Ako zabrániť poškodeniu obličiek pri cukrovke 1. typu?

Soňa Tóthová
Soňa Tóthová
• 6 min čítanie
Typu prináša vyššie riziko ochorenia obličiek
Život s diabetom 1. typu prináša vyššie riziko ochorenia obličiek a poškodenia obličiek - vysoká hladina cukru v krvi poškodzuje malé cievy vrátane tých v obličkách a časom toto poškodenie vedie k vážnym problémom s obličkami.

Život s diabetom 1. typu prináša vyššie riziko ochorenia obličiek a poškodenia obličiek - vysoká hladina cukru v krvi poškodzuje malé cievy vrátane tých v obličkách a časom toto poškodenie vedie k vážnym problémom s obličkami. Vplyv na obličky je možné minimalizovať prísnou kontrolou hladín glukózy v krvi. Prísna kontrola spravidla nezahŕňa viac, ako odporúča váš lekár, ale vyžaduje si dôsledné dodržiavanie plánu lekára a pravidelné úpravy. Pracovaním na vlastnej koži a so svojim lekárom, aby ste udržali hladinu glukózy v krvi pod kontrolou a celkovo udržiavali zdravý životný štýl, môžete pracovať na prevencii poškodenia obličiek spojeného s cukrovkou.

Časť 1 z 3: Kontrola hladín glukózy

  1. 1
    Pravidelne si kontrolujte hladinu cukru v krvi. Pravidelná kontrola hladiny cukru v krvi je zásadná pre to, aby ste sa uistili, že sú vaše hladiny primerané a nepoškodzujú vaše telo. Dodržujte pokyny lekára týkajúce sa toho, kedy a ako často testovať.
    • Ak ešte nemáte vytvorený testovací rozvrh, zavolajte svojho lekára alebo si dohodnite stretnutie a opýtajte sa: „Kedy by som si mal počas dňa kontrolovať hladinu cukru v krvi?“ Väčšina ľudí s typom 1 testuje najmenej štyrikrát až osemkrát denne - viac na zvýšenú aktivitu, počas choroby alebo počas zmien liekov.
  2. 2
    Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak je hladina cukru v krvi nad normálnou úrovňou. Typická hladina pred jedlom pre ľudí s cukrovkou je 80-130 mg/dl (4,5-7,2 mmol/l). Ak je hladina glukózy v krvi nad touto hodnotou, porozprávajte sa so svojím lekárom o vyšetrení poškodenia alebo choroby obličiek. Toto je však všeobecný rozsah, preto by ste sa mali riadiť parametrami nastavenými lekárom.
    • Zaznamenajte si hladiny po každom čítaní, aby ste si udržali prehľad a kontrolovali vzorce alebo dlhodobé komplikácie, ako je poškodenie nervov (neuropatia), kožné infekcie, poškodenie očí, srdcové choroby a ďalšie.
    Aby ste predišli vzniku poškodenia obličiek spôsobených cukrovkou
    Dostaňte svoj cholesterol pod kontrolu, aby ste predišli vzniku poškodenia obličiek spôsobených cukrovkou.
  3. 3
    Vytvorte výživné, dobre porciované jedlá. Ukázalo sa, že bielkoviny pomáhajú regulovať hladinu glukózy v krvi, zatiaľ čo sacharidy ju naopak zvyšujú. Skúste si pripraviť vyvážené jedlo s 20 až 30% kalórií pochádzajúcich z chudých bielkovín a nie viac ako 40% uhľohydrátov.
    • Integrujte vlákninu, ako sú celozrnné produkty, do príjmu sacharidov pri každom jedle.
    • Nájdite si čas na odváženie jedla, aby ste sa uistili, že dostávate správnu porciu. Odporúčanú veľkosť porcie a sprievodné výživové informácie nájdete na etiketách potravín.
    • Ak vám štandardný plán nepomáha udržať hladinu glukózy pod kontrolou, poraďte sa so svojim lekárom, pedagógom zaoberajúcim sa diabetom alebo registrovaným dietológom o prispôsobení plánu zdravého jedla.
    • Využite zdroje dostupné na internete a nájdite zdravé recepty vhodné pre cukrovku. Skúste túto príručku od Európskej asociácie pre diabetes: http://ajcn.nutrition.org/content/72/734.full
  4. 4
    Vezmite si lieky. Ak vám lekár predpísal inzulín alebo iné lieky, užite ich presne podľa odporúčania. Tieto lieky majú často významný vplyv na schopnosť vášho tela regulovať hladinu cukru v krvi a predchádzať dlhodobému poškodeniu zdravia.
    • Ak vám lekár nepredpísal žiadne lieky na predpis, pochopte, že to môže mať svoj dôvod. Opýtajte sa svojho lekára: „Existujú nejaké lieky, ktoré by som mal užívať, aby mi pomohli kontrolovať cukrovku?“
    • Dodržiavajte pokyny lekára týkajúce sa množstva inzulínu, ktoré by ste mali použiť, a schémy podávania injekcií.

Časť 2 z 3: Udržujte svoje telo zdravé

  1. 1
    Cvičte pravidelne. Cvičenie pomáha kontrolovať hladinu krvného tlaku a celkové telesné zdravie, pričom obe majú veľký vplyv na funkciu obličiek. Zamerajte sa na 30 až 45 minút mierneho kardiovaskulárneho cvičenia štyrikrát až päťkrát týždenne, aby vám obličky zostali zdravé.
    • Cvičením môže byť čokoľvek od prechádzky po plávanie alebo čokoľvek, čo zvyšuje vašu srdcovú činnosť. Cvičenie by malo byť náročné, ale nie natoľko, aby bránilo správnemu pohybu alebo funkcii neskôr.
    • Začlente cvičenie do svojej každodennej rutiny tým, že sa vyberiete do školy alebo do práce, ako napríklad pešo alebo na bicykli, a namiesto výťahu choďte po schodoch.
    Požiadajte svojho lekára o pravidelné vyšetrenie funkcie obličiek
    Ak máte obavy z poškodenia obličiek, požiadajte svojho lekára o pravidelné vyšetrenie funkcie obličiek.
  2. 2
    Znížte svoj cholesterol. Vysoký LDL cholesterol môže spôsobiť nahromadenie plaku v obličkách a cievach a narušiť ich funkciu. Dostaňte svoj cholesterol pod kontrolu, aby ste predišli vzniku poškodenia obličiek spôsobených cukrovkou.
    • Rozhodnite sa pre zdravé jedlo, ako napríklad mononenasýtené tuky, ako je olivový olej, vylúčte trans-tuky a zvýšte príjem rozpustných vlákien.
    • Vytvorte si a dodržiavajte akčné plány na odvykanie od návykov, ako je fajčenie a nadmerné pitie alkoholu. V prípade potreby vyhľadajte pomoc profesionálov alebo podporných skupín.
  3. 3
    Vyhľadajte pozornosť pri vysokom krvnom tlaku. Ak vám vyvážená strava a pravidelné cvičenia nepomáhajú kontrolovať problém s vysokým krvným tlakom, vyhľadajte pomoc lekára. Váš lekár vám môže odporučiť inhibítor ACE, ktorý môže nielen pomôcť regulovať vysoký krvný tlak, ale môže tiež spomaliť progresiu diabetického ochorenia obličiek.
    • Neužívajte žiadne lieky alebo doplnky regulujúce krvný tlak bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom. Dajte im vedieť: „Chcem nájsť niečo, čo by mi pomohlo regulovať krvný tlak a predchádzať budúcim problémom s obličkami. Čo odporúčate?“
    • Nie všetci pacienti s diabetom typu I budú mať vysoký krvný tlak. Pravidelne kontrolujte alebo sa nechajte skontrolovať v ordinácii lekára, či máte krvný tlak pod kontrolou.

Časť 3 z 3: spolupráca so svojím lekárom

  1. 1
    Požiadajte o pravidelné testy. Ak máte obavy z poškodenia obličiek, požiadajte svojho lekára o pravidelné vyšetrenie funkcie obličiek. Okrem toho nechajte monitorovať ukazovatele poškodenia obličiek, ako je krvný tlak.
    • Cieľom je každoročne absolvovať vyšetrenie moču alebo krvi na kontrolu funkcie obličiek.
    • Porozprávajte sa so svojím lekárom o teste HbA1c, ktorý ukáže, či sa hladina cukru v krvi počas posledných dvoch až troch mesiacov udržala v zdravom zúrivosti. Vysoký výsledok zvyšuje riziko komplikácií, ako je poškodenie obličiek. Výsledky tohto testu môžu vášmu lekárovi pomôcť vykonať potrebné zmeny vo vašom liečebnom pláne.
    • Informujte svojho lekára, ak užívate inhibítory ACE, ktoré môžu ovplyvniť test moču používaný na kontrolu funkcie obličiek.
    Porozprávajte sa so svojím lekárom o vyšetrení poškodenia alebo choroby obličiek
    Ak je hladina glukózy v krvi nad touto hodnotou, porozprávajte sa so svojím lekárom o vyšetrení poškodenia alebo choroby obličiek.
  2. 2
    Skontrolujte svoju rutinu. Po testovaní pravidelne kontrolujte u svojho lekára svoju diétu, cvičenie a medikamentóznu rutinu. Buďte k nim úprimní v tom, čo máte a čo ste nerobili, aby mohli lepšie porozumieť tomu, čo funguje a čo možno bude potrebné zmeniť.
    • Ak môžete, stretnite sa s tímom špecialistov, ktorí vám pomôžu preskúmať vašu rutinu. Porozprávajte sa s dietológmi a trénermi, ktorí sa špecializujú na pomoc osobám s cukrovkou, spolu so svojím lekárom.
    • Komunikujte medzi sebou so svojim tímom. Informujte svojho lekára, čo odporúča váš dietológ a naopak.
  3. 3
    Opýtajte sa na správne vybavenie. Ak hľadáte lepšiu kontrolu nad svojim diabetom typu I, môže vám prospieť používanie inzulínovej pumpy alebo kontinuálneho monitora glukózy. Opýtajte sa svojho lekára na správne zariadenie na monitorovanie glukózy v krvi a zariadenie na injekčné podanie inzulínu.
    • Tieto stroje môžu, ale nemusia byť prospešné pre vašu konkrétnu situáciu. Opýtajte sa svojho lekára na výhody a nevýhody každého z nich predtým, ako sa pridajú do vášho liečebného plánu.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť cukrovku 2. typu: Môžu pomôcť prírodné prostriedky?

Otázky a odpovede

  • Je možné vyliečiť cukrovku prvého typu?
    Nie, na cukrovku zatiaľ neexistuje liek. Najlepšie, čo môžete urobiť, ak máte cukrovku, je udržať hladinu glukózy v normálnom rozmedzí. Porozprávajte sa o tom so svojím lekárom.

Prečítajte si tiež:

  1. Ako zvýšiť hladinu inzulínu?
  2. Ako zvládnuť diabetes typu 1 s pribúdajúcim vekom?
  3. Ako zistiť, či má vaše dieťa mladistvý diabetes?
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
  1. Ako porozumieť rozdielu medzi diabetom 1. a 2. typu?RNDr. Hermína Oslejová Th.D.
  2. Ako ovládať adrenalín?prof. Prokop Růžička
  3. Ako liečiť autozomálne dominantné polycystické ochorenie obličiek?prof. Prokop Růžička
  4. Ako liečiť CKD?Milena Molnárová
  5. Ako zabrániť ochoreniu obličiek?Zina Konečná
  6. Ako vytvoriť obličkovú diétu na zvrátenie chronického ochorenia obličiek?RSDr. Sabína Szabová DSc.
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail