Ako sa porozprávať so svojou dcérou o jej menštruácii?
Dajte svojej dcére najavo, že menštruácia je úplne normálna udalosť.
Zmeny v tele dievčaťa počas puberty sú chúlostivé témy, o ktorých je potrebné diskutovať. Vytvorenie pozitívneho obrazu, ktorý jej pomôže pochopiť, čo sa deje, je mimoriadne dôležité pre jej vývojovú pohodu. Pristupujte k predmetu ležérne a zachovajte pravdivosť informácií a pomôžete tak kultivovať zdravý otvorený vzťah so svojou dcérou. Či už máte možnosť prediskutovať s ňou menštruáciu pred alebo po jej začiatku, tento sprievodca poskytne tipy, ako si zaistiť pohodlný rozhovor.
Metóda 1 z 2: Hovorte o menštruácii skôr, ako začne
- 1Naplánujte si, aby ste sa porozprávali skoro. V priemere dievčatá začínajú menštruovať medzi 12. a 13. rokom, niektoré však môžu začať oveľa skôr alebo neskôr. Zvážte vek svojej dcéry a povedzte jej, že by ste sa chceli porozprávať o zdraví a našich telách.
- 2Precvičte si, čo si chcete povedať s partnerom alebo priateľom. Vedieť, aké informácie máte v úmysle zdieľať vopred, je dôležité, aby ste sa vyhli nepríjemným chvíľam pre vás oboch. Skúste sa opýtať ostatných priateľov alebo rodinných príslušníkov, ako zdieľali informácie so svojimi dcérami, aby ste získali predstavu o tom, ako bude prebiehať váš vlastný rozhovor.
- 3Absolvujte niekoľko malých neformálnych rozhovorov. Pre mladé dievča môže byť zastrašujúce alebo zdrvujúce hovoriť o niečom tak dôležitom. Skúste začať individuálne konverzácie s týmito témami:
- „V tele dievčaťa sú časti, ktoré jej pomáhajú rásť dieťa.“
- "Ženské telá pracujú v cykle nazývanom menštruačný cyklus, ktorý trvá asi 28 dní."
- "Ženské telo robí kroky k tomu, aby nechalo dieťa vyrastať každý mesiac, aj keď ešte nie je pripravené na narodenie dieťaťa. To spôsobuje, že žena má obdobie, ktoré spôsobuje krvácanie."
- "Aj keď určité obdobie spôsobuje krvácanie, existujú spôsoby, ako sa počas menštruácie udržať v čistote. Niektoré zo spôsobov sú vložky alebo tampóny."
Ako môžem oddialiť menštruáciu svojej dcéry, ak nie som pripravená na to, aby s ňou začala? - 4Nechajte to pozitívne! Je dôležité namaľovať si pozitívny obraz o menštruácii, aby sa vaša dcéra nebála začať. Ak mama neustále označuje vaše obdobie za „kliatbu“ alebo iným negatívnym spôsobom, jej dcéra môže mať strach, že začne. Zdôraznenie, že menštruácia je nádherný, prirodzený zážitok, ktorý zdieľajú všetky ženy, jej pomôže pochopiť, že je to jednoducho ďalší krok k tomu, ako sa stať ženou.
- Ukážte svojej dcére, že menštruácia je veľmi normálna udalosť. Keď to normalizujete, bude menej pravdepodobné, že to bude považovať za strašidelnú alebo mätúcu vec, ktorá sa stane.
- 5Navštívte so svojou dcérou miestnu knižnicu. Ukážte jej knihy v knižnici a pomôžte jej cítiť sa príjemne, pretože vie, že puberta a sex nie sú tabu. Vyhľadajte knihy o puberte ako napr
- Aké je veľké tajomstvo od Dr. Laurie Krasney Brownovej a Marca Browna
- Starostlivosť a starostlivosť o vás od The European Girl Co.
- 6Buďte pripravení odpovedať na doplňujúce otázky. Je dobré, ak nepoznáte všetky odpovede. Stačí ich spoločne vyhľadať a ukázať svojej dcére, že máte záujem sa tiež učiť. K dispozícii je veľa kníh a zdrojov. Existuje niekoľko užitočných webových stránok
Metóda 2 z 2: Vysvetlenie menštruácie po jej začiatku
- 1Buďte pokojní a utešení. Najdôležitejšou vecou, ktorú si musíte pamätať, keď sa rozprávate so svojou dcérou o jej období, je zostať uvoľnená a povzbudzovať ju, aby sa pýtala na akékoľvek otázky. Nezabudnite udržať konverzáciu pozitívnu a povzbudzovať ju počas celého procesu. Tieto frázy vám môžu pomôcť začať konverzáciu:
- „Tvoje telo robí to, čo má!“
- „Je to úplne normálne a každá žena si tým prejde.“
- „Som tu, aby som ťa podporil, a chápem, čo prežívaš.“
- 2Popíšte, prečo nastáva bodka. Vysvetlite, čo sa stane s vnútornou ženskou anatómiou počas určitého obdobia. Zvýraznite nižšie uvedené kroky, aby ste jej pomohli úplne porozumieť tomu, čo sa deje s jej telom.
- Menštruačný cyklus trvá 28 dní a začala zmenou hladiny hormónov v ženskom tele.
- Hormóny vyvolávajú v ženskom tele uvoľnenie vaječných buniek z vaječníkov v procese „ovulácie“.
- Ak je vajíčko neoplodnené, rozpadne sa na svojej ceste vajíčkovodmi do maternice v dôsledku poklesu hladiny hormónov.
- Vajíčko a výstelka maternice sa vylučujú z tela počas menštruácie spolu s krvou zo steny maternice.
„Aj keď určité obdobie spôsobuje krvácanie, existujú spôsoby, ako sa počas menštruácie udržať v čistote. - 3Diskutujte o možnostiach hygieny počas určitého obdobia. Vo väčšine prípadov je podložka najlepšou voľbou pre dievčatá, keď začnú mať menštruáciu, kým úplne nepochopia svoj cyklus. Môžu sa použiť aj tampóny; treba však dávať pozor na savosť tampónov a relatívny prietok krvi počas menštruačného cyklu. Je dôležité poučiť svoju dcéru o používaní vložiek a tampónov a tiež zabezpečiť, aby vedela, že si vie vymeniť tampón najmenej každé štyri hodiny. Obvykle je najlepšie použiť podložku cez noc.
- 4Popíšte fyzické príznaky, ktoré môžu sprevádzať menštruáciu. Aj keď sa nechcete zameriavať na nepríjemné príznaky menštruácie, mali by ste svoju dcéru informovať, že menštruácia spôsobuje sťahovanie maternice, čo môže niekedy spôsobiť kŕče, ktoré sa prejavujú ako tupá bolesť v podbrušku alebo chrbte.
- 5Vysvetlite súvislosť medzi menštruáciou a tehotenstvom. V dôsledku kolísajúcich hladín hormónov v ženskom tele menštruačný cyklus spôsobuje, že telo prechádza zmenami, ktoré vytvárajú možnosť tehotenstva pri sexuálnej aktivite. Uistite sa, že rozumie tejto možnosti, aby sa vyhla budúcim situáciám, na ktoré nie je pripravená. Na priblíženie témy použite tieto výzvy:
- „Pretože ti začala menštruácia, teraz je možné, že môžeš otehotnieť.“
- Je dôležité, aby ste vedeli, že môžete otehotnieť nechráneným sexom.
- 6Oslávte so svojou dcérou. Nech sa cíti pohodlne a urobte niečo špeciálne, aby jej dala najavo, že ju podporujete a rozumiete tomu, čo prežíva. Choďte na večeru, pečenie koláča alebo na špeciálnu akciu - to sú všetky spôsoby, ako si môžete pripomenúť túto príležitosť a dať svojej dcére najavo, že ste tam, aby ste ju podporili!
- Obdobie dievčaťa môže byť prvých niekoľko mesiacov alebo rokov nepravidelné, pretože sa jej hladina hormónov stabilizuje.
- Je veľmi dôležité mať na pamäti, že každé dievča je iné a vývoj prebieha na inom mieste. Povzbudzujte svoju dcéru, aby sa neporovnávala s nikým iným.
Keď sa s dcérou rozprávate o puberte, hovorte s ňou ležérnejšie a nerobte si z toho ťažkú hlavu. - Udržujte svoje vlastné výrazy o tomto období pozitívne, aby ste zaistili, že nebudete dávať svojej dcére negatívne myšlienky o tejto dôležitej životnej fáze.
- Vytvorte príjemnú atmosféru tým, že zostanete pokojní, pozitívni a upokojujúci.
- Keď vysvetľujete svojej dcére o puberte, je vždy dobré hovoriť o menštruácii a tehotenstve. Pri rozhovore so svojou dcérou buďte sebavedomá a sebavedomá.
- Mnohým dievčatám je nepríjemné hovoriť o puberte. Keď sa so svojou dcérou rozprávate o puberte, hovorte s ňou ležérnejšie a nerobte si z toho ťažkú hlavu. Nechoďte napríklad do jej miestnosti a nehovorte niečo ako: „Potrebujem s tebou o niečom hovoriť“. To môže vytvárať nepríjemné prostredie.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť akné počas tehotenstva?
Otázky a odpovede
- Moja dcéra má 11 rokov. Mám jej teraz povedať o menštruácii?Áno! Čoskoro by mohla začať menštruáciu veľmi skoro a určite chcete, aby bola pripravená.
- Mám svojej mame povedať o menštruácii? Vždy hovorí môjmu otcovi a mojej sestre všetko a moja sestra si zo mňa robila srandu a hovorila to všetkým.Nemusíte svojej mame hovoriť, že ste dostali menštruáciu, ale ak nie, budete to musieť všetko zvládnuť sami a kúpiť si vlastné vložky alebo tampóny. Tvoja sestra je očividne veľmi nezrelá; vyrastáte a dostávate menštruáciu a stále sa správa ako veľmi malé dievča a robí si z vás srandu pre niečo, čo sa jej stane alebo stalo. Mame by ste mohli povedať, že chcete byť pripravená na menštruáciu, aby ste mohli dostať vložky/tampóny. Vaša sestra môže každému povedať, že dostanete menštruáciu, ale keďže ste dievča, už to vedia, takže si z vás nemôžu robiť srandu.
- Ako dlho mám očakávať, že menštruácia mojej dcéry bude trvať každý mesiac?Priemerná dĺžka obdobia je 2 až 7 dní, ale bude sa líšiť od dievčaťa k dievčaťu.
- Aký je vzťah medzi periódami a vajíčkami?Vaječníky ženy v určitom okamihu cyklu uvoľnia vajíčko (v procese nazývanom ovulácia) a telo si v prípade oplodnenia vajíčka začne budovať ochrannú výstelku krvi v maternici. Ak nie je, potom telo zhodí maternicovú výstelku, čo je obdobím ženy.
- Ako môžem oddialiť menštruáciu svojej dcéry, ak nie som pripravená na to, aby s ňou začala?Nemôžete to oddialiť a nie je správne, aby ste sa pokúšali ovládať prirodzené biologické funkcie tela svojej dcéry.
- Kedy sa periódy navždy končia? Existuje určitý vek?50 je priemerný vek, v ktorom sa väčšina žien zastaví; u niekoho to bude skôr, u niekoho neskôr.
- Mám 10 rokov a už mám menštruáciu. Moja staršia sestra mi to všetko povedala, keď som mala 6. Žijem s otcom a potrebujem podložky atď., Ale bolo by nepríjemné mu to povedať. Čo robiť?Žije s tebou a tvojím otcom aj tvoja sestra? Možno by si jej to mohol povedať ty a ona by to mohla povedať tvojmu otcovi? Ak to nebude fungovať, napíšte poznámku a nechajte ju niekde, kde viete, že ju uvidí, alebo mu pošlite textovú správu. Stále je to trochu trápne, ale musíte mu to povedať a aspoň takto to nebudete musieť hovoriť nahlas.
- Je načase porozprávať sestre o menštruácii, ale mama si myslí, že je lepšie jej povedať, že k dobovej krvi dochádza, pretože telo sa musí zbaviť svojej špiny. Radšej budem úprimný. Akákoľvek rada?Nie je správne to nikomu hovoriť! Vaša sestra si zaslúži sexuálne vzdelávanie o vlastnom tele. Ak ti to mama nepovie, mal by si.
- Prečo moja dcéra cíti počas menštruácie extrémnu bolesť?Vaša dcéra môže mať stav ako endometrióza, ktorý môže spôsobiť veľmi bolestivé menštruácie. Odporučil by som jej navštíviť gynekológa. Mali by s ňou byť schopní hovoriť o bolesti a potenciálne navrhnúť niečo, čo jej pomôže. Medzitým skúste na zvládnutie bolesti použiť vyhrievacie podložky a voľne predajné lieky.
- Moja dcéra má už asi rok menštruáciu a odmieta nosiť správnu vložku, pretože sa jej nepáči, ako sa cíti. Neverím, že je ešte pripravená na tampóny. Čo robím?Nie je problém, ak netečie, ale ak je, dajte jej vyskúšať niekoľko rôznych vložiek, ktoré budú túto prácu vykonávať dobre. Je možné, že sa jej nepáči textúra - v dnešnej dobe je toľko rôznych vložiek, že určite budú niektoré rovnako veľké, ale mäkšie.
Komentáre (2)
- Veľmi nápomocný. Mne to robí ľahko.
- Najviac mi pomohol správny prístup, ktorý som mal urobiť pred rozhovorom s dcérou.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
