Ako liečiť opuchnutú žilu?

Príznaky opuchnutých žíl sa vyskytujú iba v oblasti, kde opuchnutá žila existuje.

Opuchnuté žily (kŕčové žily) môžu byť bolestivé a nevzhľadné. Žily môžu napučať z niekoľkých dôvodov, aj keď sa najčastejšie vyskytujú vtedy, keď ich niečo blokuje alebo bráni správnemu prietoku krvi. Bežné stavy, ktoré môžu spôsobiť opuch žíl, sú tehotenstvo, dedičnosť, hmotnosť, vek a tromboflebitída (zapálená žila s pridruženou krvnou zrazeninou). Pravdepodobne si ich všimnete vypuklé blízko povrchu pokožky a niekedy vám spôsobia bolesť. Vo väčšine prípadov môžete opuch zmierniť doma. Uistite sa, že podniknete kroky proti opuchnutým žilám rýchlo - ak ich necháte osamote, pravdepodobne sa zhoršia.

Metóda 1 zo 4: Rýchle nájdenie úľavy

1
Oblečte si kompresné pančuchy. Jedným zo spôsobov, ako získať úľavu od opuchnutých žíl, je obliecť si kompresívne pančuchy. Jedná sa o priliehavé pančuchy, ktoré vyvíjajú tlak na vaše nohy a pomáhajú tlačiť krv cez žily, zmenšujú priemer ciev a zlepšujú prietok krvi. Existujú dva druhy kompresných pančúch, ktoré môžete získať bez lekárskeho predpisu, alebo môžete najsilnejší druh získať rozhovorom so svojím lekárom.
- Dodržujte odporúčania výrobcu týkajúce sa toho, kedy a ako dlho nosiť kompresné pančuchy. Nezabudnite skontrolovať stav pokožky pod pančuchami viackrát denne. Vyšší vek, cukrovka, poškodenie nervov a ďalšie stavy môžu u jednotlivca predstavovať vyššie riziko poškodenia kože spojeného s predĺženým tlakom a kožnými infekciami. Pančuchy by mali mať primeranú veľkosť pre osobu, ktorá ich používa, a nemali by byť príliš tesné.
- Podporte pančuchové nohavice. Sú to iba tesné pančuchy, ktoré vyvíjajú najmenší tlak. Poskytnú tlak na celú nohu, nie na konkrétnu časť, ale môžu byť nápomocné, ak opuch nie je vážny.
- Over-the-counter (OTC) gradientová kompresná hadica. Predávajú sa v zdravotníckych potrebách a drogériách a budú poskytovať cielenejší tlak. Vyhľadajte výrobky označené ako „gradient“ alebo „odstupňovaný“.
- Pohovorom s lekárom môžete získať pančuchy na predpis. Sú to pančuchy, ktoré vyvíjajú na vaše nohy najväčší tlak. Môžu byť zacielené na rôzne časti vašich nôh, aby ste sa uistili, že dostanete tlak tam, kde to najviac potrebujete. Uistite sa, že ich nosíte tak často, ako vám bolo nariadené. Ak dostanete recept, neprestaňte ho nosiť bez konzultácie so svojim lekárom.
2
Zdvihnite nohy. Aby vám krv tiekla z nôh a späť k srdcu, ľahnite si a zdvihnite ich nad srdce. Zdvihnite nohy najmenej 15 minút, trikrát až štyrikrát denne.:
- Medzi dobré spôsoby, ako zdvihnúť nohy, patrí vloženie vankúšov pod nohy, keď ležíte v posteli, ležíte na gauči s nohami vyvýšenými na vankúšoch na stoličke pred sebou alebo sa opierate o operadlo, ktoré vám zdvihne nohy nad vaše srdce.
- Nedvíhajte nohy viac ako šesťkrát denne, pretože to vytvára značný tlak na steny vašej žily.
3
Vezmite nsaids na zníženie opuchu. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) môžu pomôcť zmierniť opuch žíl. NSAID poskytujú úľavu blokovaním uvoľňovania prostaglandínov, ktoré spôsobujú opuch a bolesť. Je dôležité užívať NSAID na plný žalúdok, aby ste predišli bolestiam brucha a prekysleniu.
- Nezačnite užívať NSAID bez predchádzajúcej konzultácie so svojim lekárom. Môže odporučiť dávkovanie tak, aby poskytovalo najlepšiu úľavu, pričom to nepreháňa. Použitie NSAID dlhšie ako dva týždne môže spôsobiť vedľajší účinok vredov žalúdka alebo čriev.
- Bežné NSAID zahŕňajú aspirín, ibuprofén (komerčne dostupný ako Advil alebo Nuprin), Naproxen (Aleve) a Ketoprofen (Orudis KT).
4
Zvážte iné lieky. Ak trpíte tromboflebitídou, možno budete potrebovať lieky, ktoré riedia krv alebo rozpúšťajú zrazeniny. Na tieto lieky budete potrebovať recept, preto sa porozprávajte so svojím lekárom o najlepších možnostiach pre vás.
- Lieky na riedenie krvi zabránia zrážaniu krvi, čím sa vytvorí lepší tok v žilách. Medzi bežné riedidlá krvi patrí heparín alebo fondaparinux (predáva sa ako Arixtra), warfarín (Coumadin) alebo rivaroxaban (Xarelto).
- Lieky rozpúšťajúce zrazeniny sa zaoberajú zrazeninami, ktoré už existujú, a zvyčajne sa používajú v rozsiahlejších a závažnejších prípadoch. Patrí medzi ne altepláza (aktiváza) a rozpúšťa krvné zrazeniny, ktoré sa vám v súčasnosti nachádzajú v žilách.
5
Na zníženie opuchu použite prírodné prostriedky. Ak vám je nepríjemné alebo neschopné užívať NSAID, zvážte niektoré prírodné prostriedky na zníženie opuchu. O použití týchto liečebných postupov by ste sa mali porozprávať aj so svojím lekárom a uistiť sa, že vaše dávkovanie je správne a že neinteragujú s inými liekmi, ktoré možno užívate.
- Výťažky z koreňa sladkého drievka je možné užívať vnútorne alebo zvonka. Uistite sa, že forma, v ktorej ju máte, je správne zriedená. Nepoužívajte, ak máte ochorenie srdca, rakovinu citlivú na hormóny (prsníky, vaječníky, maternicu alebo prostatu), vysoký krvný tlak, cukrovku, ochorenie pečene alebo obličiek, nízky obsah draslíka, erektilnú dysfunkciu alebo ak ste tehotná alebo dojčíte.
- Nechtíkové bylinky naneste na postihnuté miesto pred nasadením kompresie, buď handričky alebo pančúch.
- Epsomské soľné kúpele môžu tiež zmierniť opuch. Pridajte jednu až dve šálky soli do vody do kúpeľa a nechajte ju rozpustiť, kým do nej namočíte. Nepotrebujete sa s ním umývať, stačí sedieť a relaxovať. Doprajte si aspoň jeden kúpeľ týždenne alebo si nohy denne namočte do vlažnej vody s epsomskými soľami.

Ktoré vám pomôže liečiť opuchnuté žily — Ak máte nadváhu, mali by ste zvážiť schudnutie, ktoré vám pomôže liečiť opuchnuté žily.

Metóda 2 zo 4: strečing na podporu obehu

1
Po dlhšom sedení urobte strečing nôh. Bez ohľadu na to, či pracujete za stolom, sedíte v aute, jazdíte v lietadle alebo trávite väčšinu dňa sedením doma, párkrát denne sa strečujte. Celodenné sedenie môže spôsobiť opuch vašich žíl v dôsledku zníženého krvného obehu. Existuje niekoľko dobrých úsekov, ktoré môžete urobiť, aj keď sedíte.
- Sadnite si nohami rovno pred seba pod stôl a päty sa dotýkajú zeme.
- Skrčte prsty na nohách tak, aby smerovali k vám, a vydržte v tejto polohe 30 sekúnd. Mali by ste cítiť natiahnutie lýtkových svalov, napriek tomu sa nenaťahujte natoľko, aby ste cítili bolesť.
- Mierte prstami od seba a vydržte v tejto polohe 30 sekúnd. Pocítite natiahnutie prednej nohy, ale uistite sa, že nepociťujete bolesť.
2
Natiahnite si hrudník niekoľkokrát denne. Vaše nohy nie sú jediné, čo treba natiahnuť. Tento úsek hrudníka pomáha vašim hrudným svalom a posilňuje chrbtové svaly v boji proti zlému držaniu tela. Správne držanie tela vám pomôže udržať hladký tok krvi po celom tele.
- Sadnite si vysoko do kresla. Predstavte si, že zo stropu sú struny, ktoré ťahajú hrudník nahor. Spojte prsty a otočte dlane smerom k stropu. Zdvihnite bradu, zakloňte hlavu a pozerajte sa do stropu. V tejto polohe sa zhlboka nadýchnite, vydýchnite a uvoľnite.
3
Využite všetky prestávky, ktoré prídu počas dňa. Či už sedíte za pracovným stolom alebo v aute na dlhej jazde, hľadajte šance, ako vstať zo sedenia. Ak sa jeden neprichádza, urobte si čas na prestávku.
- V aute používajte výlety na čerpaciu stanicu, prestávky v kúpeľni, dokonca aj prehliadky, aby ste sa trochu zdvihli a natiahli. Môžu fungovať, aj keď v skutočnosti nenapĺňate nádrž alebo nepoužívate kúpeľňu. Len malá prestávka v sede môže byť užitočná pre žily na nohách.
- Keď ste v práci, hľadajte výhovorky, ako cez deň vstať. Namiesto toho, aby ste posielali e -maily, choďte k osobnému stolu alebo do kancelárie a konverzujte osobne. Keď idete na obed, namiesto sedenia za stolom choďte niekam za jedlom.
- Pri lietaní to môže byť náročné, ale pri dlhých letoch zvážte vstávanie a chôdzu do zadnej časti lietadla a späť na sedadlo. Možno aj počas letu raz vstať a ísť na toaletu.

Lekár vám prepichne žilu, zavedie katéter do žily až do slabín a potom cez ňu pošle teplo.

Metóda 3 zo 4: zmena životného štýlu

1
Poznáte príznaky opuchnutých žíl. Ak trpíte týmito príznakmi, môže to byť znak toho, že by ste mali začať liečbu a možno sa obrátiť na lekára. Čím skôr začnete konať, tým rýchlejšie si môžete oddýchnuť. Príznaky opuchnutých žíl sa vyskytujú iba v oblasti, kde opuchnutá žila existuje.
- Bežné príznaky zahŕňajú plnosť, ťažkosť, bolesť a bolesť nôh; mierny opuch nôh alebo členkov; a svrbenie. Pravdepodobne uvidíte aj viditeľné opuchnuté žily, najmä na nohách.
- K závažnejším príznakom patrí opuch nôh, bolesť nôh alebo lýtok po dlhom sedení alebo státí; zmeny farby na koži nôh alebo členkov; suchá, podráždená a šupinatá koža, ktorá ľahko praskne; vredy na koži, ktoré sa nehoja ľahko; a zhrubnutie a stvrdnutie pokožky na nohách a členkoch.
2
Vyhnite sa dlhému státiu. To spôsobuje namáhanie vašich nôh, čo môže viesť k bolesti a zlému prietoku krvi. Nájdite spôsoby, ako si dať prestávku a na chvíľu si sadnúť, pričom rozbijete čas, keď stojíte.
- Keď sedíte, vyhýbajte sa prekríženiu nôh. Ak je to možné, držte ich zdvihnuté, aby z nich krv tiekla. Pokiaľ je to možné, pravdepodobne v ľahu, zdvihnite nohy nad úroveň srdca, aby ste ešte viac znížili prietok krvi.
3

Vyhnite sa sedeniu s nohami prekríženými na úrovni kolien. Sedenie v tejto polohe povedie k obmedzeniu prietoku krvi. Váš obmedzený prietok krvi môže spôsobiť rozšírenie dolných žíl (pretože žilový odtok do srdca je obmedzený.
4
Cvičenie. Pozrite sa na cvičenia, ktoré pomáhajú stimulovať svaly nôh. Stiahnutie kostrového svalstva v nohách pomôže krvi prúdiť späť do vášho srdca a zvyškom tela, pričom bude menej tlačiť na žily na nohách. Dokonca aj ohýbanie nohy hore a dole, keď sedíte, môže pomôcť poháňať krv v žilách vašich nôh.
- Cvičenia, ktoré sa odporúčajú ľuďom, ktorí sa s týmto stavom zaoberajú, zahŕňajú chôdzu, beh a plávanie. Zvlášť plávanie je dobré, pretože udržuje vaše telo vodorovne, čo znamená, že sa vám v nohách hromadí menej krvi a opuchnú sa vám žily.
5
Schudnúť. Ak máte nadváhu, mali by ste zvážiť zníženie hmotnosti, aby ste si pomohli liečiť opuchnuté žily. Keď máte nadváhu, vyvíja sa väčší tlak na spodnú časť tela vrátane nôh a chodidiel. To môže spôsobiť, že do tejto oblasti prejde viac krvi, čo môže viesť k opuchnutým žilám.
- Ak chcete najlepšie schudnúť, nájdite spôsoby, ako ovládať svoju diétu. Obmedzte veľkosť porcií a získajte dobrú rovnováhu potravín. Hľadaj chudé bielkoviny, nízkotučné mliečne výrobky, celozrnné cereálie a vlákninu, zdravé oleje a čerstvé ovocie a zeleninu. Vyhnite sa konzumácii sladkostí, vyprážaných alebo spracovaných jedál a potravín s vysokým obsahom trans alebo hydrogenovaných tukov.
- Porozprávajte sa s lekárom o svojich cieľoch pri chudnutí. Dokáže vám povedať, či sú realistické alebo zvládnuteľné, a môže vám poskytnúť ďalšie pokyny, ktoré vám ich pomôžu dosiahnuť. Váš lekár vám tiež môže pomôcť vytvoriť diétny plán, ktorý zohľadní všetky lieky, ktoré užívate.
6

Prestať fajčiť. Okrem toho, že fajčenie je pre vás všeobecne nezdravé, môže tiež zvýšiť tlak v žilách. Niektoré látky v cigaretovom dyme majú veľmi negatívne účinky na vaše cievy vrátane žilových stien. Je lepšie prestať fajčiť, aby sa vám žily príliš nerozšírili, čo povedie k opuchu.

Metóda 4 zo 4: získanie lekárskeho ošetrenia

1
Porozprávajte sa so svojím lekárom o skleroterapii. Jedná sa o relatívne bezbolestný postup, ktorý vám do žíl vstrekne tekutý chemický alebo fyziologický roztok, aby sa uzavreli a spôsobili ich zmiznutie. Tie sú dobré na menšie kŕčové alebo pavúčie žily. Môže trvať niekoľko ošetrení, ktoré sa vykonávajú každé štyri až šesť týždňov. Po ošetrení budú vaše nohy pravdepodobne obalené elastickým obväzom na zníženie opuchu.
- Existuje aj forma liečby nazývaná mikroskleroterapia, ktorá sa zameriava na pavúčie žily. Na injekciu tekutej chemikálie do žíl používa veľmi jemnú ihlu.
2

Zvážte laserovú terapiu. Tento postup sa spravidla používa iba pri malých kŕčových žilách. V blízkosti opuchnutej žily sa na vašu pokožku aplikuje laser. Generuje energiu na zahriatie žilového tkaniva a zničí všetky krvné elementy v okolí. Potom bude opuchnutá žila upchatá, uzavretá a po určitom čase sa vaše telo reabsorbuje.
3

Získajte viac informácií o ablácii. Venózna ablácia používa na liečbu vašich žíl intenzívne teplo a môže sa vykonávať buď pomocou energie rádiofrekvenčnej alebo laserovej technológie. Lekár vám prepichne žilu, zavedie katéter do žily až do slabín a potom cez ňu pošle teplo. Toto teplo sa uzavrie a zničí žilu a časom zmizne.
4
Diskutujte o ambulantnej flebektómii. Jedná sa o chirurgický zákrok, pri ktorom vám lekár urobí malé rezy na koži, aby odstránil drobné žilky. Potom vám pomocou malých háčikov vytiahne žilu z nohy. Tento postup je vhodný na odstránenie pavúčích žíl a iných malých žíl.
- V bežných prípadoch ide o operáciu v ten istý deň. Lekár iba znecitliví okolie žily, takže počas zákroku zostanete bdelí. Môžete zaznamenať mierne podliatiny.
- Procedúry flebektómie sa môžu vykonávať spolu s inými postupmi vrátane ablácie. Váš lekár bude vedieť, či je užitočné vykonávať liečbu spoločne.
5
Porozprávajte sa so svojím lekárom o odstránení žily. Jedná sa o invazívny postup pri riešení problémových žíl a zvyčajne sa vykonáva iba v závažných prípadoch kŕčových žíl. Lekár vám urobí malé rezy na koži, zaviaže a odstráni žily z nohy. Počas procedúry sa dostanete do anestézie a mali by ste sa úplne zotaviť do jedného až štyroch týždňov.
- Aj keď odstraňujete žily, táto operácia neovplyvní váš krvný obeh. Ďalšie žily hlbšie v nohe si poradia s krvou a krvný obeh v nohe by mal byť v poriadku.

Tromboflebitída (zapálená žila s pridruženou krvnou zrazeninou) — Bežné stavy, ktoré môžu spôsobiť opuch žíl, sú tehotenstvo, dedičnosť, hmotnosť, vek a tromboflebitída (zapálená žila s pridruženou krvnou zrazeninou).

Tipy

Nebojte sa naťahovať na verejnosti, napríklad v lietadle alebo vo svojej kancelárii. Strečing vám z dlhodobého hľadiska pomôže natoľko, že úplne stojí za to.
Nenaťahujte sa do bodu bolesti. Úsek je vo všeobecnosti pocit mierneho nepohodlia, ktorý je tolerovateľný a príjemný, keď si naň zvyknete.

Varovania

V prípade zrážania sa tieto zrazeniny môžu dostať do vašich pľúc, čo spôsobuje pľúcnu embóliu, ktorá môže byť smrteľná. Je to zriedkavý prípad, ale mali by ste to prediskutovať so svojím lekárom. Medzi príznaky pľúcnej embólie patrí dýchavičnosť, vlhká alebo modrastá pokožka, nepravidelný srdcový tep, závraty, nervozita, pľuvanie krvi alebo slabý pulz.
Kŕčové žily sú bežnou formou opuchu a niektorí ľudia sú pre nich vystavení väčšiemu riziku. Patria sem staršie ženy, ženy narodené s poškodenými chlopňami, obézne alebo tehotné a s anamnézou krvných zrazenín alebo s rodinnou anamnézou kŕčových žíl.

Prečítajte si tiež: Ako darovať krv?