Ako rozpoznať príznaky mučeníckeho syndrómu?
Mučenícky syndróm je psychologický stav, keď niekto kladie potreby všetkých ostatných nad svoje vlastné a zanedbáva svoje individuálne potreby. Často túžia po uznaní za to, čo považujú za svoje hrdinské činy, a môžu byť frustrovaní alebo rozrušení, keď nedostanú potvrdenie. Môžete si všimnúť, že sa zapájajú do zneužívajúcich vzťahov, pretože si myslia, že môžu napraviť deštruktívne správanie toho druhého. Často majú problém nechať človeka, ktorého obetovali, žiť svoj vlastný život a mať pocit, že by si niečo zaslúžili. Dávajte si pozor na ľudí, ktorí o sebe veľmi hovoria a myslia si, že sa rozhodli trpieť pre ušľachtilú vec, ktorá je hlavným znakom mučeníckeho syndrómu. Ak chcete získať ďalšie tipy vrátane toho, ako v práci odhaliť niekoho s mučeníckym syndrómom, čítajte ďalej.
Ak komunikujete s osobou, či už doma alebo v práci, o ktorej si myslíte, že má mučenícky syndróm, je dôležité poznať príznaky tohto komplexu.
Osoba s mučeníckym syndrómom kladie potreby všetkých ostatných nad svoje vlastné, aby mohli trpieť kvôli druhým a dať tak svojmu životu zmysel. Ľudia s mučeníckym syndrómom však často zbytočne trpia, pričom očakávajú, že ich okolie kvôli ich obetiam zasype láskou. Ak komunikujete s osobou, či už doma alebo v práci, o ktorej si myslíte, že má mučenícky syndróm, je dôležité poznať príznaky tohto komplexu.
Metóda 1 z 2: rozpoznanie mučeníckeho syndrómu vo vzťahoch
- 1Vedzte, že ľudia s mučeníckym syndrómom trpia väčšinou voľbou. Keď má niekto mučenícky syndróm, často sa rozhodne pokračovať v utrpení, než aby problém vyriešil, pretože si myslí, že mu jeho utrpenie poskytuje úplnosť a naplnenie potrebné na to, aby viedol zmysluplný a celý život. Viac ako čokoľvek iné, človek s mučeníckym syndrómom túži po uznaní a schválení od svojho okolia.
- 2Spoznajte mučenícky syndróm u niekoho, kto má podozrenie, že má do činenia so zneužívajúcim vzťahom. Nepretržité trápenie, ako riešenie problému, je bežným príznakom tých, ktorí sú v urážlivom alebo obťažujúcom vzťahu. Zostanú s osobou, ktorá im spôsobuje bolesť, pretože si myslia, že môžu zmeniť spôsoby človeka svojou nesebeckým správaním. Aj keď majú na výber dostať sa zo svojej zlej situácie, rozhodnú sa v nej zostať, pretože si myslia, že je ušľachtilejšie trpieť, a ak zo situácie odídu, môže sa na nich pozerať ako na sebeckých.
- Niekto môže napríklad zostať s zneužívajúcim manželom alebo manželkou z dvoch dôvodov. Jeden by bol, že si myslia, že je ich povinnosťou napraviť partnera a ich vzťah, takže trpia, aby boli nesebeckí a napravili partnerove cesty. Druhým dôvodom môže byť to, že sa rozhodnú zostať, pretože nechcú, aby ich deti žili v narušenom dome. Z tohto dôvodu sa rozhodnú radšej trpieť, než nechať trpieť svoje deti, pretože si myslia, že by sa to stalo, keby opustili svojho manžela / manželku.
- 3Všimnite si akéhokoľvek vzoru, ktorý daná osoba má. Ľudia s mučeníckym syndrómom si často vyberú niekoho za vzor. Tento vzor je spravidla niekto, kto sa rozhodol trpieť, a nie sa konfrontovať so situáciou, aby dosiahol nejaký druh cieľa. Vďaka tomuto vzoru sú ľudia ovládaní myšlienkami druhých a stavajú sa na piedestál za to, že prevzali úlohu poskytovať nesebecké služby v prospech ostatných.
Osoba s mučeníckym syndrómom v práci nebude váhať priniesť si prácu domov so sebou. - 4Všimnite si toho, ak sa človek často sťažuje, že jeho nesebeckosť je nepriznaná. Ľudia s mučeníckym syndrómom často vyzerajú a pôsobia nešťastne, pretože majú pocit, že ich obete sú nedocenené. Osoba s mučeníckym syndrómom sa často bude cítiť, že osoba, pre ktorú sa obetoval, v skutočnosti nevie, ako veľmi prispel k úspechu tejto osoby.
- Táto osoba bude väčšinou hovoriť o tom, aký ťažký bol život, pretože sa museli toľko obetovať v prospech ostatných. Nikdy nebudú hovoriť o iných možnostiach, ktoré by si mohli zvoliť na nápravu situácie.
- 5Pochopte, že ľudia, ktorých táto osoba má, bude ťažké nechať človeka, pre ktorého sa „obetovali“, žiť svoj vlastný život. Osoba mu často pripomenie, že sa obetoval, pretože si zaslúži uznanie a uznanie. Aj najmenší prejav postoja, ktorý považujú za menej úctivý, bude považovaný za urážku. Z tohto dôvodu sa osoba ľahko urazí a bude spustená najmenším spúšťačom.
- Niekto s mučeníckym syndrómom napríklad môže povedať: „Urobil som pre nich toľko, takže najmenej, čo mohli urobiť, bolo zapojiť ma do každého aspektu ich života, do každého rozhodnutia, ktoré urobili. Dlžia mi rešpekt a uznanie za moje služby. im. "
- 6Uvedomte si, že táto osoba bude o sebe vždy hovoriť veľmi dobre. Ten človek bude vždy hovoriť o sebe ako o osobe, ktorá sa rozhodla trpieť pre vznešenú vec. Budú sa správať, ako keby ich neustále prenasledoval otravný pocit, že ľudia, ktorí majú prospech z ich obetí, jednoducho nerozpoznajú a neuznajú ich nezištné príspevky a služby.
- Táto osoba tiež nebude váhať vyjadriť nevôľu každému, kto je ochotný počúvať. Chcú, aby čo najviac ľudí vedelo, ako nešťastní sú za to, že kvôli svojim obetavým činom dostali kratší koniec palice.
- 7Všimnite si, či daná osoba očakáva, že ju budú všetci sprevádzať súcitom. Ľudia s mučeníckym syndrómom očakávajú, že ich ostatní budú obdivovať pre ich nesebeckého ducha. Veľmi si užívajú, keď ich sprevádza súcit so snami a ašpiráciami, ktoré odložili, aby mohli mať prospech pre niekoho iného.
- Ak sa niekto pokúsi spochybniť úmysly danej osoby alebo poukáže na to, že táto osoba nemusela obetovať všetko, bude veľmi rozrušená a nahnevaná. Normálnou reakciou je tvrdenie, že vyzývateľ je sebecký, nevďačný a nemá predstavu, akým životom ten človek bol.
- 8Uvedomte si, že osoba odmietne pomoc. Keď je osoba s mučeníckym syndrómom v procese napravovania života niekoho iného, odmietne akúkoľvek pomoc alebo akúkoľvek pomoc, ktorú dostane, považuje za bezvýznamnú v celom pláne vecí. Nebudú počúvať rady ani návrhy, pretože si myslia, že všetko, čo sa deje, je kvôli nim - nikto iný nemal podiel na žiadnych zmenách, ktoré boli vykonané.
- Kedykoľvek je to možné, osoba s mučeníckym syndrómom nakreslí obraz, ako keby jediný znášal v tejto situácii akékoľvek bremeno, aj keď by pomohli iní ľudia, alebo situáciu v skutočnosti nebolo potrebné v prvom rade opravovať.
Viac ako čokoľvek iné, človek s mučeníckym syndrómom túži po uznaní a schválení od svojho okolia. - 9Vedzte, že táto osoba bude vyžadovať prejavy lásky a rešpektu. Osoba vás bude milovať a zasypávať vás láskou, ale na oplátku bude od vás žiadať prejavenie lásky a rešpektu navonok. Nevypovedané činy lásky neuspokojujú ľudí s mučeníckym syndrómom - potrebujú najzjavnejšie formy prejavu.
- Budú očakávať, že budete hovoriť o ich obetách a nesebeckosti každému, s kým prídete do kontaktu. Budú tiež očakávať darčeky, ktoré ukazujú, ako si ich vážite.
Metóda 2 z 2: rozpoznanie mučeníckeho syndrómu v práci
Ak si myslíte, že niekto, s kým pracujete, trpí mučeníckym syndrómom, je dôležité poznať príznaky, aby ste svoje podozrenia poriadne potvrdili.
- 1Dávajte pozor, kedy osoba príde a odíde. Jeden z bežnejších znakov mučeníckeho syndrómu v práci je, keď osoba, u ktorej máte podozrenie, že má syndróm, príde skôr, ako ktokoľvek iný v kancelárii, a zostane tam, kým všetci neodídu. Skúste sa dostať do práce skôr a zdržte sa, aby ste zistili, či daná osoba skutočne príde pred všetkými ostatnými a zostane až potom, keď všetci ostatní odídu domov.
- Nemať život alebo len veľmi málo života mimo práce môže byť tiež znakom mučeníckeho syndrómu - človek môže prísť skôr alebo prísť neskoro, pretože má nevyrovnaný život, ktorý sa točí výlučne okolo práce.
- 2Všimnite si práce, ktorú si človek prinesie domov. Osoba s mučeníckym syndrómom v práci nebude váhať priniesť si prácu domov so sebou. Potvrdia, že nie sú skutočne viazaní úradnými hodinami a sú radi, že si prácu prinesú domov. Môžete to sledovať tak, že si všimnete čas, počas ktorého sa odosielajú hodiny - ak odosielajú e -maily a odpovedajú na ne v čase, keď by mali robiť čokoľvek iné ako prácu, vezmite to na vedomie.
- Ak odosielajú alebo odpovedajú na e -maily v nepárnych hodinách každú chvíľu, nemusí to nutne znamenať, že sú kancelársky mučeník. Ak je to však každodenný jav, môžu mať mučenícky syndróm.
- 3Všimnite si, ak sa človek často sťažuje na tvrdú prácu bez toho, aby získal uznanie. Tieto osoby očakáva spolupracovníkmi vedieť, ako tvrdo pracujú na základe množstva hodín, ktoré pobyt v kancelárii, a nie podľa toho, ako efektívne a produktívne sú. Táto osoba sa môže považovať za jedinú osobu v organizácii, ktorá môže riadne vykonávať svoju prácu; preto majú problém delegovať časti práce na iných, o ktorých si myslia, že vytvoria podradnú prácu. To znamená, že kancelársky mučeník potrebuje na dokončenie úlohy dvojnásobný čas.
- Ľudia s mučeníckym syndrómom môžu mať tiež ťažšie priority svojich úloh, pretože si príliš uvedomujú, aká dôležitá je ich úloha.
Ak si myslíte, že niekto, s kým pracujete, trpí mučeníckym syndrómom, je dôležité poznať príznaky, aby ste svoje podozrenia poriadne potvrdili. - 4Všímajte si názory danej osoby na to, aká by bola spoločnosť bez nej. Ľudia s mučeníckym syndrómom úprimne veria, že spoločnosti, pre ktoré pracujú, by sa bez nich rozpadli. Z tohto dôvodu si ťažko užívajú dni voľna. Keď si vezmú deň voľna, pracujú z domu, aby zaistili, že spoločnosť nespadne na mizinu.
Prečítajte si tiež: Ako predchádzať psychóze?
Otázky a odpovede
- Ak sa niekto neustále odvoláva na ostatných ako na „sebeckých“, má problémy s prijímaním ľudí, ktorí nezdieľajú jej hodnoty alebo robia veci tak, ako by to chcel alebo cíti, a ktorí sa rúcajú s urážkami na inteligenciu človeka, chcú alebo hľadiska, má táto osoba komplex mučeníkov?Neviem, aký môžu mať komplex, ale viem, že sú „toxické“ pre vaše emocionálne zdravie. Vedieť, čo je s človekom konkrétne zlé, je skutočne druhoradé voči tomu, ako si môžete pomôcť sami. Vedzte, že táto osoba môže mať nevyliečiteľnú poruchu, ale jediný spôsob, ako to zistiť, je diagnostikovať ju psychiater. Osoba s poruchou charakteru to musí rozpoznať A CHCETI získať pomoc, kým sa môže zmeniť. Pretože sa to stáva málokedy, vy a ďalší postihnutí ľudia musíte vyvinúť stratégie na obmedzenie vystavenia sa tomuto zneužívaniu. Opýtajte sa lekára, kde nájdete pomoc.
- Ženatý s osobou s mučeníckym syndrómom. Je na dôchodku a príliš nefunguje, okrem prípadov, keď sa naň pozerajú kamaráti. Aké sú dobré stratégie? Pracujem na plný úväzok.Úprimný rozhovor je vždy najlepšia stratégia. Buďte pripravení na kompromis. Ak očakávate, že váš partner bude teraz vykonávať všetky práce okolo domu, ale ten druhý cíti, že ho dôchodok nakoniec nechá lenivieť, určite bude potrebné nájsť nejaký stred. Finančné a iné povinnosti však musia niesť obaja zúčastnení ľudia, či sa vám to páči alebo nie, a obaja musia niesť svoju váhu.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
