Ako si urobiť prestávku v horúčke?
Ak potrebujete urobiť prestávku v horúčke, dajte si studený kúpeľ alebo sprchu, aby ste znížili telesnú teplotu osoby. Na čelo im môžete priložiť aj handričku namočenú v studenej vode, ktorá pomôže zmierniť horúčku, alebo ich posaďte alebo si ľahnite do blízkosti ventilátora. Acetaminofén funguje ako antipyretikum, preto podávajte dávku podľa veku a hmotnosti osoby každých 4-6 hodín. Môžete tiež použiť ibuprofen, ak to nechcete, ale nepoužívajte to u detí mladších ako 2 roky. Ak horúčka pretrváva viac ako niekoľko dní alebo stúpne nad 38°C pre deti alebo 39°C pre dospelých, kontaktujte svojho lekára.. Prečítajte si ďalšie informácie od nášho odborného lekára o tom, kedy navštíviť lekára, napríklad v prípade, že je vaša horúčka sprevádzaná vyrážkou.
Ak potrebujete urobiť prestávku v horúčke, dajte si studený kúpeľ alebo sprchu, aby ste znížili telesnú teplotu osoby.
Horúčka je dočasné zvýšenie vašej telesnej teploty, ktoré sa bežne pohybuje medzi 98 - 37°C (36,7 - 37,2°C). Horúčka naznačuje, že vaše telo bojuje s infekciou alebo sa zaoberá chorobou. Väčšina horúčok je prospešných, pretože vírusy a baktérie pri vyšších teplotách nekvetú, takže je to obranný mechanizmus vášho tela. Horúčky môžu byť asi jeden deň nepríjemné, ale nie sú dôvodom na obavy, pokiaľ nedosiahnu 39°C (39,4°C) alebo vyššie u dospelých alebo viac ako 38°C (38,3°C) u detí. Väčšina horúčok sa prirodzene láme, ale zníženie nebezpečne vysokých horúčok môže pomôcť predchádzať vážnym komplikáciám, ako je poškodenie mozgu. Horúčky je možné znížiť domácimi prostriedkami a liekmi.
Časť 1 z 2: Prirodzené zníženie horúčky
- 1Buďte trpezliví a sledujte teplotu. Prevažná väčšina horúčok u detí a dospelých je spontánna a zvyčajne zmizne do dvoch až troch dní. Preto by ste mali byť niekoľko dní trpezliví s miernymi až stredne silnými horúčkami (pretože sú prospešné) a teplotu by ste mali monitorovať každých pár hodín, aby ste sa uistili, že sa horúčka nebezpečne nezvyšuje. Pre dojčatá a batoľatá je najlepšie vykonať rektálne hodnoty. Horúčky, ktoré trvajú týždeň alebo viac, sú dôvodom na obavy, rovnako ako vysoké teploty (nad 39°C alebo 39,4°C u dospelých a nad 38°C alebo 38,3°C u detí).
- Majte na pamäti, že telesná teplota je zvyčajne najvyššia večer a po fyzickej aktivite. Menštruácia, pocit silných emócií a pobyt v horúcom a vlhkom prostredí dočasne zvyšujú aj telesnú teplotu.
- Okrem potenia k ďalším symptómom spojeným s miernymi až stredne silnými horúčkami patria: bolesti svalov, celková slabosť, únava, chvenie, bolesť hlavy, strata chuti do jedla a začervenaná tvár.
- Medzi ďalšie príznaky súvisiace s vysokými horúčkami patria: halucinácie, zmätenosť, podráždenosť, kŕče a potenciálna strata vedomia (kóma).
- Pri čakaní na miernu až stredne ťažkú horúčku sa uistite, že ste dobre hydratovaní. Horúčky spôsobujú potenie, ktoré môže rýchlo viesť k dehydratácii bez vynaloženého úsilia piť veľa tekutín.
- 2Odstráňte prebytočné oblečenie alebo prikrývky. Jednoduchý a zdravý rozum na zníženie horúčky je odstránenie prebytočného oblečenia počas bdelosti a prebytočných prikrývok v posteli. Oblečenie a prikrývky izolujú naše telo a zabraňujú úniku tepla z našej pokožky. Preto sa snažte bojovať proti vysokej horúčke, oblečte si jednu vrstvu ľahkého oblečenia a použite jednu ľahkú prikrývku.
- Vyhnite sa oblečeniu a prikrývkam vyrobeným zo syntetických tkanín alebo vlny. Namiesto toho sa držte bavlnených tkanín, pretože lepšie dýchajú.
- Pamätajte si, že vaša hlava a nohy sú schopné stratiť veľa tepla, preto sa snažte nezakrývať si hlavu klobúkmi alebo nohami hrubými ponožkami, keď bojujete s vysokou horúčkou.
- Nezakrývajte niekoho, komu behá zimnica z horúčky, pretože sa môže rýchlo prehriať.
- 3Dajte si studený kúpeľ alebo sprchu. Ak sa u vás alebo vášho dieťaťa vyvinie vysoká horúčka s pridruženými príznakmi (pozri vyššie), potom urobte opatrenia na zníženie telesnej teploty tým, že si dáte studený kúpeľ alebo sprchu. Je však dôležité , aby ste nepoužívali roztok studenej vody, ľadu alebo alkoholu, pretože často situáciu zhoršuje spustením chvenia, ktoré má potom tendenciu ešte viac zvýšiť telesnú teplotu. Držte sa vlažnej alebo studenej vody a kúpajte sa asi 10 až 15 minút. Ak ste unavení, slabí a bolestiví, kúpanie vo vani môže byť jednoduchšie ako sprchovanie.
- Ako alternatívu uchopte čistú handričku alebo špongiu, namočte ju do studenej vody, vyžmýkajte a priložte na čelo ako studený obklad. Zmeňte to každých 20 minút, kým horúčka neklesne.
- Ďalší dobrý nápad je použiť sprejovú fľašu naplnenú chladenou destilovanou vodou, aby ste sa asi 30 minút postriekali (postriekali), aby sa ochladili. Na dosiahnutie najlepších výsledkov sa zamerajte na striekanie tváre, krku a hornej časti hrudníka.
- 4Udržujte dobre hydratované. Udržiavanie dobrej hydratácie je vždy dôležité, ale s horúčkou sa to stáva ešte dôležitejšie, pretože potením strácate viac vody. Snažte sa zvýšiť spotrebu vody aspoň o 25%. Ak ste teda zvyknutí piť denne osem veľkých pohárov čistenej vody (odporúčané množstvo pre optimálne zdravie), pri horúčke ju zvýšte na 10 pohárov. Pite chladené nápoje s pridaním ľadu, aby ste sa pokúsili zmierniť horúčku. Prírodná ovocná / zeleninová šťava je dobrý nápad, pretože obsahuje sodík (elektrolyt), ktorý sa pri potení stráca.
- Vyhnite sa alkoholickým a kofeínovým nápojom, pretože môžu spláchnuť pokožku a cítiť sa teplejšie.
- Pri horúčkach bez viditeľného potenia zvážte konzumáciu teplejších nápojov (napríklad bylinkových čajov) a jedál (napríklad kuracích polievok) na vyvolanie potenia - vedie k odparovaniu tela.
- 5Sadnite si alebo si ľahnite blízko ventilátora. Čím viac vzduchu cirkuluje okolo vášho tela a cez vašu spotenú pokožku, tým účinnejší je proces odparovania chladenia. Preto sa v prvom rade potíme, aby sa naša koža a povrchové cievy ochladili, pretože okolitý vzduch odparuje vlhkosť. Blízkosť ventilátora tento proces jednoducho urýchľuje. Preto si sadnite a spite vedľa oscilačného ventilátora, ktorý pomôže zmierniť horúčku, aj keď sa uistite, že je vystavená dostatočná časť pokožky, aby bola účinná.
- Nebuďte tak blízko k ventilátoru alebo ho nechajte mať tak vysoko, že vám spôsobí zimomriavky, pretože chvenie a husia koža spôsobia zvýšenie telesnej teploty.
- Klimatizácia môže byť najlepším nápadom pre horúcu a vlhkú miestnosť, ale mechanický ventilátor je zvyčajne lepšou voľbou, pretože je menej pravdepodobné, že po chvíli bude miestnosť príliš chladná.
Poškodenie mozgu horúčkou nenastane, pokiaľ horúčka nie je vyššia ako 42°C (41,7°C).
Časť 2 z 2: Zníženie horúčky pomocou lekárskeho zásahu
- 1Vedieť, kedy navštíviť lekára. Väčšina horúčok je prospešná a nemali by byť umelo znižované alebo potláčané, ale niekedy je potrebné zabrániť vážnym komplikáciám, akými sú febrilné záchvaty, kóma alebo poškodenie mozgu. Ak chcete najlepšie pochopiť, ako liečiť horúčku, dohodnite si stretnutie s lekárom, ak nezmizne do týždňa alebo ak sa teplota považuje za vysokú (pozri vyššie). Váš lekár má všetky nástroje potrebné na meranie teploty v najvhodnejšej oblasti - buď orálne, rektálne, pod podpazuší alebo vo zvukovode.
- Je načase vziať svoje horúčkovité dieťa k lekárovi, ak má vysokú horúčku (> 38°C alebo 38,3°C) a je: bezstarostné, podráždené, vracia, zle kontaktuje oči, väčšinu času vyzerá veľmi ospalo a /alebo úplne stratili chuť do jedla. Majte na pamäti, že keďže deti sú menšie a rastú, môžu sa vážne dehydratovať skôr, ak horúčka trvá viac ako niekoľko dní.
- Dospelí by mali navštíviť lekára, ak sa u nich vyvinie vysoká horúčka (> 39°C alebo 39,4°C) a niektorý z týchto príznakov: silná bolesť hlavy, opuch hrdla, zlá kožná vyrážka, citlivosť na svetlo, stuhnutý krk, zmätenosť, podráždenosť, hrudník bolesť, bolesť brucha, neustále vracanie, znecitlivenie a mravčenie v končatinách a/alebo záchvaty.
- Ak je vysoká horúčka spôsobená bakteriálnou infekciou, potom vám lekár môže odporučiť najskôr antibiotiká na kontrolu alebo odstránenie infekcie.
- 2Zvážte užívanie acetaminofénu (tylenolu). Acetaminofén je nielen liek proti bolesti (analgetikum), ale je tiež silným antipyretikom, čo znamená, že môže v mozgu spustiť hypotalamus a znížiť telesnú teplotu. Inými slovami, funguje to tak, že vypnete termostat vášho mozgu. Acetaminofén je zvyčajne najlepší a najbezpečnejší pre malé deti s vysokými horúčkami (pomocou odporúčaných dávok vhodných pre hmotnosť na škatuli) a je nápomocný aj pre mladistvých a dospelých.
- Pri vysokej horúčke sa odporúča užiť dávku acetaminofénu každých 4 až 6 hodín. Pre dospelých je maximálna odporúčaná denná dávka acetaminofénu 3000 mg.
- Príliš veľa acetaminofénu alebo jeho príliš dlhé užívanie môže byť toxické a poškodiť pečeň. Dávajte pozor aj na zložky iných liekov. Studená medicína môže napríklad zahŕňať acetaminofén.
- Alkohol by sa nikdy nemal kombinovať s acetaminofénom.
- 3Skúste namiesto toho ibuprofén (advil, motrin). Ibuprofen je tiež dobré antipyretikum - v niektorých štúdiách je v skutočnosti pri znižovaní horúčky u detí vo veku od 2 do 12 rokov účinnejšie ako acetaminofén. Hlavným problémom je, že sa to zvyčajne neodporúča pre deti mladšie ako 2 roky (obzvlášť dojčatá mladšie ako 6 mesiacov) kvôli potenciálnym závažným vedľajším účinkom. Ibuprofén je tiež dobrý protizápalový prostriedok (na rozdiel od acetaminofénu), ktorý môže byť nápomocný, ak vy alebo vaše dieťa pociťujete horúčku aj bolesti svalov / kĺbov.
- Pre dospelých je možné užívať 400-600 mg každých 6 hodín na zníženie vysokých horúčok. Detské dávky sú zvyčajne polovičné, ale závisí to od ich hmotnosti a ďalších zdravotných faktorov, preto sa opýtajte svojho lekára.
- Užívanie príliš veľkého množstva ibuprofenu alebo jeho príliš dlhé užívanie môže byť dráždivé a škodlivé pre žalúdok a obličky, preto užívajte lieky s jedlom. V skutočnosti sú žalúdočné vredy a zlyhanie obličiek najzávažnejšími vedľajšími účinkami. Okrem toho by sa alkohol nikdy nemal kombinovať s ibuprofenom.
- 4Pri aspiríne buďte opatrní. Aspirín je dobré protizápalové a silné antipyretikum a je veľmi účinný pri liečbe vysokých horúčok u dospelých. Najmä pre deti je však aspirín toxickejší ako acetaminofén alebo ibuprofén. Aspirín by sa preto nemal používať na znižovanie horúčky ani na iné stavy u detí alebo mladistvých, najmä tých, ktorí majú vírusové ochorenie alebo sa z neho zotavuje, ako napríklad ovčie kiahne alebo chrípka - súvisí to s Reyeovým syndrómom, alergickou reakciou, ktorá zahŕňa dlhodobé vracanie, zmätenosť, zlyhanie pečene a poškodenie mozgu.
- Aspirín (Anacin, Bayer, Bufferin) je obzvlášť dráždivý pre sliznicu žalúdka a je významnou príčinou žalúdočných vredov v Európe a Kanade. Vždy užívajte aspirín s plným žalúdkom.
- Maximálna denná dávka aspirínu pre dospelých je 4000 mg. Prekročenie tohto množstva môže spôsobiť podráždený žalúdok, zvonenie v ušiach, závraty a rozmazané videnie.
Horúčka je dočasné zvýšenie vašej telesnej teploty, ktoré sa bežne pohybuje medzi 98 - 37°C (36,7 - 37,2°C).
- Horúčka je príznakom mnohých chorôb: vírusových, bakteriálnych a plesňových infekcií, hormonálnej nerovnováhy, kardiovaskulárnych chorôb a alergických / toxických reakcií.
- Niektoré krátkodobé horúčky sú výsledkom preťaženia alebo abnormálne horúceho počasia, na rozdiel od akéhokoľvek druhu ochorenia.
- Nedávne imunizácie môžu u detí spôsobiť krátkodobé horúčky, ale zvyčajne po jednom dni zmiznú.
- Poškodenie mozgu horúčkou nenastane, pokiaľ horúčka nie je vyššia ako 42°C (41,7°C).
- Neošetrené horúčky spôsobené infekciami u detí len zriedka presiahnu 41°C (40,5°C).
Ak už boli vyhodnotené, odporučil by som sledovať horúčku a naplánovať dávky liekov podľa potreby, kým horúčka nezmizne.
- Vyhnite sa liečbe horúčky dieťaťa aspirínom - môže to spôsobiť Reyeov syndróm.
- Ak sa u vás vyskytne ktorýkoľvek z nasledujúcich príznakov horúčky, vyhľadajte lekársku pomoc: silná vyrážka, bolesť na hrudníku, opakujúce sa vracanie, opuch horúcej a červenej pokožky, stuhnutý krk, bolesť hrdla, zmätenosť alebo horúčka trvajú dlhšie ako týždeň.
- Ak máte vysokú horúčku, vyhnite sa používaniu elektrickej vyhrievacej prikrývky alebo sedeniu pred teplým ohňom. Môže to vašu situáciu ešte zhoršiť.
- Vyhnite sa jedlu korenistých jedál, ak máte vysokú horúčku, pretože vás môžu ešte viac potiť.
- Ktokoľvek sa môže prehriať alebo dostať hypertermiu, ak je príliš dlho vystavený extrémnym horúčavám, ako je napríklad horúce auto.
Prečítajte si tiež: Ako opraviť achilovú tendonitídu?
Otázky a odpovede
- Čo spôsobuje horúčku?Horúčka je zvýšená teplota vášho tela ako prirodzená obrana pred vírusovou alebo bakteriálnou infekciou.
- Čo môžem urobiť pre vysokú horúčku a vracanie?Nepite veľké množstvo vody naraz - v prípade potreby iba malé množstvá, pretože príliš veľa vody v jednom okamihu vám znova zvracia. Na zníženie horúčky si tiež dajte paracetamol alebo aspirín, ak ich máte. Navštívte svojho lekára, ak vaše ochorenie pretrváva dlhší čas.
- Čo mám robiť, ak sa necítim dobre a neviem, či mám ísť do školy?Nechoď do školy Aj keď si nie ste istí, či ste chorí, je najlepšie zostať doma a cítiť sa lepšie a nenechať ochorieť nikoho iného.
- Ako dlho musí mať dospelý teplotu 102, aby sa stal nebezpečným?Ak vaša horúčka pri tejto teplote pretrváva viac ako 2-3 dni, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Mám sa zapotiť, aby som zlomil horúčku?Nie, to, že sa budete potiť, pravdepodobne zvýši vašu vnútornú teplotu, čo v zásade horúčku ešte zhorší. Skúste si dať studenú kúpeľ alebo sprchu, aby ste horúčku znížili.
- Dva dni som prechladnutý s horúčkou s bolesťami celého tela a krútiacou sa hlavou. Čo môžem urobiť?Ak lieky nepomáhajú, možno je načase naplánovať si stretnutie s lekárom.
- Ako dlho je príliš dlho mať horúčku?Ak ho máte niekoľko dní a nezlepšuje sa, alebo sa zhoršuje, musíte ihneď vyhľadať odbornú lekársku konzultáciu.
- Koľko dávok lieku môžem užiť, kým potrebujem vyhľadať ďalšiu lekársku pomoc?Ak potrebujete mať svoje dávky 3 až 4 dni a horúčka neklesla, choďte rovno do nemocnice.
- Čo by mohlo byť príčinou 43 -ročnej priazne, bolestí tela a vyrážok malých červených bodiek ako 43 -ročného muža?Mohlo by ísť o alergickú reakciu na niečo, čo ste zjedli alebo s čím ste prišli do styku.
- Horúčka môjho batoľaťa sa zdržiava na 103 v podpazuší už 6 hodín. Podal som mu ibuprofén a horúčka klesla, ale potom sa vrátila. Čo môžem urobiť, aby som to zlomil?Vaše dieťa by malo byť vyhodnotené lekárom. Ak už boli vyhodnotené, odporučil by som sledovať horúčku a naplánovať dávky liekov podľa potreby, kým horúčka nezmizne. Horúčka sa bude vracať, kým telo úspešne neporazí infekciu samostatne alebo pomocou liekov, antibiotík, ak je uvedené. Budete musieť pozorne sledovať a plánovať dávky podľa potreby, kým horúčka neustúpi.
Nezodpovedané otázky
- Ako skoro po užití dospelého Tylenolu môžem užívať ibuprofén?
Komentáre (13)
- Tento článok mal veľký zmysel a uistil ma, že horúčku svojho syna môžem ovládať doma. Ďakujem veľmi pekne za tieto informácie, boli veľmi užitočné.
- Len ma to utvrdilo v tom, že pokiaľ ide o horúčky, urobil som všetky správne veci.
- Veľmi informatívny článok, ktorý poskytuje vynikajúce tipy na zvládnutie horúčky u detí i dospelých.
- Potvrdilo to, že som na dobrej ceste a možno pomôže prechod na Tylenol.
- Skvelé tipy na horúčku. Nedávno som dostal antibiotiká kvôli infekcii a teraz moja horúčka zmizne.
- Toto naozaj pomohlo!! Vďaka.
- Bola to veľmi užitočná informácia. Dobré, zdravé a bezpečné rady.
- Je veľmi užitočné dozvedieť sa niečo o horúčke, Tylenole, ibuproféne, aspiríne, o rôznych veciach, ktoré môžeme robiť doma, a o tom, kedy je vhodný čas na návštevu lekára.
- Poskytuje perfektné informácie o horúčkach a pomohol mi ho znížiť.
- Pomohlo mi vedieť, že všetko, čo som sa snažil urobiť, bolo znížiť horúčku, bolo presne to, čo sa odporúčalo, a tiež to, že k poškodeniu mozgu nedochádza do 107.
- Aký informatívny článok.
- Budúci pondelok mám letný tábor a obával som sa, že moja horúčka neklesne. Ďakujem za skvelé techniky.
- Po prečítaní tohto článku sa rozhodlo, či počká alebo pôjde k lekárovi.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
