Ako sa vyrovnať s rodičom ležiacim na lôžku?
Ležanie na lôžku prináša určité zdravotné riziká, na ktoré si musíte dávať pozor, ak poskytujete starostlivosť svojmu rodičovi.
Keď sa rodič posadí na lôžko, môže vás to poriadne zasiahnuť. Bez ohľadu na to, či poskytujete starostlivosť alebo len hľadáte niekoho, kto by s tým pomohol, môže si vás to vyžiadať emocionálnu daň. Ak poskytujete starostlivosť, musíte poznať základy, ale budete musieť vedieť aj to, kedy požiadať o pomoc externé zdroje, ako sú priatelia, rodinní príslušníci a profesionálne organizácie. Či už len dohliadate alebo sa staráte o seba, musíte sa tiež uistiť, že zostanete zdraví, fyzicky aj emocionálne.
Časť 1 z 3: poskytovanie starostlivosti a predchádzanie problémom
- 1Pomoc so základnou hygienou. Osoba pripútaná na lôžko môže, ale nemusí byť schopná dodržiavať svoje vlastné hygienické úlohy. Ak to nedokážu, budete im musieť pomôcť vy alebo iný opatrovateľ. Aj keď môžu, možno im budete musieť poskytnúť pripomenutia a nástroje, ktorými sa budete starať o ich hygienu. Kúpanie, starostlivosť o zuby, starostlivosť o nechty, vlasy a prebaľovanie sú všetky úlohy, s ktorými môže váš rodič potrebovať pomoc.
- Pokiaľ ide o kúpanie, možno budete môcť pomôcť svojmu rodičovi do sprchovacieho kresla (na invalidnom vozíku), kde sa väčšinou môžu kúpať s určitým dohľadom. Na druhej strane môžu potrebovať špongiový kúpeľ.
- Ak je váš rodič úplne pripútaný na lôžko, budete mu musieť priniesť veci. Môžete si napríklad priniesť zubnú kefku, pohár s čistou vodou a pľuvajúci pohár do postele. Nechajte osobu vyčistiť si zuby alebo ho požiadajte, aby otvoril ústa, aby ste si mohli umyť zuby.
- Uistite sa, že im pomáhate pravidelne upravovať nechty. Pravdepodobne budú potrebovať pomoc s nechtami na nohách, aj keď nepotrebujú pomoc s nechtami. Tiež budete musieť osobe pomôcť s holením. Na tento proces najlepšie poslúži elektrický holiaci strojček, obzvlášť ak ste nikdy neholili nikoho iného.
- 2Dávajte si pozor na preležaniny. Ležanie na lôžku prináša určité zdravotné riziká, na ktoré si musíte dávať pozor, ak poskytujete starostlivosť svojmu rodičovi. Bežným problémom sú napríklad preležaniny. Spravidla sa objavujú tam, kde sa telo osoby dotýka matraca, ako napríklad spodná časť nôh, ramená, zadok a zadná časť hlavy.
- Ak chcete bojovať s dekubitom, snažte sa každé 2 hodiny zmeniť polohu rodiča a povzbudzujte ho, aby čo najviac hýbalo telom v posteli. Môžete tiež nájsť špeciálne matrace a vankúše, ktoré môžu pomôcť zmierniť tlakové body.
- Dávajte pozor na listy. Mali by byť bavlnené alebo hodvábne a mali by ste ich vyhladiť predtým, ako na ne položíte rodiča, pretože pokrčené listy môžu zvýšiť pravdepodobnosť vzniku preležanín.
- Uistite sa, že pokožka vašich rodičov je pravidelne zvlhčovaná. Vyhnite sa tiež používaniu vonných mydiel a mastenca, pretože tie môžu pokožku vysušovať. Suchá pokožka robí vášho rodiča náchylnejším na preležaniny. Pomôcť môže aj to, ak sa ubezpečíte, že váš rodič pije najmenej 2 litre tekutín denne.
- Na ľuďoch s tmavšou pokožkou môžete vidieť modré alebo purpurové škvrny, zatiaľ čo škvrny budú u ľudí svetlejšej pleti červené alebo biele. Praskliny, vrásky, opuchy, lesklé oblasti, pľuzgiere a suché miesta sú tiež indikátorom preležanín. Porozprávajte sa so zdravotnou sestrou, ak si začnete všímať tieto znaky.
- 3Hľadaj známky problémov s hrudníkom. Pri pravidelnom ležaní na lôžku sa v pľúcach môžu hromadiť tekutiny, čo vedie k preťaženiu a dokonca k zápalu pľúc. Najlepším spôsobom, ako s týmto problémom bojovať, je zabezpečiť, aby bol váš rodič pravidelne, najlepšie každé 2 hodiny, otočený do novej polohy.
Ak sa váš rodič uložil na lôžko, pravdepodobne budete potrebovať pomoc profesionálnych opatrovateľov. - 4Poskytnite emocionálnu podporu. Emocionálna stránka choroby môže byť rovnako deštruktívna ako fyzická. Keď sa váš rodič posadí na lôžko, nemôže robiť veci, ktoré býval, alebo navštevovať ľudí, s ktorými sa rád pravidelne stretával.
- Povzbuďte ľudí, aby k vám prišli a navštívili ich rodiča, aby mali pravidelnú interakciu.
- Skúste tiež povzbudiť rodiča, aby sa stále zúčastňoval aktivít, ktoré ho bavia, ako sa len dá. Napríklad, ak váš rodič rád robí umenie, zaobstarajte mu malú sadu výtvarných potrieb, ktoré môžu použiť v posteli so stolom.
- Je tiež dôležité poskytnúť bezpečné miesto, kde môže váš rodič hovoriť o tom, čo sa deje. Rovnako ako vy potrebujú ozvučnú dosku. Niekedy ním môžete byť, ale zaistite, aby sa váš rodič cítil príjemne aj pri rozhovore s inými ľuďmi. Ak ste ich jediným zdrojom podpory, potom to na vás môže vyvinúť veľký tlak, keď sa toho už toľko deje.
Časť 2 z 3: získanie pomoci
- 1Opýtajte sa sociálneho pracovníka. Osoba pripútaná na lôžko má často nárok na pomoc sociálneho pracovníka so svojimi potrebami. Sociálny pracovník vás môže ťažiť tiež, pretože vám pomôže nájsť starostlivosť potrebné pre pre Vaši rodičia, rovnako ako iné zdroje.
- Väčšina nemocníc má sociálne služby na mieste, aj keď môžete navštíviť aj kanceláriu Medicare/Medicaid vo vašej miestnej komunite alebo navštíviť kancelárie poisťovacej spoločnosti, ktorou prechádza váš rodič.
- 2Požiadajte o pomoc priateľov a rodinu. Keď je váš rodič chorý, môžete mať pocit, že ste v danej situácii sami. Častejšie by vám však chceli pomôcť priatelia a rodina, ale nevedia ako. Nájdite si čas na stretnutie s priateľmi a členmi rodiny a požiadajte o pomoc.
- Je dôležité byť asertívny, keď žiadate o pomoc priateľov a rodinu. Skúste povedať: „Vytváram týždenný rozvrh starostlivosti o mamu. Dajte mi prosím vedieť, ktoré dva dni by ste chceli tento týždeň.“
- Ak sa zdá, že nevedia, ako pomôcť, ponúknite konkrétnu úlohu.
- Ak máte deti, môžete tiež zvážiť požiadanie priateľa alebo člena rodiny, aby sa o vás jeden večer v týždni starali, kým sa staráte o svojho rodiča. Nezabudnite svojim deťom dať vedieť, prečo v týchto časoch potrebujete niekoho, kto by ich sledoval.
- 3Nechajte pomôcť profesionálov. Ak sa váš rodič uložil na lôžko, pravdepodobne budete potrebovať pomoc profesionálnych opatrovateľov. Ak sa staráte o osobu doma, pomoc vám môžu poskytnúť ľudia, ktorí prídu do domu. Ak bude osoba potrebovať dlhodobú starostlivosť, možno budete musieť zvážiť umiestnenie do zariadenia, ktoré môže poskytovať starostlivosť. Ak má váš rodič smrteľné ochorenie, istú úľavu vám môže poskytnúť hospicová starostlivosť.
- Domáca starostlivosť a zariadenia starostlivosti môžu byť drahé. Poistenie a zdravotná starostlivosť môžu pokrývať časť domácej starostlivosti (ktorá niekedy zahŕňa domácu starostlivosť v seniorských zariadeniach).
- Porozprávajte sa so svojim rodičom o pomoci. Táto myšlienka sa im nemusí veľmi páčiť, pretože niektorí ľudia odmietajú pomoc zvonku. Ak potrebujete pomoc s ich presvedčením, skúste požiadať o pomoc niekoho, kto bol v podobnej situácii. Pre vášho rodiča môže byť tiež ťažké počuť to od vás. Môžete zvážiť požiadať niekoho, kto má iný vzťah s vašim rodičom, aby sa s ním namiesto toho porozprával, napríklad s blízkym priateľom, bratrancom alebo duchovným vodcom.
- Môžete si najať akúkoľvek úroveň starostlivosti, ktorú potrebujete. Niektorá nelekárska starostlivosť môže napríklad pomôcť so základmi, ako je pomoc v kúpeľni a jedlo. Ak však váš rodič potrebuje lekársku starostlivosť, budete musieť najať sestry alebo ošetrovateľské asistentky, ktoré vám pomôžu, aj keď tento druh starostlivosti spravidla predpisuje lekár.
Kúpanie, starostlivosť o zuby, starostlivosť o nechty, vlasy a prebaľovanie sú všetky úlohy, s ktorými môže váš rodič potrebovať pomoc.
Časť 3 z 3: Starajte sa o seba
- 1Uznajte svoje emócie. Keď je váš rodič pripútaný na lôžko, pravdepodobne budete mať prebytok emócií, čo je úplne normálne. Môžete pocítiť hnev alebo odpor. Môžete mať pocit viny, že s nimi nemôžete tráviť viac času alebo že sú pripútaní na lôžko a vy nie. Môžete sa tiež cítiť znepokojení zo situácie. Bežný je aj smútok, pretože ste prišli o to, kto bol váš rodič.
- Nechajte tieto emócie precítiť. Uznajte ich a dajte si povolenie ich cítiť. Tiež sa uistite, že nájdete niekoho, s kým sa porozprávate. Každý, kto má sympatické ucho, urobí. Zapisovanie si pocitov je tiež dobrý spôsob, ako ich dostať von a lepšie im porozumieť. Skúste si viesť aj denník.
- Môžete sa tiež porozprávať s ostatnými, ktorí majú rovnaký problém. Môžete sa pripojiť k miestnej skupine podpory alebo ju nájsť online. V skutočnosti, ak je tvoj rodič v hospici, mnoho hospicových organizácií má k dispozícii skupiny na podporu smútku pre ľudí vo vašej situácii. Vedomie, že nie ste sami, vám môže pomôcť.
- Prospešné môže byť aj odborné poradenstvo. Ak je váš rodič pripútaný na lôžko, najmä ak má smrteľné ochorenie, môže byť ťažké zmieriť sa s tým, najmä ak máte s rodičom komplikovaný vzťah. Profesionál vám môže pomôcť tieto pocity zvládnuť a zmieriť sa s tým, čo sa deje.
- 2Klásť otázky. Pokiaľ ide o zlý zdravotný stav rodiča, môžete prísť nato, že konkrétne odpovede vám môžu diagnózu nejako uľahčiť. Ak máte otázky týkajúce sa zdravia vašich rodičov, opýtajte sa lekárov a sestry. Ak nerozumiete ich odpovedi, požiadajte ich, aby to vysvetlili laicky. Zaslúžite si vedieť, čo sa deje (samozrejme so súhlasom rodiča).
- Pomôcť vám môže aj robenie si poznámok alebo prítomnosť inej osoby, ktorá vám pomôže všetko si zapamätať počas rozhovorov s lekármi a sestrami. Emócie môžu byť vysoké, a preto vám môže spôsobiť problémy zapamätať si všetko.
- 3Postarajte sa o svoje duchovné potreby. Nájdite si čas na veci, ktoré bežne robíte pre svoje duchovné ja, napríklad na modlitbu alebo meditáciu. Tieto činnosti môžu mať v stresovej situácii upokojujúci účinok. Samozrejme, nie každý sa považuje za duchovného človeka, a to môže byť aj váš prípad. Napriek tomu môže stále pomôcť, ak si každý deň vezmete pár minút na to, aby ste boli alebo ticho sedeli.
- 4Užívajte si, čo môžete. Keď sa staráte o rodiča, môže byť ťažké nájsť si čas pre seba na veci, ktoré vás bavia. Je však veľmi dôležité, aby ste si každý deň našli čas na relaxáciu, ak môžete. Môže to byť niečo zdanlivo nepodstatné, napríklad nakresliť malý obrázok alebo sledovať vtáky vonku. Nech je to čokoľvek, každý deň si urobte čas na to, čo vás baví.
- Podobne je dôležité udržiavať vzťahy vo svojom živote. Skúste uniknúť a stráviť čas s ľuďmi, na ktorých vám záleží, aby ste chvíľu mohli byť aj vy. Minimálne si každý deň vyhraďte čas na spätné volanie, odpovedanie na textové správy alebo check -in so svojimi blízkymi.
- Tiež si urobte čas na útek. To znamená, že niekedy vám útek do fantasy sveta knihy, filmu alebo televíznej šou môže spôsobiť duševnú prestávku, ktorú potrebujete. Môžete si ich dokonca vychutnať s rodičom. Odpočinok vám môže pomôcť aj počúvanie vašej obľúbenej hudby. Nezabudnite naplánovať tento čas na in. Nečakajte, kým nebudete mať pocit, že si potrebujete oddýchnuť.
Keď sa váš rodič posadí na lôžko, nemôže robiť veci, ktoré býval, alebo navštevovať ľudí, s ktorými sa rád pravidelne stretával. - 5Určite svoje obmedzenia. Keď poskytujete starostlivosť, musíte sa uistiť, že poznáte svoje limity. Zistite, koľko času môžete skutočne venovať, a koľko fyzickej starostlivosti môžete venovať. Dodržujte tieto limity a podľa potreby vyhľadajte pomoc.
- Napríklad je dôležité udržiavať vzťah s manželom/partnerkou a deťmi (ak ich máte). Mohlo by to znamenať, že určité časti dňa budú vyhradené na trávenie času s rodinou, napríklad na večeru.
- 6Udržujte svoje zdravie. Keď sa o niekoho staráte, môže byť ľahké zanedbať svoje fyzické zdravie, ale je dôležité, aby ste to urobili aj vy. Uistite sa, že jete dostatočne a že jete zdravé jedlá s chudým proteínom, celozrnnými výrobkami, ovocím a zeleninou. Skúste si trochu zacvičiť, keď to bude možné, pretože to zníži vašu úroveň stresu a udrží vás zdravých.
- Okrem toho dajte prioritu dostatku spánku. Aj keď sa dokážete dostatočne vyspať naraz, snažte sa pracovať 7 až 9 hodín denne, aby ste sa presvedčili, že budete môcť fungovať.
- Nakoniec sa ubezpečte, že dodržujete svoje pravidelné návštevy lekára a starostlivosť o zuby, aby ste zostali zdraví.
Prečítajte si tiež: Ako si rehabilitovať koleno po operácii ACL?
Komentáre (1)
- Pomohlo to, najmä vidieť služby, ktoré poskytuje opatrovateľka.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
