Ako sa zotaviť po operácii uvoľnenia karpálneho tunela?
Ak chcete dať svojmu zápästiu a ruke najlepšiu šancu na úplné uzdravenie po operácii uvoľnenia karpálneho tunela, môže vám s tým pomôcť odvykanie od fajčenia (nehovoriac o mnohých ďalších zdravotných výhodách, ktoré poskytuje).
Operácia uvoľnenia karpálneho tunela sa vykonáva ako posledná možnosť liečby syndrómu karpálneho tunela, ktorý sa nepodarilo zlepšiť konzervatívnejšími metódami. Chirurgia môže viesť k veľkému zlepšeniu alebo vyliečeniu stavu. S tým sú však spojené aj riziká a dlhá doba na zotavenie. Obnova zvyčajne trvá niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov; vyžaduje si oddanie sa fyzioterapeutickému programu, ktorý pomôže posilniť a uzdraviť vaše zápästie a ruku po operácii.
Časť 1 z 2: Krátkodobé zotavenie
- 1Vedzte, že vás s najväčšou pravdepodobnosťou pošlú domov krátko po operácii. Operácia uvoľnenia karpálneho tunela sa spravidla vykonáva ako „ambulantný zákrok“, to znamená, že sa počas dňa objavíte, dostanete operáciu a v ten istý deň vás pošlú domov. Je veľmi zriedkavé, že by niekto potreboval na túto operáciu zostať cez noc alebo byť oficiálne prijatý na hospitalizáciu. S výnimkou nepredvídaných komplikácií preto môžete očakávať, že vás v ten istý deň pošlú domov.
- 2Po operácii noste obväz alebo dlahu. Približne jeden týždeň po zákroku (alebo tak dlho, ako to odporúča váš chirurg) budete musieť nosiť obväz alebo dlahu. Sestra (alebo chirurg) si to oblečie pred vašim odchodom z nemocnice. Účelom je udržať zápästie a ruku správne zarovnané počas počiatočných fáz hojenia.
- Váš lekár vás požiada, aby ste sa vrátili na kontrolnú návštevu približne o týždeň neskôr.
- V tomto čase posúdi vaše počiatočné uzdravenie a s najväčšou pravdepodobnosťou vám odstráni obväz alebo dlahu.
- Poskytne vám tiež ďalšie pokyny týkajúce sa toho, čo môžete očakávať, pokiaľ sa vaše zotavenie pohne dopredu.
Úplné zotavenie sa z operácie uvoľnenia karpálneho tunela obvykle trvá niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov. - 3Podľa potreby použite ľad. Štúdie skúmajúce používanie ľadu po chirurgickom zákroku mali protichodné výsledky, čo znamená, že niektorí pacienti zaznamenali rozdiel v bolestiach, zatiaľ čo iní nie. Môžete vyskúšať polevu na 10-20 minút naraz ako stratégiu na úľavu od bolesti v nasledujúcich dňoch po operácii. Môže pomôcť kontrolovať bolesť a tiež zmierniť opuch (zápal) v tejto oblasti.
- 4Zvážte lieky proti bolesti. Podľa potreby môžete začať s voľne predajnými liekmi proti bolesti, ako je Acetaminophen (Tylenol) alebo Ibuprofen (Advil). Dodržujte dávkovanie na fľaši alebo pokyny lekára. Mnohým ľuďom to stačí; Ak však zistíte, že vás bolesť stále obťažuje a narúša vašu každodennú funkciu, môžete sa porozprávať so svojím lekárom o možnosti predpisovania liekov proti bolesti na predpis.
- Bolesť by mala začať ustupovať niekoľko dní až týždeň alebo viac po operácii.
- Ak sa bolesť zhoršuje a nezlepšuje, kontaktujte lekára. Povedzte mu, čo sa deje, a on rozhodne, či musíte prísť skôr, ako je bežné sledovanie.
- 5Zistite, na aké komplikácie si dať pozor. Pri uzdravovaní je dôležité dávať si pozor na prípadné komplikácie, ktoré môžu nastať po operácii. Medzi veci, ktoré je potrebné mať na pamäti, patria:
- Bolesť, ktorá sa po chirurgickom zákroku neustále zvyšuje, a nie klesá.
- Horúčka a/alebo začervenanie, opuch a výtok z operovanej oblasti. Každý z nich môže byť znakom infekcie.
- Krvácanie z miesta chirurgického zákroku - je to abnormálne a bude to vyžadovať vyšetrenie lekára.
- Ak spozorujete niektorú z vyššie uvedených komplikácií, kontaktujte svojho lekára, aby sa prihlásil a prípadné komplikácie podľa potreby ošetril.
Bola vykonaná jedna lekárska štúdia, ktorá nadväzuje na pacientov približne päť rokov po operácii uvoľnenia karpálneho tunela. - 6Prestať fajčiť. Ak ste fajčiar a uvažujete o tom, že s tým prestanete, teraz je na to najvyšší čas. Ukázalo sa, že fajčenie interferuje s hojením, vrátane potenciálne interferuje s optimálnym hojením po operácii. Ak chcete dať svojmu zápästiu a ruke najlepšiu šancu na úplné uzdravenie po operácii uvoľnenia karpálneho tunela, môže vám s tým pomôcť odvykanie od fajčenia (nehovoriac o mnohých ďalších zdravotných výhodách, ktoré poskytuje).
- Ak máte záujem s fajčením prestať, obráťte sa na svojho rodinného lekára, ktorý vám s tým môže pomôcť.
- Existuje celý rad liekov, ktoré vám môžu pomôcť skrotiť túžbu po cigarete.
- Existujú aj možnosti náhrady nikotínu, ktoré môžu nahradiť nikotín, ktorý ste používali na výrobu cigariet, keď začínate s programom odvykania od fajčenia.
- V ideálnom prípade by ste prestali fajčiť najmenej štyri týždne pred operáciou. Prestať kedykoľvek je však prospešné a pomôže to v procese hojenia.
Časť 2 z 2: Dlhodobé zotavenie
- 1Začnite rehabilitačný program s fyzickou terapiou. Bude pozostávať z pohybov a cvičení, ktoré zlepšujú pohyblivosť vášho zápästia a ruky. Rehabilitačný program sa zameria aj na posilnenie svalov potrebných na obnovenie funkcie zápästia a rúk pohybujúcich sa vpred.
- Fyzioterapeuti sú špeciálne vyškolení, aby vám pomohli maximalizovať svalovú silu a pohyblivosť kĺbov v oblasti karpálneho tunela, takže dodržiavanie programu, ktorý pre vás navrhnú, bude hrať dôležitú úlohu pri určovaní toho, ako dobre sa zotavíte z operácie.
- 2Upravte si povinnosti v práci podľa potreby. Keď ste uprostred zotavovania, chcete sa vyhnúť namáhaniu alebo namáhaniu zápästia a ruky tým, že budete vykonávať rovnaké činnosti, ktoré v prvom rade spustili syndróm karpálneho tunela. Ak napríklad bežne vykonávate prácu na stole, ktorá zahŕňa veľa písania, je dôležité vedieť, že písanie s poranenou rukou a zápästím pravdepodobne zhorší hojenie a nepomôže mu (pokiaľ nie ste dostatočne ďaleko vo fázach obnovy)..
- Opýtajte sa svojho šéfa, či môžete počas zotavovania prejsť na niečo, čo nevyžaduje nadmerný pohyb zápästím a/alebo rukou.
- Prípadne, ak nemôžete zmeniť zamestnanie, možno budete musieť zvoliť pomalé písanie jednou rukou, aby ste si nezhoršili zranenie a pomohli vám s zotavením. Pri zotavovaní zvážte použitie trackballu alebo trackpadu namiesto myši, pretože pri použití vyvíjajú menší tlak na zápästie.
- Ak máte krytie, môžete sa počas zotavovania rozhodnúť pre krátkodobé voľno z práce, aby vaša práca negatívne nenarúšala proces hojenia.
- Pacientom sa často odporúča, aby si pred pokračovaním v práci na stole vzali aspoň týždeň voľna a viac na práce, pri ktorých druh práce viac zaťažuje zápästie alebo ruku. Očakávania návratu do práce sa výrazne líšia v závislosti od typu vášho zamestnania.
Operácia uvoľnenia karpálneho tunela sa vykonáva ako posledná možnosť liečby syndrómu karpálneho tunela, ktorý sa nepodarilo zlepšiť konzervatívnejšími metódami. - 3Uvedomte si svoju očakávanú prognózu. Úplné zotavenie sa z operácie uvoľnenia karpálneho tunela obvykle trvá niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov. Vo väčšine prípadov sú výsledky dobré, ak operácia prebehla dobre (ak sa počas operácie vyskytli problémy, to je úplne iná úvaha a váš chirurg to s vami prediskutuje prípad od prípadu). Za predpokladu, že váš chirurgický zákrok bol úspešný a bez komplikácií, a že budete postupovať podľa správnych protokolov na zotavenie, môžete po operácii očakávať celkové zlepšenie funkcie.
- Bola vykonaná jedna lekárska štúdia, ktorá nadväzuje na pacientov približne päť rokov po operácii uvoľnenia karpálneho tunela.
- V tejto štúdii niečo viac ako 50% pacientov uviedlo mierny návrat symptómov po dvoch alebo viacerých rokoch; takmer u všetkých však bol návrat symptómov mierny a nebol natoľko obťažujúci, aby vyhľadali ďalšiu lekársku pomoc.
- 4Zistite, čo máte robiť, ak sa vaše príznaky vrátia. Ak spozorujete návrat bolestivých a obťažujúcich symptómov po operácii uvoľnenia karpálneho tunela alebo sa vaše príznaky chirurgickým zákrokom jednoducho nezlepšia, je dôležité, aby ste znova navštívili lekára. Je možné, že syndróm karpálneho tunela bol nesprávnou diagnózou a že sa v skutočnosti deje niečo iné. Ak bola diagnóza správna, váš lekár môže vykonať testy, aby zistil, či je indikovaná opakovaná operácia alebo či alternatívne metódy kontroly bolesti, ako je injekcia, môžu byť vo vašom prípade prospešnejšie.
- Najlepší priebeh je od prípadu k prípadu veľmi variabilný, preto je dôležité, aby ste sa obrátili na lekára skôr, ako trpíte pretrvávajúcou bolesťou.
Prečítajte si tiež: Ako vyliečiť slzu na koži?
Otázky a odpovede
Nezodpovedané otázky
- Ako dlho môžem písať pomocou ovládania rukou?
Komentáre (1)
- Mám syndróm karpálneho tunela v oboch rukách a čoskoro budem na operáciu. Tento článok mi poskytol informácie, ktoré potrebujem, aby som chirurgii porozumel, čo od nej môžem očakávať a čo musím urobiť, aby sa neopakovala. Ďakujem.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
