Ako si upchať uši po prechladnutí?
Ak ste práve prechladli, môže vám v dutinách zostať zvyškový hlien, ktorý spôsobuje vaše upchaté uši.
Bežné prechladnutie je veľmi nepríjemné a upchatý nos a upchaté dutiny sa ešte zhoršujú. Ak prechladnete, vaše uši sa môžu stále cítiť upchaté alebo plné. Ak si chcete upchať uši, skúste prehĺtať a zívať zhlboka, nadýchať sa pary, dať si horúcu sprchu alebo žuvačku, aby ste sa zbavili hlienu v ušiach. Alebo použite olivový olej alebo teplú žinku na zahriatie ušného mazu, ktorý vám upcháva uši. Ak tieto domáce lieky nezaberajú, navštívte svojho lekára, aby vám podal nosový sprej alebo antibiotikum.
Metóda 1 z 3: zníženie tlaku vo vašich dutinách
- 1Hlboko prehltnite, zívajte alebo žujte žuvačku, aby ste otvorili Eustachove trubice. Vaše Eustachove trubice prechádzajú medzi vnútorným uchom a nosom. Keď sa tieto upchajú chladom, pocit nepohodlia alebo plnosti v ušiach môže pokračovať aj po zlepšení stavu. Skúste si vziať niekoľko hlbokých lastovičiek, zívať čo najširšie a žuvačku na otvorenie týchto rúrok.
- Tento trik môžete použiť aj na lietadlá, keď sa vaše uši cítia plné.
- 2Zhlboka sa nadýchnite a pri dýchaní zovrite nosné dierky. Dýchajte dostatočne hlboko, aby ste si zaplnili pľúca. Pevne zovrite nos a pomaly dýchajte nosom. To vytvorí tlak vo vašich Eustachových trubiciach. Počkajte na mierny zvuk „pop“, aby ste vedeli, že vaše uši nie sú upchaté.
- Ak vám táto technika úplne neupchá uši, vyskúšajte to ešte 1 až 2-krát.
Varovanie: Pri dýchaní buďte opatrní a nevyvíjajte nadmerný tlak na uši.
- 3Vdýchnite paru v sprche. Zapnite horúcu vodu vo svojej sprche a nechajte ju bežať 5 až 10 minút, kým sa vaša kúpeľňa nenaplní parou. Zhlboka dýchajte paru, aby sa uvoľnil hlien vo vašich dutinách a upchali si uši.
- Dýchanie v pare môže spôsobiť nos. Niektoré tkanivá uschovajte pre prípad.
Zhlboka dýchajte paru, aby sa uvoľnil hlien vo vašich dutinách a upchali si uši. - 4Spustite studený hmlový odparovač alebo zvlhčovač vzduchu, aby ste do vzduchu pridali vlhkosť. Umiestnite zvlhčovač do svojej spálne a spustite ho, keď spíte v noci. Zvlhčovač môžete tiež prevádzkovať počas dňa v spoločných priestoroch vášho domova, aby ste do vzduchu pridali vlhkosť. To môže pomôcť zmierniť preťaženie vašich dutín.
- Zvlhčovač udržujte v čistote a pravidelne vymeňte filter, aby ste zabránili tvorbe baktérií a plesní.
- 5Podajte soľné kvapky do nosa alebo použite soľný sprej do nosa. Sú dostupné v lekárňach a potravinách bez lekárskeho predpisu. Aplikujte 1-2 kvapky alebo spreje do nosovej dierky, počkajte asi 5 - 10 minút a potom vysmrknite nos. Na štítku nájdete ďalšie pokyny, ako výrobok používať. Riešenie môže pomôcť vyčistiť upchatie vašich prinosových dutín, čo môže pomôcť zbaviť vaše uši.
- Ak používate slané kvapky na dojčenie, po podaní kvapiek jemne odstráňte hlien z nosných dierok pomocou žiarovkovej striekačky. Squeeze žiarovku a vložte hrot o 1/4 v (0,64 cm) do nosnej dierky, potom pomaly uvoľňujú žiarovku do sania von hlienu. Opakujte pre druhú stranu.
- 6Kloktajte slanou vodou, aby ste utíšili boľavé hrdlo a zmiernili prekrvenie. Pridajte 0,5 čajovej lyžičky (2,5 g) soli do 8 fl oz (240 ml) teplej vody a miešajte, kým sa soľ úplne nerozpustí vo vode. Potom kloktajte sústo teplej slanej vody v zadnej časti hrdla asi 15 - 30 sekúnd. Opakujte, kým nezmizne voda.
- Aj keď sa zvyčajne odporúča na utíšenie bolesti v krku, vaše hrdlo a uši sú spojené pomocou Eustachovej trubice, takže teplá voda v krku môže pomôcť uvoľniť hlien aj v ušiach.
Metóda 2 z 3: odblokovanie ušného mazu
- 1Držte žinku teplou vodou pri ušiach po dobu 5 až 10 minút. Spustiť čistú žinku pod teplou vodou. Vyžmýkajte prebytočnú vodu a držte ju postupne nad každým z uší. Pomôže to uvoľniť akýkoľvek ušný maz, ktorý sa môže usadiť v ušiach.
- Namiesto žinky môžete tiež použiť fľašu s teplou vodou.
- 2Vložte si kvapku olivového alebo minerálneho oleja do ucha a nechajte odkvapkať. Nalejte malú kvapku olivového oleja do lyžice a položte ju vedľa zvukovodu. Vyklopte hlavu na stranu a nechajte olivový olej skĺznuť po uchu. Počkajte asi 30 sekúnd, aby mal olej čas na zmäkčenie ušného mazu. Otočte hlavu tak, aby vaše ucho smerovalo k podlahe, a nechajte olivový olej a vosk odtiecť do vreckovky. Opakujte to pre svoje druhé ucho.
- Uistite sa, že ste vypustili všetok olej z ucha, aby nepoškodil váš zvukovod.
Ak pocítite extrémnu bolesť, závraty alebo stratu sluchu v dôsledku upchatých uší, okamžite vyhľadajte lekára. - 3Navštívte lekára, aby vám odstránil ušný maz. V niektorých prípadoch môžu byť vaše upchaté uši spôsobené skôr voskom ako hlienom vo vašich dutinách. Dohodnite si stretnutie so svojím lekárom, aby vám odstránil ušný maz dlhým zakriveným nástrojom zvaným kyreta.
Tip: Ak máte obzvlášť voskové uši, možno budete musieť niekoľkokrát ročne navštíviť lekára, aby vám odstránil ušný maz.
- 4Nepoužívajte vatové tampóny na čistenie uší. Aj keď sa môžu zdať ako užitočné nástroje, vatové tampóny skutočne tlačia váš ušný maz späť do vnútorného ucha. Ak sú vaše uši upchaté ušným mazom a pravidelne ich čistíte, môže to byť spôsobené tým, že vosk vtláčate späť do uší.
- Nikdy si do uší neprilepujte dlhé, špičaté predmety. Mohli by ste si náhodne poškodiť ušné bubienky.
Metóda 3 z 3: užívanie liekov, ktoré sú dostupné v lekárni a na lekársky predpis
- 1Vezmite guaifenesín na zriedenie hlienu v ušiach. Skúste užiť 400 mg guaifenesínu 3-krát denne alebo približne každé 4 hodiny počas dňa. Každú dávku lieku zapite plným pohárom vody. Na štítku s liekom nájdete ďalšie pokyny a preventívne opatrenia týkajúce sa dávkovania.
- Vyhnite sa užívaniu liekov, ktoré kombinujú guaifenesín a dekongestíva, bez toho, aby ste sa najskôr spýtali svojho lekára. Tieto lieky môžu byť pre niektorých ľudí kontraindikované, napríklad pre ľudí so srdcovými chorobami alebo s vysokým krvným tlakom.
- 2Na odstránenie hlienu použite dekongestív do nosa. Ak ste práve prechladli, môže vám v dutinách zostať zvyškový hlien, ktorý spôsobuje vaše upchaté uši. Nastriekajte cez nos cez nos do nosa sprej, ako je Afrin, aby ste sa zbavili akýchkoľvek sople.
- Nepoužívajte nosové spreje dlhšie ako 3 dni v kuse. Ak použijete nosový sprej príliš dlho, môžu vám začať opuchať dutiny.
- 3Ak máte alergiu, naneste topický nosový steroid. Bežné prechladnutie a alergie sa dajú ťažko odlíšiť. Ak ste v minulosti mali alergie a vaše uši sú stále upchaté, poraďte sa so svojím lekárom o nosovom steroide. To môže pomôcť zmierniť opuch vašich dutín a upchať si uši.
- Nepoužívajte nazálne steroidy, pokiaľ vám ich nepredpísal lekár.
- Majte na pamäti, že môže trvať až 1 týždeň, kým nazálny steroid začne účinkovať.
Ak si chcete upchať uši, skúste prehĺtať a zívať zhlboka, nadýchať sa pary, dať si horúcu sprchu alebo žuvačku, aby ste sa zbavili hlienu v ušiach. - 4Ak vám boli predpísané, užívajte antibiotiká. Bežné prechladnutie môže niekedy prerásť do sínusových alebo ušných infekcií. Ak máte problémy so upchatými ušami dlhšie ako 10 dní, naplánujte si schôdzku so svojím lekárom, aby ste sa porozprávali o možných infekciách vo vašich dutinách.
Upozornenie: Nikdy neužívajte antibiotiká, pokiaľ nemáte bakteriálnu infekciu a neboli vám predpísané lekárom.
- 5Ak je vaše upchatie silné, vyhľadajte lekársku hadicu od lekára. V niektorých prípadoch môžu byť vaše Eustachove trubice vážne upchaté a lekár vám bude musieť chirurgicky zaviesť hadičku do uší, aby zmiernil tlak a vypustil tekutinu. Najskôr vyskúšajte domáce lieky a potom sa poraďte so svojím lekárom, ak sa vaše uši cítia upchaté aj po viac ako 3 týždňoch.
- Tento postup budete pravdepodobne potrebovať, iba ak boli vaše uši počas života upchaté tuctykrát.
- Ak pocítite extrémnu bolesť, závrat alebo stratu sluchu v dôsledku upchatých uší, okamžite vyhľadajte lekára.
Prečítajte si tiež: Ako zmierniť tlak v ušiach?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
