reagujete a prečo ste na vtip vtipní. To vám pomôže vybudovať si viac sebauvedomenia okolo koreňa vašej citlivosti na určité vtipy a pustiť sa do toho hlava nehlava.
- Zvážte, či je vaša interpretácia vtipu realistická a presná. Zakladáte svoje chápanie vtipu na predpokladoch alebo na skúsenosti z prvej ruky? Je vaša citlivosť založená na predchádzajúcich skúsenostiach alebo na falošnom zmysle zámeru rozprávača vtipov?
- Môžete tiež zvážiť, či existujú dôkazy o tom, že by ste vtip nemali brať vážne a môžete svoju citlivosť spracovať spôsobom, ktorý nie je nahnevaný ani negatívny. Zohľadnenie týchto otázok vám môže pomôcť uvedomiť si, že vaša citlivosť na vtip nemusí byť odôvodnená a vaša citlivosť môže byť založená na iných pocitoch alebo emóciách, ktoré s vtipom nemajú nič spoločné.
- 2Zvážte, či zápasíte s inými emóciami, ako je stres a úzkosť. Niekedy môžu zabrať iné emócie a môže byť ťažké vysmiať sa alebo usmiať sa na niekoho vtipoch. Možno pociťujete stres a úzkosť z dôvodu termínu, záväzku alebo nedávneho neúspechu a nemáte náladu počúvať vtipné príbehy alebo vtipné vtipy. Môžete skončiť s tým, že niekoho vtipy budete brať vážne, pretože ste uväznení v negatívnom priestore alebo príliš zaneprázdnení svojimi problémami, aby ste videli svetlú stránku veci.
- Majte na pamäti, že smiech a žartovanie okolo môže byť veľmi účinnou úľavou od stresu, najmä ak sa snažíte udržať si pozitívny výhľad a nachádzate sa v problémovom alebo tmavom prostredí. Aj keď sa nachádzate v myslení, kde je všetko vážne a hrozné, je dôležité nechať sa odľahčiť a smiať sa, aj keď je to hlúpy vtip.
Ako nemám brať vtipy vážne, keď ma robia smutnými? - 3Všimnite si, ak ste citlivý kvôli nepohodliu. Môžete sa ocitnúť v situácii, keď žart beriete vážne, pretože vám nie je príjemný námet k vtipu alebo ste zmätení z toho, prečo je vtip vtipný. Ak si myslíte, že vtip môže byť urážlivý, mali by ste zvážiť, prečo ho považujete za urážlivý, a ak je vaša reakcia založená na skutočnosti (napríklad na historickom fakte v prípade rasistického vtipu) alebo na osobnej skúsenosti (napríklad na základe vašej skúsenosti ako ženy) v prípade sexistického vtipu).
- Na to, aby ste vtip považovali za urážlivý a nevhodný, nemusíte mať nevyhnutne skúsenosti z prvej ruky s určitou perspektívou. Často, ak sa cítite nepríjemne, pretože sa vám vtip zdá hrubý alebo nepresný, môžete mať oprávnenie brať vtip vážne a nesmiať sa na ňom.
- 4Ak ste zmätení vtipom, požiadajte o objasnenie. Ak beriete vtip vážne, pretože ste zmätení zámermi rozprávača vtipov, môžete sa ho spýtať, čo tým svojim vtipom myslel, alebo ho požiadať, aby objasnil, prečo vtip urobil. Môžete napríklad počuť vtip od vedca, ktorý dáva zmysel iba inému vedcovi. Väčšina vtipov stratí pointu, ak sú nadhodnotené, ale kladenie otázok vtipkárom môže byť pre vás užitočný spôsob, ako získať ďalšie informácie o vtipu a lepšie porozumieť niektorým druhom vtipov v budúcnosti.
Časť 2 z 3: reakcia na vtipy
- 1Vžite sa do kože rozprávača vtipov. Mali by ste sa zamyslieť nad tým, kto je rozprávač vtipov a prečo možno hovorí určitý vtip. Otec môže napríklad povedať skupine otcov vtip o skupine ľudí, ktorý môže dávať zmysel iba iným otcom. Dôvodom môže byť to, že chce apelovať na ostatných otcov v skupine a vy možno nerozumiete vtipu, pretože nie ste otec. To sa dá uplatniť aj na iné profesie a skupiny, pretože na úplné porozumenie vtipu sa možno budete musieť pokúsiť identifikovať s perspektívou rozprávača vtipov.
- Môže byť užitočné považovať vtip aj za predstaviteľ humoru rozprávača vtipov. Osoba, ktorá má šialený zmysel pre humor, môže povedať iný vtip ako osoba, ktorá je suchšia a vtipnejšia. Zarovnanie sa s rozprávačom vtipov vám môže umožniť vziať si vtip tak, ako sa má, čo často nie je vážne.
Brať vtipy často znamená, že ste seriózny človek alebo ste citliví na humor ostatných. - 2Všimnite si, ako ostatní ľudia vo vašom okolí reagujú na vtip. Ak nemôžete celkom určiť zámer vtipu, môžete sa pozrieť na ostatných okolo seba a zistiť, ako by ste na vtip mali reagovať. Smiech môže byť často infekčný a vy sa môžete smiať spolu s ostatnými len tým, že budete dávať pozor na ich reakcie. Meranie reakcií ostatných vám tiež môže umožniť brať vtip menej vážne, najmä ak sa vtipu páčia ostatní okolo vás.
- Podľa štúdií sa nerozhodujeme smiať. Smiech je často automatickou reakciou, ktorú robíme nevedome. Preto je ťažké sa smiať na povel alebo falošný smiech. Keď budete venovať pozornosť tomu, ako ostatní reagujú, môže to spôsobiť, že sa nechtiac zasmejete na vtipu, než aby ste zostali vážni a nevšímaví.
- 3Odpovedzte vtipnou vložkou. Aby ste prelomili svoj seriózny prístup, možno budete chcieť vyzvať, aby ste na vtip odpovedali vtipným návratom alebo jednou linkou. Môžete to urobiť tak, že vo vtipu zaujmete tému alebo myšlienku a postavíte sa proti nej pomocou riadku, ktorý je podľa vás zábavnejší alebo zaujímavejší.
- Spolupracovník môže napríklad povedať vtip o tom, že jeho batoľa je vždy smutné, keď odchádza z domu. Potom môžete odpovedať jednou poznámkou o tom, ako je váš pes vždy smutný, keď odchádzate na deň. Je to zábavná odpoveď, pretože nadväzuje na pôvodný vtip a predstavuje zábavný protiobraz: váš pes, smutný za dverami, keď odchádzate do práce. To ukáže, že vtip svojho kolegu neberiete vážne a môže byť súčasťou zábavy.
- 4Oprášte vtip tým, že sa sebahodíte. Sebazničenie je, keď si zo seba robíte srandu, ako spôsob, ako vyvolať smiech. Môže to byť užitočné, ak si nie ste istí, ako reagovať na vtip, alebo si uvedomíte, že ste na vtip reagovali príliš vážne. Sebazničujúci humor môže byť dobrým spôsobom, ako zamotať nepríjemný okamih a ukázať, že si zo seba môžete robiť srandu.
- Používajte sebazničujúci humor vždy, keď sa cítite trápne, na mieste alebo si nie ste istí, čo povedať. Váš priateľ môže napríklad žartovať o tom, ako je hrozný pri určitom športe alebo hre. Môžete odpovedať sebazničením, napríklad tým, ako hrozne ste vo väčšine vecí vo všeobecnosti. Pravdepodobne to spôsobí, že sa váš priateľ bude smiať a umožní vám to vtipne reagovať na pôvodný vtip.
Pristihnete sa pri tom, že beriete vtipy príliš vážne, či už pochádzajú od spolupracovníkov, priateľov alebo spolužiakov?
Časť 3 z 3: Prijímanie humoru a vtipov
- 1Povedzte svoje vlastné vtipy. Získajte viac praxe so žartovaním a smiechom tým, že sa prinútite rozprávať vtipy iným. Pomôže ti to brať seba menej vážne a ukázať, že si ochotný byť zábavný.
- Možno budete chcieť vyhľadať pár dobrých vtipov online a predviesť ich v zrkadle, skôr ako ich vyskúšate na iných. Môžete si tiež vyskúšať vtipy na sympatických priateľov, než ich poviete širšiemu publiku. Tiež môže byť zábavné vyskúšať si večer amatérskej komédie v miestnom bare alebo krčme a predviesť svoj zmysel pre humor v miestnosti sympatických cudzincov.
- Dobrý vtip pozostáva z nastavenia a pointou. Nastavenie je prvou polovicou vtipu a zvyčajne obsahuje polohu a kľúčové osoby. Pointa je spravidla jedna čiara a vyvoláva smiech. Môžete mať napríklad nastavené nasledovné: „Kňaz, miništrant a rabín vojdú do baru“. Potom môžete mať túto pointu: „Barman hovorí:„Čo je to, nejaký vtip? ““
- 2Trénujte rozprávanie zábavných príbehov ostatným. Vtipný príbeh alebo anekdota môže tiež pomôcť zlepšiť náladu a ukázať, že ste ochotní sa smiať s ostatnými. Rozprávanie vtipnej príhody je podobné ako rozprávanie vtipu. Mali by ste skombinovať načasovanie a fyzické gestá a vytvoriť tak prostredie a pointu pre príbeh. Prirozprávaní príbehuby ste tiež mali udržiavať očný kontakt so svojim publikom a pokúsiť sa príbeh ukončiť na linke, na ktorej sa budete najviac smiať.
- Keď rozprávate vtip alebo príbeh, mali by ste sa snažiť byť stručný a k veci. Vaše publikum má obmedzený rozsah pozornosti a nechcete, aby stratili záujem o príbeh skôr, ako sa dostanete k pointe.
- 3Sledujte zábavné relácie a filmy. Získajte lepší prehľad o tom, čo sa považuje za zábavné, sledovaním televíznych relácií a filmov, ktoré sú považované za komediálne. Profesionálni komediálni herci často veľmi dobre používajú načasovanie a fyzické gestá, ako aj dobre umiestnené vtipy, aby diváka rozosmiali.
- Všimnite si, či dávate prednosť niektorým štýlom komédie pred inými, ako je čierny humor, suchý humor alebo groteskný humor. Potom budete môcť určiť, ktoré vtipy vám môžu pripadať vtipné v reálnom živote okolo vašich spolupracovníkov, priateľov alebo rodiny. Ak reagujete na groteskný humor vo filme alebo televízii, môžete na neho dobre reagovať aj vo svojom živote.
Prečítajte si tiež: Ako zvládnuť negatívne situácie?
Otázky a odpovede
- Čo keď moji rodičia robia vtipy skutočnými?Dajte im vedieť, že je ťažké určiť, či si robia srandu. Nerobte to hneď potom, ako si zameníte vtip s pravdou, inak si môžu myslieť, že ste v rozpakoch a prehnane reagujete. Namiesto toho ich dajte vážnym spôsobom vedieť a požiadajte ich, aby vám dali vedieť, keď budú vtipkovať, aby ste sa vyhli zraneným pocitom alebo hádkam.
- Ako urobím svoje vtipy zábavnejšími?Porozprávajte sa s nimi o veciach, ktoré sú pre každého zábavné. Uistite sa tiež, že nie sú urážlivé, pretože útočné vtipy sú väčšinou zábavné len pre menšie publikum.
- Ako môžem prinútiť ľudí, aby nebrali moje vtipy vážne?Vtipy závisia od osobnosti ľudí. Začnite ľahkými vtipmi a posúďte náladu, než sa pustíte do vážnejších.
- Čo mám robiť, ak ma niekto uráža ako vtip?Ak si nie ste istí, ako odpovedať, najskôr sa opýtajte, či si ten človek v skutočnosti robí srandu alebo vás skutočne uráža. Ľudia nás niekedy chcú uraziť, ale urážku prezentujú vo forme vtipu. Ak je vám niekto blízky, vysmejte sa mu. Ak ste však skutočne urazení, požiadajte osobu, aby už viac nerobila žarty.
- Mám sa vyhnúť niekomu, kto bol voči mne hrubý, keď som pridal môj príspevok do konverzácie?Skúste najskôr dať tejto osobe vedieť (čo najláskavejšie), že vás urazil. Ak sú k vám často hrubí alebo vám robia nepríjemnosti, nevyhýbajte sa im, vyhýbajte sa im, ale pokiaľ si to neželáte, nestýkajte sa s nimi v tesnom spojení.
- Ako slušne by som sa mal správať, ak mi nie je vtip niekoho vtipný?Mali by ste sa len zdvorilo usmiať, nie smiať sa. Je neslušné to hovoriť ľuďom do očí. Ak je to veľmi urážlivý a hrubý vtip, možno im povedzte, aby nežartovali takto.
- Ako môžem brať vtipy, ktoré mi omylom ublížili od priateľa, ale nemôžem povedať, že by boleli, pretože chcem, aby som tie vtipy mohol brať?Ak vtipy bolia, môžete ich mimochodom osloviť slovami: „au, to bolí“. Skúste sa zamyslieť nad tým, prečo to bolí, a zistite, či vám ten vtip môže vyhovovať. Kým sa nerozhodnete, že ste s vtipom v poriadku, nemali by ste to brať, inak by ste mohli byť nešťastní a podráždení, čo ovplyvní váš vzťah. Ak stále robí vtipy, ktoré ti ubližujú, možno by si chcela zistiť, čo spôsobuje tvoje zranené pocity, a požiadať svojho priateľa, aby s tým prestal.
- Ako si to nemôžem vziať k srdcu, keď som vtipkom?Ak máte pocit, že vás šikanujú, postavte sa za seba alebo šikanovanie nahláste. Ak však máte pocit, že ste len príležitostným vtipom a ste príliš citliví, nezabúdajte, že by ste sa nemali brať príliš vážne a užiť si vtip so svojimi priateľmi.
Nezodpovedané otázky
- Niekto predstieral, že sa mi páči a takmer som pred mnohými ľuďmi vyzeral ako blázon, ale ja som na to prišiel. Beriem to príliš vážne? Ako môžem zaistiť, aby som v budúcnosti niečomu takému neprepadol?
- Čo mám robiť, ak nemôžem nikdy povedať, či si ľudia robia srandu?
- Ako nemám brať vtipy vážne, keď ma robia smutnými?
- Prečo ma niektoré vtipy hnevajú?
- Ako mám rozumieť vtipom a brať ich vážne?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
