Ako zvládnuť žiarlivosť?

Je to ťažká otázka, ale hlavná odpoveď je taká - viac sa sústredíte na žiarlivosť, než aby ste sa v škole viac snažili. Zmeňte svoje priority a bude sa vám dariť lepšie a priateľstvo zostane nedotknuté.

Žiarlivosť je normálny pocit, okrem prípadov, keď začne mať vplyv na vaše vzťahy s ostatnými, vašu prácu, priateľstvá.

Tvoja matka ťa stále veľmi miluje a pravdepodobne si neuvedomuje, čo robí alebo že ti jej správanie ubližuje. Porozprávajte sa so svojou matkou a vysvetlite jej, ako sa cítite. Neobviňujte ju však, že vás úplne ignoruje; namiesto toho jej povedzte, že sa cítite ignorovaní a vymeškávate si čas strávený s ňou.

Najlepšou možnosťou je nájsť pomoc. Ak to nie je možné kvôli peniazom, povedzte to dôveryhodnému priateľovi alebo členovi rodiny a strávte nejaký čas ventilovaním, než prijmete radu, čo by ste mali urobiť. Zaslúžite si mať krásny vzťah. O svojich problémoch a neistotách buďte voči svojmu súčasnému partnerovi úprimní. Ak vás nechcú počúvať a vziať do úvahy vaše obavy, uvoľnite ich.

Žiarlivosť nie je pocit, ktorý môžete „zastaviť“. Možno máte pocit neistoty, že sa zdá, že váš známy má viac talentov alebo sociálnych schopností ako vy. Je tiež dôležité pozrieť sa na každú situáciu perspektívou súcitu. Ak je váš známy v tejto oblasti nový a snaží sa nájsť si priateľov, môžete mu prejaviť podporu. Ak za to nevyjadrí vďačnosť, je to ich strata, nie vaša.

Ak s nimi trávi viac času ako s vami, povedzte mu, aký z toho máte pocit, a povedzte, že by ste chceli tráviť viac času spolu. Mali by ste byť jeho najvyššou prioritou. Ak trávi primeraný čas so svojimi priateľmi, potom uznajte, že má na to právo. Jeho vzťah s priateľmi sa veľmi líši od jeho vzťahu s vami a jedno nie je pre druhého hrozbou. Možno ste na spoločnosť alebo pozornosť príliš závislí od svojho manžela. Zvážte, či strávite viac času so svojimi priateľmi/rodinou, získate nových priateľov alebo sa budete venovať svojim koníčkom.

Ak máte pocit, že sa zo žiarlivosti stáva problém, až do bodu, kedy vám začne prekážať vo vašom každodennom živote, potom by nebolo ťažké vyhľadať pomoc psychiatra. Ak začnete extrémne žiarliť iba raz za čas, pravdepodobne nebudete musieť ísť k psychiatrovi; občasná žiarlivosť je v poriadku a normálna.

Prijmite, že uzavreli pakt, zmluvu, že s vami budú, a verte, že to budú rešpektovať. Ak je to ťažké, porozprávajte sa s nimi. Buď pokojný a vysvetli, že sa takto cítiš. Nenechajte sa unaviť a ak začnete, zastavte sa a zhlboka sa nadýchnite, než budete pokračovať. Váš manželský partner by mal tieto starosti nechať na pokoji. Ak sa stane niečo iné, urobte krok späť a postupujte podľa pokynov v článku. Ak to stále nepomáha, získajte pomoc. Či už ide o profesionála alebo dôveryhodného priateľa, nájdite si niekoho, s kým sa budete ventilovať.

Ak prepnete svoju prioritu na to, aby ste boli lepší v matematike, potom v matematike lepší ako váš najlepší priateľ, budete sa zameriavať na to, čo robíte, nie na to, čo robí váš najlepší priateľ. Nezabudnite, že nech robíte čokoľvek, o úspechu rozhodujú vaše osobné ciele. Nemusíte sa cítiť nútení povedať svojmu najlepšiemu priateľovi o svojom pokroku v akejkoľvek činnosti, ktorú robíte. Nakoniec preskúmajte, prečo cítite potrebu súťažiť - to skutočne nie je priateľstvo, ktoré akceptuje odlišnosť a oslavuje jedinečnosť.

Žiarlivosť je vo všeobecnosti založená na neistote, ktorá vysvetľuje, prečo ju ľudia, ktorí sú skutočne šťastní a spokojní sami so sebou, nikdy nezažijú. Najlepšie, čo musíte urobiť, aby ste to prekonali, je zistiť, odkiaľ pramení neistota. Je to spôsobené legitímnym záujmom, ako je napríklad priateľ alebo osoba, ktorá sa chváli, manžel alebo manželka alebo partner, ktorý sa vás snaží žiarliť, alebo ak je na vás niečo, čo by ste chceli zmeniť atď.? Potom sa pokúste tieto veci vyriešiť čo najlepšie a jednoducho to nechajte tak. Pomôcť môže modlitba, kontemplácia alebo meditácia, aby ste v týchto záležitostiach získali dobré vedenie. Nezabudnite tiež, že nie je nič trápne, ak sa pokúšate zlepšiť sa a byť k tomuto cieľu úprimní.