Ako sa nikdy nevzdať?

Ak sa snažíte nevzdať, je pravdepodobné, že ste mali svoj spravodlivý podiel na výzvach, nešťastí a odmietnutí. Môžete byť unavení z toho, keď vám ľudia hovoria, že „čokoľvek vás zabije, to vás posilní“ a chcú vedieť, ako zostať pozitívni a pokračovať vo svojom úsilí uspieť. Najprv by ste mali byť na seba hrdí, že sa stále snažíte. Potom môžete pracovať na rozvoji myslenia a pracovnej morálky, ktoré vám zaručia úspech, ak budete pokračovať v honbe za svojimi snami.

Časť 1 z 3: Rozvoj odolného myslenia

1
Rozvíjajte pozitívnejší prístup. Napriek tomu, že je pre vás takmer nemožné byť pozitívnym, ak máte pocit, že ste vyskúšali už všetko a nič vám nefunguje, je dôležité zostať tak optimistickí, ako len môžete, ak sa chcete nikdy nevzdať. Pozitívnosť vám umožní vidieť všetky dobré veci vo svojom živote, o ktoré možno prichádzate, pretože sa zameriavate na negatívne veci. Tiež sa stanete otvorenejšími pre viac príležitostí a možností, pretože sa budete pozerať na život s postojom „že to dokážeš“.
- Je to pravda. Pozitívnejší prístup vám nielen uľahčí zvládanie výziev, ale pomôže vám prijať nové. Ak ste zatrpknutí alebo sa sústredíte na všetky svoje zlyhania, nebudete sa môcť pohnúť dopredu.
- Ak sa prichytíte, že sa sťažujete alebo kňučíte, skúste svoj negatívny komentár postaviť proti dvom pozitívnym.
- Aj keď by ste nemali mať pocit, že to predstierate, keď pôsobíte pozitívne, a zároveň ste vo vnútri smutní, mali by ste vedieť, že čím viac to budete predstierať, tým viac pomaly začnete vidieť svetlejšiu stránku života.
- Jeden zo spôsobov, ako byť optimistickejší, je obklopiť sa šťastnejšími ľuďmi, vďaka ktorým si život viac vážite. Ak sú všetci vaši priatelia negatívni a odrádzajú vás, potom bude ťažké mať pozitívne myslenie a mať pocit, že by ste sa nemali vzdávať.
2
Naučte sa prijať zmenu. Ak chcete zapracovať na rozvoji správneho myslenia pre nevzdávanie sa, musíte byť schopní zvládnuť údery a nielen prijať zmenu, ale v nej aj prosperovať. Iste, možno ťa vyhodili za slučku, keď sa s tebou tvoj priateľ z ničoho nič rozišiel, alebo keď tvoja rodina oznámila, že sa sťahuješ do nového mesta, ale musíš sa naučiť prispôsobiť sa novej situácii, zamerať sa na akékoľvek aspekty. existovať a vytvoriť herný plán, ako prosperovať v novej situácii.
- Ako raz povedala Sheryl Crow, niekedy „zmena vám prospeje“. Aj keď ste šokovaní alebo odhodení, povedzte si, že to môže byť pre vás to najlepšie.
- Pozerajte na zmenu ako na príležitosť naučiť sa niečo nové, spoznať nových ľudí a stať sa rozhľadenejším človekom. Aj keď možno ešte nevidíte žiadne pozitívne aspekty situácie, mali by ste byť na seba hrdí, že ste to zvládli s gráciou a pohli ste sa vpred.
3
Poučte sa zo svojich chýb. Ak chcete byť schopní sa nevzdať, musíte sa dostať do myslenia, ktoré vám umožní vyrovnať sa s chybami, ktoré ste urobili, a poučiť sa z nich, aby ste nemali stále rovnaké staré problémy. Aj keď sa pri prvom omyle môžete cítiť len skľúčene alebo zahanbene, mali by ste urobiť krok späť, aby ste pochopili, čo ste urobili zle a naplánujte si, že nabudúce už rovnakú chybu neurobíte.
- Aj keď nikto nechce urobiť chybu, chyby vám pomôžu naučiť sa predchádzať budúcim problémom. Môžete mať napríklad pocit, že ste sa poriadne pomotali v zoznamovaní s majetníckym priateľom, ktorý vám nakoniec zlomil srdce, ale táto chyba v živote vás môže v budúcnosti zachrániť pred výberom nesprávneho manžela.
- Nepopierajte, že ste mohli postupovať inak. Ak sa budete neustále zameriavať na to, aby ste vyzerali perfektne, nikdy sa to nenaučíte.
Ak budem naďalej posielať svoj životopis a chodiť na pohovory, viem, že si nakoniec nájdem skvelú prácu.“
4
Vedzte, že príležitostí na úspech bude vždy viac. Ak chcete zapracovať na tom, že sa nikdy nevzdáte, musíte mať mentalitu, že spôsobov, ako uspieť v budúcnosti, bude vždy viac. Aj keď je dôležité žiť v prítomnosti, mali by ste pracovať na nadšení pre budúcnosť, namiesto toho, aby ste si mysleli, že vám nemá čo ponúknuť; ak máte postoj, že ste nejakým spôsobom zmeškali čln, potom dobré príležitosti nikdy neprídu, pretože ich neuvidíte.
- Môžete mať pocit, že pretože ste nedostali prácu snov, pre ktorú ste boli na troch kolách pohovorov, že nikdy nenájdete kariéru, ktorá by vám vyhovovala, ale z dlhodobého hľadiska uvidíte, že budete schopní nájdite si veľa zamestnaní, ktoré sa vám budú hodiť, aj keď im to chvíľu potrvá.
- Môžete tiež zapracovať na otvorení definície úspechu. Iste, možno ste si mysleli, že naozajstný úspech bude predávať svoj román, keď ti bolo 25, ale pri 30°C, môžete vidieť, že úspech možno nájsť aj v výučbe literatúry na dychtivé študentov stredných škôl.
5
Hľadaj znalosti. Ak chcete mať odolné myslenie, ktoré vám pomôže skutočne uspieť, a nevzdávať sa, musíte pokračovať v získavaní znalostí a dozvedieť sa viac o živote, ako aj o situácii, v ktorej sa nachádzate. Ak máte smäd po vedomostiach a ste z nich nadšení sveta, potom uvidíte, že je tu pre vás vždy viac toho, čo sa môžete naučiť, a viac príležitostí hľadať. Môžete tiež získať znalosti v čomkoľvek, o čo sa pokúšate, či už ide o prihlásenie sa na vysokú školu, nájdenie si nového zamestnania alebo predaj románu; čím viac budete vedieť, tým budete schopnejší zvládnuť akúkoľvek výzvu, ktorá vás stretne.
- Časť osvedčeným spôsobom, ako získať znalosti, je samozrejme čítať čo najviac. To môže znamenať čítanie románov, čítanie správ alebo čítanie zvoleného odboru na internete. Znalosti však môžete získať aj tak, že sa porozprávate s odborníkmi vo svojom odbore, pokúsite sa nadviazať kontakty a necháte si poradiť od ľudí, ktorí vedia svoje.
- Pokiaľ si uvedomíte, že sa tam toho môžete ešte veľa naučiť, nebudete sa môcť skutočne vzdať.
6
Buďte trpezlivejší-budú sa diať veci, ak to budete skúšať ďalej. Ďalším dôvodom, prečo možno uvažujete o tom, že to vzdáte, je ten, že chcete, aby sa vám práve v tejto chvíli diali skvelé veci. Môžete si myslieť, že práve preto, že ste sa prihlásili do 10 zamestnaní, poslali svoj nový rukopis 5 agentom alebo ste chodili na rande so 4 rôznymi chlapmi, by vám malo niečo fungovať. Cesta k úspechu je však dláždená mnohými neúspechmi a nemali by ste sa vzdať skôr, ako sa o to začnete skutočne snažiť.
- Niekedy môže pomôcť porozprávať sa s inými ľuďmi, ktorí prechádzajú rovnakým procesom. Môžete sa napríklad cítiť skleslo, pretože ste sa prihlásili do 20 zamestnaní a nepočuli ste okukanie od žiadnych náborových manažérov; Váš priateľ, ktorý práve získal novú prácu, vám môže povedať, že sa prihlásila na 70 pracovných miest ešte predtým, ako ju požiadali o rozhovor. Chce to nasadenie a prácu, aby ste si išli za svojim životom.
- Iste si môžete myslieť, že ste chytrý, talentovaný a pracovitý a že každá vysoká škola, zamestnávateľ alebo potenciálna spriaznená duša by mala šťastie, keby vás mala. Aj keď to môže byť pravda, nemôžete čakať, že si vás ľudia jednoducho vyberú, pretože vy a ľudia, ktorí vás poznajú, viete, akí ste úžasní; chce to prácu a čas, aby ste sa dokázali.

Časť 2 z 3: Riešenie nešťastia

1
Nestaňte sa obeťou naučenej bezmocnosti. Ak sa stanete obeťou naučenej bezmocnosti, budete veriť, že nikdy nebudete schopní uspieť, pretože svet stojí proti vám. Ľudia, ktorí sú obeťami naučenej bezmocnosti, veria, že sa nikdy nikam nedostanú, pretože v minulosti nemali dobré výsledky. Ak sa chcete vyrovnať s nešťastím, musíte sa naučiť prijímať nové príležitosti namiesto toho, aby ste si mysleli, že je vám súdené zlyhať.
- Človek, ktorý sa stal obeťou naučenej bezmocnosti, bude veriť niečomu podobnému: „Nuž, nedostal som posledných päť zamestnaní, s ktorými som robil pohovor, takže to musí znamenať, že si prácu nikdy nebudem môcť nájsť. Niečo na tom musí byť. zle so mnou, alebo hľadanie práce je aj tak o sieťach, takže by som sa ani nemusel obťažovať, ak budem stále zlyhávať. "
- Osoba, ktorá chce prevziať kontrolu nad svojim osudom, bude pracovať na pozitívnom myslení a pocite, že má silu zmeniť situáciu. Uverí niečomu podobnému: „Napriek tomu, že mi posledných päť pohovorov nevyšlo, mala by ma povzbudiť skutočnosť, že nábor manažérov sa o mňa vôbec zaujíma. Ak budem len naďalej posielať svoj životopis a chodiť na pohovory "Viem, že si nakoniec nájdem skvelú prácu."
2
Nájdite si mentora, ktorému dôverujete. Ďalším spôsobom, ako sa vyrovnať s nešťastím, je nájsť si mentora, ktorému dôverujete a ktorý vám pomôže vyrovnať sa s ťažšími životnými výzvami. Osoba, ktorá si prešla tým, čím si prechádzate alebo ktorá našla spôsob, ako uspieť vo vašom odbore, vám môže pomôcť cítiť sa istejšie, pokiaľ ide o to, pokračovať v tom, čo chcete. Rozhovor s inou osobou vám môže poskytnúť viac rád a uhlov pohľadu na vašu situáciu a tiež vám môže pomôcť cítiť sa povzbudene.
- Navyše je pravdepodobné, že sa váš mentor vyrovnal so svojim spravodlivým podielom výziev a prekážok. Počúvanie týchto informácií vám tiež pomôže chcieť pokračovať.
Jeden zo spôsobov, ako byť optimistickejší, je obklopiť sa šťastnejšími ľuďmi, vďaka ktorým si život viac vážite.
3
Udržujte silnú sociálnu sieť. Okrem toho, že máte mentora, ktorému dôverujete, silná sociálna sieť vám môže pomôcť zostať silnými aj v čase veľkej núdze. Mať priateľov, na ktorých sa môžete spoľahnúť, rodinných príslušníkov, ktorí vás milujú a záleží im na vás, a byť súčasťou silnej komunity ľudí, ktorí sa o seba navzájom starajú, vám môže pomôcť cítiť sa menej osamelí a mať pocit, že ste schopní zvládnuť výzvy, ktoré máte pred sebou. Ak máte pocit, že sa s touto situáciou musíte vyrovnať sami, je oveľa väčšia pravdepodobnosť, že sa budete cítiť beznádejne a budete sa musieť vzdať.
- Ak sa s niekým porozprávate o svojich prekážkach, aj keď vám táto osoba nemôže vždy poskytnúť najlepšiu radu, môže vám to pomôcť cítiť sa menej osamotene. Keď sa s niekým porozprávate, môžete mať pocit, že existuje nádej do budúcnosti.
- Rozhovory s inými ľuďmi, ktorým na vás záleží, vám môžu tiež pomôcť zbaviť sa stresu; Budeš oveľa pravdepodobnejšie, že sa budeš cítiť skľúčený, ak budeš musieť vo vnútri zhromaždiť všetky svoje pocity.
4
Nezabudnite sa o seba postarať. Ak prežívate vážne obdobie utrpenia, môže sa stať, že poslednou vecou, ktorú budete chcieť urobiť, je jesť tri jedlá denne, pravidelne sa sprchovať alebo si dostatočne oddýchnuť. Ak však chcete pokračovať, je to presne to, čo musíte urobiť, aby ste zostali duševne a fyzicky silní. Bude to oveľa jednoduchšie chcieť sa vzdať, ak sa cítite unavení, zle jete alebo ak ste sa niekoľko dní nesprchovali.
- Vďaka úsiliu jesť tri zdravé, vyvážené jedlá, ktoré obsahujú chudé bielkoviny, ovocie alebo zeleninu a zdravé sacharidy, sa budete cítiť energickejšie a pripravenejšie zvládnuť všetky výzvy, ktoré vás čakajú.
- Skúste spať aspoň 7-8 hodín v noci a choďte do postele a vstávajte približne v rovnakú dobu. Pomôže vám to vyrovnať sa s tým, čo na vás svet vrhne.
5
Buďte akčnou osobou. Ak chcete byť schopní sa nevzdať, nemôžete sedieť a sťažovať sa na všetky svoje zlyhania, makať v posteli alebo sa len ospravedlňovať zo všetkých dôvodov, prečo ste neuspeli. Musíte byť akčnou osobou a vytvoriť si herný plán, ako uspieť; to znamená, dostať sa tam, uchádzať sa o prácu, vytvárať siete, chodiť na rande alebo robiť čokoľvek, aby ste dosiahli svoje ciele. Ak budete sedieť a ľutovať všetky svoje zlyhania, ktorým ste čelili, a budete ľutovať seba, potom sa vám dobré veci nestanú.
- Samozrejme, všetci si musíme sadnúť, usporiadať osobnú ľútosť a z času na čas sa ľutovať. Nemôžete však nechať tieto pocity, aby vás dostali do funku, ktorý vám bráni v tom, aby ste to skúsili znova.
- Najprv si sadnite a spíšte si plán úspechu. Ak uvediete tieto položky, budete sa cítiť oveľa schopnejšie dosiahnuť to, čo chcete.
6
Budujte si sebavedomie Je pravda, že vaša dôvera môže byť otrasená, ak ste strávili toľko rokov v tej istej nízko platenej práci, v ktorej sa necítite byť ohodnotení, ale nemôžete to nechať tak, že sa nebudete cítiť hodní niečoho lepšieho. Mali by ste sa snažiť prijať všetky veci, ktoré na sebe milujete, odstrániť nedostatky, ktoré môžete zmeniť, a cítiť sa šťastní, že ste tým, kým ste. Aj keď budovanie skutočnej dôvery trvá dlho, čím skôr začnete, tým skôr sa dokážete vyrovnať s výzvami.
- Pracujte na vymazaní pochybností o sebe a pocite, že môžete dosiahnuť čokoľvek, na čo si zmyslíte. Ak ste prvým človekom, ktorý o sebe pochybuje, bude vás nasledovať každý, koho stretnete.
- Stretnite sa s ľuďmi, vďaka ktorým sa cítite dobre, namiesto toho, aby vás sklamali.
- Falošujte, kým to nevydržíte s pozitívnou rečou tela. Postavte sa vysoko, nehrbte sa a neprekrížte si ruky na hrudi. Vyzerajte šťastne a otvorene tomu, čo svet môže priniesť.
7
Zosilnite od zlyhania. Možno ste už počuli optimistický výraz: „Čokoľvek ťa nezabije, to ťa posilní.“ Presne povedané, tento výraz nie je vždy pravdivý. V skutočnosti, ak zažijete veľa zlyhaní a necháte sa tým skutočne odradiť, potom sa namiesto toho, aby ste si vytvorili hrubšiu kožu, v skutočnosti necháte zbiť. Musíte sa naučiť prijať zlyhanie a pozerať sa na to, čo sa z neho môžete naučiť, namiesto toho, aby ste v ňom zanechali pocit, že ste nehodní úspechu.
- Zakaždým, keď sa vám niečo nepodarí, nenechajte sa tým len zhoršiť, ale sadnite si a premýšľajte o tom, čo ste sa z toho naučili. Zamyslite sa nad tým, čo ste mohli urobiť inak, aby ste nabudúce uspeli.
- Buďte na seba hrdí, že ste neuspeli. Mnoho ľudí sa tam nikdy nedostalo. Iste, nie je sranda neuspieť, ale je to jediný spôsob, ako dosiahnuť to, čo chcete.
Pozerajte na zmenu ako na príležitosť naučiť sa niečo nové, spoznať nových ľudí a stať sa rozhľadenejším človekom.
8
Nenechajte svoju minulosť diktovať vašu budúcnosť. Môžete si myslieť, že pretože ste v minulosti toľkokrát zlyhali a nemali ste šťastie pri predaji prvého románu, zoznamovaní sa s ľuďmi alebo pri chudnutí, nikdy nebudete môcť nič porovnať. Mnoho úspešných ľudí však pochádza zo skromných začiatkov, boli vychovávaní v chudobe alebo im dvere buchli do tváre znova a znova a znova. Nechajte svoju minulosť posilniť vás a ženie vás k úspechu, namiesto toho, aby vás prinútila myslieť si, že nie ste hodní.
- Iste, môžete mať pocit, že všetky vaše doterajšie zamestnania iba znížili vašu vlastnú hodnotu a cítili ste sa nedostatočne. To však neznamená, že vaše budúce zamestnanie musí byť také. V skutočnosti by vás mali inšpirovať, aby ste pre seba našli niečo lepšie.
- Ak si myslíte, že ste predurčení iba na zopakovanie minulosti, budete sabotovať sami seba. Napríklad, ak máte skvelý vzťah, ale jediné, na čo môžete myslieť, sú všetky vaše neúspešné vzťahy, potom áno, pokazíte aj tento, pretože si nemyslíte, že by ste si zaslúžili niečo lepšie.

Časť 3 z 3: Zostaňte silní

1
Stanovte si a splňte rozumné ciele. Ďalším spôsobom, ako zostať silný, je uistiť sa, že si stanovujete rozumné ciele, ktoré môžete dosiahnuť. Samozrejme, je skvelé zamieriť na Mesiac, aby ste v prípade neúspechu padli medzi hviezdy a podobne, ale realita je taká, že by ste si mali vytvárať malé ciele, ktoré nadväzujú na vaše konečné ciele, aby ste boli hrdí na to, čo plnia na svojej ceste. Ak sa budete cítiť lepšie zvládnuteľne, bude vás to viesť k tomu, aby ste sa nevzdávali.
- Ak je napríklad vašim cieľom vydať román, potom áno, budete sklamaní po všetky roky, ktoré nemôžete zvládnuť, pretože sa budete cítiť ako zlyhanie.
- Ak si však stanovíte menšie ciele, napríklad uverejníte poviedku v menšom časopise a potom vydáte poviedku v zavedenejšom časopise a potom napíšete predlohu románu a podobne, budete oveľa schopnejší. dosiahnutia týchto malých cieľov na ceste a budete sa cítiť istejšie, keď sa pohnete dopredu.
2
Pozrite sa, či potrebujete nájsť nový spôsob, ako si splniť sny. Dobre, tak to nikto nechce počuť, ale niekedy sa možno budete chcieť pohodlne usadiť a premýšľať o tom, či sa len mučíte tým, že si sami stanovujete smiešne tvrdé ciele. Iste, možno budete chcieť byť broadwayskou herečkou; aj keď je to splnený sen, môžete tiež nájsť spôsob, ako robiť to, čo máte radi, a inšpirovať ostatných inými spôsobmi, napríklad byť učiteľom dramatickej hry, absolvovať menšie herecké koncerty alebo si dokonca založiť blog o svojich pokusoch vstúpiť do umenia.
- Nemali by ste to chápať ako spôsob, ako znížiť svoje očakávania, ale ako spôsob, ako si uľahčiť užívanie si života.
- Nechcete sa celý život cítiť ako porazený, pretože ste sa nikdy nedostali k sláve, však? Vďaka takémuto pocitu budete nespokojní so všetkým, čo ste dosiahli.
3
Ovládajte svoj stres. Ďalší spôsob, ako zostať silný tvárou v tvár zlyhaniu, je naučiť sa zvládať všetok stres, ktorý môžete pociťovať z toho, že sa chcete vzdať. Či už jednoducho nemôžete nájsť prácu, ktorá by vám poskytovala zdravotné výhody, ktoré tak veľmi potrebujete, alebo sa nedokážete vyrovnať s žonglovaním s rodinou a pokusom napísať scenár, musíte nájsť spôsob, ako zvládať stres, aby sa cesta k úspechu je ešte možná. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť na zvládnutie stresu:
- Trávte čas s ľuďmi, ktorí vám pomôžu cítiť sa pokojne
- Vyhoďte za hlavu toľko stresových faktorov, koľko môžete
- Ušetrite si prácu, kde môžete
- Cvičte jogu alebo meditujte
- Pite menej kofeínu
- Vyhnite sa alkoholu ako mechanizmu zvládania
- Porozprávajte sa o svojich problémoch s priateľom, blízkym alebo terapeutom
- Napíšte do denníka
4
Prestaňte robiť to isté a očakávajte iné výsledky. Ak chcete zostať silní a nevzdávať sa, potom ďalšou vecou, ktorú môžete urobiť, je nájsť nový spôsob, ako sa pozrieť na svoju situáciu. Dobre, ak ste odoslali 70 žiadostí o zamestnanie a nepočuli ste okuknutie, potom nie je najlepšie podať ďalších 70, ale nechať niekoho pozrieť si váš sprievodný list alebo životopis, aby sa ubezpečil, že sú v poriadku, hľadať získať viac dobrovoľníckych skúseností alebo stráviť viac času vytváraním sietí. Ak budete stále robiť to isté staré a stále znova, začnete mať pocit, že si opierate hlavu o stenu.
- Ak ste napríklad absolvovali 25 prvých rande a 0 druhých, mali by ste si položiť otázku, čo môžete urobiť inak, aby ste sa spojili s viacerými ľuďmi. To neznamená, že s vami nie je niečo v poriadku, ale že musíte zmeniť svoj uhol pohľadu.
- Niekedy môžete prísť nato, že všetko, čo potrebujete, je zmena. Napríklad, ak ste prosili svojich šéfov, aby vám zvýšili alebo zvýšili zodpovednosť v práci, ale nedostávate nič späť, potom môžete dosiahnuť to, čo chcete, iba ak si budete hľadať novú prácu.
Aj keď nikto nechce urobiť chybu, chyby vám pomôžu naučiť sa predchádzať budúcim problémom.
5
Nenechajte nikoho iného, aby znížil vašu sebahodnotu. Je ľahké cítiť sa, že sa vzdávate, ak vo vás všetci ľudia okolo cítia, že je to najlepšia voľba. Nemôžete však nechať ostatných, aby vám povedali, kto ste, či už sú to literárni agenti, najímajú manažérov alebo priateľky. Musíte popracovať na tom, aby vaša sebahodnota vychádzala zvnútra a nedovoliť ľuďom, aby ste sa cítili byť menej osobou.
- Ak vám ľudia poskytujú konštruktívnu spätnú väzbu, mali by ste ju počúvať, namiesto toho, aby ste ich nazývali neprajníkmi. Ak ľudia skutočne chcú, aby ste sa zlepšovali, mali by ste ich počúvať a zistiť, ako sa nabudúce môžete zlepšiť.
- Vedzte, že vonku je chladný svet a že väčšina ľudí trávi väčšinu svojho života vysporiadaním sa s odmietnutím. Nemyslite si, že ste jedineční tým, že ste tak odmietaní, a zamerajte sa na zmenu svojho postoja k tomuto nešťastnému aspektu života.
6
Udržujte svoj život v perspektíve. Ak chcete mať motiváciu a motiváciu pokračovať, musíte sa naučiť ustúpiť a pozrieť sa na celkový obraz. Je váš život skutočne taký hrozný, ako si myslíte? Iste, možno práve nemáte vysnívané zamestnanie, ale máte šťastie, že si v tejto ekonomike nájdete prácu. Dobre, takže je niekedy nepríjemné byť slobodný, ale aspoň máš svoje zdravie a toľko priateľov, ktorí pre teba chcú to najlepšie. Pripomeňte si všetko dobré vo svojom živote a použite ho na motiváciu k dosahovaniu veľkých vecí.
- Vytvorte si zoznam vďačnosti. Zapíšte si všetky veci, kvôli ktorým stojí váš život za život, a často sa na ne pozerajte. Vďaka tomu uvidíte, že veci nie sú také zlé, ako sa zdajú.
- Nájdite si čas a poďakujte svojim priateľom a blízkym za všetko, čo pre vás urobili. Pomôže ti to pochopiť, že tvoj život nie je taký zlý a temný.
7
Staňte sa súčasťou komunity ľudí, ktorí chcú to isté. Ďalším spôsobom, ako sa nevzdať, je pripojiť sa k skupine ľudí, ktorí prechádzajú podobnou úlohou. Ak máte problém s alkoholizmom, pripojte sa k AA. Ak sa pokúšate vydať svoj román, pripojte sa k spisovateľskej skupine. Ak sa pokúšate stretnúť niekoho iného, choďte na mixéry pre jednotlivcov. Môžete mať pocit, že ste jediným človekom na svete, ktorý sa zaoberá vašim konkrétnym bojom, ale ak sa budete snažiť, uvidíte, že nie ste ani zďaleka sami.
- Komunita podobne zmýšľajúcich ľudí vám môže pomôcť získať skvelé rady, povzbudenie a pocit spolupatričnosti.

Tipy

Ak prežívate intenzívne chvíle zúfalstva, kde ste na pokraji pustenia, kričte, ak musíte: „Nie! Prekonám to, nič nie je nemožné!“

Prečítajte si tiež: Ako byť menej citlivý?

Ako sa nikdy nevzdať?

Kroky

Časť 1 z 3: Rozvoj odolného myslenia

Časť 2 z 3: Riešenie nešťastia

Časť 3 z 3: Zostaňte silní

Tipy

Otázky a odpovede

Komentáre (7)

Prečítajte si tiež: