Ako riediť krv?
Ak chcete prirodzene riediť krv, vyskúšajte cvičiť, ako napríklad rýchlu chôdzu 30 minút denne, aby ste zlepšili krvný obeh. Okrem toho jedzte viac ovocia a zeleniny a počas jedla znížte veľkosť porcií, aby sa zlepšila strava. Tiež sa môžete porozprávať so svojím lekárom o predpisovaní antikoagulancia, ktoré znižuje pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín. Prípadne si dajte dennú dávku detského aspirínu, aby ste zabránili zlepeniu krviniek. Ak potrebujete radu, ako liečiť choroby, ako sú krvné zrazeniny a pľúcna embólia, čítajte ďalej!
Áno, riedením krvi máte potenciál zabrániť vzniku krvných zrazenín.
Ak ste mali krvnú zrazeninu, cievnu mozgovú príhodu, abnormálny srdcový rytmus alebo srdcový infarkt, pravdepodobne budete musieť užiť antikoagulačné a/alebo protidoštičkové lieky (nazývané riedidlo krvi), ktoré vám predpíše lekár. Prebiehajúce riedenie krvi pomáha predchádzať tomu, aby sa tieto stavy opakovali. Pomocou liekov a zmien životného štýlu podľa pokynov lekára môžete zriediť krv a pomôcť udržať si zdravie.
Metóda 1 z 3: používanie liekov na predpis
- 1Keď užívate akékoľvek riedidlo krvi, oznámte svojmu lekárovi všetky vitamíny, doplnky a lieky, ktoré práve užívate. Zdanlivo neškodné voľne predajné lieky, doplnky a vitamíny môžu ovplyvniť riedidlá krvi, ako je warfarín/kumadín, ako aj iné lieky.
- 2Užívajte lieky na báze kumarínu. Ak ste trpeli akýmkoľvek stavom alebo ochorením, ktoré vyžaduje riedidlo krvi, váš lekár vám pravdepodobne predpíše antikoagulancium, čo sú lieky, ktoré sa zameriavajú na faktory zrážania. Váš lekár vám môže predpísať lieky na báze kumarínu, ako je kumadín alebo warfarín. Tieto pôsobia na zníženie tvorby faktorov zrážanlivosti krvi závislých od vitamínu K. Obvykle sa užíva ústami raz denne, v rovnakom čase každý deň, s jedlom alebo bez jedla.
- Medzi všeobecné vedľajšie účinky patrí plyn, bolesť brucha a vypadávanie vlasov.
- 3Rozpoznať vedľajšie účinky warfarínu. Ak ste na terapii warfarínom, musíte byť veľmi pozorne sledovaní, pretože je známe, že warfarín spôsobuje vnútorné krvácanie. Budete potrebovať týždenné krvné testy a vaše dávky sa upravia na základe vašich výsledkov.
- Pri užívaní warfarínu udržujte svoju diétu konzistentnú, pretože zvýšené hladiny vitamínu K môžu ovplyvniť vašu liečbu warfarínom, znížiť účinnosť lieku a zabrániť tvorbe zrazenín. - Warfarín má tiež veľa liekových interakcií, takže povedzte svojmu lekárovi všetky lieky alebo doplnky, ktoré užívate.
- Na warfaríne sa vyhýbajte konzumácii veľkého alebo rôzneho množstva zelenej zeleniny, potravín bohatých na vitamín K, ako je brokolica, karfiol, ružičkový kel, kapusta, kel, špenát, zelené fazuľky, zelený čaj, pečeň a niektoré syry. Porozprávajte sa so svojím zdravotníckym pracovníkom o tom, či je vaša strava konzistentná v množstve a stabilite s warfarínom.
- 4Zvážte alternatívy k warfarínu, ktoré vyžadujú predchádzanie nehodám s krvácaním alebo krvácaním. Váš lekár vám môže predpísať také perorálne antikoagulanciá, ktoré získavajú na obľube. Výhodou pri týchto je, že nepotrebujete týždenné sledovanie a príjem vitamínu K neovplyvňuje ich účinnosť. Ale aj vitamín K ani žiadny iný výrobok nemôže zastaviť krvácanie s novými druhmi riedidiel krvi. Ak dôjde k krvácaniu, na rozdiel od warfarínu neexistuje jednoduchý spôsob, ako zvrátiť krvácanie alebo krvácanie. Cauterizácia na utesnenie poranení a niekoľkodenná námraza, ktorá sťahuje cievy poranenia.
- Váš lekár vám môže predpísať Pradaxu, ktorá sa zvyčajne užíva ústami, s jedlom alebo bez jedla, dvakrát denne. Medzi hlavné vedľajšie účinky lieku Pradaxa patria gastrointestinálne symptómy, ako je podráždený žalúdok a nevoľnosť. Ďalšie závažné vedľajšie účinky môžu zahŕňať krvácanie alebo alergickú reakciu.
- Alebo vám môže byť predpísané Xarelto. V závislosti od vašich konkrétnych okolností vás môže poučiť, aby ste to užívali raz alebo dvakrát denne ústami s jedlom. Vedľajšie účinky lieku Xarelto zahŕňajú alergickú reakciu na lieky, krvácanie alebo zvracanie, závrat, pálenie, necitlivosť, mravčenie, svalovú slabosť, zmätenosť a bolesť hlavy.
- Váš lekár môže namiesto toho predpísať Eliquis, ktorý sa zvyčajne užíva dvakrát denne ústami, s jedlom alebo bez jedla. Opatrnosť je potrebná, ak spozorujete alergickú reakciu, príznaky krvácania, závraty, zmätenosť, bolesť hlavy, bolesť alebo opuch kĺbov, bolesť na hrudníku alebo sipot.
- Ďalším druhom liekov je Plavix (klopidogrel), liek proti krvným doštičkám. To robí krv menej lepkavý a znižuje množstvo "sticky" koagulačný krvných doštičiek (čo by nebezpečne zlepiť spôsobiť zrážanie a môže tiež spôsobiť upchatie krvných ciev). Existuje niekoľko bežných vedľajších účinkov Plavixu: bolesť hlavy, svalov a kĺbov. Môžu sa u vás vyskytnúť menej časté vedľajšie účinky lieku Plavix vrátane rizika krvácania, krvácania, krvácania z nosa atď.
Aspirín riedi vašu krv tým, že bráni zlepeniu krviniek, čím sa znižuje riziko vzniku zrazenín.
Metóda 2 z 3: použitie iných metód
- 1Užívajte detský aspirín opatrne. Ak ste mali srdcový infarkt alebo cievnu mozgovú príhodu alebo máte určité rizikové faktory, váš lekár vám môže odporučiť denne 81 mg tabletu aspirínu. Aspirín riedi vašu krv tým, že bráni zlepeniu krviniek, čím sa znižuje riziko vzniku zrazenín. Uvedomte si však, že aspirín prináša ďalšie riziká krvácania, ako je hemoragická mŕtvica a GI krvácanie.
- Ak ste mali vredy žalúdka, krvácanie do gastrointestinálneho traktu alebo ste alergický na aspirín, povedzte to svojmu lekárovi. Ak užívate pravidelne plánované NSAID, ako je ibuprofén, môžete tiež zvýšiť svoje šance na krvácanie. Informujte svojho lekára pred začatím aspirínového režimu.
- Aspirín môže interagovať s inými liekmi, ako je heparín, ibuprofén, Plavix, kortikosteroidy a antidepresíva, ako aj s bylinnými doplnkami, ako je ginkgo, kava a mačací pazúr.
- 2Zaraďte viac cvičenia. Cvičenie je veľmi dôležité pri znižovaní rizika srdcového infarktu a mozgovej príhody. Aj keď nemôžete vrátiť späť škody, ktoré spôsobili, môžete predísť ďalším komplikáciám, ak spolu s liekmi zaradíte aj cvičenie. Odporúča sa cvičiť 150 minút týždenne, čo je spravidla rozdelené na 30 minút denne s miernou aeróbnou aktivitou, ako je rýchla chôdza.
- Pokúste sa vyhnúť cvičeniu, ktoré by mohlo spôsobiť vážne zranenie, komplikácie alebo vnútorné krvácanie. Opýtajte sa svojho lekára, aké činnosti sú najlepšie vzhľadom na vašu osobnú anamnézu a lieky, ktoré užívate.
- 3Zmeňte svoj jedálniček. Zmena stravy môže predchádzať ďalším srdcovým problémom. Zmena stravy môže tiež zvýšiť účinky liekov, aby bola vaša krv redšia a zdravšia.
- Ovládajte svoje veľkosti porcií pomocou menších tanierov a sledujte, koľko jedla jete pri každom jedle.
- Jedzte viac ovocia a zeleniny, ktoré sú plné vitamínov, živín a antioxidantov.
- Skúste namiesto bielej múky jesť celozrnné produkty.
- Zahrňte dobré tuky, ako sú orechy a mastné ryby ako tuniak alebo losos.
- Zahrňte do stravy chudé bielkoviny, ako sú vaječné bielky, nízkotučné mliečne výrobky a kuracie mäso z bieleho mäsa bez kože.
- Jedzte potraviny s nízkym obsahom nasýtených tukov. Jedlá, ktoré jete, by mali mať menej ako 7% ich celkových kalórií z nasýtených tukov. Mali by ste sa tiež vyhnúť trans -tukom, ktoré by mali byť menšie ako 1% z celkového počtu kalórií v potravinách.
- Vyvarujte sa mastných, slaných alebo mastných jedál, rýchleho občerstvenia a mrazených, balených potravín. Aj mrazené jedlá, ktoré o sebe tvrdia, že sú zdravé, obsahujú veľa soli. Vyvarujte sa tiež koláčov, mrazených vaflí a muffinov.
- 4Pi viac vody. Voda je veľkým prírodným riedidlom krvi. Dehydratácia spôsobuje, že vaša krv je hustejšia, čo spôsobuje zhluky, ktoré sa zrazia. Pite viac vody každý deň, aby ste riedili krv a celkovo ste zdravší.
- Niektorí lekári odporúčajú vypiť asi 64 gramov vody denne. Iní lekári používajú vzorec, že na každú libru, ktorú vážite, musíte vypiť pol gramu vody. Ak máte napríklad 64 kg, mali by ste vypiť 70 gramov vody denne.
- Nehydratujte sa. Uistite sa, že máte dostatok vody, ale ak sa cítite príliš sýti, nenúťte sa piť viac vody.
Aj keď vám niektoré potraviny môžu pomôcť zahustiť alebo zriediť krv, nepokúšajte sa používať potraviny alebo diétu na riedenie krvi.
Metóda 3 z 3: vyhľadanie lekárskej pomoci
- 1Porozprávajte sa so svojim lekárom. Stavy, ako sú krvné zrazeniny, pľúcna embólia, srdcové infarkty, fibrilácia predsiení a cievne mozgové príhody, sú život ohrozujúce a závažné. Ak s nimi nie je správne zaobchádzané, hrozí vám recidíva. Tieto podmienky vyžadujú pravidelné prehliadky a starostlivosť lekára. Pod dohľadom lekára vám môže byť predpísaný liek na zriedenie krvi, ako aj špeciálna diéta.
- Aj keď vám niektoré potraviny môžu pomôcť zahustiť alebo zriediť krv, nepokúšajte sa používať potraviny alebo diétu na riedenie krvi.
- 2Nepokúšajte sa o samoliečbu. Ak máte vysoké riziko alebo ste mali srdcové problémy alebo cievnu mozgovú príhodu, nepokúšajte sa riediť krv sami. Diéta a iné domáce opravné prostriedky nezabránia vzniku zrazenín ani infarktu. Diéta a cvičenie pomôžu v počiatočnom štádiu predchádzať srdcovým chorobám. Akonáhle máte srdcové ochorenie alebo ste mali epizódu, v ktorej je potrebné zriediť vašu krv, diéta a cvičenie nebudú stačiť na to, aby sa zabránilo mŕtvici alebo infarktu.
- Vždy dodržiavajte rady lekára týkajúce sa diéty a liekov.
- 3Hľadaj príznaky krvácania. Ak v súčasnosti užívate antikoagulanciá, zavolajte lekára alebo ihneď vyhľadajte lekársku pomoc, ak sa u vás objavia akékoľvek príznaky alebo príznaky výrazného krvácania. Môžu to byť aj príznaky vnútorného krvácania, krvácania alebo iného skrytého krvácania.
- Ak sa u vás vyskytne neobvyklé krvácanie, ihneď vyhľadajte lekársku pomoc. Medzi tieto prípady patrí opakované krvácanie z nosa, neobvyklé krvácanie z ďasien a menštruačné alebo vaginálne krvácanie, ktoré je silnejšie ako normálne.
- Ak sa zraníte alebo sa stretnete s krvácaním, ktoré je vážne a nekontrolovateľné, okamžite vyhľadajte pohotovostnú starostlivosť.
- Ak máte známky vnútorného krvácania, ako je červený, ružový alebo hnedý moč, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc; jasne červená, červená pruhovaná alebo čierna stolica podobná dechtu; vykašliavanie krvi alebo krvných zrazenín; vracanie krvi alebo zvracanie vyzerá zrnito ako „kávová usadenina; bolesti hlavy; alebo pocit závratu, mdloby alebo slabosti.
Ak chcete prirodzene riediť krv, skúste cvičiť, ako napríklad rýchlu chôdzu 30 minút denne, aby ste zlepšili krvný obeh.
- Pri akejkoľvek forme liekov na predpis, diétnych obmedzení alebo lekárskych zákrokov sa vždy riaďte pokynmi lekára.
- Neužívajte žiadne bylinné doplnky bez súhlasu lekára. V súčasnej dobe neexistujú žiadne bylinné doplnky, ktoré by mohli účinne zriediť vašu krv. Ak užívate akékoľvek doplnky na iné ochorenia, vždy to oznámte svojmu lekárovi. Doplnky môžu interferovať s vašimi liekmi na riedenie krvi a spôsobiť vážne problémy.
Prečítajte si tiež: Ako chodiť po mŕtvici?
Otázky a odpovede
- Aký typ aspirínu by som mal užívať, aby som predišiel infarktu?Na zriedenie krvi by ste mali užiť detský aspirín s koncentráciou 81 mg.
- Je prevencia vzniku krvných zrazenín rovnaká ako riedenie krvi?Áno, riedením krvi máte potenciál zabrániť vzniku krvných zrazenín.
- Zriedi mi ocot krv?Aj keď má jablčný ocot výhody, u diabetikov môže tiež spôsobiť zvýšenie počtu epizód hypoglykémie (nízka hladina cukru v krvi). Ak už užívate riedidlá krvi alebo máte problémy so zrážanlivosťou krvi, jablčný ocot neužívajte bez súhlasu lekára.
Komentáre (1)
- Veľmi dobré informácie o riedení krvi a o tom, ako udržať svoj B/P pod kontrolou.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
