Ako liečiť bludnú poruchu?
Niektorí ľudia s bludnou poruchou môžu odolávať liekom ako súčasť bludov. Terapeuti ponúkajú lieky, ktoré vám pomôžu s vašimi príznakmi.
Bludné poruchy sú charakterizované tým, že človek nerozpozná, čo je vnímané a čo si predstavuje. K ilúziám často patria pocity, že vás niekto nasleduje, otrávi alebo sa proti nemu sprisahajú. Medzi ďalšie bludy môže patriť presvedčenie, že si slávny alebo v moci, alebo že ťa celebrita miluje. Zážitky spravidla nie sú pravdivé, alebo veľmi prehnané. Bludné poruchy je možné liečiť vhodnou terapiou, liekmi a podporou.
Časť 1 z 3: Pripravte sa na liečbu
- 1Najskôr riešte obavy o bezpečnosť. Ak správanie vyplývajúce z ilúzií predstavuje hrozbu pre seba alebo pre niekoho iného, okamžite navštívte pohotovostné oddelenie alebo zavolajte záchrannú službu. Mali by ste sa najskôr zaoberať akýmikoľvek nebezpečnými činnosťami (ako napríklad vybehnutie do premávky, pocit samovraždy alebo prenasledovanie jednotlivca).
- Na liečbu rizikových faktorov môže byť potrebná hospitalizácia.
- 2Riešiť násilie alebo právne problémy. Niektorí ľudia sa v dôsledku bludov, ktoré zažijú, stanú násilnými alebo skončia so súdnymi obvineniami. Môžete sa tiež zapojiť do právneho systému pre trestné činy, ako napríklad prenasledovanie alebo ublíženie niekomu, o kom si myslíte, že vás sleduje. Možno budete musieť zapojiť do programov zameraných na zníženie násilia alebo iného škodlivého správania.
- Ak ste zatknutí, spolupracujte. Vyhľadajte akúkoľvek navrhnutú liečbu. Možno budete chcieť požiadať o psychologické hodnotenie alebo sa zúčastniť programu závislostí ako súčasť liečby.
- 3Uznajte užitočnosť liečby. Mnoho ľudí si nechce priznať, že bludy predstavujú problém a nie sú ochotní hľadať pomoc. Ak vám niekto odporučí liečbu alebo poukáže na to, ako bludy ovplyvňujú váš život, počúvajte. Je v poriadku vyhľadať pomoc a priznať si, že veci nejdú dobre. Liečba vám môže pomôcť vybudovať si zručnosti, konštruktívne sa zapojiť do sociálnych situácií a zmierniť stres spojený s bludnou poruchou.
- Zamyslite sa nad tým, ako sa cítite a ako sa správate k druhým. Všimli ste si zmeny? Ste viac paranoidní, nedôverčiví alebo negatívni vo vnímaní ľudí a vecí, ako ste boli predtým? Odcudzujete sa spoločensky? Zažívate každý deň šťastie a naplnenie?
Pretože ľudia s bludnými poruchami majú tendenciu byť voči druhým nedôverčiví, nadviazanie pevného vzťahu s terapeutom je nevyhnutné.
Časť 2 z 3: práca s terapeutom
- 1Nájdite terapeuta, ktorému dôverujete. Terapia je najúčinnejšou súčasťou liečby bludných porúch. Najdôležitejšou súčasťou terapie je nájsť terapeuta, ktorému dôverujete. Pretože ľudia s bludnými poruchami majú tendenciu byť voči druhým nedôverčiví, nadviazanie pevného vzťahu s terapeutom je nevyhnutné. Ak sa so svojim terapeutom necítite dobre, nájdite si iného, ktorý vám pomôže cítiť sa bezpečne, dôverčivo a podporne.
- Nájdite si terapeuta, vďaka ktorému sa budete cítiť bezpodmienečne podporovaní a nie „blázniví“.
- Majte na pamäti, že terapeuti a ďalší odborníci na duševné zdravie berú dôvernosť veľmi vážne. Je to súčasť ich profesionálneho kódexu a sú tiež viazané federálnymi a štátnymi zákonmi, aby vaše informácie zostali dôverné. Jediným dôvodom, prečo by od terapeuta mohlo byť potrebné, aby nahlásil niečo, čo ste povedali počas terapeutického sedenia, je, ak ste samovražedný, hrozí niekomu inému ublíženie, vám alebo niekomu inému dôjde k zneužívaniu alebo ak terapeut dostane súdny príkaz.
- 2Zapojte sa do terapie zameranej na cieľ. Stanovte si jasné ciele pre terapiu a každodenný život so svojim terapeutom. Môžete mať svoje vlastné ciele (napríklad zmierniť strach) a terapeut vám môže navrhnúť ciele, ako je zlepšenie sociálnych zručností, zapojenie sa do pozitívneho správania a zlepšenie osobného, sociálneho a pracovného fungovania.
- Nájdite si terapeuta, ktorý bude k vám priamy a úprimný. Jemné narážky môžu byť menej účinné ako priame komentáre.
- 3Znížte utrpenie. V terapii môže byť nápomocné pracovať na znížení núdze spojenej s bludmi. Terapeut bude počúvať a poskytovať podporu. Váš terapeut vám môže položiť otázky týkajúce sa zdravotného stavu: spánkového režimu, stravovacích návykov, schopnosti udržať si prácu atď. Ak máte problémy v určitých oblastiach, terapeut sa bude snažiť zmierniť napätie, ktoré bludy spôsobujú. Spolupracujte so svojim terapeutom alebo ich cvičte sami, aby ste sa vyrovnali s núdzou:
- Hlboké dýchanie: Venujte pozornosť dychu a pomaly sa nadýchnite a vydýchnite. Keď relaxujete, vnímajte tok každého dychu a pocit dychu. Pri relaxácii pomaly predlžujte dych. Môžete sa rozhodnúť počítať dĺžku každého nádychu a výdychu a predĺžiť každý nádych.
- Svalová relaxácia: Uvoľnite fyzické napätie systematickým napínaním a uvoľňovaním každého svalu vo vašom tele. Začnite prstami na nohách, chodidlách a nohách a potom sa posuňte nahor do panvovej oblasti, žalúdka, hrudníka, rúk, krku a tváre.
- Náročné negatívne myšlienky: Rozpoznajte, keď sa pustíte do myšlienok katastrofizujúcich (za predpokladu najhoršieho), personalizácie (vyčítania viny) alebo myšlienok „všetko alebo nič“. Opýtajte sa sami seba: "Je to správne? Robím si predpoklady? Vidím iba to negatívne? Existujú nejaké pozitívne aspekty, o ktorých treba premýšľať?"
- 4Začnite malými bludmi. Akonáhle terapeut s vami nadviaže dobrý vzťah a bude počúvať vaše bludy a porozumieť im, začne pomaly bludy spochybňovať. Váš terapeut pravdepodobne najskôr napadne vaše menšie bludy. Počínajúc menšími, menej dôležitými bludmi, môže terapeutovi pomôcť odhadnúť ochotu spochybniť presvedčenia v terapii. Ak nie ste ochotní vzdať sa menších bludov, je pravdepodobné, že terapia bude pokračovať a bude dlhodobá.
- Terapeut bude jemne a postupne spochybňovať presvedčenia. To môže zahŕňať jemné otázky, ako napríklad: „Hovoríte, že vás celebrita miluje. To musí byť príjemný pocit. Kedy vás naposledy navštívil?“
Liečba vám môže pomôcť vybudovať si zručnosti, konštruktívne sa zapojiť do sociálnych situácií a zmierniť stres spojený s bludnou poruchou. - 5Pokračujte v terapii. Nestačí ísť párkrát na terapiu a povedať: „Nefungovalo to“. Terapia bude často dlhodobá, takže v tom pokračujte. Pracujte na zvýšení produktivity života bez prítomnosti bludov.
- Pripomeňte si, že pracujete na zlepšení svojho života a môže to chvíľu trvať.
Časť 3 z 3: používanie iných foriem liečby
- 1Zúčastnite sa rodinnej terapie. Rodinná terapia vám a vašej rodine môže pomôcť vyrovnať sa s bludnou poruchou. Terapia môže rodine pomôcť pochopiť bludy, s ktorými sa stretávate. Potom bude vaša rodina lepšie pripravená prispieť k pozitívnejšiemu výsledku pre vás. To môže zahŕňať prijatie bezpečnostných opatrení, hľadanie spôsobov, ako jemne spochybniť presvedčenia, alebo vám pomôcť prispieť k spoločnosti.
- Nájdite terapeuta, ktorý pracuje s rodinami ľudí s bludnou poruchou.
- 2Liečte súčasne sa vyskytujúce poruchy. Niektorí ľudia s bludnou poruchou môžu zápasiť s depresiou alebo úzkosťou alebo môžu mať iné problémy s duševným zdravím. Ľudia s bludmi často prežívajú depresiu, pretože bludy môžu sťažiť každodenné fungovanie a sociálne vzťahy. Vyriešte tieto problémy pomocou terapie a prípadne liekov.
Medzi ďalšie lieky používané na liečbu bludných porúch patria atypické antipsychotiká, lieky proti úzkosti a antidepresíva. - 3Buďte ochotní vyskúšať lieky. Niektorí ľudia s bludnou poruchou môžu odolávať liekom ako súčasť bludov. Terapeuti ponúkajú lieky, ktoré vám pomôžu s vašimi príznakmi. Tento liek sa používa tak, aby vám pomohol.
- Ak máte otázky, či začať s podávaním liekov, položte si otázky. Ak svojmu terapeutovi dôverujete, dôverujte, že má na mysli vaše najlepšie záujmy a chce, aby sa váš život zlepšoval.
- 4Používajte lieky. Na liečbu bludných porúch sa často používajú lieky. Bludná porucha sa často lieči antipsychotikami, nazývanými tiež neuroleptiká. Zdá sa, že antipsychotiká sú vo všeobecnosti účinné pre mnoho ľudí s bludnou poruchou, bez ohľadu na to, aké antipsychotické lieky sa používajú.
- Medzi ďalšie lieky používané na liečbu bludných porúch patria atypické antipsychotiká, lieky proti úzkosti a antidepresíva. Lieky na úzkosť sa môžu použiť, ak bludy spôsobujú strach a úzkosť alebo ak má človek problémy so spánkom. Antidepresíva môžu byť použité u ľudí, ktorí zápasia s depresiou, ktorá je bežná u ľudí s bludnou poruchou.
- Navštívte psychiatra, aby získal správne lieky a monitoroval ich používanie.
Prečítajte si tiež: Ako prijať diagnózu schizofrénie?
Otázky a odpovede
- Začínam sa báť svojho manžela. Rozzúri sa a myslí si, že mu kradnem peniaze. Čo mám robiť?Ak sa bojíte, že sa váš manžel voči vám začne správať násilne, možno by bolo načase zbaliť si veci a ísť. Nestojí za to riskovať. V opačnom prípade pokojne vysvetlite, že máte obavy z toho, že vám neverí, a navrhnite, aby ste obaja spoločne vyhľadali poradenstvo v pároch. Je to dobrý spôsob, ako ho prinútiť navštíviť odborníka na duševné zdravie bez toho, aby mu nutne priamo povedal, že si myslí, že klame. Môžete si tiež posedieť s jeho ďalšími blízkymi (priateľmi a rodinou) a nechať sa rôzne zasiahnuť a vysvetliť, ako jeho obvinenia ubližujú vám a všetkým ostatným.
Komentáre (1)
- Vlastne už 2 roky trpím bludmi. Ďakujem za tento krásny článok.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
