Ako meditovať s silovým zvieraťom?
Predtým, ako budete môcť meditovať so svojim silovým zvieraťom, budete musieť zistiť, či máte vlastné silové zviera.
Meditácia je skvelý spôsob, ako relaxovať, dekomprimovať a získať mentálnu jasnosť. Niektorí ľudia veria, že meditácia s mocenským zvieraťom - tvorom, s ktorým majú duchovné spojenie - môže zlepšiť ich meditačný stav. Predtým, ako budete môcť meditovať so svojim silovým zvieraťom, budete musieť zistiť, či máte vlastné silové zviera. Keď identifikujete svoje silové zviera, pokračujte v meditácii ako obvykle, ale sústredene sa zamerajte na svoje silové zviera, aby ste získali jedinečný meditačný zážitok.
Metóda 1 zo 4: zapojenie sa do meditácie
- 1Získajte pero a papier. Mali by ste si zapísať výsledky svojich meditačných skúseností. Ako ste sa cítili pred štartom? Čo si čakal? Po skončení meditácie napíšte, ako váš meditačný zážitok prebiehal. Popíšte svoje myšlienky a pocity. Pomohlo vám vaše silové zviera?
- Použite svoje zaznamenané meditačné skúsenosti na sledovanie svojho pokroku v priebehu času.
- 2Vyberte si svoju meditačnú metódu. Meditácia je jednoducho proces zamyslenia sa nad svojou situáciou, zamerania sa na seba a lepšieho uvedomenia si seba a svojho okolia. Existuje mnoho odrôd meditácie. Môžete napríklad:
- Skúste meditáciu pri chôdzi. Pri tejto meditácii sa prechádzate lesom alebo iným relaxačným prírodným prostredím. Pohybujte sa pomaly a premyslene lesom. Dávajte si veľký pozor na každý pohyb nôh. Uvedomte si, ako sa vaša noha cíti v topánke, aký je pocit, že päta stúpa zo zeme a ako sa vám noha pri každom kroku švihne dopredu. Nie je to len skvelá meditácia, ale aj relaxačná forma cvičenia.
- Skúste mediáciu vďačnosti. Ak vás nezaujíma meditácia pri chôdzi, môžete skúsiť jednoduchú mediáciu vďačnosti. Jednoducho si predstavte tvár niekoho, za koho ste vďační, povedzte „Ďakujem za...“ a potom jeden alebo niekoľko dôvodov, prečo ste za túto osobu vďační. Môžete to povedať buď ticho, alebo nahlas. To sa najlepšie vykonáva na konci alebo na začiatku každého dňa.
- Skúste sprostredkovanie mantry. Ak vás nezaujíma meditácia pri chôdzi ani pri meditácii vďačnosti, môže to byť meditácia mantry. Ako naznačuje jeho názov, meditácia mantry využíva mantru - buď jedno slovo ako „Om“, alebo krátku pozitívnu frázu ako „dosiahnem víťazstvo“ - na vyčistenie mysle a navodenie pocitu pokoja. Posaďte sa na pohodlné, tiché miesto. Ak si želáte, môžete zaujať polohu so skríženými nohami a sedieť na podložke alebo tenkom vankúši. Hovorte, spievajte alebo šepkajte mantru nahlas.
- 3Vyberte si, kedy chcete meditovať. Keď do svojho denného plánu začleníte mediáciu, mali by ste sa snažiť, aby bola každý deň približne v rovnakom čase. To umožní vášmu telu a mysli zvyknúť si na meditačné rytmy a pomôže vám to časom ľahšie sa dostať do meditatívneho stavu. Ak máte duchovné zviera, ktoré je nočné ako aardvark, sova alebo jazvec, môže byť prospešné meditovať v noci.
- 4Vytvorte vhodné meditačné prostredie. Meditačným prostredím môže byť spálňa, obývačka, verejný park alebo iný priestor. Nech ste kdekoľvek, váš meditačný priestor musí zostať tichý a príjemnej teploty. Táto oblasť by mala byť bez odpadkov, neporiadku a odpadu.
- 5Ukážte svoj zámer. Pred meditáciou sa musíte dostať do správneho rozpoloženia. Povedzte nahlas: „Stretnem sa so svojim silovým zvieraťom. Spolu dosiahneme pokoj v duši. Spolu sa staneme jedným.“
- Alebo v prípade meditácie vďačnosti by ste mohli povedať: „Idem prejaviť vďačnosť. Moje silové zviera mi pomôže. Spolu ďakujeme.“
- Ak chcete vytvoriť vlastné vyhlásenie o zámere, uistite sa, že je úprimné, stručné, priame a pozitívne. Jednoducho vyjadrite, čo chcete meditáciou s mocenským zvieraťom dosiahnuť.
- 6Opakujte vyhlásenie o zámere niekoľko minút. Pokiaľ nevykonávate sprostredkovanie pohybu alebo chôdze, zatvorte oči. Vyslovte každú slabiku pomaly a premyslene. Uvoľnite sa do seba. Otvorte svoju myseľ vizualizáciou svojho silového zvieraťa. Kde si? Čo robíte vy a vaše silové zviera? Vezmite si čo najviac podrobností.
- Po 5-10 minútach meditáciu ukončite.
- 7Zapíšte si podrobnosti o svojej meditácii. Zaznamenajte si o svojich skúsenostiach čo najviac. Prezradilo vám niečo vaše silové zviera? Máte nový pohľad na seba alebo na svet okolo vás? Byť špecifický.
- Nasledujúci deň si prečítajte podrobnosti, ktoré ste napísali. Zamyslite sa nad tým a vyhľadajte prípady, kde by postrehy mohli byť užitočné.
- Keď budete pokračovať v meditácii so svojim silovým zvieraťom, zvážte vnášanie obáv a problémov do meditačných sedení. Využite meditáciu na relaxáciu a zanechajte za sebou starosti.
Úctu k svojmu silovému zvieraťu môžete prejaviť aj tým, že si oblečiete košeľu alebo prívesok s obrázkom vášho silového zvieraťa.
Metóda 2 zo 4: objavte svoje silové zviera na šamanskej ceste
- 1Vytvorte správnu náladu. Existuje niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste vytvorili prostredie, ktoré je prístupnejšie pre stretnutie s vašim silovým zvieraťom. Zhasnite svetlá a zapáľte sviečky. Seďte blízko oltára, ak ho máte. Nakvapkajte éterické oleje, ako levanduľa, borievka alebo rozmarín, na atomizér, aby vytvorili príjemnú arómu.
- 2Pripravte sa na vstup do duchovného sveta. Oznámte svoj úmysel vydať sa do duchovnej ríše. Povedzte: „Stretnem sa so svojim silovým zvieraťom“, trikrát. Ľahnite si na chrbát a zatvorte oči.
- Pojem mocenských zvierat alebo duchovných zvierat má korene v pôvodných európskych duchovných myšlienkach a praxi.
- 3Počúvajte šamanský rytmus. Niektorí ľudia veria, že počúvanie bubna vám môže pomôcť vstúpiť do duchovnej oblasti, kde nájdete svoje silové zviera. Rytmus môže hrať buď dôveryhodný priateľ alebo člen rodiny, alebo môžete použiť vopred zaznamenaný rytmus.
- Počúvajte pozorne bubnovanie medzi 205 a 22 údermi za minútu. Rytmus by mal pozostávať z asi 15 minút bubnovania v tomto tempe, potom z rytmu „callback“, ktorý vás prebudí z tranzu.
- Spätné volanie pozostáva z krátkej prestávky v pravidelnom rytme a potom troch alebo štyroch rýchlych opakovaní siedmich bubnov. Potom by sa mal rytmus opäť zrýchliť na jednu minútu, kým sa vrátite k sebe.
- Existuje veľa šamanských rituálnych bubnov dostupných na disku CD alebo online.
- 4Vizualizujte si seba v prirodzenom prostredí. Hneď ako sa začne rytmus, predstavte si seba v majestátnej prírodnej scéne. Môžete si seba predstaviť na okraji útesu v mohutnom kaňone, alebo by ste sa mohli prechádzať v slnkom osvetlenom lese.
- Dávajte pozor na detaily scény. Predstavte si vôňu borovíc alebo pocit vetra na vašej koži.
- Skúste nájsť cestu do hlbšej časti tohto imaginárneho sveta. Môžete vidieť dieru, tunel alebo dvere. Použite tento portál, aby ste sa na svojej šamanskej ceste dostali hlbšie.
- 5Hľadaj svoje silové zviera. Akonáhle prejdete do najhlbšej časti svojej vizualizácie, hľadajte svoje silové zviera. Akonáhle uvidíte stvorenie, opýtajte sa ho priamo: „Si moje silové zviera?“ Mohlo by to prikývnuť alebo priamo odpovedať, že je to vaše silové zviera.
- Nebojte sa, ak s vami hovorí vaše silové zviera. V duchovnom svete sa môže stať čokoľvek.
- Ak stretnete zvieratá, ktoré nie sú vašim silovým zvieraťom, nesledujte ich ani sa s nimi nezapájajte.
- Niektoré zvieratá v duchovnom svete môžu byť nepriateľské. Drž sa od nich ďalej.
- Keď objavíte svoje silové zviera, trpezlivo počkajte, kým sa spustí rytmus spätného volania. V tom okamihu si dovoľte začať sa opäť zameriavať na svoje fyzické telo, aby ste ukončili svoju šamanskú cestu.
Neuposlúchnutie alebo odporovanie vedenia, ktoré vám poskytuje vaše silové zviera, môže viesť k narušeniu komunikácie medzi vami a vašim silovým zvieraťom.
Metóda 3 zo 4: Identifikácia vášho silového zvieraťa inými spôsobmi
- 1Nechajte svoje silové zviera, aby si vás vybralo. Ak sa vám jedno stvorenie v očiach mysle znova a znova objavuje, objavili ste svoje silové zviera. Alternatívne, ak vidíte konkrétne zviera pravidelne v reálnom svete, najmä ak sa zdá, že vás sleduje, toto zviera je vaše silové zviera.
- Venujte pozornosť svojim snom. Ak máte s konkrétnym zvieraťom opakujúce sa sny, vizualizácie a nápadité myšlienky, toto stvorenie je vaše silové zviera.
- 2Vyberte si svoje silové zviera pomocou sebapoznania. V tomto type objavovania silových zvierat porovnáte svoju osobnosť so zvieratami, ktoré majú podobné vlastnosti. Zviera alebo zvieratá, s ktorými máte spoločné najviac, sú vaše silové zvieratá.
- Ak ste napríklad nočný človek a máte tendenciu byť zdržanliví pri prvom stretnutí s ľuďmi, vaše silové zviera je aardvark.
- Buďte k sebe úprimní vo svojich osobných silných a slabých stránkach.
- Niekedy je ťažké objektívne sa analyzovať. Požiadajte priateľa alebo rodinu, aby vás podrobne popísali, aby ste získali lepšie sebavedomie.
- 3Vyberte si svoje silové zviera podľa toho, čo potrebujete. Keď sa vaša situácia zmení, možno budete musieť predvolať alebo sa identifikovať s iným mocným zvieraťom. Napríklad, ak chcete sledovať určité ciele alebo sa pokúšate byť asertívnejší, budete musieť zavolať silného silného zvieraťa ako medveď.
- Je možné mať viac ako jedno silové zviera.
Keď identifikujete svoje silové zviera, pokračujte v meditácii ako obvykle, ale sústredene sa zamerajte na svoje silové zviera, aby ste získali jedinečný meditačný zážitok.
Metóda 4 zo 4: posilnenie vášho spojenia so svojim silovým zvieraťom
- 1Skúste vyvolanie silového zvieraťa. Vzývanie silových zvierat je akýmsi sľubom, že sa otvoríte energii a vedeniu silových zvierat. Začnite vzývanie upokojením sa. Niekoľkokrát sa zhlboka nadýchnite nosom a von ústami. Čas potrebný na vydýchnutie by mal byť dlhší ako čas, ktorý potrebujete na vdýchnutie.
- Oznámte svoj úmysel vykonať vyvolanie. Povedzte pomaly a premyslene: „Pripravujem sa na prijatie pozitívnej, zlatej energie...“ a potom vyslovte meno svojho silového zvieraťa.
- Pozvite svoje silové zviera, aby k vám prišlo. Povedzte: „Viem, že si mocný. Chcem si požičať tvoju silu a moc.“ Potom opíšte právomoci, ktoré od zvieraťa očakávate. Konkrétne sily budú určené tým, aké je vaše silové zviera.
- Staňte sa jedným z energetických zvierat. Povedzte: „Cítim, ako ma tvoja energia napĺňa svetlom.“
- Poďakujte silovému zvieraťu. Povedzte: „Ďakujem vám, že ste sa so mnou podelili o svoju starodávnu múdrosť, ušľachtilé zviera.“
- 2Rešpektujte svoje silové zviera. Ukážte úctu k životu a domovu svojho silového zvieraťa. Napríklad, ak je vašim silovým zvieraťom opica, nepúšťajte sa do správania, ktoré by mohlo viesť k odlesňovaniu alebo zničeniu populácie opíc.
- Pretože sa vaše silové zviera môže meniť, mali by ste urobiť svoju časť pre to, aby sa so zvieratami po celom svete dobre zaobchádzalo. Prijmite vegánsku alebo vegetariánsku diétu a zapojte sa ako dobrovoľník do neziskových organizácií, ktoré bojujú za práva zvierat.
- Úctu k svojmu silovému zvieraťu môžete prejaviť aj tým, že si oblečiete košeľu alebo prívesok s obrázkom vášho silového zvieraťa. Nechajte si obraz silového zvieraťa udržať pri vedomí a otvorení jeho vedeniu.
- 3Počúvajte svoje silové zviera. Niektorí ľudia veria, že dostávajú špeciálne správy alebo informácie od svojich silových zvierat. Mocné zviera môže posielať varovania alebo predbežné informácie o významnej udalosti. Ak sa cítite priťahovaní k určitému miestu alebo ste nútení vykonávať konkrétny postup, môže to byť spôsobené vplyvom vášho silového zvieraťa. Neuposlúchnutie alebo odporovanie vedenia, ktoré vám poskytuje vaše silové zviera, môže viesť k narušeniu komunikácie medzi vami a vašim silovým zvieraťom.
- 4Vzdelávajte sa o svojom silovom zvierati. Mať aspoň základné znalosti o správaní, biotope a jedinečných vlastnostiach vášho silového zvieraťa by vám mohlo pomôcť vyvinúť väčšiu empatiu k svojmu silovému zvieraťu. Nie je potrebné, aby ste sa stali biológom, ale mali by ste navštíviť miestnu knižnicu a pozrieť si niekoľko kníh o svojom silovom zvierati. Na otázky, na ktoré by ste mali vedieť odpovedať, patria:
- Aké to je jesť?
- Aké sú jeho páriace návyky
- Vyzerajú muži a ženy tohto druhu rovnako?
- Má nejaké špeciálne hovory alebo vydáva jedinečný zvuk?
- Pamätajte si, že aj keď silové zvieratá nie sú skutočné, meditácia má značné výhody.
- Pred meditáciou si vyčistite myseľ.
Prečítajte si tiež: Ako sa zamerať na domácu úlohu?
Otázky a odpovede
- Moje duchovné zviera je pes. Počas svojho života som psov často vídal. Napriek tomu je ona (moje duchovné zviera) plemeno, aké som nikdy predtým nevidel. Je to normálne?Duchovné zvieratá v duchovnom svete nie sú ako zvieratá na Zemi. Je normálne, že tieto zvieratá sú plemená, ktoré nevidíte.
- Môže byť moje silové zviera havran?Áno.
- Môžem cítiť prítomnosť silového zvieraťa, keď sa zmení moja nálada?Možno. Ak je to dravé zviera, ako vlk alebo tiger, potom by ste to mohli cítiť, napríklad keď ste nahnevaní. Veľmi záleží na tom, aké je silové zviera.
- Môže ma moje silové zviera navštíviť vo sne?Áno. Môže k vám prísť rôznymi spôsobmi.
- Môže ma moje silové zviera nasledovať v reálnom živote, aj keď je neviditeľné? Počujem jeho hlas a môže mi pomôcť, keď mám ťažký deň?Ako už bolo uvedené, silové zvieratá sú v zásade duchovia. Ak teda veríte na duchov, mohli by vás nasledovať a pomôcť vám.
- Sú duchovia skutoční?Je úplne na tom, v čo veríte. Ak im veríte, môžu byť skutočné!
- Je silové zviera to isté ako duchovné zviera?Aj keď sú si obaja podobní, nie sú úplne rovnakí. Mocné zviera je zviera, s ktorým má jednotlivec osobné spojenie, ale duchovné zviera je nadpozemský sprievodca, ktorý môže v ťažkých časoch ponúknuť lásku, uzdravenie a podporu.
Komentáre (1)
- Tento článok mi veľmi pomohol! Teraz poznám svoje duchovné zviera a cítim k nemu hlboké puto. Odporúčanie šamanských bubnov mi tiež veľmi pomohlo.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
