Ako sa vyhnúť toxínom životného prostredia počas tehotenstva?

Vykonajte výskum bežných toxínov, ktoré môžu postihnúť nenarodené dieťa. Najlepším spôsobom, ako znížiť expozíciu toxínom v životnom prostredí, je pochopiť, ktoré toxíny v životnom prostredí môžu ovplyvniť zdravie nenarodeného dieťaťa. Nie je možné úplne vyhnúť sa všetkým toxínom v životnom prostredí. Chemikálie sú všade a dokonca aj matka, ktorá zostáva stále vnútri, bude v určitom okamihu tehotenstva stále vystavená rôznym chemikáliám a potenciálnym toxínom. Skúmaním niektorých z najhorších chemických toxínov sa môžete dozvedieť, akým chemikáliám a toxínom v životnom prostredí by ste sa mali najvzdialenejšie vyhýbať. Tento jednoduchý krok vám môže pomôcť zoznámiť sa s environmentálnymi ukazovateľmi toxínov, aby ste sa mohli čo najlepšie snažiť ich zbaviť a zlepšiť zdravie svojho dieťaťa.

• Pesticídy sú jedy určené na ničenie hmyzu a hlodavcov. Tieto drsné chemikálie môžu byť tiež nebezpečné pre nenarodený plod alebo spôsobiť nevoľnosť a vracanie u tehotnej ženy.
• Výpary z farieb, riedidiel a drevených lakov obsahujú výpary, ktoré môžu byť škodlivé, môžu spôsobiť predčasné dodanie alebo dokonca poškodenie mozgu nenarodeného dieťaťa.
• Aerosólové produkty môžu uvoľňovať vzduchom prenášané chemikálie, ktoré môžu spôsobiť nenarodené dieťa nevoľnosť, zrýchlený srdcový tep alebo dokonca poškodenie mozgu.

Vykonajte inventár chemikálií vo svojom dome. Mnoho matiek je prekvapených, keď sa dozvedia, že väčšina ich vystavenia toxínom v životnom prostredí pochádza z ich vlastného domova. V priemernom dome je mnoho rôznych toxínov a inventúra chemikálií, ktoré doma každý deň používate, vám pomôže zvýšiť povedomie o týchto toxínoch, aby ste mohli zbaviť svojich domovov týchto nebezpečných látok.

• Skontrolujte garáže, práčovne a suterény, či neobsahujú skryté zdroje toxínov. Hľadaj jedy proti škodcom, výrobky so štítkami, ktoré označujú „toxické“, a výrobky, ktoré spomaľujú horenie, pretože všetky môžu byť pre nenarodené dieťa nebezpečné. Pokiaľ je to len trochu možné, zbavte svoj domov týchto chemikálií, keď sa začnete pokúšať otehotnieť. Ak ste už tehotná, nechajte si priateľa alebo partnera, aby vám tieto oblasti uvoľnili. Nechajte miestnosti otvorené, aby sa nahromadené chemikálie mohli vyvetrať. Tieto oblasti takmer vždy odkrývajú rôzne chemikálie, ktoré môžu byť potenciálne škodlivé pre nenarodené dieťa. Dávajte pozor na nebezpečné výpary, silné pachy a škodlivé prímesi vo výrobkoch, ako sú pracie prostriedky, aviváže a farby.

Vyhnite sa používaniu chemických insekticídov na dvore alebo doma. Insekticídy sú jednými z najškodlivejších toxínov v životnom prostredí, ktorým sú tehotné matky pravidelne vystavované. Tieto chemikálie môžu mať negatívny vplyv na zdravie nenarodeného dieťaťa.

• Vyhnite sa kontaktu s akýmikoľvek chemickými pesticídmi. Ak ste im náhodou vystavení, miesto ihneď umyte mydlom a vodou, aby ste odstránili prípadné chemické zvyšky.
• Zakážte používanie pesticídov na dvore alebo doma počas celého tehotenstva. Keď sa insekticídy a pesticídy používajú v otvorenom prostredí, niektoré chemikálie sa uvoľňujú do ovzdušia a môžu ich vdýchnuť tehotné ženy.
• Vyhnite sa oblastiam, kde sa používajú pesticídy. Keď ste na verejnosti, sledujte príznaky používania pesticídov, ako sú novo hnojené trávniky a stromy postriekané repelentom.

Drž sa ďalej od farby a odstraňovačov lakov. Farby a riedidlá môžu uvoľňovať do životného prostredia toxické arómy, ktoré môžu mať negatívny vplyv na zdravie nenarodeného dieťaťa.

• Chemikálie používané v farbách a riedidlách sú veľmi škodlivé. Mnoho budúcich matiek zabudne na škodlivé vlastnosti farby, keď začnú zdobiť detskú izbu alebo detskú izbu. Tehotné ženy by sa nemali zúčastňovať projektov maľovania okolo domu a nikdy by nemali byť zodpovedné za používanie riedidla na odstraňovanie farby zo štetcov a valčekov.

Vyberte si všetky prírodné čistiace prostriedky pre domácnosť. Čistiace prostriedky pre domácnosť niekedy obsahujú silné toxíny a škodlivé chemikálie, ktoré môžu mať negatívny vplyv na zdravie nenarodeného dieťaťa.

• Prehľadajte svoje čistiace prostriedky a odstráňte tie, ktoré obsahujú škodlivé toxíny. Počas tehotenstva sa vyhnite používaniu silných čistiacich prostriedkov, ako sú bielidlá alebo čpavok, a vyhýbajte sa abrazívnym čistiacim prostriedkom, ktoré vydávajú silné pachy, ako sú čistiace prášky a čistiace prostriedky do kúpeľne.
• Nahraďte toxické čistiace prostriedky prírodnými verziami. Nahradením chemických čistiacich prostriedkov domácimi čistiacimi prostriedkami, ktoré používajú organické a všetky prírodné rastlinné extrakty, môžete znížiť škodlivé vlastnosti svojich domácich čistiacich prostriedkov. Nahrádzanie toxických čistiacich prostriedkov prírodnými čistiacimi prostriedkami je dobrým zvykom, na ktorý sa treba pripraviť, keď sa chystáte vychovávať deti u vás doma.

Vyhnite sa olovu. Olovo je jedným z najtoxickejších materiálov v životnom prostredí. Existuje mnoho rôznych spôsobov, akými môžu byť budúce matky vystavené olovu.

• Kontaktujte úradné ústredie pre čistenie vody a zistite škodlivé hladiny olova vo vode z vodovodu. Niektoré vody z vodovodu majú dostatočne vysoký obsah olova, aby mali negatívny vplyv na vyvíjajúci sa ľudský plod. Mnoho tehotných žien rozhodnúť sa zabránilo obsah olova úplne tým, že pije len čistí vodu alebo balenú vodu počas tehotenstva.
• Zlikvidujte všetky jedlá, ktoré sú obložené olovom. Nenarodené dieťa môže byť vystavené toxickým hladinám olova, ak matka konzumuje potraviny, ktoré prišli do styku s oloveným riadom alebo porcelánom. Jedenie jedla z tanierov, ktoré neobsahujú olovo, je jediný spôsob, ako bezpečne nakŕmiť nenarodené dieťa.

Dávajte si veľký pozor na čuch. Vynikajúci spôsob, ako znížiť množstvo toxínov v životnom prostredí, ktorým je vaše nenarodené dieťa vystavené, je dôverovať vášmu čuchu.

• V tehotenstve sa čuch ženy často exponenciálne zvyšuje. Pre tehotné matky to môže byť inštinkt na prežitie, aby sa vyhli nebezpečným situáciám pre svoje deti. Ak cítite pach niečoho, čo voní leptavo alebo toxicky, je to pravdepodobne nebezpečné pre vaše nenarodené dieťa a prostrediu, v ktorom sa zápach nachádza, by ste sa mali vyhýbať.