Ako sa správať ako opatrovateľ pacienta s mozgovou príhodou?
Vyhľadajte skupinu opatrovateľov, ktorí prežili mozgovú príhodu, alebo skupinu všeobecných opatrovateľov vo vašej oblasti.
Poskytnúť starostlivosť niekomu, kto utrpel mozgovú príhodu, je náročná práca. Bez ohľadu na to, či je touto osobou váš manželský partner, rodič, súrodenec alebo priateľ, môže byť preberanie úlohy opatrovateľa stresujúce. Aby ste sa udržali fyzicky a emocionálne zdraví, je dôležité nájsť efektívne spôsoby, ako zvládať stres, vyrovnať sa so zmenami vo vzťahu a poskytovať pacientovi dobrú starostlivosť v rámci svojich schopností. Ak ste v situácii, keď vás váš pacient týra, potom existujú aj niektoré veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa ochránili a zabránili zneužívaniu.
Metóda 1 zo 4: zvládanie stresu
- 1Dávajte si pozor na známky stresu z starostlivosti. Byť opatrovateľom je stresujúce, preto je dôležité udržať si hladinu stresu pod kontrolou. Niektoré známky toho, že ste zo svojich opatrovateľských povinností možno príliš stresovaní, zahŕňajú:
- Často sa cítite unavený, unavený, zdrvený, znepokojený, podráždený, nahnevaný alebo smutný.
- Nedostatok spánku.
- Chudnutie alebo priberanie bez snahy.
- Necítiť záujem robiť veci, ktoré vás predtým bavili.
- Bolesť alebo bolesť po väčšinu času.
- Užívanie drog (nelegálnych alebo predpisovaných) alebo pitie, aby ste sa cítili lepšie.
- 2Požiadajte o pomoc, keď sa cítite preťažení. Požiadať o pomoc, keď máte toho na tanieri príliš veľa, je základnou stratégiou zvládania starostlivosti o opatrovateľov. Ak sa cítite preťažení, povedzte to priateľovi alebo členovi rodiny a požiadajte o pomoc. Skúste povedať niečo ako: „Dnes mám problémy s dokončením všetkého. Môžete mi pomôcť a pomôcť mi hodinu alebo dve?“
- Môžete tiež zvážiť vypracovanie zoznamu svojich každodenných úloh. To samo o sebe môže byť dobrý spôsob, ako sa s tým vyrovnať. Môžete ho použiť aj na delegovanie vecí na ľudí, ktorí vám ponúknu pomoc.
- Do zoznamu môžete napríklad zahrnúť položky ako „uvariť večeru“, „vybrať odpadky“, „umyť riad“, „dať Sue vaňu“ a „upratať kúpeľňu“. Uveďte v zozname toľko svojich denných alebo týždenných úloh, koľko by vás mohlo napadnúť, aby si ľudia, ktorí vám chcú pomôcť, mohli ľahko vybrať, čo majú urobiť.
- Skúste nájsť pomoc aj online. Online organizačné nástroje umožňujú opatrovateľom zasielať žiadosti o pomoc s vecami, ako sú lieky, jedlo a schôdzky lekára. Môžete tiež vyhľadať národný odkladač a nájsť službu oddychu vo svojom okolí.
- 3Nájdite podpornú skupinu. Rozhovor s inými ľuďmi, ktorí rozumejú tomu, čo prežívate, vám môže pomôcť vyrovnať sa so svojou situáciou. Vyhľadajte skupinu opatrovateľov, ktorí prežili mozgovú príhodu, alebo skupinu všeobecných opatrovateľov vo vašej oblasti. Spojenie s inými opatrovateľmi vám poskytne príležitosť podeliť sa o svoje skúsenosti a počuť o skúsenostiach iných ľudí.
- Môžete sa tiež dozvedieť o rôznych technikách zvládania, ktoré ľudia vyskúšali, a získať prehľad o vašej vlastnej situácii na základe toho, čo fungovalo u iných ľudí.
- Požiadajte svojho lekára o informácie o podporných skupinách opatrovateľov vo vašej oblasti.
- 4Zvážte návštevu terapeuta. Emocionálnu váhu starostlivosti o niekoho, kto prežil mŕtvicu, môžete sami zvládnuť ťažko. Ak máte problémy so zvládaním svojich emócií, mali by ste sa porozprávať s niekým, kto vám môže pomôcť, napríklad s terapeutom.
- Požiadajte svojho lekára o informácie o terapeutoch vo vašej oblasti.
- 5Starajte sa o seba dobre. Vaše fyzické zdravie môže ovplyvniť vašu emocionálnu pohodu. Aby ste sa uistili, že ste emocionálne zdraví čo najskôr, robte veci, ktoré sú v záujme zaistenia dobrého fyzického zdravia, ako napríklad:
- Jesť zdravé jedlá.
- Pravidelne cvičiť.
- Piť veľa vody.
- Dostatočný odpočinok.
- Každý deň si urobte čas na relaxáciu alebo meditáciu.
Bez ohľadu na to, či je touto osobou váš manželský partner, rodič, súrodenec alebo priateľ, môže byť preberanie úlohy opatrovateľa stresujúce.
Metóda 2 zo 4: vyrovnanie sa so zmenami vo vzťahu
- 1Pripomeňte si, že zmeny v správaní sú spôsobené mŕtvicou. Ľudia, ktorí majú cievne mozgové príhody, v dôsledku toho často prechádzajú výraznými zmenami osobnosti. Svedok o tomto správaní môže byť stresujúci, ale je dôležité mať na pamäti, že toto správanie je dôsledkom mozgovej príhody. Nie je to pod kontrolou danej osoby ani pod vašou kontrolou.
- Ak váš pacient napríklad povie alebo urobí niečo pre seba alebo nie, skúste si povedať niečo ako: „To je rozprávanie o mŕtvici“.
- 2Zarmútite stratu predchádzajúceho vzťahu, ktorý ste mali s pacientom. Časť emocionálnej váhy, ktorú ako opatrovateľ nesiete, je túžba po vzťahu, ktorý ste s danou osobou kedysi mali. Bez ohľadu na to, či je touto osobou váš manželský partner, rodič, súrodenec alebo priateľ, je dôležité zarmútiť stratu vzťahu, ktorý ste kedysi mali, aby ste sa mohli posunúť ďalej vo svojom živote.
- Skúste napísať osobe na rozlúčku list, ktorý vám pomôže vyjadriť svoje pocity zo straty. V liste môžete hovoriť o tom, čo sa vám na vzťahu páčilo a uznať, že vzťah sa v dôsledku mŕtvice zmenil.
- Nechajte sa plakať, hnevať sa a cítiť aj bolesť zo svojej straty. Boj proti svojim pocitom ich nezbaví. Napíšte o svojich pocitoch alebo sa o nich s niekým porozprávajte.
- 3Komunikujte explicitným spôsobom. Komunikácia s pacientom môže byť niekedy výzvou, najmä ak má problémy so zapamätaním si vecí alebo porozumenia pojmom, ktoré mu boli kedysi známe. Snažte sa byť čo najjasnejší, aby ste znížili zmätok u svojho pacienta a aby bola komunikácia pre vás menej frustrujúca. Môže to chvíľu trvať, ale môžete robiť malé veci, ako napríklad:
- Používajte vlastné mená pre ľudí, miesta a veci, aby ste predišli zmätkom. Napríklad namiesto toho, aby ste povedali: „Ideme k lekárovi,“ povedzte: „Dnes o 13. hodine navštívime vášho neurológa, doktora Jonesa.“
- Poskytovanie častých pripomienok. Môžete napríklad poskytovať pripomenutia každú hodinu, ktoré k niečomu vedú, a potom ich poskytnúť aj bližšie k udalosti. Skúste povedať veci ako: „O hodinu odídeme“, „O 30 minút príde vaša sestra Margaret“ a „Zajtra má vaša vnučka Ashley narodeniny“.
- Zodpovedanie otázok. Váš pacient môže zo zmätku alebo frustrácie klásť veľa otázok, preto sa snažte byť trpezliví a odpovedzte na ne čo najlepšie, aby sa váš pacient cítil lepšie.
- 4Vychutnajte si pozitívne momenty. Keď niekto trpí následkami cievnej mozgovej príhody, jeho zdravotný stav sa môže zhoršiť, a to môže obmedziť pozitívne interakcie, ktoré spolu máte. Uistite sa preto, že si vychutnáte chvíle, keď má váš pacient dobrú náladu alebo keď má dobrý deň.
- Využite dobré dni svojho pacienta ako príležitosť na rozhovor s ním, zamyslenie sa nad šťastnými spomienkami a budovanie puta. Môžete napríklad klásť otázky o detstve pacienta, pripomenúť mu šťastný deň vo vašom vzťahu alebo dokonca nechať pacienta viesť rozhovor a byť ochotný ho chvíľu počúvať.
Privítanie ďalších rodinných príslušníkov môže pomôcť, pretože niektorí ľudia, ktorí prežili mŕtvicu, sa zamerajú na svojho opatrovateľa a budú voči iným ľuďom rozumnejší.
Metóda 3 zo 4: Poskytovanie dobrej starostlivosti o vášho pacienta
- 1Zamerajte sa na poskytovanie základnej starostlivosti. Je bežné, že opatrovatelia chcú stanoviť ciele pre svojich pacientov, ale stanovenie nereálnych cieľov pre vášho pacienta môže viesť k sklamaniu. Namiesto toho sa snažte stanoviť ciele tak, aby zodpovedali základným potrebám starostlivosti o pacienta, napríklad udržať ho v čistote, pohodlí a dobre sa najesť.
- Vyhnite sa stanovovaniu nereálnych cieľov pre svojho pacienta. Môžete napríklad chcieť so svojim pacientom pracovať na jazykových schopnostiach dve hodiny každý deň, ale pri všetkých ostatných povinnostiach to nemusí byť realistické.
- 2Podporujte zdravé návyky. Váš pacient sa môže cítiť lepšie a mať lepšiu náladu, ak ho povzbudíte, aby cvičil viac zdravých návykov. To môže tiež znížiť pravdepodobnosť, že váš pacient dostane ďalšiu mozgovú príhodu. Skúste podporovať zdravé návyky, ako napríklad:
- Jesť zdravé jedlá.
- Nefajčí.
- Pravidelné cvičenie.
- Dostatočný odpočinok.
- 3Upravte prostredie svojho pacienta tak, aby bolo bezpečné a praktické. Vykonanie niektorých zmien v prostredí môže tiež pomôcť uľahčiť vaše pracovné zaťaženie. Akékoľvek zmeny, ktoré môžete urobiť, aby ste zaistili bezpečnejšie prostredie pre vášho pacienta, vám môžu uľahčiť život.
- Pozrite sa na veci, ako je položenie držadla vedľa toalety, získanie detských zámkov do skriniek s nebezpečnými chemikáliami v nich alebo získanie nemocničného lôžka s elektronickým ovládaním, v ktorom môže váš pacient spať.
- 4Pozrite sa na ďalšie zdroje, ktoré by vám mohli uľahčiť život. Váš pacient môže mať nárok na určité služby alebo zdroje, ktoré mu môžu zlepšiť život. Vyžiadanie týchto služieb môže tiež uľahčiť vašu záťaž a trochu uľahčiť starostlivosť o osobu. Tieto môžu zahŕňať:
- Návštevy domáceho zdravotného asistenta alebo sestry, aby poskytli kúpele a inú osobnú starostlivosť.
- Služby dodávania jedál, ako napríklad Jedlo na kolieskach.
- Jazdy miestnou dopravnou službou, ktoré uľahčujú príchod k lekárovi.
Váš pacient môže zo zmätku alebo frustrácie klásť veľa otázok, preto sa snažte byť trpezliví a odpovedzte na ne čo najlepšie, aby sa váš pacient cítil lepšie.
Metóda 4 zo 4: Chráňte sa pred zneužívajúcim správaním
- 1Očakávajte zneužívanie od svojho pacienta. Vo svojej dobe ako opatrovateľ môžete zažiť fyzické alebo emocionálne zneužívanie. Dôvodom je, že mnoho ľudí, ktorí majú mozgovú príhodu, má zmeny osobnosti, ktoré môžu spôsobiť, že sa začnú týrať svojich najbližších.
- Zneužitie môže zahŕňať fyzické akcie, ako je bitie, hryzenie alebo škrabanie. Môže to zahŕňať aj emocionálne zneužívanie, ako napríklad vyvolávanie mien, kričanie na vás alebo kladenie neprimeraných požiadaviek od vás.
- Nezabudnite, že toto správanie nemá nič spoločné s vami ani s ničím, čo robíte. Zmenou svojho správania to nemôžete zmeniť. Môžete však použiť niektoré stratégie na zastavenie zneužívania, získanie podpory a pomoc pre pacienta.
- 2Varujte pacienta, že nebudete znášať týranie. Ak sa stretnete so zneužívaním od svojho pacienta, varujte ho, že to nebudete znášať. Ak napríklad váš pacient začne na vás kričať pre niečo triviálne, dajte mu vedieť, že ak krik neprestane, odídete.
- Skúste povedať niečo ako: „Nezaslúžim si, aby som sa takto správal, a ak neprestaneš, odídem z miestnosti.“ Ak sa pacient nezastaví, odíďte. V prípade potreby choďte do inej miestnosti alebo choďte von na päť minút alebo viac. Nevracajte sa, kým sa pacient neupokojí.
- Ak pacient začne znova kričať alebo vás bude inak zneužívať, opäť odíďte. Pokračujte v tom, aby ste pacientovi ukázali, že to myslíte vážne a že odmietate zmieriť sa s jeho zneužívaním.
- 3Porozprávajte sa s ostatnými členmi rodiny. Ak zneužívanie pokračuje napriek tomu, že na vás pacient kričí, odíďte, porozprávajte sa o tom s ostatnými rodinnými príslušníkmi pacienta. Dajte im vedieť, čo sa deje a čo ste urobili, aby ste sa to pokúsili zastaviť. Požiadajte ich o pomoc so situáciou.
- Privítanie ďalších rodinných príslušníkov môže pomôcť, pretože niektorí ľudia, ktorí prežili mŕtvicu, sa zamerajú na svojho opatrovateľa a budú voči iným ľuďom rozumnejší. Preto môžete požiadať, aby vám iný člen rodiny pomáhal, keď poskytujete pacientovi starostlivosť, ktorá bude slúžiť ako nárazník pred zneužívaním.
- Ďalší rodinný príslušník môže byť tiež ochotný poskytnúť pacientovi starostlivosť po určitú dobu, aby z vás odstránil určitý tlak a poskytol vám úľavu od zneužívania.
- 4Diskutujte o správaní pacienta so svojim lekárom. Ak zneužívanie pokračuje napriek privedeniu ďalších rodinných príslušníkov, požiadajte o pomoc svojho rodinného lekára. Povedzte mu, čo sa deje a čo ste urobili, aby ste sa pokúsili zastaviť zneužívanie. Lekár vášho pacienta môže pacientovi odporučiť psychiatrickú konzultáciu, aby zistil, či trpí duševným ochorením v dôsledku mozgovej príhody.
- Váš pacient môže potrebovať absolvovať terapeutické sedenia a/alebo užívať lieky, ktoré pomôžu zvládnuť stav duševného zdravia, ako je depresia alebo bipolárna porucha.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť anémiu?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
