Ako sa starať o nohy vášho dieťaťa?
Nohy vášho dieťaťa môžu byť studené, preto sú ponožky dôležité, či už spia alebo sú v pohybe.
Každý rodič sa obáva o blaho a zdravie svojho dieťaťa. Väčšina rodičov chápe dôležitosť pravidelných prehliadok a starostlivosti o dôležité časti, ako sú zuby a ďasná, ale starostlivosť o nohy vášho dieťaťa je rovnako dôležitá. Pochopenie toho, ako sa ich nohy vyvíjajú, ako sa o ne starajú a známky potenciálnych problémov, môže znamenať dlhú cestu k uisteniu, že sú bez problémov v prevádzke. Majte na pamäti, že akékoľvek dieťa môže mať problémy s nohou, ale problémy s nohou sa najčastejšie vyskytujú u detských športovcov. Bolesť nôh u detských športovcov sa môže objaviť v kostiach, väzoch, svaloch, šľachách alebo fascii.
Metóda 1 z 2: starostlivosť o nohy vášho dieťaťa
- 1Nech idú naboso. Napriek tomu, že prebieha diskusia, väčšina lekárov súhlasí s tým, že byť naboso je výborný pre rozvoj nohy. Topánky môžu vyzerať skvele a poskytnúť teplo nechodiacemu dieťaťu. Keď je však vaše dieťa mobilné, je najlepšie vyradiť topánky. To umožňuje nohe vášho dieťaťa prirodzený vývoj a budovanie sily v rastúcich šľachách bez toho, aby sa spoliehalo na podporu obuvi.
- Je skvelé nechať dieťa behať naboso, ale dávajte pozor na terén. Chôdza po tráve môže byť v poriadku, dávajte si však pozor na ostré predmety, ktoré by mohli nič netušiacemu prieskumníkovi ublížiť.
- 2Vyberte si správne ponožky. Nohy vášho dieťaťa môžu byť studené, preto sú ponožky dôležité, či už spia alebo sú v pohybe. S neustálym rastom detských nôh budete chcieť zvoliť ponožku, ktorá správne sedí bez toho, aby vás sťahovala.
- Pri montáži ponožiek je dobré vždy dbať na to, aby boli aspoň o 0,60 cm dlhšie ako palec na nohe.
- 3Nájdite si správnu obuv. Aj keď je naboso najlepšie, vaše dieťa bude nakoniec potrebovať obuv. Mnoho lekárov tvrdí, že obuv nie je potrebná, kým dieťa nechodí von. Existuje toľko štýlových možností detskej obuvi, ale pohodlie a zdravie by mali byť vašou najvyššou prioritou.
- Vyhnite sa príliš tuhým topánkam. Môžete si myslieť, že sú ochrannejšie, ale vyvíjajúce sa svaly na nohách vášho dieťaťa musia rásť a vyvíjať sa samy. Príliš pevná obuv môže tiež vykonávať prácu, ktorú by mali vykonávať vyvíjajúce sa svaly vášho dieťaťa, a brániť tak ich vývoju.
- Vyberte si pohodlie pred módou. Môže byť lákavé zvoliť si pre svoj nový chodec štýlové topánky, ale vždy voľte vhodnú oporu a priliehajte k dobrému vzhľadu. Pre mladších chodcov môžu byť topánky s koženými nohavicami najlepšie na trakciu, zatiaľ čo tí, ktorí vstupujú do fázy chôdze/behu, môžu chcieť niečo trochu atletickejšie.
- 4Uistite sa, že topánka sedí. Detské nohy stále rastú - niekedy až o polovicu menšie každé dva mesiace. Možno budete chcieť kúpiť veľké topánky, aby ste predvídali ďalší rast, ale príliš veľké topánky výrazne zvyšujú pravdepodobnosť, že narazíte a spadnete.
- Zostaňte proaktívni, aby ste predišli príliš tesnej obuvi. Môžete si myslieť, že vám dieťa povie, či je jeho obuv príliš tesná alebo ho bolia nohy, ale často to tak nie je. Pravidelne kontrolujte vhodnosť, aby ste boli pripravení ich dostať v ďalšej veľkosti, až príde čas.
Majte na pamäti, že akékoľvek dieťa môže mať problémy s nohou, ale problémy s nohou sa najčastejšie vyskytujú u detských športovcov. - 5Dodržujte dobrú hygienu. Aj keď úlohy, ako je čas kúpeľa, môžu byť náročné, je dôležité udržiavať dobrú hygienu.
- Kúpte si nohy dieťaťa najmenej 2 - 3 krát týždenne. To môže pomôcť predchádzať bežným plesňovým infekciám, ako je napríklad športová noha, a tiež naučiť vaše dieťa správnym návykom, s ktorými bude rásť. Dobre ich osušte, aby ste zabránili zachyteniu vlhkosti.
- 6Nechty na nohách ostrihajte rovno, nikdy nie sú zaoblené. To pomáha predchádzať rastúcim nechtom na nohách.
- 7Zdôraznite dobré návyky pri chôdzi. Keď bude vaše dieťa mobilné, môžete pomôcť obmedziť problémy s vývojom tým, že ho naučíte správne chodiť. Naučte ich chodiť rovno s nohami na rukách a na nohách, aby ste sa vyhli problémom.
- 8Dbajte na výživu dieťaťa. Rovnako ako všetky ostatné časti tela vášho dieťaťa, správny vývoj meradla vyžaduje správnu výživu a výživu. Vápnik, vitamín D, ľahko dostupné v mliečnych výrobkoch a dobrá celková výživa, môžu prispieť k zníženiu pravdepodobnosti problémov s vývojom. Zdravá strava, správna výživa a cvičenie môžu pomôcť zaistiť, aby boli nohy zdravé.
Metóda 2 z 2: hľadanie problémov
- 1Sledujte, ako vaše dieťa chodí. Žiadne dve detské nohy nie sú rovnaké a inak chodiť, nemusí znamenať problém s vývojom. Ale majte oči otvorené pre akékoľvek abnormálne chody alebo štýly chôdze.
- Medzi bežné problémy patrí palec na nohe, špicatá alebo bosá noha. Tieto problémy sa zvyčajne samy vyriešia, ale ak máte obavy, pri ďalšej kontrole sa poraďte so svojim lekárom.
- Bežné akútne poranenia u detí a mladistvých pozostávajú z trecích pľuzgierov, rán na chodidle a podpichnutých prstov.
- 2Hľadaj zarastené nechty na nohách. Uistite sa, že ste dieťaťu správne zastrihali nechty na nohách, a tým mu môžu pomôcť zostať zdravé. Necht vždy strihajte naprieč a nie zaoblene.
- Nesprávne strihanie môže spôsobiť zarastenie nechtov na nohách. K zarastenému nechtu na nohe dochádza vtedy, keď jedna alebo obe strany nechtu vášho dieťaťa začnú prerážať a prerastať do pokožky prsta na nohe. Ak si všimnete zarastený necht na nohe, nikdy sa ho nepokúšajte opraviť sami. Zavolajte svojho lekára a dohodnite si stretnutie.
- Nikdy nerezajte príliš často na nechtoch. To môže tiež viesť k zarastenému nechtu na rukách. Zarastené nechty na nohách sú niekedy také bolestivé/citlivé, že krvácajú a nakazia sa. Ak je to tak, musíte vziať svoje dieťa k pediatrovi. Vystrihne necht vrátane časti nechtového lôžka, čo umožní nechtu prirodzene a pohodlne zarastať.
Vzhľadom na to, že vašim detským nohám neustále rastú, budete chcieť vybrať takú ponožku, ktorá bude správne sedieť bez toho, aby vás obmedzovala. - 3Skontrolujte, či ich nohy nemajú bradavice. Bradavice sú vírusové, nákazlivé, necitlivo vyzerajúce hrbole a môžu byť bolestivé. U detí môžu byť relatívne bežné a najčastejšie sa objavujú na spodnej časti nôh.
- Existuje mnoho spôsobov liečby bradavíc doma, ale ak sú na nohách vášho dieťaťa, bolo by najlepšie nechať lekára navštíviť, aby sa zabránilo ich šíreniu alebo bolesti.
- Lokálna kyselina salicylová a kryoterapia s tekutým dusíkom sú najbežnejšou liečbou plantárnych bradavíc. Kryoterapia zahŕňa použitie tekutého dusíka. Lekár nanesie na bradavicu dusík, aby zmrazil, ak je vypnutý. Niekedy musí lekár najskôr prerezať bradavicu, aby dusík prenikol do koreňa bradavice. Ak sú zahrnuté bradavice, často budete musieť dostať viac aplikácií kryoterapie.
- 4Dávajte si pozor na ploché nohy. Ak sa klenba nohy vášho dieťaťa zmenší alebo zmizne, keď stojí, mohli by trpieť „detskou plochou nohou“. Mnoho detí má ploché nohy a vyrastajú z toho. Ale ak je plochý oblúk dieťaťa sprevádzaný bolesťou a citlivosťou, môže to byť problém, pre ktorý stojí za to navštíviť lekára.
- 5Hľadaj luky. Jedná sa o prehnaný ohyb detských nôh smerom von, keď sú ich nohy pri sebe. To môže byť spôsobené nesprávnym vývojom meradla a pre vášho lekára nestojí za nič, ak si ho všimnete.
- Kúpte si každých 5 mesiacov nový pár nožníc na nechty (dajú sa kúpiť v každom miestnom obchode s dolármi alebo v obchode s potravinami) alebo sa ubezpečte, že sú dostatočne ostré.
- Povzbudzujte svoje dieťa, aby si skúsilo ostrihať nechty na rukách a nohách, aby si na to zvyklo, keď vyrastie.
- Kostné abnormality, ako je Köhlerova choroba, sa môžu vyskytnúť u detí, čo je chondróza (zhoršenie chrupavky) navikulárnej kosti, ktorá sa vyskytuje predovšetkým u detí mladších ako 10 rokov.
Môžete si myslieť, že sú ochrannejšie, ale vyvíjajúce sa svaly na nohách vášho dieťaťa musia rásť a vyvíjať sa samy. - Freibergova choroba je avaskulárna nekróza metatarzálnych kostí (kosti prechádzajúce prstami na nohách). Toto je tiež ochorenie pozorované u detí. Medzi ďalšie stavy pozorované u detí patria bunóny, bunionety a sesamoiditída, ktorá pripomína stresovú zlomeninu sezamoidu.
- Ak necháte svoje dieťa na verejnosti bosé, môžete čeliť nevedomej stigme. Nenechajte sa tým fázovať - verejnosť nie vždy vie, čo je najlepšie.
- Horúci betón a cesta im môžu poraniť nohy. Asi je dobrý nápad, keď si v horúci deň necháte nosiť tangá alebo sandále.
Prečítajte si tiež: Ako namočiť boľavý sval?
Otázky a odpovede
- V akom veku už táto rada nie je vhodná?Rada tohto článku sa väčšinou týka detí mladších ako päť rokov, aj keď niektoré časti sa vzťahujú na deti akéhokoľvek veku. Existujú ďalšie články o sprievodcovi, ktoré sa špecializujú na starostlivosť o nohy pre mladistvých a dospelých.
- Ako často je potrebné strihať nechty u dieťaťa?Záleží na ročnom období - nechty v lete rastú rýchlejšie než v zime. Prispieva k tomu aj vek dieťaťa, pričom staršie a mladšie deti majú rôzny rast nechtov. Keď si vaše deti vyžadujú úpravu nechtov, zvyčajne to poznáte tak, že sa na ne pozriete, než aby ste si stanovovali pevný rozvrh.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
