Ako zabrániť zarastaniu nechtov?
Ak sú vaše prsty na nohách neustále strčené do zle padnúcej obuvi, môže to spôsobiť, že vám nechty rastú pod uhlom, čo môže spôsobiť zarastanie nechtov.
Zarastené nechty sú bolestivé a dráždivé stavy, pri ktorých vám strana nechtov prerastá do mäkkej pokožky prsta na nohe. Zarastené nechty na nohách môžu spôsobiť veľa nepohodlia, preto je najlepšie im predchádzať ešte predtým, ako vôbec začnú. Určite si porezajte nechty rovno naprieč, chráňte si nohy pri športe a noste topánky, ktoré vám dobre sedia. Ak máte zarastený necht na nohách, ktorý potrebujete ošetriť, skúste ho namočiť do soli a vody Epsom, sami si ho nakrájajte a naneste antibiotický krém, aby ste predišli infekcii.
Metóda 1 z 3: Správne si ostrihajte nechty
- 1Nechty si ostrihajte rovno. Keď si nechty ostriháte pod uhlom, vytvoríte si väčšiu šancu, že sa vám ostrá hrana zaryje do mäsa. Používajte kliešte na nechty, ktoré strihajú rovnomerne. Zastrihávače držte vzpriamene a pri strihaní ich držte rovnobežne s palcom na nohe. Zvlášť dávajte pozor na rohy prstov na nohách, aby ste ich neporezali pod uhlom.
Tip: Zaistite, aby boli vaše nožnice na nechty dostatočne ostré, aby ste si ich mohli prvýkrát ostrihať. Ak si musíte nechty potiahnuť alebo trhať, možno je načase zaobstarať si nové nožnice.
- 2Vyhnite sa príliš krátkemu strihaniu nechtov. Najčastejšou príčinou zarastených nechtov je príliš krátke strihanie nechtov. Pokúste sa nezrezať pod bielym koncom nechtov. Ak odhalíte jemnú, ružovú pokožku pod nechtami, zarezali ste sa príliš ďaleko.
- Ak sa chystáte na manikúru alebo pedikúru, uistite sa, že technik vie, že by vám nechty nemal skrátiť.
- 3Nechty si strihajte častejšie, ak sa prirodzene krivia. Ak máte veľa zarastených nechtov na nohách, môže to byť spôsobené tým, že vám nechty prirodzene rastú zakriveným spôsobom. Sledujte svoje nechty a po strihaní sa uistite, že rastú v priamke. Ak potrebujete opraviť krivku, strihajte ich častejšie.
- Ak má niekto vo vašej rodine v minulosti zarastené nechty na nohách, môžu sa vo vašej rodine objaviť zakrivené nechty.
Najčastejšou príčinou zarastených nechtov je príliš krátke strihanie nechtov.
Metóda 2 z 3: Ochrana prstov na nohách
- 1Noste topánky, ktoré nepreplňujú prsty na nohách. Ak sú vaše prsty na nohách neustále strčené do zle padnúcej obuvi, môže to spôsobiť, že vám nechty rastú pod uhlom, čo môže spôsobiť zarastanie nechtov. Dbajte na to, aby vám topánky, ktoré denne nosíte, dobre sedeli na nohách a aby ste ich nohami nemačkali a nepreplňovali. Zmerajte si nohy, než si kúpite nový pár topánok, najmä ak ste vo svojej práci celý deň na nohách.
Tip: Päty so špičatými prstami sú povestné preplnenými prstami. Ak máte sklony k zarasteným nechtom na nohách, snažte sa ich vyhnúť.
- 2Pri športe noste správnu obuv. Športové hry, pri ktorých sa kopne do lopty, napríklad futbal, a tanečné žánre, v ktorých ste na nohách, napríklad balet, môžu zvýšiť vaše šance na zarastený necht na nohách. Na šport noste vhodnú obuv a ponožky, ktoré ti dobre sadnú, pravidelne si zastrihávaj nechty na nohách a nechaj chodidlá odpočívať bez topánok niekoľko hodín po športe, ktorý vyžaduje používanie prstov na nohách.
- 3Pri ručnej práci chráňte svoje nohy správnou obuvou. Ak ste každý deň v práci na nohách, vystavujete sa riziku poranenia prstov na nohách. Ťažká výbava padajúca na prsty na nohách môže nechty poškodiť a spôsobiť ich rast pod určitým uhlom, čo zvyšuje vaše šance na zarastený necht. Cez deň noste pracovnú obuv, ktorá má na nohách tvrdý ochranný kryt.
- Ak pracujete v stavebníctve alebo v blízkosti veľkých zvierat, možno budete chcieť nosiť čižmy s oceľovou špičkou.
- 4Vyhnite sa chôdzi naboso, aby ste predišli podpichnutiu prstov na nohách. Omráčenie prstov na nohách môže spôsobiť zarastenie nechtov na nohách, pretože vám opuchnú nohy. Snažte sa čo najviac nosiť topánky, dokonca aj okolo domu, aby ste si nepopichali prsty na nohách na túlavých stoličkách alebo nohách stola.
- Ak nechcete nosiť špinavé topánky, kúpte si domáce papuče.
Ak ste mali viac ako 2 zarastené nechty za 1 mesiac, môžete mať chronicky zarastené nechty. - 5Denne kontrolujte svoje nohy, či nezačnú narastať nechty na nohách. Ľudia so zlým obehom v dôsledku cukrovky nemusia cítiť začiatok zarasteného nechtu na nohách, pretože ich citlivosť nôh je nízka. Ak máte v nohách problémy s obehom alebo citlivosťou, kontrolujte ich raz denne a vyhľadajte zarastené nechty na nohách. Včasný odchyt môže zabrániť ďalšej bolesti a podráždeniu.
- Zarastené nechty na nohách môžete spozorovať tak, že v rohoch nechtov vyhľadáte začervenanie alebo podráždenie.
Metóda 3 z 3: ošetrenie zarastených nechtov na nohách
- 1Namočte prsty na nohách do teplej vody a epsomskej soli. Epsomské soli môžu pomôcť zmierniť opuch a citlivosť okolo vášho zarasteného nechtu. Vedro naplňte teplou vodou a 2 polievkovými lyžicami (10 g) epsomskej soli. Namočte nohy do vody a soli asi na 10 minút, alebo kým sa vám chodidlá neohrejú a pokožka nie je jemná.
- Epsomskú soľ môžete kúpiť vo väčšine obchodov s domácim tovarom alebo kozmetickými potrebami.
- Epsomská soľ je skvelá aj do upokojujúcich kúpeľov.
- 2Zarovnajte zarastený necht na nohe. Pomocou nožníc na nechty jemne vypáčte necht od pokožky. Zastrihávačom narežte roh, ktorý sa vám zarýva do pokožky, späť. Skúste ho narezať na rovnú čiaru, aby sa pri raste znova nezarástol.
Varovanie: Pri odhaľovaní citlivej pokožky pod nechtom to môže byť mierne bolestivé. Ak pocítite extrémne veľa bolesti, prestaňte si strihať nechty a navštívte lekára.
Ak máte veľa zarastených nechtov na nohách, môže to byť spôsobené tým, že vám nechty prirodzene rastú zakriveným spôsobom. - 3Aby ste zabránili infekcii, naneste antibiotický krém. Na oblasť, ktorú si odstrihnete, naneste kvapku antibiotického krému vo veľkosti hrášku. Krém prikryte obväzom a nechajte pôsobiť asi 1 deň. Zarastené nechty na nohách sa môžu ľahko infikovať, preto je dôležité odstrániť všetky hrozby choroboplodných zárodkov.
- Ak máte v chodidlách zlý obeh, je mimoriadne dôležité zabrániť infekcii antibiotickým krémom.
- Ako prírodnú alternatívu k antibiotickým krémom vyskúšajte olej z čajovníka, eukalyptový olej alebo kokosový olej.
- 4V prípade silných alebo opakujúcich sa zarastených nechtov na nohách navštívte pediatra. Ak váš zarastený necht vyzerá skutočne červený alebo z neho vyteká hnis, môže byť infikovaný. Ak ste mali viac ako 2 zarastené nechty na nohách za 1 mesiac, môžete mať chronicky zarastené nechty na nohách. Navštívte pediatra, aby ste zistili, ako najlepšie môžete zarasteným nechtom na nohách predchádzať a liečiť ich.
- V niektorých extrémnych prípadoch budete možno potrebovať chirurgický zákrok na úpravu zarastených nechtov na nohách.
- Ak sa vám zarastený necht na nohe nakazí, okamžite navštívte lekára.
Prečítajte si tiež: Ako namočiť boľavý sval?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
