Ako liečiť fibriláciu predsiení?
Keď máte vysoký krvný tlak, kladiete na srdce veľký stres, ktorý môže viesť k fibrilácii predsiení.
Vaše srdce pumpuje krv do zvyšku tela pomocou elektriny. Keď dôjde k elektrickej nerovnováhe vo vašom srdci, môže dôjsť k fibrilácii predsiení. To znamená, že átrium, časť vášho srdca, ktorá pumpuje krv do zvyšku tela, nefunguje správne a vznikajú problémy. Ak máte fibriláciu predsiení, je najlepšie poznať všetky možné spôsoby liečenia tohto stavu. Ak sa chcete dozvedieť viac, posuňte sa nadol na krok 1.
Metóda 1 z 2: Liečba fibrilácie predsiení zmenou životného štýlu
- 1Znížte úroveň stresu. Aj keď by ste o strese mohli uvažovať viac ako o duševnom, a nie o fyzickom probléme, stresovanie môže mať v skutočnosti obrovský vplyv na vaše srdce. Keď sa dostanete do stresu, na vaše srdce môže byť vyvíjaný ďalší tlak, ktorý vedie k fibrilácii predsiení. Existuje mnoho spôsobov, ako môžete znížiť množstvo stresu, ktorý cítite. Niektoré z nich zahŕňajú:
- Dostatok spánku. Keď ste unavení, veci môžu pôsobiť oveľa stresujúcejšie. Skúste každú noc spať šesť až osem hodín.
- Príďte s plánom, aby ste sa cítili pod kontrolou. Ak vás stresujú pracovné alebo iné činnosti, urobte si chvíľu na to, aby ste sa poriadne zamysleli nad problémom, ktorý vám spôsobuje stres. Vymyslite plán, ako sa s týmto problémom vysporiadať, a potom sa pokojnejšie pohnite vpred.
- Nájdite si čas na veci, ktoré máte radi. Je skutočne dôležité, aby ste každý deň strávili nejaký čas tým, čo robíte šťastnými. Šťastie môže byť najlepším liekom na stres. Prečítajte si kapitolu svojej knihy, sledujte film, choďte von s priateľmi alebo sa vyberte na túru.
- 2Cvičte dychové cvičenia. Jedným z najlepších spôsobov, ako pomôcť v boji s fibriláciou predsiení, je vykonávať dychové cvičenia. Najbežnejším a najľahším dychovým cvičením na odbúranie stresu je jednoducho vdýchnutie na 10 sekúnd a potom na 10 sekúnd von. Tento postup opakujte, kým sa nebudete cítiť pokojní a zhromaždení.
- O niečo viac zapojené dychové cvičenie, ktoré môžete vyskúšať, sa nazýva technika brušného dýchania. Za týmto účelom položte jednu ruku na brucho a druhú ruku na hrudník. Nadýchnite sa nosom a uistite sa, že sa rozšíri bránica (tesne nad bruchom), nie hrudník; expandujúca bránica znamená, že dýchate zhlboka, a nie plytko v hrudníku. Pomaly vydýchnite a opakujte.
- 3Prestaňte piť alkohol. Alkohol je jedným z hlavných spúšťačov fibrilácie predsiení, najmä ak ste tento stav už mali. Niektoré štúdie uvádzajú, že alkohol môže spôsobiť zmeny vo vašom srdcovom svale, ktoré môžu viesť k fibrilácii predsiení. Z tohto dôvodu je najlepšie vylúčiť alkohol z vašej stravy. Napriek tomu, že jeden pohár šampanského je vo všeobecnosti v poriadku, treba sa vyhnúť nárazovému pitiu za každú cenu, pretože takéto zvýšenie koncentrácie alkoholu vo vašom tele môže viesť k epizóde.
Keď sa dostanete do stresu, na vaše srdce môže byť vyvíjaný ďalší tlak, ktorý vedie k fibrilácii predsiení. - 4Sledujte množstvo kofeínu, ktorý skonzumujete. Zatiaľ čo vedci stále hľadajú dôkazy vysvetľujúce, prečo kofeín ovplyvňuje fibriláciu predsiení, mnoho ľudí s týmto stavom poznamenáva, že kofeín zvyšuje ich príznaky. Vo všeobecnosti je najlepšie vyhnúť sa skutočne kofeínovým nápojom, ako je espresso alebo Red Bull. Jedna šálka kávy alebo čaju denne však na vás pravdepodobne nebude mať veľký vplyv.
- 5Obmedzte množstvo tukov, ktoré jete. Diéta s vysokým obsahom tukov, ktorá je spravidla spojená s obezitou, je jednou z hlavných príčin fibrilácie predsiení. Z tohto dôvodu je dôležité, aby ste znížili množstvo tučných jedál, ktoré jete; nemusíte nutne zo stravy úplne vylúčiť tučné jedlá, ale mali by ste sa ich snažiť jesť menej. Mali by ste sa vyhnúť:
- Nasýtený tuk (nachádza sa v masle, syroch a živočíšnom tuku).
- Trans -tuky (nachádzajúce sa v margaríne).
- Cholesterol (nachádza sa v tučnom mäse, ako sú údeniny, a vo väčšine mliečnych výrobkov).
- 6Zvýšte príjem draslíka. Draslík je jedným zo štyroch najsilnejších elektrolytov, ktoré môžeme konzumovať. Je dôležité prijímať dostatok draslíka, pretože pomáha kontrolovať pohyb (alebo sťah) vašich srdcových svalov. Z tohto dôvodu, ak máte nízke hladiny draslíka, môže to viesť k fibrilácii predsiení. Niektoré z najlepších zdrojov draslíka, ktoré môžete zahrnúť do stravy, sú:
- Ovocie ako banány, marhule a pomaranče.
- Koreňová zelenina ako sladké zemiaky a repa.
- Ostatné potraviny ako paradajky, tekvica, avokádo a sušené slivky.
- 7Vyhnite sa jedlám, ktoré obsahujú veľa soli. Keď budete jesť veci, ktoré sú veľmi slané, zvýšite tým svoju šancu získať vysoký krvný tlak. Keď máte vysoký krvný tlak, kladiete na srdce veľký stres, ktorý môže viesť k fibrilácii predsiení. Aby ste mali krvný tlak na zdravej úrovni, snažte sa jesť veci, ktoré majú v sebe menej soli.
Keď vyviniete fibriláciu predsiení, vaša krv nie je správne odčerpaná zo srdca, čo znamená, že časť krvi zostane pozadu. - 8Prestaňte jesť grapefruit. Aj keď to môže znieť divne, najmä preto, že grapefruit je chutný a celkovo zdravý, budete musieť prestať jesť grapefruit, ak začnete užívať lieky na váš stav. Grapefruit interferuje s liekmi, ktoré lekári predpisujú na kontrolu fibrilácie predsiení, pretože obsahuje zlúčeninu nazývanú naringenin.
Metóda 2 z 2: Liečba fibrilácie predsiení liekmi
- 1Užívajte antiarytmické lieky. Tieto lieky sú najčastejšie predpisovanou liečbou, pokiaľ ide o fibriláciu predsiení, pretože kontrolujú váš srdcový tep a zbavujú vás nepravidelných pulzov. Tento liek mení množstvo elektrolytov, ktoré sa nachádzajú vo vašom srdci, aby kontroloval srdcový tep. Existuje veľa rôznych druhov antiarytmických liekov, ale medzi dva najčastejšie predpisované druhy patria:
- Beta-blokátory: Ako naznačuje názov, tento liek blokuje beta receptory (veci, ktoré riadia činnosť vášho srdca) vo vašom srdci, aby sa znížila srdcová frekvencia. Bežné beta-blokátory zahŕňajú metoprolol, atenolol, karvedilol a propranolol.
- Blokátory kalciových kanálov: Tieto lieky pôsobia tak, že blokujú vápnikové kanály v srdcových svaloch. Tieto lieky tým znižujú srdcovú frekvenciu. Diltiazem a verapamil sú príkladmi tejto skupiny antiarytmických liekov.
- 2Skúste antikoagulanciá. Antikoagulanciá sú tiež označované ako „riedidlá krvi“ a robia len to - riedenie krvi. Keď je vaša krv menej hustá, je oveľa menšia pravdepodobnosť, že sa vyvinie krvná zrazenina. Keď vyviniete fibriláciu predsiení, vaša krv nie je správne odčerpaná zo srdca, čo znamená, že časť krvi zostane pozadu. Krv, ktorá zostane vo vašom srdci, zvyšuje vaše šance na vznik krvnej zrazeniny.
- Aspirín je najbežnejšou formou antikoagulancia. Aj keď to môžete dostať bez lekárskeho predpisu, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať aspirín, keď máte fibriláciu predsiení.
- Warfarín je ďalší liek na riedenie krvi, ale tento je skôr na predpis ako voľne predajný. Porozprávajte sa so svojím lekárom o výhodách a nevýhodách výberu medzi warfarínom a aspirínom.
- 3Zvážte elektrokardioterapiu. Aj keď to môže znieť strašidelne, je to v skutočnosti veľmi štandardný spôsob, ako uviesť srdce do normálneho rytmického rytmu. Počas tejto kúry vám budú na hruď vložené vložky, ktoré vedú elektrický prúd. Lekár potom zníži elektrický prúd na nízku úroveň, čím v podstate šokuje vaše srdce v pravidelnom rytme.
Grapefruit interferuje s liekmi, ktoré lekári predpisujú na kontrolu fibrilácie predsiení, pretože obsahuje zlúčeninu nazývanú naringenin. - 4Diskutujte o operácii so svojím lekárom. Chirurgia je poslednou možnosťou liečby a bude zvážená iba vtedy, ak sa váš stav zhorší po vyskúšaní všetkých ostatných liečebných postupov. Chirurgický zákrok, ktorý sa označuje ako procedúra Maze, vytvára izoláciu pre vaše srdce, takže elektrina vo vašom srdci prúdi rovnejším, normálnym spôsobom.
- Niektorí lekári môžu namiesto procedúry Maze odporučiť operáciu katétra alebo kardiostimulátora. Ak je to tak, dostali by ste do srdca katéter, ktorý by reguloval srdcový tep.
- Aby sa zaručila liečba, zmeny životného štýlu a prírodné prostriedky, ktoré je možné vyskúšať na liečbu fibrilácie predsiení, by sa mali používať v kombinácii s liekmi predpísanými lekárom.
- Pred zmenou životného štýlu alebo užívaním nového lieku, ktorý vám pomôže ovládať tlkot srdca, sa vždy porozprávajte so svojím lekárom.
Prečítajte si tiež: Ako použiť fyzickú terapiu na zotavenie sa z cievnej mozgovej príhody?
Komentáre (1)
- Ako kontrolovať príjem soli, prestať fajčiť, zmeny stravy, zmeny životného štýlu všeobecne.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
