Ako zistiť, čo robí ovládajúcu osobu?

Zvážte svoje perfekcionistické sklony. Ste človek, ktorý potrebuje dostať všetko „dokonalé“, „tak akurát“, „úplné“? To môže byť hnacím faktorom ovládajúcej osobnosti. Perfekcionizmus môže byť vrodený alebo sa môže vyvinúť kvôli vysokým očakávaniam rodičov alebo iných vzorov, ktoré ste sa snažili splniť, keď ste mladí, a napriek tomu sa o to snažíte. Môžete si prečítať Ako ovládať perfekcionizmus.

Zvážte, či ste trpezliví alebo netrpezliví. Netrpezliví ľudia často kontrolujú, pretože nie sú schopní čakať na ohľaduplnejší výsledok alebo na čas potrebný na vytvorenie kvalitného výsledku. Skombinujte to s perfekcionizmom a vyjde skutočná ovládajúca osobnosť - nerealistické očakávanie perfektnej práce práve teraz! Zistite, ako byť trpezlivý a ako sa uvoľniť.

Zamyslite sa nad tým, či musíte mať pravdu - aj za obrovské náklady. Toto je ústredný aspekt ovládajúcej osobnosti. Vychádza z potreby istoty vo vašom živote, v neistom svete. Tento aspekt ovládajúcej osobnosti vás vždy prinúti prepísať ostatné nápady, možnosti a návrhy v prospech vašich vlastných, pretože ste sa už presvedčili, že to viete najlepšie. Táto železnica rozrušuje ostatných. Chceli by vedieť, že ste nielenže počuli, čo hovoria, ale aj aktívne zvažujú svoje uhly pohľadu a ich začlenenie do svojich plánov. Keď ich neustále potlačujete, podkopávate ich schopnosť byť súčasťou vášho tímu. Už nie ste vodcom - ste tyranom, diktátorom, ktorý ignoruje návrhy spoluhráčov a jednoducho ich nosí, aby si prišiel na svoje.

Buďte úprimní vo svojej schopnosti oddať sa ľuďom a aktivitám. Zdá sa vám, že sa vyhýbate záväzkom, pretože sa zdá, že sa ocitnete v sieti verností iným ľuďom a budete sa musieť spoliehať na ich pomoc pri dokončovaní projektov, alebo v prípade potreby budete musieť byť pri nich? Neschopnosť oddať sa druhým (a dôverovať im) a aktivitám, ktoré nie ste riadení, je indikátorom ovládajúcej osobnosti. Bude užitočné, ak sa naučíte delegovať.

Postavte sa svojmu pocitu zraniteľnosti. Potreba kontroly pramení z hlboko zakorenenej motivácie zakryť vaše zraniteľné miesta. Možno ste sa niekde vo svojom živote cítili ohrození tým, že nedodržiavate štandardy, ktoré vám niekto stanovil, a usilovne ste sa snažili tieto štandardy splniť, pravdepodobne na úkor osobných vzťahov a rozvoja. Zamyslite sa nad týmito otázkami vo svojom profesionálnom živote:

• V čom sa cítite zraniteľný?
• Aké obavy sa vynárajú, keď premýšľate o delegovaní povinností?
• S akými starosťami sa stretávate, keď robíte prácu na priemer, nie na úplnú úroveň?
• Záleží vám na objednávke veľmi?
• Aké očakávania máte od ostatných ľudí okolo seba? Sú to realistické očakávania?
• Ste pre ostatných zdrojom stresu? Darí sa vám uprostred ich stresu?
• Máte vždy obavy zo zlyhania?
• Ste spokojní sami so sebou pod perfektnou fasádou?
• Skúsili ste niekedy komunikovať svoje slabé stránky?

Zamyslite sa nad týmito otázkami vo svojom osobnom živote. Rovnako ako by ste chceli ovládať svojich podriadených, spolupracovníkov a projekty v práci, vaše osobné vzťahy sú nadmieru kontrolné. Zvážte:

• Trápia vás obavy, že vám je partner neverný?
• Vypočúvate svojho partnera vždy, keď mešká niekoľko minút, keď sa rozprávate s niekým iným, hovorí vám, že sa chystá urobiť nejaké pochôdzky?
• Končia takéto výsluchy protestmi neviny a slzami?
• Šikanujete alebo železniujete svojho partnera? Potlačiť jeho alebo jej prianie uspieť bez ohľadu na to, čo by ste chceli urobiť?
• Všímate si svojho partnera, ako chodí po vaječných škrupinách zo strachu, že vás nahnevá?
• Hovorí vám niekto, že ste príliš majetnícky alebo ochranársky voči svojmu partnerovi alebo deťom? Ovládajúce osobnosti sú často také znepokojené, že sa stane nejaká zlá vec, že cítia, že je potrebné, aby sa uchýlili a „chránili“ svoje rodiny. Výsledkom sú deti, ktoré majú strach, sú bojazlivé a odmietajú sa zapájať do aktivít, v ktorých je potrebná prax. Boja sa, že na prvýkrát nebudú dokonalí a že to od vás vyvolá prednášku, školenia alebo cvičenia.
• Nestáva sa vám, že by ste inštruovali svoje deti na každom kroku každého malého projektu - aj keď ho preberáte, než aby ste ich nechali dokončiť sami?
• Zmierňujete každú chválu kritikou? „Skvelé riešenie, synku. Budeš dobrým futbalistom, ak z teba dokážeme zhodiť nejakú tú váhu.“ „Získal si B+ na skúške Calculus? To je dobré, ale mohol by si dostať A, ak by si sa prihlásil sám.“ Kritika je váš spôsob, ako im pripomenúť, že stále nedosahujú váš štandard dokonalosti. Je rozdiel snažiť sa o dokonalosť a používať kritiku, aby ste udržali pocit útlaku nažive.