Ako pracovať s certifikovaným pedagógom v oblasti diabetu?
Váš certifikovaný pedagóg v oblasti diabetu (CDE) odpovie na vaše otázky a poradí vám, aké druhy fitness a diétnych rozhodnutí môžete urobiť, aby ste minimalizovali škodlivé vedľajšie účinky diabetu.
Cukrovka môže byť mätúca. Našťastie sa nemusíte snažiť získať potrebné informácie. V spolupráci s pedagógom zaoberajúcim sa diabetom budete môcť vypracovať wellness plán, ktorý udrží vašu cukrovku pod kontrolou. Váš certifikovaný pedagóg v oblasti diabetu (CDE) odpovie na vaše otázky a poradí vám, aké druhy fitness a diétnych rozhodnutí môžete urobiť, aby ste minimalizovali škodlivé vedľajšie účinky diabetu. Práca s CDE vám tiež pomôže zistiť, ako používať inzulín, zariadenia na monitorovanie glukózy a ďalšie nástroje na udržanie zdravia.
Metóda 1 z 3: nájdenie a stretnutie s cde
- 1Nájdite CDE vo vašom okolí. Pred prácou s CDE ho budete musieť nájsť. Váš lekár vás zvyčajne odporučí na CDE, ktorý vám môže pomôcť. Ale ak nie, môžete vždy požiadať lekára o odporúčanie alebo sa obrátiť na agentúru alebo organizáciu, ktorá vo vašej krajine reguluje certifikáciu pedagóga v oblasti diabetu.
- V USA na certifikáciu dohliada Národná certifikačná rada pre pedagógov v oblasti diabetu.
- Európska asociácia pedagógov v oblasti diabetu ponúka online mapu všetkých Cd Es v USA na https://diabeteseducator.org/patient-resources/find-a-diabetes-educator.
- Na Filipínach certifikáciu riadia Filipínska asociácia pedagógov diabetu (PADE) a Asociácia pedagógov diabetickej sestry na Filipínach (ADNEP)
- V Kanade sa môžete obrátiť na certifikačnú radu Canadian Diabetes Educator (CDECB).
- Ak potrebujete pomoc s nájdením organizácie pre diabetes vo vašej krajine, vyskúšajte online vyhľadávanie. Do svojho obľúbeného vyhľadávača zadajte reťazec slov ako „pedagóg v oblasti diabetu [váš národ, štát alebo provincia]“. Preskúmajte niekoľko výsledkov a nájdite pedagóga vo svojom okolí.
- 2Kontaktujte svoju poisťovňu. Väčšina poistných programov v USA ponúka 10 hodín vzdelávania o cukrovke v prvom roku po diagnostikovaní a potom môže ponúknuť krytie. Ak máte univerzálne pokrytie zdravotnou starostlivosťou, pravdepodobne budete spôsobilí pracovať s CDE konzistentne počas dlhšieho obdobia. V každom prípade sa obráťte na svojho poskytovateľa poistenia alebo zdravotný program a zistite viac o tom, na aké druhy stretnutí CDE sa môžete zúčastniť na základe vášho krytia a potrieb.
- 3Pred stretnutím s CDE si premyslite niekoľko otázok. Pravdepodobne máte veľa otázok o vašom cukrovke, ktoré vám lekár navrhol, aby ste sa opýtali svojho CDE. Vytvorte si zoznam týchto otázok, aby ste po stretnutí so svojim CDE mohli získať niekoľko hĺbkových odpovedí. Bežné otázky, ktoré môžete mať, zahŕňajú:
- Aký je najlepší spôsob liečby mojej cukrovky?
- Koľko bude stáť moja liečba?
- Ako môžem splniť svoje požiadavky na predpis?
- Kedy by som mal vykonať následnú návštevu?
Do svojho obľúbeného vyhľadávacieho nástroja zadajte reťazec slov ako „pedagóg o cukrovke [váš národ, štát alebo provincia]“. - 4Zoznámte sa so svojim pedagógom. Akonáhle nájdete svoje CDE a kontaktujete ho, dohodnite si stretnutie. Povedzte CDE: „Chcel by som si naplánovať stretnutie.“ Poznačte si dátum a čas schôdzky do svojho denného plánovača alebo aplikácie pre digitálne plánovanie a zaistite, aby nebol v rozpore s ničím iným, čo ste plánovali. Potom sa zúčastnite schôdzky.
- Príďte aspoň 10 minút skôr, aby ste nemeškali.
- Možno sa budete musieť stretnúť so svojim pedagógom ako súčasť väčšej skupiny iných pacientov s diabetom, alebo sa s CDE budete môcť stretnúť jednotlivo.
- Prineste si zoznam otázok na schôdzku a opýtajte sa svojho lekára na čokoľvek, na čo priamo neodpovedajú.
- Pravdepodobne sa so svojim CDE stretnete viac ako raz.
Metóda 2 z 3: Spoločné zostavenie plánu diabetu
- 1Získajte viac informácií o cukrovke. Lekári a sestry vám pravdepodobne už vysvetlili, že máte cukrovku a pravdepodobne máte dobrú predstavu o tom, čo to je. Váš CDE vás však podrobnejšie prevedie tým, čo pre vás diabetes znamená a aké úpravy budete musieť vykonať, aby ste pri liečbe cukrovky žili plnohodnotný život.
- Váš CDE vám pravdepodobne poskytne alebo nasmeruje na spoľahlivé zdroje, kde sa môžete dozvedieť viac o svojom stave.
- Môžete dostať brožúry, knihy alebo letáky týkajúce sa manažmentu cukrovky.
- Môžu tiež odporučiť určité webové stránky, kde si môžete prečítať o cukrovke a nájsť ďalšie zdroje.
- Ak čítate niečo, z čoho ste zmätení, vždy si to poznačte a pokračujte vo svojom CDE.
- 2Porozprávajte sa so svojim CDE o užívaní liekov. Niektorí ľudia s cukrovkou musia okrem správneho stravovania a väčšieho pohybu užívať aj lieky. Váš lekár vám mohol odporučiť jeden alebo viac liekov na cukrovku. Môžete sa dozvedieť viac o týchto liekoch, vrátane ich vedľajších účinkov, z vášho CDE. Porozprávajte sa so svojim CDE o svojich liekoch a položte im otázky týkajúce sa vášho konkrétneho lieku. Medzi lieky, ktoré môžete užívať, patria:
- Metformín, liek, ktorý zvyšuje citlivosť tela na príjem inzulínu
- Sulfonylmočoviny, liek, ktorý pomáha telu vytvárať viac inzulínu
- Meglitinidy, lieky podobné sulfonylmočovinám, ale pôsobia rýchlejšie
- 3Informujte sa o inzulínovej terapii. Váš lekár môže okrem liekov odporučiť aj inzulínovú terapiu, liečbu, pri ktorej si podávate injekcie na stabilizáciu hladiny inzulínu. Možno budete musieť podať inzulín niekoľkokrát denne alebo len raz denne. Existuje mnoho typov inzulínu, vrátane inzulínu detemir, inzulínu, aspartu a inzulínu lispro. Váš CDE vám môže pomôcť dozvedieť sa viac o rozdieloch medzi mnohými druhmi inzulínu a pochopiť, prečo je liečba inzulínom pre rôznych ľudí odlišná.
- Ak vám váš lekár predpísal inzulín, môžete požiadať CDE o ďalšie informácie o správnom podávaní.
V spolupráci s pedagógom zaoberajúcim sa diabetom budete môcť vypracovať wellness plán, ktorý udrží vašu cukrovku pod kontrolou. - 4Opýtajte sa svojho CDE, ako monitorovať hladinu cukru v krvi. Ak ste diabetik, ak sa hladina cukru v krvi pohybuje mimo určitých parametrov, mohli by ste dostať šok. Váš CDE vám pomôže vypracovať plán starostlivosti, ktorý zahŕňa kontrolu hladiny cukru v krvi. Opýtajte sa svojho CDE, ako často by ste si mali kontrolovať hladinu cukru v krvi. Za predpokladu, že váš lekár ešte nepreukázal, ako môžete kontrolovať hladinu cukru v krvi, požiadajte svojho CDE, aby vám ukázal, ako funguje vaše konkrétne zariadenie na monitorovanie cukru v krvi.
- Keď získate zariadenie na monitorovanie krvného cukru, mali by ste požiadať o úplné skrátenie jeho používania a prevádzky.
- Starostlivo si prečítajte všetky používateľské príručky a pokyny súvisiace s vašimi nástrojmi a zariadeniami na liečbu cukrovky.
- 5Požiadajte svoje CDE o aplikácie, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s cukrovkou. Váš CDE vás môže tiež spájať s aplikáciami, ktoré vám a vašim rodinným príslušníkom pomôžu v priebehu času sledovať hladinu cukru v krvi alebo kontrolovať obsah cukru v určitých potravinách. Podporte svoj CDE, aby vás sprevádzal používaním a prevádzkou týchto aplikácií, aby ste mohli lepšie zvládať svoj stav.
Metóda 3 z 3: Vykonávanie dlhodobých zmien
- 1Požiadajte o informácie o cvičení. Pretože diabetes je úzko spojený so srdcovými chorobami, je dôležité proaktívne sa chrániť pred vznikom srdcových chorôb. Jednou z veľkých výhod práce s vašim CDE je možnosť vytvoriť si prispôsobený cvičebný režim, ktorý udrží vaše srdce zdravé a vaše telo v kondícii. Váš CDE môže odporučiť:
- Zamerajte sa aspoň na 2,5 hodiny mierneho alebo dynamického cvičenia týždenne. Rozložte svoje cvičenie na najmenej tri dni v týždni.
- Napríklad môžete behom piatich dní chodiť, behať, jazdiť na bicykli alebo sa zapojiť do ich kombinácie tridsať minút denne.
- Váš CDE vám tiež odporučí, aby ste aspoň dvakrát týždenne zaradili odporový tréning - napríklad dvíhanie činiek alebo cvičenie na benchpresse.
- Opýtajte sa svojho CDE: „Aký druh cvičenia môžem robiť, aby som bol zdravý pri cukrovke?“
- 2Identifikujte plány jedál, ktoré vám vyhovujú. Práca s CDE vám dáva príležitosť vyvinúť zmeny v stravovaní, ktoré môžete urobiť, aby ste zostali zdraví pri cukrovke. Dajte svojmu CDE vedieť o svojich diétnych preferenciách a rozpočte, aby vám odporučili recepty alebo možnosti stravovania, ktoré vám pomôžu zostať zdravý. Váš CDE môže napríklad odporučiť:
- Ovocie ako pomaranče, čučoriedky, grapefruity a jahody.
- Neškrobová zelenina ako fazuľa, špenát, koláče, paradajky a brokolica.
- Chudobné zdroje bielkovín, ako sú orechy, fazuľa a semená.
- Vyhnite sa sladkým nápojom, ako je cola, sladké šťavy a čaje s prídavkom cukru.
Váš pedagóg v oblasti diabetu vám pomôže udržať sa v cieli, pokiaľ ide o zmeny vášho životného štýlu, monitorovanie glukózy a ďalšie aspekty vášho zdravotného plánu. - 3Porozprávajte sa so svojim CDE o ďalších rizikových faktoroch. Opýtajte sa svojho CDE, aké ďalšie praktické intervencie môžete urobiť na zvládnutie cukrovky. Váš CDE vám napríklad pravdepodobne odporučí prestať fajčiť a piť alkohol, pretože obe môžu zvýšiť riziko srdcových chorôb. Váš CDE môže rozpoznať iné návyky alebo oblasti, v ktorých môžete zlepšiť svoje metódy riadenia cukrovky. Možno budete musieť napríklad:
- aktualizujte svoje očkovania
- venujte zvláštnu pozornosť svojmu zubnému zdraviu, pretože u diabetikov je väčšia pravdepodobnosť vzniku zápalu ďasien
- spravujte hladinu cholesterolu a krvného tlaku
- prečítajte si ďalší materiál, ktorý vám poskytuje spoločnosť CDE
- 4Získajte nepretržitú podporu. Váš pedagóg v oblasti diabetu vám pomôže udržať sa v cieli, pokiaľ ide o zmeny vášho životného štýlu, monitorovanie glukózy a ďalšie aspekty vášho zdravotného plánu. Keď sa dozviete viac o svojom stave a identifikujete potenciálne problémy s plánom liečby, znova sa spojte s CDE, aby ste mohli spoločne vykonávať zmeny.
- Výchova k cukrovke si vyžaduje čas. Buďte trpezliví a riaďte sa radami CDE.
- Ak musíte zrušiť svoje schôdzky, vždy ich preložte.
- So svojim CDE buďte vždy úprimní a priami. Nenechajte otázku bez otázky len preto, že sa príliš bojíte pôsobiť hlúpo. Pamätajte si, že jediná hlúpa otázka je tá, ktorá nie je položená.
Prečítajte si tiež: Ako spať po náhrade kolena?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
