Ako aplikovať reflexiu na uši?
Ak je to možné, prineste si do miestnosti, kde budete vykonávať reflexnú terapiu uší, tabuľku reflexie.
Ušná reflexológia nie je taká známa ako reflexná masáž chodidiel alebo rúk, ale môže zmierniť stres a bolesť. Aplikácia ušnej reflexológie je rýchla a jednoduchá. Masírovaním tlakových bodov na uchu ošetrujete bolesti celého tela. Pamätajte si, že reflexná terapia nie je liek. Ak máte chronický zdravotný stav, navštívte lekára.
Metóda 1 z 3: začatie procesu reflexológie
- 1Ak je to možné, majte po ruke tabuľku reflexológie. Je skvelé ísť do situácie s reflexologickou tabuľkou. Ak zabudnete niektorý z tlakových bodov na ušiach, môžete sa rýchlo poradiť so svojou tabuľkou. Ak je to možné, prineste si do miestnosti, kde budete vykonávať reflexnú terapiu uší, tabuľku reflexie.
- Ak nemáte tabuľku reflexie ucha, môžete si ju vytlačiť z internetu.
- 2Dostaňte sa do správnej polohy. Reflexológiu by ste mali vykonávať v tichej miestnosti, kde nebudete rušení. Nájdite si pohodlnú stoličku alebo gauč. Posaďte sa vzpriamene a v pohodlnej polohe, aby ste mohli robiť reflexiu uší.
- 3Pripravte si uši na dotyk. Začnite s lalokmi. Jemne stlačte laloky medzi ukazovákom a palcom. Pri stlačení ich jemne stiahnite. Robte iba jemné ťahanie. Prestaňte ťahať, ak cítite bolesť.
- 4Skontrolujte citlivé oblasti. Nechcete vykonávať reflexológiu na žiadnych boľavých miestach uší. Prsty sledujte pozdĺž uší. Všimnite si akýchkoľvek bolestivých alebo citlivých oblastí alebo škrabancov alebo odrenín. Pri reflexnej terapii nechajte tieto oblasti na pokoji. Reflexná masáž by mala bolesť a nepohodlie znižovať, nie zvyšovať.
Ak zabudnete niektorý z tlakových bodov na ušiach, môžete sa rýchlo poradiť so svojou tabuľkou.
Metóda 2 z 3: Masírovanie tlakových bodov
- 1Zamerajte sa na chrbát a ramená. Ak vás trápi chrbát a ramená, masírujte si uši na tlakových bodoch, ktoré sa zameriavajú na tieto oblasti. Tlakové body sa nachádzajú v hornej časti ucha, v blízkosti jeho špičky. Masírujte končeky uší, aby ste vyriešili problémy s chrbtom a ramenami.
- Uši môžete masírovať kdekoľvek od niekoľkých minút do pol hodiny. Pri veľmi boľavom chrbte a ramenách sa na tieto tlakové body zamerajte dlhšie. Ak nie sú chrbát a ramená zásadným problémom, zdržujte sa iba niekoľko minút v blízkosti špičiek uší.
- 2Vyrovnajte sa s bolesťou kĺbov. Ak máte bolesti kĺbov, tlakový bod sa nachádza v hornej strednej časti ucha. Ak chcete riešiť bolesť kĺbov, jemne masírujte túto oblasť. Na túto oblasť vyvíjajte tlak iba niekoľko minút, aby ste videli potenciálnu zmenu.
- Na dosiahnutie najlepších výsledkov vyvíjajte tlak raz denne.
- 3Oslovte svoje orgány. Pri silných vnútorných bolestiach by ste sa mali vždy porozprávať s lekárom. Ak však bolesť pretrváva aj po lekárskom ošetrení, reflexná terapia vám môže časť bolesti zmierniť. Tlakovým bodom pri bolestiach orgánov je miesto, kde sa mostík vášho ucha stretáva s vonkajšou stranou ucha. Masírujte túto oblasť niekoľko minút.
- 4Pomoc s dutinami a hrdlom. Pri problémoch s dutinami a hrdlom sa zamerajte na tlakový bod v dolnej vnútornej časti ucha. Tu pôsobte jemným tlakom. Niektorým to pomôže vyčistiť dutiny a umožní ľahšie dýchanie.
- Akékoľvek chronické problémy s dutinami alebo hrdlom by mal riešiť lekár.
- 5Vyrovnajte sa s trávením. Tráviacim problémom sa dá pomôcť tlakom na miesto tesne nad ušným lalokom. Venujte niekoľko minút jemnej masáži tejto oblasti.
- Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, masírujte túto oblasť, pretože dochádza k tráviacim ťažkostiam.
- 6Zamerajte sa na hlavu a srdce. Ušný lalôčik je úzko spojený s hlavou a srdcom. Tlakovým bolestiam hlavy môže pomôcť masáž ušných lalôčikov.
- Ak máte veľmi silné bolesti hlavy alebo hrudníka, navštívte lekára.
Ušná reflexológia nie je taká známa ako reflexná masáž chodidiel alebo rúk, ale môže zmierniť stres a bolesť.
Metóda 3 z 3: dodržiavanie bezpečnostných opatrení
- 1Zdržte sa reflexológie, ak máte zdravotné problémy. Nie každý by mal robiť reflexológiu. Ak máte niektorý z nasledujúcich zdravotných stavov, zdržte sa reflexnej terapie:
- Trombóza hlbokých žíl
- Tromboflebitída
- Celulitída na nohách alebo na rukách
- Infekcia
- Vysoká teplota
- Rizikové tehotenstvo
- Dva týždne po mozgovej príhode
- 2Pretrvávajúce príznaky navštívte lekára. Reflexológia nie je lekárska veda. Aj keď niektorí ľudia považujú tento liek za účinný pri zvládaní bolestí, pri liečbe chronických stavov by ste sa naň nemali spoliehať. Akýkoľvek typ bolesti alebo bolesti, ktorý neprejde sám, by mal posúdiť lekár.
- 3Pochopiť reflexológiu nie je liek. Ak máte chronické ochorenie, nezabudnite, že reflexná terapia ho nevylieči. Niečo ako napríklad chronické problémy s dutinami budú naďalej problémom, aj keď používate reflexológiu. Reflexológiu považujte za prostriedok na zmiernenie symptómov a nie za liečenie zdravotných ťažkostí.
- Môžete použiť malý, tupý reflexologický nástroj na vyvinutie tlaku na reflexné body vnútorného ucha, ale uistite sa, že predmet nie je špicatý a že ho nevkladáte do zvukovodu.
- Tabuľka reflexie ucha
- Tupá palica (voliteľné)
Prečítajte si tiež: Ako zvýšiť koncentráciu pri štúdiu?
Otázky a odpovede
- Odráža sa pravé ucho na ľavej alebo pravej strane tela?Celé telo sa úplne odráža na každom uchu. Pracujete jedným uchom počas celej relácie alebo pracujete s obidvoma ušami súčasne v relácii. Tvoja voľba!
- Dá sa strata sluchu liečiť reflexnou terapiou?Nie je pravdepodobné, že by reflexná terapia fungovala s poruchou sluchu.
- Aký je význam svrbenia a potenia za ušami?Je normálne potiť sa za ušami. Väčšina ľudí sa pri fyzickej aktivite potí za ušami. Ak existuje aj hrudka, hrudkou môže byť lymfatická uzlina. Ak to nezmizne, môžete sa obrátiť na lekára.
- Akú reflexológiu môžem použiť na odstránenie opuchov a svrbenia vo vnútri ucha, ak nedochádza k infekcii?Zdá sa, že svrbenie a opuch sú dôsledkom problému s kandidami/kvasinkami alebo alergie. Pomôcť vám môže bazalka s cesnakovými kvapkami alebo nízka dávka kortizónového krému. Odporúča sa tiež navštíviť ORL.
Komentáre (3)
- Lepšie porozumenie tomu, prečo keď idem na umývanie vlasov, dámy by urobili úder!!
- Ako praktického reflexológa bolo dobré, aby si klienti vyskúšali reflexnú terapiu sami.
- Celý článok bol mimoriadne informatívny a pomohol mi s bolesťou hlavy a môjho priateľa s bolesťou kĺbov.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
