Ako urobiť samovyšetrenie prsníkov?
Ak chcete vykonať samovyšetrenie prsníkov, začnite tým, že sa postavíte pred zrkadlo bez košele a podprsenky a budete hľadať akékoľvek zmeny veľkosti, obrysu alebo tvaru prsníkov. Potom si ľahnite s pravou rukou zdvihnutou nad hlavu a ľavou rukou sa ohmatajte okolo pravého prsníka. Začnite pod pazuchou a pomocou troch stredných prstov urobte malé kruhy, kým nezakryjete oblasť pŕs a podpazušia, opakujte s väčšou silou. Pamätajte si, že veľké, symetrické hrudky medzi prsiami sú normálne, ale malé hrudky veľkosti hrášku, ktoré sa objavujú iba na jednom prsníku, by ste si mali nechať skontrolovať od lekára. Skontrolujte bradavku jej pevným stlačením medzi palcom a ukazovákom a poznačte si prípadné hrudky alebo výtok, opakujte na druhom prsníku. Ak chcete získať ďalšie informácie od nášho spoluautora Medical, vrátane toho, prečo sú mesačné vyšetrenia prsníkov dôležité, čítajte ďalej!
Žiadna štúdia nepreukázala, že by samovyšetrenie prsníkov znižovalo riziko úmrtia na rakovinu prsníka, a preto ich veľa odborníkov neodporúča.
Samovyšetrenie prsníkov je voliteľným skríningovým nástrojom pre ženy, ktoré sa môžu kontrolovať na včasné príznaky rakoviny prsníka. Vykonávanie týchto skúšok mesačne vám môže pomôcť zoznámiť sa so vzhľadom a pocitom vašich prsníkov, aby ste mohli ľahšie odhaliť zmeny. Napriek tomu, že kedysi sa samovyšetrenie prsníkov považovalo za nevyhnutné pri skríningu rakoviny prsníka, v súčasnosti sa považuje za užitočný a voliteľný nástroj.
Časť 1 z 2: Porozumenie skúškam prsníka
- 1Zistite, prečo ich robiť. Niektoré ženy radi robia pravidelné samovyšetrenia prsníkov. Pravidelné vyšetrenia vám umožňujú odhaliť zmeny, ktoré ste si inak možno ani nevšimli, čo vám môže pomôcť odhaliť akúkoľvek rakovinu; Samovyšetrenie by však nikdy nemalo nahradiť mamografy, pretože tieto sa považujú za presnejší test.
- Keď robíte skúšku, hľadáte predrakovinové lézie alebo skoré príznaky rakoviny skôr, ako sa rozšíri. V tejto fáze ho môžete liečiť skôr, ako sa stane život ohrozujúcim, čo znižuje riziko úmrtia na rakovinu prsníka. Profesionálny skríning zahŕňal okrem samovyšetrenia aj mamograf, čo je druh röntgenového žiarenia, ktoré sa konkrétne používa na prsiach a môže vykazovať masy, kalcifikácie alebo iné príznaky rakoviny.
- Žiadna štúdia nepreukázala, že by samovyšetrenie prsníkov znižovalo riziko úmrtia na rakovinu prsníka, a preto ich veľa odborníkov neodporúča. Z tohto dôvodu sa mnoho žien rozhodne nerobiť to, ale napriek tomu môžu byť nápomocné.
- 2Zistite, či ste v ohrození. Existujú skupiny jednotlivcov, ktorí sú viac ohrození rakovinou prsníka. Vo vašej anamnéze existujú genetické dôvody a udalosti, ktoré vás môžu viac ohroziť. Tie obsahujú:
- Mutácia génu pre rakovinu prsníka s názvom BRCA
- Predchádzajúca história rakoviny prsníka
- Rodinná anamnéza rakoviny prsníka, najmä v mladšom veku
- Ženy, ktoré mali žiarenie hrudníka vo veku 10 až 30 rokov
- 3Začnite v pravý čas. Samovyšetrenie prsníkov by malo začať už od 20. roku. Prsia by ste si mali kontrolovať raz za mesiac, aby ste si mohli časom všimnúť zmeny. Okrem samovyšetrenia prsníkov by sa ročné vyšetrenie mamografom malo začať najneskôr vo veku 45 rokov, hoci začať môžete už vo veku 40 rokov.
- Môžete pokračovať v ročných mamografiách od 55 rokov alebo môžete klesnúť na raz za dva roky.
- Ak máte vyššie riziko rakoviny prsníka, môžete začať so skríningom vo veku 40 rokov. Váš lekár vám môže nariadiť častejšie vyšetrenie, ak vám hrozí viac rakoviny prsníka.
Ak moje prsia nie sú rovnako veľké, znamená to, že mám rakovinu prsníka? - 4Vykonajte klinické vyšetrenie prsníka (CBE). Váš lekár by mal okrem vašich mesačných samovyšetrení vykonať aj vyšetrenie prsníka najmenej raz za rok počas vašej ročnej fyzickej alebo gynekologickej prehliadky. Váš lekár najskôr vykoná vizuálnu kontrolu prsníkov a bradaviek. Potom vám urobia fyzické vyšetrenie podobné vášmu samovyšetreniu, pričom vám nahmatajú celé prsné tkanivo a tkanivo pod oboma pažami.
- Hľadajú akékoľvek zvracanie alebo zmeny pokožky okolo prsníka, abnormálny výtok alebo orientáciu bradavky alebo akékoľvek hrudky, ktoré by mohli signalizovať rakovinu.
- 5Získajte špeciálne testovanie. Samošetrenie niekedy nestačí. Ak máte obzvlášť vysoké riziko, ako je zvýšená a dlhá rodinná anamnéza ochorenia, lekár vám môže odporučiť vyšetrenie prsníka magnetickou rezonanciou. MRI sú citlivejšie testy a ukazujú podrobnejšie vyšetrenia. Často však vedú k falošnejším pozitívam, čo môže viesť k nepotrebným biopsiám.
Časť 2 z 2: Vykonanie samovyšetrenia prsníkov
- 1Vykonajte test mesačne. Ak vykonávate samovyšetrenie prsníkov, pokúste sa ich vykonať raz za mesiac. Najlepší čas na to je asi týždeň po skončení menštruácie. Vtedy sú vaše prsia najmenej citlivé a hrudkovité. Počas menštruácie môžu byť vaše prsia hrudkovité kvôli kolísaniu hormónov.
- Ak nemáte pravidelnú menštruáciu, urobte si samovyšetrenie v tom istom čase každý mesiac.
- Ak to nechcete robiť mesačne, môžete si urobiť skúšku menej často. To závisí od toho, čo vám vyhovuje.
- 2Vykonajte vizuálnu skúšku. Jeden zo spôsobov, ako hľadať problémy s prsníkmi, je hľadať zmeny v ich vzhľade. Postavte sa pred zrkadlo bez košele a podprsenky. Položte ruky na boky. Pevne zatlačte na boky, aby ste zapojili svaly, čo vám pomôže všimnúť si zmeny. Berte na vedomie akékoľvek začervenanie alebo odlupovanie pokožky a bradaviek, akékoľvek zmeny veľkosti, obrysu alebo tvaru a akékoľvek jamky alebo zvrásnenie oblasti.
- Skontrolujte si aj pod prsiami. Otočte sa zo strany na stranu a zdvíhajte prsia, aby ste videli na ne a na ich stranu.
- Tiež sa pozerajte pod ruky a držte ruku iba časť cesty hore. Zabránite tým prílišnému sťahovaniu svalov v podpazuší, čo skreslí vaše vnímanie oblasti.
- 3Postavte sa na miesto. Najlepšia poloha na vykonanie fyzického samovyšetrenia je ležanie. Je to spôsobené tým, ako sa prsné tkanivo rovnomerne splošťuje cez hrudník, čo uľahčuje vyšetrenie tkaniva. Ľahnite si na posteľ alebo gauč s pravou rukou zdvihnutou nad hlavu.
- Niektorí odborníci odporúčajú vykonať vyšetrenie v stoji alebo v stoji alebo v ľahu, aby sa zaistilo dôkladné vyšetrenie každej vrstvy tkaniva. To sa dá ľahko urobiť v sprche alebo po nej. Môžete si vybrať, ktorý vám najviac vyhovuje.
Cieľom pravidelných vlastných vyšetrení prsníkov je porozumieť tomu, ktoré hrudky sú normálne a ktoré nové. - 4Začnite s vyšetrením. Ľavou rukou si ohmatajte pravý prsník. Začnite pod pravým podpazuším a najskôr jemne, ale pevne stlačte. To vám pomôže nahmatať prvú vrstvu tkaniva pod prsníkmi. Vytvorte malé kruhy pomocou troch stredných prstov pomocou podložiek prstov, nie končekov prstov. Pohybujte kruhmi prstov hore a dole v prsnom tkanive, podobne ako pri kosení trávnika, kým nepokryjete celý prsník a oblasť podpazušia.
- 5Opakujte s väčšou silou. Akonáhle sa presuniete po celom prsníku, pohybujte sa znova podľa rovnakého vzoru, tentoraz však silnejšie zatlačte. To sa dostane ďalej do vášho tkaniva a preskúma spodné vrstvy tkaniva.
- Je normálne, že pri tom cítite rebrá.
- 6Skontrolujte bradavku. Akonáhle dokončíte katalogizáciu prsníkov, musíte skontrolovať bradavky na prípadné nezrovnalosti. Ľahkým, ale pevným tlakom stlačte bradavku medzi palcom a ukazovákom. Všimnite si prípadných hrudiek alebo ak vylučuje výboj.
- 7Prepnite na druhý prsník. Akonáhle sa dostanete cez celý pravý prsník a bradavku, opakujte postup od začiatku do konca na ľavom prsníku. Vymeňte ruky za hlavou a pravou rukou si prezrite ľavý prsník.
- Rovnaký postup je možné použiť aj na vyšetrenie v stoji.
- 8Kontaktujte svojho lekára. Ak máte pocit, že máte nejaké hrudky, pozrite sa na ich textúru. Abnormálne hrudky znepokojenia sa zvyčajne cítia pevné alebo drsné, majú nepravidelné okraje a môžu mať pocit, ako keby sa vám prilepili na hrudník. Ak máte pocit, že sa niečo podobné zdá, zavolajte lekára, aby ste si to najskôr skontrolovali.
- Mnoho ľudí ťažko vie, ktoré hrudky v prsníku sú normálne a ktoré nie. Cieľom pravidelných vlastných vyšetrení prsníkov je porozumieť tomu, ktoré hrudky sú normálne a ktoré nové. Ak máte problém s tým prísť, požiadajte lekára, aby vám ukázal, čo je normálne a čo nie. Váš lekár môže mať model, ktorý to ukazuje vo svojej ordinácii.
- Ak je hrudka malá a necíti sa tak, stále by ste mali kontaktovať lekára a uistiť sa, že nie je nič zlé. Nie je potrebné prepadať panike. Osem z desiatich hrudiek nie je rakovinotvorných.
Napriek tomu, že kedysi sa samovyšetrenie prsníkov považovalo za nevyhnutné pri skríningu rakoviny prsníka, v súčasnosti sa považuje za užitočný a voliteľný nástroj.
- Samotné samovyšetrenia nepostačujú na správne odhalenie rakoviny prsníka. Mali by byť vždy kombinované s pravidelnými mamografickými prehliadkami. Pamätajte si, že mamografy môžu odhaliť rakovinu prsníka skôr, ako je možné cítiť alebo vidieť viditeľnú hrudku.
- Rakovina prsníka sa vyskytuje aj u mužov, takže muži by mali vykonávať aj tieto vlastné prehliadky; rakovina prsníka je však u žien 100 -krát častejšia.
Prečítajte si tiež: Ako spravovať zmeny nálady v PMS?
Otázky a odpovede
- Čo to znamená, ak je môj ľavý prsník väčší ako pravý?Je úplne normálne, že sa to stane. Jeden prsník je zvyčajne väčší ako druhý.
- Jeden z mojich prsníkov vyzerá, akoby mal pod ním jamku, ale nič tam necítim. Je to normálne a čo mám robiť?Pre pokoj v duši by ste to mali nechať skontrolovať lekárovi.
- Ako môžem nechať prestať bolieť prsia bez piluliek, ak mám 12 rokov?Je prirodzené, že vás niekedy počas puberty bolia prsia. Skúste si dať horúci kúpeľ alebo použiť vyhrievaciu podložku/fľašu s horúcou vodou. Ak je bolesť veľmi silná, navštívte lekára.
- Vykonával som vyšetrenie prsníkov a vošla moja sestra. Fotografovala a dala jeden všetkým svojim priateľom a všetkým chlapcom v škole. Čo robím?To je šikanovanie a obťažovanie. Povedzte to rodičovi a ak s tým rodič nič neurobí, povedzte to niekomu v škole, napríklad učiteľovi alebo riaditeľovi. Mohla (a pravdepodobne by mala) mať kvôli tomu veľa problémov.
- Ak moje prsia nie sú rovnako veľké, znamená to, že mám rakovinu prsníka?Nie. Je úplne prirodzené a úplne normálne mať rôzne veľké prsia. U žien je pravý prsník zvyčajne, ale nie vždy, väčší, ak ste pravák, a ľavý prsník môže byť väčší, ak ste ľavák, jednoducho preto, že sval paže a ramena - ktorý je priamo spojený s vašim prsníkom - je používal viac. Ak máte stále obavy, poraďte sa so svojim lekárom o mamografe.
- Na prsníku mám žltú škvrnu. Mám navštíviť svojho lekára?Pravdepodobne sa nie je čoho obávať, ale kedykoľvek uvidíte alebo cítite, že vám niečo nie je na tele, mali by ste navštíviť lekára, aby ste boli v bezpečí.
- Mám hrudku na ľavej strane prsníka, ale môj lekár povedal, že je normálne, že ich mám. Je to pravda?Áno. Jednoducho to môže byť normálne prsné tkanivo. Ak vám to nechal skontrolovať váš lekár, pravdepodobne ide len o prsné tkanivo.
Nezodpovedané otázky
- Mali by ma prsia bolieť aj rok po pôrode? Mohla by to byť len zmena hormónov?
- Je normálne mať výtok z bradaviek niekoľko rokov po narodení dieťaťa? Mám k tomu navštíviť lekára?
- Čo znamená výtok z jedného z mojich prsníkov?
- Je normálne mať pred bradavicou pod bradavkou hrčku?
- Môže byť hrbolček v podpazuší rakovina alebo len zarastené vlasy? Ako rozoznám rozdiel?
Komentáre (1)
- Dnes ráno som počul, že moja priateľka, ktorá bojuje s rakovinou prsníka, zomrela na metastatickú rakovinu v jej mozgu. Išla som si skontrolovať vlastné prsia a potom som sa presvedčila, či to robím správne. Popis jamiek bol dôležitý!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
