Ako liečiť lymfedém?
Váš lekár vás môže odporučiť certifikovanému terapeutovi lymfedémov, ktorý vám pomôže odvádzať lymfedém.
Riešenie lymfedému môže byť frustrujúce a môže vám brániť žiť taký život, aký by ste chceli. K lymfedému dôjde, ak dôjde k zablokovaniu lymfatického systému, ktoré bráni odtoku tekutín, čo má za následok opuch. Primárny lymfedém sa vyskytuje sám osebe, zatiaľ čo sekundárny lymfedém je spôsobený iným zdravotným stavom, ako je liečba rakoviny. Lymfedém síce nemôžete vyliečiť, ale môžete ho zvládnuť zdravou výživou, zmenou životného štýlu a domácimi kúrami. Ak to nefunguje alebo je váš lymfedém vážny, porozprávajte sa so svojím lekárom o lekárskom ošetrení.
Metóda 1 zo 4: diagnostika lymfedému
- 1Rozpoznať príznaky lymfedému. Lymfedém spôsobuje opuch, obmedzenú pohyblivosť a nepohodlie v ruke alebo nohe. Je dôležité navštíviť lekára, ak si myslíte, že máte lymfedém, aby ste sa uistili, že dostanete správnu liečbu. Váš lekár vylúči ďalšie potenciálne zdravotné problémy a stanoví správnu diagnózu. Navštívte svojho lekára, ak spozorujete nasledujúce príznaky:
- Opuch celej alebo časti vašej paže, nohy, prsta alebo prsta na nohe
- Pocit ťažkej alebo tesnej ruky alebo nohy
- Obmedzený rozsah pohybu
- Bolesť alebo bolesť
- Opakujúce sa infekcie
- Stvrdnutie alebo zhrubnutie pokožky
Tip: Veľkosť opuchu lymfedému sa môže pohybovať od mierneho až po extrémny opuch, ktorý obmedzuje vašu pohyblivosť. Najlepšie je liečiť to hneď, ako si všimnete opuch, pretože sa to pravdepodobne zhorší.
- 2Vykonajte zobrazovacie testy, aby Váš lekár mohol diagnostikovať lymfedém. Zobrazovací test pomôže lekárovi zistiť, čo spôsobuje vaše príznaky. Tieto testy budú bezbolestné, ale môžete mať určité nepohodlie. Porozprávajte sa so svojím lekárom o potrebných testoch a riaďte sa ich odporúčaniami. Majte na pamäti, že zobrazovacím technikám chýbajú štandardizované techniky, takže môžete dosiahnuť rôzne výsledky. Váš lekár vám môže odporučiť 1 alebo viac z nasledujúcich zobrazovacích testov:
- MRI na vytváranie 3D obrazov.
- CT vyšetrenie hľadá lymfatické blokády a vytvára obrázky.
- Ultrazvuk na kontrolu blokád a uistenie sa, že vám tečie krv.
- Rádionuklidové zobrazovanie, kde vám lekár vpichne farbivo, aby videli, ako sa farbivo pohybuje vašim lymfatickým systémom.
- 3Prediskutujte so svojím lekárom svoju anamnézu a stanovte diagnózu. Váš lekár stanoví diagnózu na základe vašej anamnézy a vašich aktuálnych symptómov. Povedzte svojmu lekárovi o chirurgických zákrokoch v minulosti, zdravotných problémoch, opuchoch a liekoch, ktoré užívate. Potom vysvetlite, kedy sa vaše príznaky začali, ako postupovali a ako sa cítite. Na základe týchto informácií a vašich testov váš lekár stanoví diagnózu.
- Váš lekár môže nariadiť ďalšie testy, napríklad kompletný krvný test (CBT).
Musíte však navštíviť masážneho terapeuta, ktorý je vyškolený na liečbu lymfedému.
Metóda 2 zo 4: Domáce ošetrenia
- 1Umyte si pokožku mydlom a denne naneste zvlhčovač bez parfumácie. Pri lymfedéme vám hrozí väčšie riziko infekcie, preto je dôležité, aby ste pokožku udržiavali čistú a zvlhčenú. Používajte jemné mydlo a teplú vodu na jemné čistenie pokožky aspoň raz denne. Ak sa poriadne zašpiníte alebo spotíte, znova si umyte pokožku. Potom na pokožku naneste telový krém alebo pleťovú vodu bez parfumácie, aby ste jej dodali vlhkosť.
- Používajte zvlhčovač bez parfumácie, pretože vône môžu vašu pokožku podráždiť.
- 2Vykonajte jemné cvičenia na precvičenie postihnutej končatiny a vypustenie tekutiny. Pohyb končatiny vám pomôže obnoviť mobilitu a zlepší odtok lymfedému. Typ cvičenia, ktorý robíte, bude závisieť od závažnosti vášho lymfedému. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo terapeutom lymfedémov a zistite, ktoré cvičenia sú pre vás bezpečné.
- Na mierny lymfedém vám lekár môže odporučiť prechádzku alebo jogu.
- Ak vám lymfedém bráni v pravidelnom cvičení, môžete otáčať rukou alebo nohami alebo jednoducho zdvihnúť ruku alebo nohu.
- 3Zabaľte diagnostikovaný lymfedém, aby vám pomohol odtekať smerom k jadru vášho tela. Je veľmi dôležité, aby ste pred zabalením diagnostikovali lymfedém, pretože by sa nemali zabaliť iné príčiny opuchu (napríklad zrazenina). Na kompresiu lymfedému použite kompresný zábal. Začnite sa zabaľovať pod lymfedém a vrstvy naneste tesne tak, aby sa vám vtlačilo do pokožky. Potom pokračujte v ovíjaní končatiny, kým sa nedostanete na vrchol lymfedému. Keď ste blízko vrcholu, uvoľnite obal, aby boli tekutiny zatlačené nahor k vášmu jadru.
- Môžete pociťovať určité nepohodlie, ale vaše končatiny by nemali bolieť. Ak pocítite bolesť alebo si všimnete, že sa vám noha alebo ruka sfarbí na modro alebo sivo, odstráňte obal a uvoľnite ho.
- Požiadajte svojho lekára alebo terapeuta pre lymfedémy, aby vám ukázal správny spôsob, ako sa zabaliť.
Vedel si? Váš lymfatický systém nemá orgán ako srdce, ktorý by pumpoval tekutiny. To znamená, že musíte pomôcť zachyteným tekutinám začať sa pohybovať späť do stredu tela.
- 4Na odvodnenie noste na postihnutých končatinách kompresné odevy. Ľahký tlak na lymfedém pomôže odvádzať zachytené tekutiny. Používajte kompresné košele, nohavice alebo pančuchy v závislosti od toho, kde sa váš lymfedém nachádza. Noste kompresné odevy tak často, ako je to možné, aby ste pomohli s drenážou.
- Počas cvičenia je obzvlášť dôležité nosiť kompresné odevy. Pri pohybe môže kompresia pomôcť odčerpať váš lymfedém.
- 5Zdvihnite postihnutú ruku alebo nohu, aby ste pomohli odtekaniu lymfedému. Gravitácia môže pomôcť čerpať zachytené tekutiny späť k vášmu jadru. Sadnite si alebo si ľahnite a potom vankúšmi podoprite postihnutú končatinu. Urobte to aspoň raz denne, keď relaxujete, aby ste pomohli pomaly zmierniť lymfedém.
- Možno si nevšimnete okamžité výsledky, ale pokračujte v tom každý deň. Pomaly pomôže tekutinám odtiecť z vášho lymfedému, aj keď nemusí úplne zmiznúť.
Masáž lymfedému vám môže pomôcť rýchlejšie odtiecť oblasť, čo môže znížiť veľkosť vášho lymfedému.
Metóda 3 zo 4: zmena stravy a životného štýlu
- 1Zostavte svoju stravu okolo čerstvého ovocia a zeleniny, aby ste vyživovali svoje telo. Vitamíny a minerály podporujú zdravý imunitný systém a vašu energetickú hladinu. Čerstvé ovocie a zelenina vám pomôžu získať potrebné živiny, preto ich jedzte pri jedle a občerstvení.
- Pri každom jedle zjedzte porciu chudých bielkovín. Patria sem kuracie, morčacie, ryby, tofu, orechy, fazuľa a náhrady mäsa.
- 2Obmedzte spotrebu sodíka na menej ako 1500 mg denne. Pretože vám sodík môže zadržiavať tekutiny, je dôležité obmedziť jeho množstvo. Sledujte svoju spotrebu sodíka a uistite sa, že zjete menej ako 1500 mg denne. To vám môže pomôcť zabrániť ďalšiemu opuchu.
- Na dochutenie jedla nepoužívajte kuchynskú soľ.
- Kým varíte, dochuťte svoje jedlá bylinkami a korením, ktoré neobsahujú soľ.
- Znížte alebo vylúčte spracované potraviny, pretože zvyčajne obsahujú viac sodíka.
- 3Spite 7-9 hodín v noci, aby sa vaše telo mohlo samo opraviť. Vaše telo sa opravuje a uzdravuje, keď spíte, takže je dôležité, aby ste zostali dobre odpočinutí. Udržujte rozvrh spánku tým, že pôjdete do postele a vstanete každý deň v rovnaký čas. Okrem toho dodržiavajte režim spánku, ktorý vám pomôže každú noc ľahšie zaspať.
- Dobrý spánkový režim môže zahŕňať hodinovú relaxáciu pred spaním, vyhýbanie sa obrazovkám 2 hodiny pred spaním a prezliekanie do pohodlného pyžama pred spaním.
- 4Ovládajte svoj stres, aby vaše telo mohlo využiť svoju energiu na liečenie. Aj keď stres priamo nespôsobuje lymfedém, môže vám sťažiť zotavenie. Stres ovplyvňuje váš imunitný systém a odčerpáva energiu, takže s infekciami máte ťažší boj. Nájdite zmierňovače stresu, ktoré vám pomôžu zvládnuť ich, a potom ich začleňte do svojho každodenného režimu.
- Choďte napríklad na prechádzky do prírody, vydajte sa priateľovi, vymaľujte si omaľovánku pre dospelých, dajte si horúci kúpeľ, venujte sa koníčkom, používajte aromaterapiu alebo urobte niečo kreatívne.
- 5Choďte do podpornej skupiny pre ľudí s lymfedémom. Riešenie lymfedému môže byť frustrujúce, najmä ak obmedzuje vašu pohyblivosť. Našťastie existujú ľudia, ktorí chápu, čo prežívate. Vyhľadajte skupinu podpory lymfedému vo vašej oblasti alebo sa spojte s ľuďmi online, aby ste sa porozprávali o svojom pokroku a poradili sa.
- Kontaktujte národnú sieť lymfedémov a nájdite skupinu vo vašej oblasti.
- Váš lekár vám tiež môže nájsť miestnu skupinu.
Primárny lymfedém sa vyskytuje sám osebe, zatiaľ čo sekundárny lymfedém je spôsobený iným zdravotným stavom, ako je liečba rakoviny.
Metóda 4 zo 4: získanie lekárskeho ošetrenia
- 1Navštívte certifikovaného terapeuta lymfedému, ktorý sa naučí vykonávať bezpečné cvičenia. Je dôležité cvičiť postihnutú končatinu, ale nechcete robiť dynamické cvičenia. Aby ste boli v bezpečí, spolupracujte s certifikovaným terapeutom lymfedému na začiatku liečby, aby ste sa naučili najlepšie cvičenia pre vás. Potom cvičte presne podľa pokynov terapeuta.
- Požiadajte svojho lekára o odporúčanie alebo vyhľadajte certifikovaného terapeuta lymfedému online.
- 2Získajte manuálnu lymfatickú masáž od špecializovaného terapeuta. Masáž lymfedému vám môže pomôcť rýchlejšie odtiecť oblasť, čo môže znížiť veľkosť vášho lymfedému. Musíte však navštíviť masážneho terapeuta, ktorý je vyškolený na liečbu lymfedému. Požiadajte svojho lekára o odporúčanie alebo vyhľadajte odborníka online.
- Váš masážny terapeut vás naučí samomasážne techniky, ktoré môžete používať doma. Uistite sa, že presne dodržiavate ich pokyny, pretože nesprávny postup môže spôsobiť problém.
- V niektorých prípadoch môže masáž, ktorá nie je vykonaná správne, spôsobiť zhoršenie lymfedému. Nechoďte k masážnemu terapeutovi, ktorý nie je vyškolený na liečbu lymfedému.
Upozornenie: Nerobte si masáž, ak je vaša pokožka infikovaná, môžete mať krvnú zrazeninu alebo máte chorobu.
- 3Porozprávajte sa so svojím lekárom o kompletnej dekongestívnej terapii (CDT). Najlepšou liečbou lymfedému je CDT. Ide o kombináciu manuálnej drenáže lymfedému, kompresie, cvičenia, starostlivosti o pokožku a starostlivosti o seba na ochranu vášho zdravia. V spolupráci so svojím lekárom implementujte všetky odporúčania týkajúce sa liečby lymfedému.
- Väčšina plánu CDT bude pozostávať z cvičení a starostlivosti o seba doma. To zahŕňa veci, ako je zabalenie oblasti, zdvihnutie oblasti a cvičenia.
- Váš lekár vás môže odporučiť certifikovanému terapeutovi lymfedémov, ktorý vám pomôže odvádzať lymfedém.
- Aby táto liečba fungovala, musíte sa zaviazať, že sa budete o seba starať a budete dodržiavať odporúčania lekára. Pacienti, ktorí nedodržiavajú odporúčania, sa nakoniec s lymfedémom budú musieť vyrovnať oveľa dlhšie.
- 4Opýtajte sa na operáciu na odstránenie závažného lymfedému. Operáciu pravdepodobne nebudete potrebovať, ale niekedy je nápomocná pri zlepšení závažného lymfedému. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či je chirurgický zákrok pre vás vhodný. Váš lekár vám môže odporučiť 1 z nasledujúcich postupov:
- Odstránenie prebytočnej kože alebo tkaniva v okolí lymfedému.
- Liposukcia na odstránenie tuku z lymfedému.
- Oprava lymfatického systému s cieľom obnoviť tok tekutín.
- Aj keď neexistuje žiadny liek na lymfedém, môžete ho zvládnuť, aby sa vaše príznaky zlepšili.
- Lymfedém sa môže zhoršiť, ak ho nebudete liečiť. V spolupráci s lekárom vytvorte liečebný plán, ktorý vám bude vyhovovať.
- Pri lymfedéme vám hrozí vyššie riziko infekcie, preto sa o svoje telo dobre starajte.
Prečítajte si tiež: Ako zistíte, či máte zadržiavanie vody?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
