Ako liečiť SARS?

Aj keď vakcína proti chrípke nezabráni ani nelieči SARS, je múdre si ju zaobstarať každý rok.

SARS (závažný akútny respiračný syndróm) je typ koronavírusu, o ktorom sa predpokladá, že sa rozšíril z netopierov na ľudí. Od konca roku 2002 do polovice roku 2003 postihlo viac ako 8000 ľudí na celom svete. Neexistuje žiadna očkovacia látka, ktorá by ju liečila, ale teraz existuje test, ktorý môžete urobiť, ak si myslíte, že ju máte. Príznaky sú podobné chrípke s pridaním respiračných problémov. Vírus môže viesť k závažnej pneumónii, preto je múdre ihneď zavolať lekára, ak sa u vás vyskytnú akékoľvek zjavné príznaky. Čím skôr sa dostanete k starostlivosti, tým skôr môžete dostať liečbu, ktorú potrebujete na úplné uzdravenie.

Metóda 1 z 3: stanovenie diagnózy

1
Vykonajte sebahodnotenie a zistite, či by ste sa mali nechať testovať na SARS. Dávajte si pozor na to, či cítite príznaky podobné chrípke (horúčka, zimnica, bolesti svalov, hlavy) a ak áno, ako dlho trvajú. Ak ste boli v blízkosti niekoho, kto má SARS alebo ak ste nedávno cestovali do oblasti postihnutej SARS za posledných 10 dní, je väčšia pravdepodobnosť, že sa u vás vyskytne SARS a mali by ste sa nechať otestovať.
- Príznaky chrípky trvajúce dlhšie ako 7 dní spolu s nasledujúcimi príznakmi môžu naznačovať SARS:
- Horúčka nad 100.-16°C
- Suchý kašeľ
- Dýchavičnosť
2

Ak si myslíte, že máte SARS, zavolajte lekára. Povedzte im všetky príznaky, ktoré máte, a opýtajte sa ich, či si pre vás môžu objednať test. Neukazujte sa v ich kancelárii neohlásene, pretože ak to máte, môžete im to oznámiť. Vždy volajte ako prví, aby sa mohli pripraviť o seba a všetkých ostatných v kancelárii pomocou masiek, rukavíc a ďalších osobných ochranných pomôcok.
3
Pripravte sa na testovanie cez nosový tampón. Váš lekár vám môže povedať, kam máte ísť, aby vám urobili test. Ukážte sa včas a ak je to potrebné, nechajte sa niekým viesť, ak máte horúčku a závraty (uistite sa, že obaja máte masky). Najbežnejší typ testovania SARS zahŕňa výter z nosa, pripravte sa preto na mierne nepohodlie.
- Nosový tampón je nepríjemný iba na krátky okamih, zatiaľ čo tampón je hlboko do nosnej dutiny. Nebuďte prekvapení, ak vám po troche slzy začne tiecť z nosa.
4
Ak máte závažné príznaky, choďte do nemocnice. Ak máte problémy s dýchaním a máte horúčku nad 100.-16°C, zavolajte záchrannú službu alebo choďte do nemocnice čo najskôr. Ak vás niekto vezme namiesto sanitky, zavolajte pohotovosť vopred a oznámte mu, že ste na ceste, aby si mohli nasadiť masky a iné ochranné prostriedky.
- Ak vezmete záchrannú službu do nemocnice, povedzte im, že si myslíte, že máte telefonicky SARS, aby mohli urobiť potrebné opatrenia.
5
Umožnite nemocničným lekárom a sestrám, aby vám poskytovali podpornú starostlivosť. Rýchle riešenie SARS neexistuje, takže plánujte byť v nemocnici aspoň niekoľko dní. V závažných prípadoch sa váš lekár môže rozhodnúť dať vám ventilátor. Alebo ak sú vaše pľúca v dobrom stave, môžu vám poskytnúť iba steroidný výstrel, ktorý pomôže zmierniť prípadné opuchnutie pľúc.
- Ak máte ako sekundárny príznak SARS zápal pľúc, lekár vám dá antibiotiká, ktoré si môžete vziať do nemocnice a potom, čo pôjdete domov.
- Ak vám lekár predpísal kyslík na použitie doma, dôsledne dodržujte jeho pokyny a nemeňte množstvo prúdiaceho kyslíka bez ich súhlasu.
- Ak máte viac ako 60 rokov a/alebo máte základné zdravotné problémy, ako je cukrovka, rakovina, hepatitída alebo akékoľvek poruchy imunitnej nedostatočnosti, možno budete musieť zostať v nemocnici viac ako niekoľko dní.

Rýchle riešenie SARS neexistuje, takže plánujte byť v nemocnici aspoň niekoľko dní.

Metóda 2 z 3: zotavenie sa zo sarov

1
Užívajte akékoľvek predpísané lieky podľa pokynov lekára. Potom, čo vás lekári prepustia, aby ste odišli domov, postupujte podľa ich pokynov, aby ste sa mohli úplne zotaviť. Ak vám dali antibiotiká na liečbu zápalu pľúc, vezmite ich podľa pokynov. Neprestaňte ich užívať skôr, ako vám to povie váš lekár, aj keď sa cítite lepšie.
- Na liečbu zápalu pľúc vám lekár pravdepodobne predpíše azitromycín, klaritromycín alebo doxycyklín.
- Predčasné vysadenie antibiotík môže spôsobiť, že sa baktérie stanú odolnými voči antibiotikám.
2
Uistite sa, že máte dostatok odpočinku. Doprajte si najmenej 8 až 10 hodín spánku a nasledujúce 2 týždne sa nesnažte fyzicky namáhať. Ak pracujete alebo chodíte do školy, porozprávajte sa so šéfom alebo poradcom, aby vedeli, že na zotavenie si budete musieť vziať chvíľu voľna.
- Váš kašeľ sa môže vyčistiť v priebehu nasledujúceho týždňa alebo 2, ale vaše energetické hladiny sa môžu počas nasledujúcich 2 týždňov cítiť trochu nízke.
- Je v poriadku urobiť si ľahký strečing, ak na to máte chuť, ale nerobte žiadne pohyby, ktoré zvyšujú srdcový tep, nútia vás dýchať alebo zvyšovať telesnú teplotu. Je pravdepodobné, že aj tak nebudete mať chuť tieto veci robiť.
- Môže to byť nešťastie tak dlho ležať v posteli, ale čím viac budete odpočívať, tým rýchlejšie sa budete cítiť ako svoje staré ja!
3
Pite veľa tekutín, aby ste zostali hydratovaní. Rovnako ako keď ste chorí na chrípku, je dôležité zostať hydratovaný, aby sa vaše telo mohlo uzdraviť. Vypite najmenej 64 tekutých gramov (1900 ml) denne (a potom trochu) a jedzte veľa polievok a vodnatého ovocia, aby ste sa uistili, že zostanete hydratovaní. Pomôže tiež vypláchnuť prebytočný hlien, ktorý vám spôsobuje kašeľ.
- Nápoje bohaté na elektrolyty, ako je kokosová voda a nesladené ovocné a zeleninové šťavy, pomôžu zlepšiť vašu náladu a imunitný systém.
- Nepite alkohol, kým sa úplne nepreberiete. Iba dehydruje vaše telo a oslabí váš imunitný systém.
4
Jedzte zdravú výživu bohatú na antioxidanty, bielkoviny a celozrnné produkty. Možno nemáte veľa chuti do jedla, ale vaše telo potrebuje na uzdravenie živiny, preto jedzte, aj keď vám nechutí. Vyberte si zdravé, celozrnné potraviny, ako je ovocie, zelenina, chudé bielkoviny a celozrnné produkty, aby vaše telo dostalo palivo najvyššej kvality.
- Vaša chuť do jedla sa pomaly vráti po prvom týždni zotavenia.
- Čučoriedky, jahody, maliny, artičoky, repa, kel, špenát, červená kapusta a fazuľa sú plné antioxidantov.
- Celozrnné produkty ako pšeničný chlieb, hnedá ryža, quinoa, bulgar, jačmeň a ovos dodajú vášmu telu palivo potrebné na boj proti vírusu.
- Vyberte si chudé bielkoviny, ako sú ryby, hydina z bieleho mäsa bez kože, mleté hovädzie mäso, strukoviny, tempeh a tofu. Vaše telo potrebuje všetky tieto dobré bielkoviny na opravu poškodených buniek a udržanie svalovej hmoty.
Tip: Vitamín D nie je dobrý len pre vaše kosti-hrá tiež veľkú úlohu vo vašom imunitnom systéme. Nezabudnite zahrnúť potraviny ako losos, tuniak (v konzervách), vajíčka (najmä žĺtky), huby a obohatené odrody mlieka, jogurtov a džúsov, aby ste udržali vysokú hladinu D!
5
Kontaktujte svojho lekára o 1 týždeň neskôr. Naplánujte si stretnutie so svojim lekárom, aby sa váš stav skontroloval 7 dní potom, čo ste ich videli naposledy alebo potom, čo ste sa dostali domov z nemocnice. Je to dôležité najmä vtedy, ak sa vaše príznaky nezlepšili alebo sa ešte zhoršili. Ak sa po 3-5 dňoch užívania antibiotík cítite trochu lepšie, je to znak, že ste na dobrej ceste.
- Ak vaše príznaky trvajú dlhšie ako 1 týždeň alebo sa zhoršujú (dokonca aj s antibiotikami), možno budete potrebovať intenzívnejšiu liečbu na prekonanie vírusu.

Príznaky chrípky trvajúce dlhšie ako 7 dní spolu s nasledujúcimi príznakmi môžu naznačovať SARS..

Metóda 3 z 3: zastavenie šírenia

1
Zostaňte 10 dní doma a ďaleko od ostatných. Ak máte vírus, obmedzte čas mimo domu, aby ste ho nešírili. Vyhnite sa práci, škole, kostolu alebo iným miestam. Zvlášť by ste sa mali vyhýbať preplneným miestam, ako sú autobusy, metro a vlaky.
- Nechajte si doručiť potraviny, ak môžete, a dajte doručovacej službe vedieť, že potrebujete bezkontaktné odovzdanie.
- Ak potrebujete odísť z domu kvôli niektorým základným povinnostiam (napríklad ísť do lekárne po recept), noste masku, ktorá zakrýva nos a ústa.
Upozornenie: Aj keď máte väčšiu pravdepodobnosť šírenia choroby v čase, keď máte príznaky, vedci si stále nie sú istí, či sa môže rozšíriť po ústupe symptómov. Ako preventívne opatrenie sa pokračujte v izolácii ešte 10 dní po vymiznutí príznakov.
2
Ak žijete s ostatnými, noste masku a povzbudzujte ich, aby nosili masky. Chirurgická maska je najlepšou obranou proti vzniku alebo šíreniu SARS, preto ich majte poruke. Ak môžete, pokúste sa nájsť respirátorovú masku N95 pre seba a ľudí, s ktorými žijete.
- Chirurgické masky si môžete kúpiť online, v obchodoch so zdravotníckymi potrebami alebo v niektorých lekárňach a supermarketoch.
- Látkové masky nie sú také účinné ako chirurgické masky, ale sú lepšie ako nič. Keď máte na sebe látkovú masku, určite sa držte najmenej 6 metrov (1,8 m) od ľudí.
- Všimnite si toho, že ak žijete v oblasti s veľkým ohniskom SARS, N95 a iné lekárske masky môžu byť ťažko dostupné, pretože nemocnice ich najviac potrebujú. Ak je to tak, možno budete musieť byť šikovní a vytvoriť si vlastnú masku.
Tip: Ak si vyrábate vlastnú rúško, vyberte si nerozťahovaciu bavlnu, rifľovinu, kepr, plátno alebo prešívaciu látku. Čokoľvek tesne tkané, čo je možné prať (bez skrčenia alebo pokrčenia), je dobrou tkaninou pre vašu masku.
3
Udržujte čistý domov, aby ste predišli infekcii svojej rodiny alebo spolubývajúcich. Vírus SARS môže určitý čas prežiť na povrchoch, preto čistite bežne sa dotýkajúce povrchy každý deň alebo tak často, ako je to možné, aby ste ochránili svoju rodinu alebo spolubývajúcich. Uistite sa, že používate dezinfekčné prostriedky schválené EPA, ktoré sú odporúčané na deaktiváciu vírusu. Prečítajte si pokyny na zadnej strane čistiaceho roztoku a zistite, ako dlho ho musíte nechať utrieť.
- Okrem toho nezdieľajte strieborné príbory, posteľné prikrývky ani uteráky s nikým, s kým žijete, pokiaľ ho nevyčistíte horúcou vodou a mydlom.
- Skontrolujte zadnú stranu fľaše alebo nádoby, či neobsahuje nasledujúce zložky, o ktorých je známe, že zabíjajú vírus:
  - Chlórnan sodný
  - Chloritan sodný
  - Peroxid vodíka
  - Kvartérne amónium
  - Oxid chloričitý
4
Kýchajte alebo kašlite do lakťa alebo tkaniva, ak potrebujete. Aby ste zabránili tomu, aby sa vaše kvapôčky dostali na povrch alebo do vzduchu okolo vás (a prípadne pristáli na iných), pri kýchaní alebo kašľaní si zakrývajte ústa a nos. Akonáhle ucítite kýchanie alebo kašeľ, ohnite ruku a zdvihnite lakeť k tvári, aby ste zadržali kvapôčky. Môžete tiež použiť vreckovku, ale pri používaní ju držte cez celé ústa a nos, aby ju dych neodtlačil.
- Nepoužívajte opakovane použiteľnú vreckovku, pretože tá sa môže časom poriadne znečistiť. Znečistené kvapôčky sa hromadia na vreckovke a infikujú všetko, čo s ňou príde do styku (napríklad vrecko, kľúče, peňaženku a telefón).
- Vyhnite sa zakrývaniu nosa a úst rukou, pretože to zvýši pravdepodobnosť náhodného šírenia vírusu.

Tipy

Potom, čo ste sa zotavili, pokračujte v ľahkosti niekoľko týždňov. Vaše telo sa chvíľu nebude cítiť tak silné, ako bývalo, preto je dôležité jesť zdravé jedlo, zostať hydratované a dostatočne sa vyspať.
Aj keď vakcína proti chrípke nezabráni ani nelieči SARS, je múdre si ju zaobstarať každý rok. Komplikácie súvisiace s chrípkou môžu oslabiť obranyschopnosť vášho tela a zvýšiť náchylnosť na vírusy.
Ak žijete v oblasti s výskytom SARS, prvá obranná línia je pravidelné umývanie rúk mydlom a vodou po dobu 20 sekúnd. Mali by ste sa tiež vyhnúť dotyku tváre neumytými rukami.

SARS (závažný akútny respiračný syndróm) je typ koronavírusu, o ktorom sa predpokladá, že sa rozšíril z netopierov na ľudí.

Varovania

Ak máte teplotu 100.-16°C alebo viac a ťažko sa vám dýcha, ihneď zavolajte záchrannú službu. Ak vám ešte nebola diagnostikovaná, dajte im vedieť, že si myslíte, že môžete mať SARS, aby sa mohli pripraviť.
Ak vám bola sekundárne diagnostikovaná pneumónia, zavolajte okamžitú lekársku pomoc, ak pocítite bolesť na hrudníku, vykašliavate tmavý hlien alebo krv alebo ak sa vám koža okolo nechtov zmodrie.

Prečítajte si tiež: Ako vyrobiť fyziologický roztok na čistenie rany?