Ako liečiť zápal lakťa?
Váš lekár môže vykonať krvné testy alebo ultrazvukové vyšetrenie alebo röntgenové vyšetrenie, aby zistil príčinu zápalu lakťa.
Zápal lakťa môže sťažiť váš každodenný život, ale existuje veľa možností, ako ho liečiť. Odpočinok a zdvihnutie ruky a poleva lakťa sú najlepší spôsob, ako zmierniť opuch. Pomôcť môžu aj protizápalové lieky proti bolesti. Ak zápal pretrváva viac ako niekoľko dní alebo sa zhoršuje, kontaktujte svojho lekára. Môžu diagnostikovať príčinu opuchu a odporučiť intenzívnejšie ošetrenia, ktoré vám pomôžu čo najskôr sa zotaviť.
Časť 1 z 2: zmiernenie opuchu
- 1Zdvihnite ruku, aby ste zmiernili opuch. Zamerajte sa na to, aby bola vaša ruka po celý deň zdvihnutá. Keď sedíte za stolom alebo stolom, podložte si ruku na vankúš, najmä ak tam budete dlho. Tiež by ste si ho mali podložiť, keď relaxujete, aby ste minimalizovali opuch.
- V ideálnom prípade by mal byť lakeť zdvihnutý nad úroveň srdca.
- 2Ľad lakte 3-4 krát denne. Zabaľte balíček ľadu do utierky a priložte si ho na lakeť. Držte ho na mieste 15-20 minút, aby ste znížili opuch. Vykonajte to 3-4 krát počas dňa, kým opuch neustúpi.
- Chlad z balíčka ľadu môže poškodiť vašu pokožku, ak sa naň aplikuje priamo bez látkovej bariéry.
- 3Omotajte kompresný obväz okolo lakťa. Stlačenie opuchnutej oblasti okolo lakťa pomôže zmierniť zápal. Omotajte elastickým obväzom alebo kompresným obväzom postihnuté miesto a zaistite ho špendlíkom alebo lekárskou páskou. Odstráňte obal, ak vás ruka začína pociťovať necitlivosť alebo bolesť.
- Kompresný zábal možno nosiť niekoľko dní, kým opuch odznie.
- Kompresné obväzy je možné zakúpiť v miestnej lekárni. Môžete si ho kúpiť ako zábal alebo ako "ponožku", ktorá sa vám nasunie na ruku cez ruku.
Stlačenie opuchnutej oblasti okolo lakťa pomôže zmierniť zápal. - 4Na zníženie opuchu užívajte ibuprofén alebo naproxén. Voľne predajné protizápalové lieky pomôžu zmierniť zápal lakťa. Užívajte ibuprofén alebo naproxén podľa odporúčania lekára, kým opuch neustúpi. Neprekračujte dávku odporúčanú vo fľaši alebo od lekára alebo lekárnika.
- Všimnite si, že acetaminofén pomôže zmierniť bolesť poraneného lakťa, ale nezníži opuch.
- 5Aplikujte lokálne NSAID 4 -krát denne ako alternatívu k liekom proti bolesti ústnej dutiny. Protizápalové krémy a gély na pokožku môžu byť účinné pri liečbe miernych bolestí a zápalov. Topické NSAID (nesteroidné protizápalové liečivo) naneste priamo na lakeť a jemne vmasírujte do pokožky. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, urobte to 4 krát počas dňa.
- Niektoré aktuálne NSAID je možné kúpiť voľne predajné v miestnej lekárni, zatiaľ čo iné vyžadujú predpis lekára.
- Lokálne NSAID by sa nemali používať na liečbu zápalu spôsobeného zlomeninou alebo roztrhnutou šľachou.
- Nepoužívajte topické NSAID, ak ste v minulosti mali vredy alebo gastrointestinálne krvácanie, pretože sa absorbuje pokožkou do krvného obehu.
- Prestaňte používať topické NSAID, ak sa u vás objaví začervenanie, podráždenie, bolesť žalúdka alebo pažeráka alebo vyrážka.
- 6Vyhnite sa namáhavým aktivitám, ktoré zahŕňajú postihnuté rameno. Aj keď trpíte zápalom lakťa, je dôležité, aby ste si opreli ruku. Vyhnite sa akýmkoľvek aktivitám, ktoré budú namáhať postihnuté svaly a šľachy. To môže zahŕňať zdvíhanie ťažkých bremien, cvičenia na budovanie sily, domáce práce, montážne práce alebo iné intenzívne činnosti.
- Ak v práci pravidelne vykonávate namáhavé manuálne úlohy, opýtajte sa svojho zamestnávateľa, či by ste mohli upraviť činnosti, ktoré môžu zápal lakťa zhoršiť.
- Tiež by ste sa mali vyhnúť opieraniu sa o ruku.
Časť 2 z 2: vyhľadanie lekárskej pomoci
- 1Ak sa opuch nezlepší po niekoľkých dňoch, kontaktujte svojho lekára. Ak nemôžete zmierniť zápal lakťa doma, možno budete potrebovať intenzívnejšiu liečbu. Kontaktujte lekára, ak sa opuch alebo bolesť v lakte rýchlo zvyšuje, alebo ak sa opuch po niekoľkých dňoch nezmení. Zápal lakťa môže byť spôsobený vážnym zranením, ako je vyvrtnutie alebo zlomenina kosti.
- Váš lekár môže diagnostikovať, či je zápal lakťa spôsobený jednorazovým zranením, opotrebovaním alebo ochorením, akým je artritída.
- Váš lekár môže vykonať krvné testy alebo ultrazvukové vyšetrenie alebo röntgenové vyšetrenie, aby zistil príčinu zápalu lakťa.
- Opuch môže byť tiež spôsobený infekciou, na ktorú vám lekár pravdepodobne predpíše antibiotiká.
Váš lekár môže diagnostikovať, či je zápal lakťa spôsobený jednorazovým zranením, opotrebovaním alebo chorobou, ako je artritída. - 2Opýtajte sa svojho lekára na fyzioterapiu alebo telesnú terapiu na liečbu pretrvávajúceho zápalu. Fyzioterapeut môže na liečbu zápalu lakťa použiť masáž alebo iné techniky manuálnej terapie, zatiaľ čo fyzioterapia bude zameraná viac na cvičenia. Môžu vás tiež naučiť cvičenia paží na podporu prekrvenia oblasti, uvoľnenie stuhnutosti a posilnenie svalov. Opýtajte sa svojho lekára, či je fyzioterapia pre vás dobrou možnosťou liečby.
- Váš lekár vás môže odkázať na fyzioterapeuta vo vašom okolí.
- Nepokúšajte sa vykonávať rehabilitačné cvičenia pre lakte bez odporúčania lekára alebo fyzioterapeuta.
- 3Opýtajte sa na injekcie steroidov na krátkodobú úľavu. Steroidné injekcie je možné podať priamo do postihnutej oblasti lakťa, aby sa znížil opuch a zmiernila bolesť. Opýtajte sa svojho lekára, či by bola táto možnosť liečby pre vás vhodná. Výsledky tejto kúry sú krátkodobé, ale zákrok je možné vykonať až 3x v 3-6 mesačných intervaloch.
- Váš lekár vám môže pred zákrokom na znecitlivenie oblasti podať lokálne anestetikum.
- 4Uistite sa, že vo vašej ruke nie je nahromadená tekutina. Opýtajte sa svojho lekára, či môže byť váš zápal lakťa spôsobený nadbytkom tekutín v okolí postihnutej oblasti. Ak je to tak, môžu sa rozhodnúť vypustiť tekutinu ihlou a striekačkou. To by malo odstrániť tlak a obmedziť opuch okolo lakťa.
- Po ukončení procedúry by ste mali nosiť kompresný obväz, aby sa zabránilo opätovnému hromadeniu tekutiny.
- 5Diskutujte o operácii ako o poslednej možnosti, ak máte zápal lakťa 6-12 mesiacov. Váš lekár vám môže odporučiť operáciu, ak ste viac ako 6 mesiacov skúšali neinvazívne liečebné metódy bez výsledku. Opýtajte sa svojho lekára, či by odstránenie poškodeného tkaniva v paži mohlo zlepšiť váš stav. Diskutujte o rôznych chirurgických možnostiach, ktoré môžete mať, a o tom, čo by znamenalo vaše zotavenie.
- Rehabilitačné cvičenia sú zásadnou súčasťou obnovy po operácii lakťa.
- Chirurgia môže zahŕňať jeden veľký rez alebo niekoľko malých rezov v závislosti od konkrétneho poranenia.
- Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste si niekoľko týždňov nosili lakťovú ortézu, kým sa vám ruka zahojí po operácii.
Fyzioterapeut môže na liečbu zápalu lakťa použiť masáž alebo iné techniky manuálnej terapie, zatiaľ čo fyzioterapia bude zameraná viac na cvičenia.
- Ak ste si podvrtli alebo vážne poranili lakeť, môže sa stať, že budete musieť nosiť záves a záves alebo dlahu.
- Väčšina ľudí sa z vyvrtnutia lakťa zotaví asi za 4 týždne.
- Všimnite si toho, že zápal lakťa môže trvať týždne, mesiace, alebo dokonca až rok, kým sa zranené šľachy zahoja.
- Pred cvičením alebo športovaním si urobte čas na zahriatie svalov, aby ste predišli zraneniu.
- Pre väčšie pohodlie noste podporný zábal okolo lakťa.
- Zvýšenie sily svalov predlaktia môže pomôcť predchádzať zraneniu.
- Dlhodobý zápal lakťa môže spôsobiť kompenzáciu tlakom na ostatné kĺby, čo spôsobí ďalšie zranenie.
- V niektorých prípadoch môže predĺžený zápal lakťa naznačovať prítomnosť nádoru v štruktúre kĺbu. Požiadajte svojho lekára, aby vás skontroloval, keď prídete na návštevu.
Prečítajte si tiež: Ako diagnostikovať ochorenie krížov?
Otázky a odpovede
Nezodpovedané otázky
- Po klikoch ma bolí lakeť. Bolí to len vtedy, keď narovnám ruku. Čo mám robiť?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
