Ako pripraviť dieťa na reflexnú masáž?
Ak dieťaťu dáte najavo, že má kontrolu nad tým, čo sa deje s jeho telom, pomôže mu to cítiť sa počas reflexnej sedenia.
Reflexológia je metóda, ktorá môže deťom pomôcť cítiť sa lepšie psychicky aj fyzicky. Aj keď by sa reflexná terapia nemala používať na liečbu alebo diagnostiku žiadnych konkrétnych zdravotných porúch, nie je fyzicky škodlivá a môže podporovať relaxáciu a znižovať napätie. Pozorne vysvetlite dieťaťu reflexológiu a umožnite mu položiť toľko otázok, koľko chce. Ukážte im, že majú kontrolu nad tým, ako relácia prebieha, a urobte zážitok čo najpohodlnejším.
Časť 1 z 2: Vysvetlenie reflexológie dieťaťu
- 1Zjednodušene vysvetlite, čo je to reflexológia. Pred každou liečbou by mala byť deťom reflexná terapia jasne vysvetlená. Povedzte im, že tento proces zahŕňa niekoho, kto jemne stláča rôzne miesta na nohách alebo rukách. Uistite sa, že im to neublíži a že ich to údajne bude cítiť šťastnejšie a zdravšie.
- Uveďte príklady toho, ako niektorí ľudia veria, že reflexná terapia im pomohla cítiť sa lepšie.
- 2Ukážte reflexológiu na bábike alebo plyšovom zvierati. Deti môžu lepšie reagovať na vizuálnu ukážku reflexológie ako na slovné vysvetlenie. Položte plyšového medveďa alebo bábiku na stoličku so zdvihnutými nohami, aby ste ukázali, akým jemným tlakom pôsobíte na chodidlá i ruky. Nechajte dieťa skúsiť to urobiť tiež.
- Zdôraznite, že bábika alebo plyšové zvieratko sa tak bude cítiť lepšie a nebude mu to spôsobovať bolesť.
- 3Ukážte na sebe reflexológiu a ukážte, že je neškodná a jednoduchá. Získajte dôveru dieťaťa tým, že budete opakovať pohyby, ktoré ste na medveďovi predviedli. Ak je to možné, vyvíjajte jemný tlak na rôzne body na rukách a nohách. Vidieť túto terapiu priamo pred nimi môže zmierniť určité obavy a neistotu z toho.
- Opýtajte sa dieťaťa, či si chce vyskúšať vyvinúť tlak na vašu ruku alebo nohu. Vďaka tomu bude tento proces pôsobiť viac kooperatívne než smerodajne.
- 4Nájdite si čas na zodpovedanie všetkých otázok o reflexológii. Je úplne prirodzené, že každý, kto sa reflexológii venuje prvýkrát, má na ňu otázky. Opýtajte sa dieťaťa, či sa vás chce na niečo opýtať, a trpezlivo počúvajte, kým sa pýta. Odpovedzte na každú otázku premyslene a tak, aby jej rozumeli.
- Odmietnutie alebo ignorovanie otázok môže dieťaťu spôsobiť pocit nespokojnosti s týmto procesom.
Aby malo dieťa z reflexologického sedenia prospech, musí sa vedieť sústrediť a relaxovať.
Časť 2 z 2: spríjemnenie sedenia
- 1Vyberte si pokojné a relaxačné prostredie. Aby malo dieťa z reflexologického sedenia prospech, musí sa vedieť sústrediť a relaxovať. Vyberte si izbu bez rušivých prvkov, ako sú televízia, hračky alebo iné deti. Prehrávanie jemnej hudby a mierne stlmenie svetiel môže vášmu dieťaťu pomôcť skončiť.
- 2Pred začatím relácie požiadajte dieťa o správnosť. Ak dieťaťu dáte najavo, že má kontrolu nad tým, čo sa deje s jeho telom, pomôže mu to cítiť sa počas reflexnej sedenia. Predtým, ako začnete, sa ich opýtajte, či sú pripravení začať. Nezačínajte reláciu, pokiaľ sa ústne nedohodnú.
- Ak robíte reflexológiu v škole alebo komunitnej skupine, pravdepodobne budete potrebovať podpísaný formulár súhlasu od rodičov dieťaťa.
- 3Používajte veľmi jemný dotyk, aby ste sa vyhli nepríjemnostiam. Reflexná masáž vyžaduje iba ľahký tlak do iného bodu na nohách a rukách. Príliš silný tlak môže dieťa štekliť, spôsobiť mu nepríjemnosti alebo sa cítiť agresívne. Uistite sa, že používate veľmi ľahký dotyk a opýtajte sa dieťaťa, či je s tlakom v poriadku.
- Ak sú nepohodlné, požiadajte ich, aby predviedli, aká úroveň tlaku by bola na vašu ruku lepšia.
- 4Ak sa dieťa cíti nepohodlne alebo nepokojne, reláciu zastavte. Reflexológia nebude mať pozitívny účinok, ak na ňu dieťa nereaguje. Ak sa vám dieťa počas sedenia bude zdať nekľudné alebo nervózne, zastavte a ponúknite mu, aby namiesto toho vyskúšalo techniku na vás. Ak ich to nezaujíma, doprajte im prestávku na hranie alebo relaxáciu a skúste to znova neskôr.
Prečítajte si tiež: Ako vniesť do svojho života pokoj prostredníctvom prírodnej terapie a jogy?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
