Ako hrať triky pomocou techník hypnózy?
V experimentálnom sedení si hypnotizér mohol vyskúšať niekoľko techník na spomienky subjektu.
Hypnóza, klinicky označovaná niekedy ako hypnoterapia a/alebo hypnotická sugescia, je situácia, keď jedna strana uvedie subjekt do stavu podobného tranzu - zvyčajne má za následok zvýšenie koncentrácie a koncentrácie. Byť schopný hypnotizovať ľudí môže vidieť množstvo uskutočnených praktických experimentov, ale tieto techniky sa používajú aj na terapeutické účinky. Rovnako ako v každej situácii, keď máte čo do činenia s ľudskými predmetmi alebo potenciálnymi zdravotnými problémami, mali by ste sa pred pokračovaním poradiť s lekárom.
Metóda 1 z 3: použitie analytických techník
- 1Použite relaxačnú techniku. Existuje niekoľko spôsobov, ako začať reláciu analytickej terapie (známa aj ako terapia predstavivosťou), ale dostať subjekt do receptívneho stavu je nevyhnutné.
- Skúste ich položiť na pohodlný gauč/pohovku a zavrieť oči. V žiadnom prípade by nemali ísť spať.
- Pri rozprávaní k predmetu používajte vždy jemný, relaxačný tón.
- Môžete sa pokúsiť nechať ich pomaly odpočítavať od 100.
- U napätejších pacientov ich môžete nechať úmyselne a systematicky napínať, držať a potom uvoľniť každý z ich svalov.
- Riadené dýchanie môže tiež fungovať. Subjekt si položí ruky na hruď a brucho - niekedy túto časť zvládne hypnotizér - pričom subjekt pomaly dýcha nosom a von ústami.
- 2Zacieľte na vizuály, ktoré chcete použiť. Akonáhle je váš subjekt v receptívnom stave, musíte zúžiť sady snímok, na ktoré sa zameriavate.
- Pokiaľ ste opatrní, môžete vyskúšať niekoľko zaujímavých experimentov. Vyberte pozitívne obrázky, ako napríklad sviatočný večierok, promóciu, svadbu alebo kombináciu viacerých snímok za sebou, aby ste z predmetu vykreslili zodpovedajúcu pozitívnu odpoveď.
- Ak sa potrebujú uvoľniť, môžete im pomôcť „zostrojiť“ obrázky z vlastností, ktoré si subjekt spája s pozitívnymi emóciami a spomienkami.
- Ak pomáhate v prípade traumy, môžete ich nechať vyhľadať príjemné obrázky, ktoré nahradia tie desivé.
- 3Vyberte si, ako chcete tieto vizuály vyjadriť. Je tu veľká flexibilita, takže je potrebné ju prispôsobiť potrebám vášho subjektu a možno o nej prediskutovať pred zasadnutím.
- S takým veľkým rozsahom môžete urobiť z výrazu súčasť experimentu. Skúste to, keď váš subjekt bude voziť svoje obrázky vo vozidle alebo natočí film s ich najšťastnejšími spomienkami. Možno by bolo dobrodružné absolvovať predmet podľa vlastných predstáv, mohol by to byť celkom zážitok vyskúšať.
- Nájdite kreatívny spôsob, ako symbolickým spôsobom zahodiť negatívne obrázky, ktorý umožní, aby pozitívne obrázky zostali na svojom mieste.
- Uvažujte o niečom doslovnom, ako je vyhodenie zlých obrazov do koša alebo ich premietanie na obrazovku, aby v mysli zostal priestor na príjemné snímky.
- 4Rozhovor o svojom predmete. Váš subjekt je v receptívnom stave, ale nespí. Vy ich vediete.
- Nasmerujte obrázky subjektu pozitívnym smerom, ale pozorne sledujte ich reakcie v prípade, že sa vzpierajú.
- Udržujte pokojný a stabilný tón hlasu počas celého zasadnutia.
- Navrhnite snímky, ktoré sa pozitívne miešajú s ich existujúcimi odpoveďami.
- Buďte pripravení ich vyviesť z hypnotického stavu v prípade nepriaznivej fyzickej reakcie.
- 5Použite viac relácií. V experimentálnych situáciách vám môže nejaký čas trvať, kým zistíte, ktoré techniky a obrázky najlepšie fungujú s predmetom. A ani hypnotizér, ani subjekt by nemali očakávať okamžité uzdravenie, najmä v prípadoch traumy alebo pri riešení dlhotrvajúceho utrpenia bolesti.
- Od začiatku stanovte, že hypnotická technika môže trvať veľa sedení.
- Naplánujte si pravidelný čas/interval na sedenia.
- Obe strany by mali nastoliť problémy, ak majú pocit, že sedenia nefungujú tak, ako očakávajú.
V experimentálnych situáciách vám môže nejaký čas trvať, kým zistíte, ktoré techniky a obrázky najlepšie fungujú s predmetom.
Metóda 2 z 3: Predstavenie návrhových techník
- 1Uložte predmetu do mysle subjektu. Toto je priamejší prístup ako metóda zobrazovania.
- V skutočnosti to môže zahŕňať návrh na použitie vašej predstavivosti, ale návrhy, ak sú úspešné, by mali vynaložiť menšie úsilie.
- Táto metóda môže mať za následok konkrétnejšie zmeny v správaní a/alebo vnímaní ako iné techniky.
- Budú potrebné starostlivejšie inštrukcie zo strany hypnotizéra.
- 2Po hypnotickej indukcii vyslovte pokyny. Potom, čo je subjekt v hypnotickom stave, sú vnímaví k návrhom a hypnotizér môže prejsť pokynom alebo podmienkou.
- Pokyny musia byť konkrétne, ale jednoduché.
- Vytvorte tágo, ako napríklad otvorenie očí alebo zvonenie, na spustenie a ukončenie účinku inštrukcie.
- Počas klimatizácie sa neodchyľujte od svojho pokojného a stabilného hlasu.
- Vyneste predmet z obdobia návrhov pomocou tága, ktoré ste vytvorili.
- 3Zacieľte na konkrétne správanie a/alebo pocit. Ak experimentujete, je najlepšie vyskúšať jeden návrh naraz. Ak si váš subjekt zvolí konkrétne správanie, ktoré chce vyvolať alebo zastaviť, upravte podľa toho svoje pokyny.
- V experimentálnom prostredí môže hypnotizér vyskúšať niekoľko praktických návrhov, pokiaľ sú opatrní a nepoškodia. Hypnotizér sa môže pokúsiť navrhnúť subjektu, aby vykonal akciu, ako je drink, jesť, písať. Hypnotizér by sa mohol pokúsiť nechať ich reagovať na príkaz alebo podnet, ako je napríklad vykonanie jednej akcie pri hre na notu. Hypnotizér môže navrhnúť niečo komplexnejšie - možno ich nechať reagovať konkrétnou frázou, keď zadáte príkazovú frázu.
- Zastavenie návykov, ako je fajčenie, hryzenie nechtov a podobne, je pre túto techniku bežným používaním.
- Táto technika môže tiež vytvárať správanie a obrazy, ako napríklad vidieť stratených priateľov, pamäťové efekty a vytesnenie bolesti.
- 4Naplánujte si pravidelné sedenia. Aj keď táto technika nie je taká náročná ako metóda zobrazovania, viacnásobné sedenia môžu byť stále užitočné na testovanie variácií účinnosti experimentálnej verzie. Prospešné môžu byť aj predĺžené terapeutické sedenia.
- Udržujte komunikáciu medzi hypnotizérom a subjektom, aby ste zistili, či terapia zlepšuje správanie a/alebo životný štýl.
- Ak dlhodobé sedenie nemá účinok, uistite sa, že neexistuje vážnejší zdravotný problém.
- 5Zvážte ďalšie techniky. Ak návrhová terapia nefunguje, subjekt môže potrebovať povzbudenie, aby využilo iné metódy.
- Pozrite sa na ďalšie hypnotické triky/prístupy, ako je obrazová a kognitívna terapia, na ich potenciálne výhody.
- Diskutujte s predmetom, ak sú ochotní vyskúšať tieto ďalšie metódy.
- Ak sa prejavujú výrazne výraznejšie duševné choroby, je potrebné ďalšie vyšetrenie u odborníka na duševné zdravie.
Nasmerujte obrázky subjektu pozitívnym smerom, ale pozorne sledujte ich reakcie v prípade, že sa vzpierajú.
Metóda 3 z 3: skúmanie kognitívnymi technikami
- 1Pripravte svoj predmet na hlbšiu relaxáciu. Pretože trik kognitívnej terapie má zvyčajne za úlohu skúmať nevedomé pamäťové centrá mysle a potenciálne odstraňovať nežiaduce spomienky/myšlienky, vyžaduje si to hlbší stav podobný tranzu.
- Okrem techník uvedenia subjektu do uvoľneného stavu môže byť dobrým nápadom aj odstránenie akéhokoľvek potenciálneho hluku.
- Vykonajte mimoriadne opatrenia, aby relácia nebola navonok narušená.
- 2Dôkladne prediskutujte ciele relácií. Pri experimentálnych sedeniach sa uistite, že je váš subjekt v poriadku, keď sondujete jeho podvedomie. Pri terapeutických sedeniach je možné, že subjekt nemusí konkrétne vedieť, akú myšlienku alebo pamäť chce alebo potrebuje odstrániť, ale uprázdni sa čo najviac.
- Pri experimentálnych sedeniach bude na hypnotizérovi, či bude chcieť ísť dopredu s poznaním pozadia subjektu alebo vstúpiť do slepej uličky - a neriskovať predsudky, pretože to je pre obidve strany úplne prieskumné.
- Či už sa zaoberáte traumatickou pamäťou alebo zdrojom bolesti, pri hľadaní pamäte počas relácie vám môže pomôcť získanie kontextových informácií.
- Buďte tak primerane ústretoví, ako je to len možné, aby vám subjekt pohodlne oznámil tieto predbežné podrobnosti.
- 3Hovorte o téme prostredníctvom ich spomienok. Počas zasadnutia bude hypnotizér diskutovať s myšlienkami subjektu.
- Stav podobný tranzu obchádza vedomú myseľ, takže hypnotizér priamo hovorí do podvedomia.
- Subjekt tak môže hovoriť o veciach, ktoré za normálnych okolností nemôže prezradiť inej osobe.
- Ako si je človek počas zasadnutia hypnózy stále vedomý, bude si pamätať, že túto pamäť odhaľuje hypnotizérovi.
- V experimentálnom sedení si hypnotizér mohol vyskúšať niekoľko techník na spomienky subjektu. Hypnotizér by mohol začať niečím základným, ako je detstvo alebo novšie obdobie - možno v práci a počas tejto skúsenosti hovoriť o tejto téme prostredníctvom svojho emočného stavu.
- Počas experimentálneho sedenia bude hypnotizér počúvať asociácie subjektu s týmito spomienkami a môže premosťovať z pamäte do pamäte a vytvárať si predstavy o tom, ako myseľ subjektu funguje na podvedomej úrovni.
- K ďalším experimentálnym technikám môže patriť to, že si subjekt prehodnotí staré spomienky, aby zistil nové veci, ktoré si o tejto udalosti sami neuvedomili.
- Pri terapeutickom sedení - hypnotizér by mal viesť diskusiu s cieľom nájsť zdroj nechcenej pamäte, klásť otázky, aby pacienta priviedol týmto smerom, a pokojne zistiť dôvod, prečo pamäť spôsobuje subjektu traumu a/alebo bolesť.
- V terapeutickom sedení, keď hypnotizér vyvedie pacienta z tranzu, bude v ideálnom prípade v ideálnom prípade pacient schopný teraz vedome konfrontovať a/alebo prekonať spomienky na problém.
- 4Vedieť, na čo použiť kognitívnu hypnoterapiu. Pretože ide o hlboký ponor do psychiky subjektu, výhody tejto metódy sú mnohé, ale mali by byť starostlivo zacielené ako pri ostatných technikách.
- V experimentálnej trikovej verzii tejto techniky to môže byť veľmi intímny zážitok so sprievodnými rizikami a odmenami. Subjekt môže skúmať neznáme oblasti svojej vlastnej mysle s hypnotizérom ako sprievodcom. Obe strany by mali stanoviť, že nahliadnutie do neznámych spomienok subjektu je prijateľné a v skutočnosti želaný výsledok.
- Medzi použitie tejto terapie patrí zmiernenie dlhodobých obáv, úzkosti, nespavosti, depresie, stresu, smútku (z osobnej straty), chudnutia, zlých návykov a dokonca aj niektorých fyzických chorôb, ako sú kožné ochorenia.
- Ak sa pokúšate vykonať viacero experimentov alebo riešite viacero traumatických problémov, môže byť vhodné vziať si jeden alebo dva počas jednej relácie.
- Ak sa stav subjektu niekedy výrazne zhorší a/alebo sa stane nebezpečným až do spôsobenia poranenia - okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- 5Naplánujte si pravidelné sedenia. Pretože táto technika môže byť menej presná ako ostatné, môže trvať niekoľko pokusov, aby ste pochopili, ako sa dostať k spomienkam svojho subjektu na kognitívny trik a zvyknúť si na asociácie, ktoré zvyčajne robia. V prípade traumatických situácií môže chvíľu trvať, kým najskôr identifikujete spomienky na problém v predmete a potom sa s nimi vysporiadate.
- Pokiaľ ide o experimentálne situácie, pretože toto je prieskumné, nemali by ste vy ani subjekt cítiť potrebu držať sa jednej konkrétnej témy alebo stopy spomienok.
- V prípade traumy, ak sedenia prechádzajú obzvlášť nepríjemnými spomienkami/bolesťou, zvážte dlhšie intervaly medzi sedeniami.
- Diskutujte, či by sa mal viesť nejaký denník/záznam o tom, čo je zahrnuté v každej relácii. Pomôže to zaznamenať rôzne cesty, ktorými by vaše experimentálne triky mohli viesť váš predmet. Časopis v traumatických situáciách pomôže, aby sa znova zbytočne nevyvolávali nesúvisiace spomienky. Majte však na pamäti, že každá pamäť sa môže spájať neočakávanými spôsobmi.
- Pretože táto technika vyžaduje hlbší tranz, zaistite, aby mal subjekt dostatok času na odpočinok pred a po sedení.
- 6Prezrite si výsledky tejto techniky. Uistite sa, že subjekt reaguje na tento trik ponorenia do hĺbky, alebo by mal zvážiť iné prístupy.
- Ak kognitívny prístup nefunguje, analytické alebo návrhové triky môžu byť úspešnejšie.
- Prípad subjektu, ak je pre niektorú z týchto metód príliš závažný, môže potrebovať postúpenie špecializovanejšiemu psychiatrovi alebo lekárovi.
Ako si je človek počas zasadnutia hypnózy stále vedomý, bude si pamätať, že túto pamäť odhaľuje hypnotizérovi.
- Pri návrhoch buďte sebavedomí. Ak si nie ste istí predmetom, bude predmet nepríjemný.
- Naplánujte si viac sedení s akoukoľvek technikou/trikom, ktorý použijete na zvýšenie schopnosti používať ho a na zlepšenie účinku na predmet.
- Ak ste hypnotizér, uistite sa, že je váš predmet v pohode a v ideálnom prípade si pred dňom podania techniky doprajte dobrý nočný odpočinok.
- Čo najviac obmedzte zdroje šumu a prerušenia v okolí predmetu/relácie. Skontrolujte svoj rozvrh a uistite sa, že nič z vás nebude rušiť.
- Uvedomte si, že subjekt počas hypnózy nikdy nestratí vedomie, kontrolu ani silu vôle.
- Nikdy nedávajte návrhy, ktoré by mohli poškodiť váš subjekt alebo ostatných.
- Ak sa u vášho subjektu vyskytnú neočakávané zdravotné komplikácie, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Ak ste predmetom, uistite sa, že váš hypnotizér je oficiálne certifikovaný zdravotníckou organizáciou schválenou vládou na vykonávanie tejto techniky.
- Bolesť hlavy, ospalosť, úzkosť a/alebo zmätenosť pamäte predstavujú riziko pri každom hypnotickom zákroku.
Prečítajte si tiež: Ako sa zamerať na domácu úlohu?
Otázky a odpovede
- Môžem niekoho hypnotizovať jednu hodinu?Niektorí ľudia sú na hypnózu náchylnejší než ostatní. Niektorí môžu byť hypnotizovaní na hodinu a viac, iní vôbec.
- Ako to môže pomôcť zmierniť následky depresie?Môžete sa hypnotizovať, aby ste boli mentálne podmienení, aby ste verili, že ste šťastní. Ak tomu vaša myseľ verí, v skutočnosti sa zhmotní. Potom sa môžete ponoriť do príčiny depresie, spracovať pocity a preprogramovať.
- Budem spať, keď som v hypnóze?Nie, v hypnóze budete iba v tranze.
- Ako môžem hypnotizovať očami?Pozerajte sa hlboko do očí (bez mihnutia oka) a myslite na najtmavšiu miestnosť, akú môžete. Tým sa zväčšia vaše zreničky. Teraz monotónne zopakujte jemnú frázu, napríklad „Začni, začni“ znova a znova. Akonáhle sa začnú kývať, povedzte im, aby zavreli oči. Chvíľu počkajte a povedzte „Ste v kresle v chladnej tmavej miestnosti. Počujete statický zvuk. Muž/žena sa blíži a drží taser. Držia vám ho na chrbte a ZAP!“ Keď poviete „ZAP!!“, vezmite prvý a druhý prst a pichnite stred chrbta „obete“, potom nahlas povedzte „Otvorte oči!“ Keď to urobia, znova sa im pozerajte do očí, ale myslite na to. veľmi jasné svetlo. Potom povedzte: „Padneš na zem.“ A oni to urobia.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
