Ako urobiť limonádu rýchlo?
Snažte sa konzumovať najmenej 6 šálok limonády denne, pokiaľ ste na limonáde hladní.
Limonádový pôst, ktorý začal ako Master Cleanse od Stanleyho Burrougha, čistí telo od nečistôt, zbavuje ho toxínov, odpočíva v tráviacom trakte a odstraňuje prebytočné tukové zásoby. Vplyv limonády na vaše črevá bude extrémny. Pri pôste sa riaďte pokynmi a uvedomte si, či vám vaše telo signalizuje predčasné ukončenie pôstu.
- 1Pred začatím limonády sa poraďte so svojím lekárom. Budete sa chcieť uistiť, že ste dostatočne zdraví, aby ste vydržali pôst, ktorý trvá najmenej sedem dní.
- Diskutujte o možných vedľajších účinkoch, ktoré zahŕňajú nevoľnosť, únavu a bolesti hlavy.
- Počas limonádového pôstu môžete prestať používať lieky, preto sa opýtajte svojho lekára, či to predstavuje nejaké zdravotné riziká. Tí, ktorí držali pôst dlhší čas, hlásili zmeny v hladinách inzulínu, depresiu a krvný tlak, ktoré môžu ovplyvniť dávkovanie liekov po pôste.
- Pri rýchlom podávaní limonády budete mať miernu úroveň energie. Schudnete; To však nie je účelom limonádového pôstu, pretože okrem tuku môžete stratiť aj svalovú hmotu.
- 2Získajte suroviny a pripravte si recept na limonádu. Skombinujte 1 až 2 polievkové lyžice organického javorového sirupu, 2 polievkové lyžice čerstvej citrónovej alebo limetkovej šťavy a jednu šálku čistej nefluoridovanej vody. Podľa chuti posypeme kajenským korením.
- 3Pijte limonádový nápoj každý deň po dobu 10 dní. Snažte sa konzumovať najmenej 6 šálok limonády denne, pokiaľ ste na limonáde hladní.
- 4Každý pohár limonády striedajte s pohárom vody. Pitná voda je dôležitá, pretože nechcete byť dehydrovaní. Môžete tiež piť bylinkový čaj a vodu.
- Počas pôstu nekonzumujte žiadne pevné alebo dokonca polotuhé potraviny.
- 5Pite laxatívny čaj ráno a večer každý deň nalačno, aby ste povzbudili stolicu. Klystír si môžete vziať aj posledné dva dni pôstu.
- 6Prerušte pôst tým, že budete 2 dni piť iba pomarančový džús.
- 7Nasledujúce ráno vypite pomarančový džús. Na obed si dajte surové ovocie. Na večeru jedzte šalát.
- 8Nasledujúci deň pokračujte v normálnom jedení.
- 9Počkajte 3 až 6 mesiacov a potom zopakujte limonádu.
Ak chcete získať podrobnejšie informácie o rýchlom limonáde, je k dispozícii program „The Master Cleanse“ od Stanleyho Burroughsa.
- Ak chcete získať podrobnejšie informácie o rýchlom limonáde, je k dispozícii program „The Master Cleanse“ od Stanleyho Burroughsa. Informácie však upravil aj Peter Glickman vo svojej knihe „Schudnite, majte viac energie a buďte šťastnejší za 10 dní“.
- Môžete nájsť súpravy na limonádovú diétu alebo limonády, ktoré obsahujú všetky potrebné informácie a prísady mínus vodu a citróny. Môžete nájsť súprav s názvom Master Cleanse alebo Lemonade Diet si miestnom obchode so zdravou výživou alebo on-line.
- Hnačka a bolesť žalúdka sa bežne hlásia pri limonádovom pôste. Dehydratácia je hlavným problémom a spôsobuje vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť, ako sú závraty, rozmazané videnie, nevoľnosť, bolesti hlavy a dokonca aj horúčka.
- Citrónová alebo limetková šťava
- Organický javorový sirup
- kajenské korenie
- Čistá (nefluoridovaná) voda
- Bylinné a laxatívne čaje
Prečítajte si tiež: Ako začať s grapefruitovým diétnym plánom?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
