Ako obmedziť vystavenie vašich detí chemikáliám?
Ak máte pocit, že vystavenie niektorým chemikáliám je príliš veľké riziko, riaďte sa svojimi pocitmi.
Deti sú náchylnejšie na vplyvy chemikálií na svoj nezrelý imunitný systém a celkový rast. Každý rodič chce pre svoje dieťa to najlepšie a obmedzenie vystavenia chemikáliám je obozretný preventívny prístup k znižovaniu príležitostí na škodlivé vplyvy na vaše dieťa.
- 1Uprednostňujte organické a domáce potraviny pred inými potravinami. Na to, aby ste jedli ekologicky, nemusíte prelomiť banku. Existujú potraviny, ktoré by mali byť vždy uprednostňované v ich organickej forme, pretože na pestovanie týchto potravín sa často používajú pesticídy. Ďalšie podrobnosti nájdete v časti Výber najdôležitejších organických potravín. Uistite sa, že konvenčne pestované potraviny dobre umyjete, pred konzumáciou ovocím a zeleninou opláchnite octom a vodou (10% octu až 90% vody). Uprednostňovanie organických a domácich potravín pomôže obmedziť vystavenie dieťaťa pesticídom.
- 2Dávajte si pozor na rybie výrobky. Menšie ryby sú pre detskú spotrebu bezpečnejšie; väčšie ryby žili dlhšie a mali viac času a priestoru na akumuláciu zvyškov pesticídov a ťažkých kovov vrátane ortuti, PCB a dioxínov. Najčistejšie ryby sú tie menšie, vrátane ančovičiek, sardiniek a makrely. Vždy dávajte prednosť divokým rybám pred chovanými rybami, aby ste sa vyhli preťaženiu antibiotikami.
- 3Používajte čistenú alebo filtrovanú pitnú vodu. Odstráni sa tým mnoho potenciálnych chemických kontaminantov, ktoré môžu mať vplyv na zdravie vášho dieťaťa. Obmedzte používanie balenej vody alebo ho vylúčte; je to nielen veľmi neudržateľný a drahý spôsob konzumácie vody, ale používanie bisfenolu A, ktoré sa používa na výrobu niektorých fliaš, sa považuje za určité znepokojenie. Napriek tomu, že sa porota o týchto tvrdeniach stále zaujíma, má zmysel využiť komunálne zásoby a znížiť svoju ekologickú stopu.
Uprednostňovanie organických a domácich potravín pomôže obmedziť vystavenie dieťaťa pesticídom. - 4Udržujte svoj domov ekologickým upratovaním. Používajte ekologické a pre človeka šetrné čistiace prostriedky podporované ekologickým čistením. Vyhnite sa nákupu toxických čistiacich a pracích prostriedkov. Mnoho z týchto produktov obsahuje alergény, spúšťače astmy, chemikálie narúšajúce endokrinný systém a karcinogény.
- 5Mať zelenú záhradu. Rovnako ako na výrobky pre domácnosť, ani na trávnik a záhradu nepoužívajte chemické spreje, prach a iné prostriedky. Vyberte si ekologické a ekologické riešenia údržby záhrady. Riadte sa heslom, že ak by ste ho mohli bezpečne jesť, vaše dieťa by sa na ňom mohlo bezpečne hrať.
- 6Znížte alebo vylúčte používanie plastov vo vašej domácnosti. Plastové obaly, plastové nádoby na potraviny a nádoby na nápoje obsahujú zmäkčovadlá a ďalšie chemikálie, ktoré sú známymi karcinogénmi a endokrinnými disruptormi. Vyberte si sklo na skladovanie potravín a na ohrievanie a varenie potravín. Uchovávajte mimo plastových obalov na potraviny.
- 7Dávajte si pozor na hračky. Nie všetky hračky sú neškodné. Zvlášť plastové hračky môžu byť škodlivé pre zdravie vášho dieťaťa a môžu obsahovať chemikálie ako ftaláty. Hračky z dreva, látky, prírodných vlákien a papiera sú pre deti lepšou voľbou ako plastové hračky. Dávajte si však pozor na maľované drevené hračky; skontrolujte, či je farba netoxická. Ručné drevené hračky môžu používať farbu na báze olova-nechajte ich otestovať a potom odovzdajte.
Proti zisteniam, že pri niektorých silne používaných chemikáliách môžu existovať zdravotné problémy, bude veľa argumentov. - 8Udržujte svoje varenie zelené a čisté. Vyhnite sa grilovaniu jedla, pretože táto forma varenia môže vytvárať potenciálne karcinogénne zlúčeniny. Vyhýbajte sa zuhoľnateniu mäsa alebo iných potravín na grile a vždy varte jedlá na grile vonku a na plyne alebo elektrine, nie na výrobkoch z dreveného uhlia.
- 9Skontrolujte si riad. Niektoré kuchynské nádoby sú pri zahrievaní nezdravé, napríklad výrobky Teflon ™, ktoré obsahujú PFOA (kyselina perfluór-oktánová), považovaný za potenciálny karcinogén. Lepšou voľbou je nehrdzavejúca oceľ, liatina (veľký zdroj železa!) Alebo oceľ s keramickým povlakom. Môžete tiež vyskúšať pergamen/papier na pečenie v spodnej časti panvice alebo panvice na nepriľnavé „vyprážanie“.
- 10Zaistite, aby bol dom bez alergénov a toxínov z odplyňovania a udržujte kvalitu vzduchu v interiéri. Odstráňte pleseň vždy, keď rastie; je to známy spúšťač astmy. Dávajte si pozor na položenie koberca - vyberte si nízkoalergénne koberce s bezpečnými lepidlami. Mnoho podlahových krytín používa chemikálie na báze formaldehydu a emitované plyny pôsobia na deti, ktoré často sedia na podlahe. Uprednostňujte linoleum, prírodné koberce, bambusové podlahy atď. Farby by ste tiež mali vyberať opatrne, pretože ich obsah môže vylučovať škodlivé chemikálie; vyberte ekologické a prírodné farby. Mnoho spoločností si túto potrebu veľmi dobre uvedomuje, preto si ich vyhľadajte a podporte ich.
- 11Nevystavujte svoje deti pasívnemu fajčeniu. Toto sa nedá ospravedlniť a pamätajte, že by ste nemali fajčiť v aute; ani so stiahnutým oknom.
Plastové obaly, plastové nádoby na potraviny a nádoby na nápoje obsahujú zmäkčovadlá a ďalšie chemikálie, ktoré sú známymi karcinogénmi a endokrinnými disruptormi. - 12Lieky obmedzte na minimum a iba pod dohľadom certifikovaného zdravotníckeho pracovníka. Vyhľadajte dobrého lekára, ktorý sa nebojí povedať nie antibiotikám kvôli utlmeniu rodičovských záujmov. Postupujte podľa pokynov a absolvujte kurzy antibiotík, ak sú potrebné. A obmedzte používanie sirupov proti kašľu, pastiliek na kašeľ a iných ľahko dostupných liekov, ktoré si vyberiete sami, na minimum. Mnoho z týchto výrobkov obsahuje umelé farbivá, arómy a silné chemikálie, ktorým by deti nemali byť vystavené. Ak výrobok uvádza, že by sa nemal podávať kojencom, dojčatám a deťom, riaďte sa týmito radami a nepoužívajte ich.
- Všetky veci s mierou sú dobrým mottom, ktorým sa treba riadiť; ale s niektorými vecami je lepšie ani neriskovať. Použite svoj črevný inštinkt, aby vám pomohol pri výbere. Ak sa to dá prežiť bez toho, bude vo vašom živote menej neporiadku a viac kvalitného času s deťmi.
- Hodnotenie vplyvu ľuďmi vytvorených a prirodzene sa vyskytujúcich chemikálií na ľudské telo, dieťa alebo dospelého, zostáva stále sa vyvíjajúcou vedou. Proti zisteniam, že pri niektorých silne používaných chemikáliách môžu existovať zdravotné problémy, bude veľa argumentov. Je to zdravé, pretože to vyvoláva dobrý výskum a diskusiu. Kde to nie je zdravé, je sponzorované tými, ktorí sa snažia zakryť prípadné škody, pretože ide o zisk. Máte právo na informácie a máte právo robiť vlastné rozhodnutia na základe posúdenia všetkých dostupných informácií. Ak máte pocit, že vystavenie niektorým chemikáliám je príliš veľké riziko, riaďte sa svojimi pocitmi. Prevencia je vždy oveľa lepšia ako následné čistenie, ak je to dokonca možné.
- Informácie na informované rozhodovanie
- Výskumné schopnosti
- Schopnosť sledovať najnovší výskum prostredníctvom správ
- Zdravé čistiace prostriedky
- Zariadenie na zdravé varenie
Prečítajte si tiež: Ako pomôcť niekomu zotaviť sa z transplantácie obličky?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
