Ako zastaviť potenie v podpazuší?
Na zastavenie potenia podpazušia naneste antiperspirant, ktorý obsahuje hexahydrát chloridu hlinitého, raz ráno a raz pred spaním. Pri každom sprchovaní si umyte podpazušie mydlom, aby zostali čisté. Tiež sa snažte čo najviac vyhýbať konzumácii korenených jedál - môžu sa u vás viac potiť. Ak nič iné nefunguje, opýtajte sa svojho lekára na lekárske možnosti, ako zastaviť potenie v podpazuší, ako sú perorálne lieky a elektroliečba. Ak chcete nájsť ďalšie spôsoby, ako obmedziť potenie v podpazuší, napríklad ako vám môže pomôcť holenie podpaží, čítajte ďalej!
Na zastavenie potenia podpazušia naneste antiperspirant, ktorý obsahuje hexahydrát chloridu hlinitého, raz ráno a raz pred spaním.
V podpazuší sa každému potí, ale môže byť zahanbujúce, ak je potenie nadmerné. Našťastie existuje niekoľko vecí, ktoré môžete skúsiť pomôcť eliminovať potenie v podpazuší.
Metóda 1 z 3: použitie topických antiperspirantov
- 1Diagnostikujte problém konkrétne. Predtým, ako si v obchode kúpite viac rovnakého starého dezodorantu, musíte sa trocha zamyslieť nad tým, v čom presne je váš problém, aby ste pre svoju prácu získali správny produkt. U niektorých ľudí je najväčším problémom spotených jamiek telesný pach, pre iných najväčším problémom sú nevzhľadné škvrny od potu a z toho vyplývajúce rozpaky.
- Ak bojujete so škvrnami od telesného pachu a potu, musíte použiť prístup, ktorý tieto problémy rieši individuálne. Použitie deodorantu neurobí nič, aby sa vaše podpazušie nepotilo, aj keď bude maskovať zápach.
- Svojmu telu nemôžete úplne zabrániť v potení bez lekárskych zákrokov, ktoré sa zvyčajne vykonávajú iba v extrémnych prípadoch. Pot reguluje teplotu vášho tela a ako taký je potrebný pre vaše celkové zdravie.
- 2Kúpte si vhodný produkt pre svoj problém. V závislosti od vášho problému budete možno potrebovať komerčný dezodorant, antiperspirant alebo hybridný výrobok, alebo sa budete musieť porozprávať so svojím lekárom o výkonnejších antiperspiračných výrobkoch na predpis.
- Ak máte problém s telesným pachom, musíte použiť deodorant, ktorý používa jemné, prírodné zložky, ktoré zápach zamaskujú, a precvičte si aj iné správne hygienické postupy, ktoré tento problém napravia. V sekcii nájdete všeobecné hygienické tipy.
- Ak máte problém so škvrnami od potu, väčšina komerčných antiperspirantov, ktoré používajú hexahydrát chloridu hlinitého, účinne kontroluje množstvo potu, ktoré produkuje vaše podpazušie. Ak by ste chceli dodatočnú ochranu pred škvrnami od potu, ktoré sa môžu objaviť na vašom oblečení, môžete tiež použiť potné vankúšiky, ktoré sa prilepia na podpazušie vášho oblečenia.
- 3Skúste si vyrobiť vlastné prírodné dezodoranty. Existujú úplne prírodné komerčné dezodoranty, ale môžete si tiež vytvoriť svoj vlastný prírodný deodorant na kontrolu potu produkovaného v podpazuší.
- Zmiešaním rovnakých dielov sódy bikarbóny a vody vytvorte pastu regulujúcu pot a nechajte pôsobiť 20-30 minút. Po uplynutí tejto doby zmes opláchnite vodou.
- Skúste na neutralizáciu prirodzených baktérií spôsobujúcich zápach v podpazuší použiť jablčný ocot alebo iný sladový ocot. To zase vytvára vysušujúci účinok v podpazuší, ktorý podmieňuje vaše podpazušie, aby sa menej potili a zostali suché.
- Pred spaním vyskúšajte zmes citrónovej šťavy a paradajkovej dužiny. Nechajte sedieť 15 minút.
- Z pomletých listov vlašských orechov a eukalyptu pripravte pastu.
- Niektorí ľudia si myslia, že šalviový čaj pomáha pôsobiť ako „chladivo“, čím zabraňuje poteniu tela.
Ak hľadáte ďalšie spôsoby, ako obmedziť potenie v podpazuší, napríklad ako vám môže pomôcť holenie podpaží, čítajte ďalej! - 4Aplikujte svoje výrobky správne. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia, najlepší čas na aplikáciu antiperspirantu je v noci, pretože tak vášmu telu poskytne čas, aby ho úplne absorbovalo. Po kúpaní naneste antiperspirant, ale nechajte pokožku úplne vyschnúť a pred nanesením oblečenia nechajte výrobok tiež úplne vyschnúť.
- Na suché podpazušie naneste tenkú vrstvu deodorantu alebo antiperspirantu (asi 2 ťahy hore a 2 ťahy dole).
- V závislosti od typu postavy a presného produktu bude možno potrebné deodorant alebo antiperspirant znova aplikovať iba raz za 1 až 3 dni. Pozrite sa na štítok výrobku a v prípade pochybností sa poraďte so svojím lekárom, ak si myslíte, že sa môžete neobvykle často potiť.
- Ak ste si všimli, že ste sa už spotili, neaplikujte na pot žiadne produkty, ktoré nič na kontrolu pachov neurobia. Namiesto toho si musíte umyť podpazušie mydlom a vodou, pokúste sa vychladnúť a potom si pod ruky naneste čerstvý výrobok.
Metóda 2 z 3: zníženie potenia
- 1Sprchujte sa pravidelnejšie. Kontrola potu v podpazuší si vyžaduje viac než len produkty a prostriedky nápravy. Udržanie tela v suchu a čistote je nevyhnutné pre kontrolu potu v podpazuší po celý deň. Ak s tým bojujete, je dobré osprchovať si telo alebo aspoň podpazušie aspoň raz a až dvakrát denne, aby ste to mali pod kontrolou.
- Ak žijete vo vlhkom podnebí v lete, snažte sa medzi horúcou sprchou a obliekaním urobiť malý čas, ak bojujete s potom v podpazuší. Nechajte sa úplne vyschnúť a nechajte svoje telo vychladnúť, kým si oblečiete oblečenie, alebo sa môžete hneď začať potiť.
- 2Po každom použití si košele vyperte. Zvlášť ak ste sa potili v košeli, je nevyhnutné, aby ste si oblečenie medzi oblečením dôkladne vyprali. Vôňa v podpazuší nie je spôsobená potom, presne, je to spôsobené baktériami, ktoré zostali zo sušeného potu a ktorý vytvára nepríjemný zápach.
- Ak nevyperiete pot z oblečenia, baktérie z potu, ktorý zanecháte, sa časom nahromadí a zápach ešte zhorší. Je veľmi dôležité pravidelne sa prezliekať a udržiavať v čistote.
- Ak sa naozaj veľa potíte, prezliekajte si košeľu častejšie, aj keď je uprostred dňa. Ak viete, že by ste sa mohli v práci zapotiť, nechajte si v taške natlačenú košeľu, v prípade potreby pripravenú vyraziť.
- 3Oblečte si tielka. Čisté biele tričká dokážu veľa absorbovať extra pot, a udržať ho mimo vonkajšej vrstvy trička. Ak ste veľký sveter, zvážte vrstvenie oblečenia, aby vám pot tak ľahko neprechádzal do vonkajšej košele.
- Rovnako ako vaše vrchné košele, je tiež dôležité ich pravidelne prať a čistiť, aby ste predišli nepríjemnému zápachu.
- 4Ohoľte si podpazušie. Ak máte veľký problém s potením, niekedy je pravda, že holenie podpazušia môže do určitej miery pomôcť. Holenie jamiek síce neochladí vaše podpazušie alebo nebude produkovať menej potu, ale zabráni hromadeniu potu v podpazuší, čo môže spôsobiť, že škvrny od potu budú výraznejšie a zápach bude prevládať.
- Je dôležité vedieť, že chĺpky na tele, vrátane podpazušia a dokonca aj chĺpkov na tvári, v skutočnosti pomáhajú ochladzovať vaše telo v horúcich teplotách a zbierať pot, ktorý vylučujete, ktorý sa ochladzuje pri odparovaní. Holenie chĺpkov na tele môže spôsobiť, že sa pot menej bude nachádzať v podpazuší, ale tiež sa môže vaše telo potiť o niečo viac.
Aplikácia deodorantu neurobí nič, aby sa vaše podpazušie nepotilo, aj keď bude maskovať zápach. - 5Zmeňte svoj jedálniček. Silne zapáchajúce jedlá a niektoré potravinové rodiny ovplyvnia podľa najnovších štúdií spôsob, akým vonia váš pot. Ak už máte sklon k poteniu, je dôležité uvedomiť si diétne problémy, ktoré by to mohli ešte zhoršiť.
- Cibuľa, cesnak a ďalšie potraviny v rodine cibuľovín spôsobia pri sušení sírny, štipľavý pot. Niektoré koreniny, ako je asafetida, kmín a kari prášok, budú tiež zistiteľné v podpazuší, ako aj kapustokvetá zelenina, ako je kapusta alebo brokolica.
- Diéty s vysokým obsahom červeného mäsa, mliečnych výrobkov alebo alkoholu produkujú výrazne zapáchajúci pot, na ktorý si mnoho ľudí časom zvykne.
- Kapsaicín, ktorý sa nachádza v štipľavej paprike, bude stimulovať nervové receptory vo vašich ústach rovnakým spôsobom, ako to robí skutočné teplo, a oklamať tak svoje telo, aby si myslelo, že vám je horúco. Váš hypotalamus vyšle signál k poteniu.
- 6Cvičenie na zníženie indexu telesnej hmotnosti (BMI). Ak máte na tele viac hmoty, vaše telo sa bude viac potiť, aby sa ochladilo. Ak naozaj bojujete s potením v podpazuší, môže to byť niečo, čo môžete napraviť začlenením kardiovaskulárnych cvičení do svojej rutiny a zhodením nejakých kíl. Zbavte sa potu cvičením.
- Najlepším a najrýchlejším spôsobom, ako schudnúť, je zvýšiť fyzickú aktivitu a znížiť počet kalórií, ktoré denne prijmete, na stabilnú úroveň. Pokúste sa začleniť chudšie bielkoviny, ako sú strukoviny, chudé kura a vajcia, aby nahradili vyprážané potraviny, mliečne výrobky a červené mäso a zvýšili počet celozrnných produktov a zeleniny vo vašej strave.
- Zostaňte dobre hydratovaní po celý deň a pokúste sa začať cvičiť v malom. Začnite chodiť na dlhé prechádzky ráno a večer, potom sa osprchujte, aby ste z tela odstránili pot a schladili sa.
Metóda 3 z 3: používanie lekárskych ošetrení
- 1Porozprávajte sa so svojím lekárom o možnostiach liečby. Axilárny hyperhidróza je klinický názov pre nadmerné potenie a po konzultácii s vašim praktickým lekárom sú k dispozícii rôzne možnosti liečby. Je pravdepodobné, že vám bude najskôr odporučené konkrétne topické ošetrenie na báze hliníka, ale v prípade vážnej situácie je k dispozícii množstvo ďalších agresívnejších ošetrení.
- V niektorých prípadoch sa odporúča perorálne anticholinergikum, ako je Rubinol, ktoré pomáha obmedziť potenie, najmä v podpazuší.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom o injekciách onabotulinumtoxiny. Táto liečebná metóda je minimálne invazívna a údajne účinná a ponúka priemernú mieru účinnosti šesť až osem mesiacov.
- 2Zvážte liečbu ionoforézou. Tento typ elektroliečby zahŕňa dve až štyri 20-minútové sedenia týždenne. Voda sa používa na prenos malého elektrického prúdu na vašu pokožku, čo môže pomôcť znížiť potenie na niekoľko týždňov alebo mesiacov. Aj keď má liečba zmiešané výsledky a je trochu nepríjemná, je účinná asi v 70% prípadov v podpazuší.
- 3Sympatektómiu hrudníka považujte za poslednú možnosť liečby. Táto liečba používa malý endoskopický nástroj, ktorý je vložený pod podpazuší, na prerušenie sympatických nervov, kvôli ktorým sa potíte. Táto liečba je účinná, ale riskantná a má vedľajšie účinky, ktoré zahŕňajú komplikácie s dýchaním, poškodenie nervov a/alebo nadmerné potenie iných častí tela.
Ak nič iné nefunguje, opýtajte sa svojho lekára na lekárske možnosti, ako zastaviť potenie v podpazuší, ako sú perorálne lieky a elektroliečba. - 4Botox považujte za dlhodobejšie riešenie. Teoreticky môžu a boli injekcie botoxu používané na kontrolu potenia v podpazuší až šesť mesiacov, pričom úspech bol zaznamenaný u mnohých ľudí. Môžete to zvážiť iba vtedy, ak máte problém so silným potením v podpazuší, pretože procedúry môžu trvať od 520€ a môžu byť veľmi bolestivé.
- Neexistuje žiadna preukázaná lekárska súvislosť medzi botoxom a potením a všeobecne sa neodporúča hľadať to ako liečbu v lekárskej komunite. Napriek tomu to niektorí používajú.
- Nosenie bavlneného oblečenia prirodzene minimalizuje potenie.
- Pomôcť môže použitie prášku mastenca bezprostredne po kúpaní.
- Perorálne lieky môžu spôsobiť sucho v ústach alebo rozmazané videnie, takže veľa ľudí sa kvôli potenciálnym vedľajším účinkom rozhodne túto cestu neskúsiť.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť vypadávaniu vlasov z obočia?
Otázky a odpovede
- Prečo vždy dostanem iba spotené podpazušie, nie akékoľvek iné časti tela?Podpazušie je jednou z najteplejších častí ľudského tela a má mnoho potných žliaz. Spravidla sú súčasťou človeka, ktorý sa najviac potí. Preto sa deodorant/antiperspirant používa hlavne v podpazuší.
- Funguje dezodorant v spreji lepšie?Neexistuje prakticky žiadny rozdiel. Antiperspirant je antiperspirant. Ak sa pozriete pozorne na svoj dezodorant, pomery medzi všetkými zložkami sú takmer rovnaké, aj keď jeden je tuhý a jeden aerosól.
- Prečo sa potím dvadsať minút po tom, ako som si dal deodorant?Deodorant sa úplne neprestáva potiť. Má vám iba zabrániť zapáchať. Odtiaľ pochádza aj jeho názov. Trpím rovnakým problémom. Nosím v taške vreckovku a utieram si pot. Pomáha aj trocha kolínskej vody.
- Potím sa aj ráno, keď je chladné počasie. Prečo je to tak?Teplota vášho jadra sa zvyšuje, pretože sa vám v daný deň spustia vnútorné hodiny. Vaše bunky sa prebúdzajú!
- Prečo sa stále veľa potím aj po aplikácii dezodorantu?Deodorant je na zamaskovanie pachu vášho potu; antiperspirant vás chráni pred potením. Skúste si kúpiť antiperspirant.
- Môže puberta spôsobiť nadmerné potenie?Keď prechádzate pubertou, máte tendenciu sa viac potiť než ako dieťa. Toto je s najväčšou pravdepodobnosťou trvalé. Na potlačenie potenia môžete použiť antiperspirant.
- Prečo sa stále potím a páchnem?Telesný pach každého človeka sa môže líšiť od mnohých faktorov vrátane toho, čo jete. Porozprávajte sa so svojím lekárom a použite silnejší antiperspirant.
- Prečo by som mal páchnuť hneď po kúpaní, aj keď nič nerobím? Ako to dostanem pod kontrolu?Je to pravdepodobne kvôli teplu kúpeľa. Skúste si potrieť podpazušie citrónom, znie to hlúpo, ale funguje to.
- Mám 13 rokov a potím sa viac ako ktokoľvek iný, koho poznám. Nemôžem nosiť žiadne košele bez mikiny, aby som zakryl škvrny od potu. Ako môžem ovládať/ zastaviť potenie v podpazuší?Mal som rovnaký problém ako tínedžer. Konečne som začal kupovať pripínacie handričky do oblasti podpazušia košieľ. Sú vyrobené špeciálne pre ľudí, ako sme my. Tiež by ste sa mohli porozprávať so svojím lekárom o kúpe špeciálneho dezodorantu.
- Prečo sa mi podpazušie potí, keď som ešte dieťa?Aj keď ste dieťa, vaše potné žľazy produkujú pot, možno preto, že ste aktívny alebo horúci a potrebujete sa ochladiť.
Komentáre (14)
- Telový sprej a deodorant môžu pôsobiť na vlasy, napríklad na bielenie. Dobrý tip.
- Najužitočnejšie. ďakujem sprievodcovi
- Nápady na zníženie potu boli užitočné.
- Naučili ste sa aplikovať deodorant na noc!
- Informácie boli skvelé!
- Tento článok považujem za užitočný a zaujímavý.
- Hrám volejbal a neznášam, keď sa mi potia podpazušie. Tento web mi dal veľa vecí na vyskúšanie, aby som sa nemusel hanbiť.
- Miloval som to! Naozaj mi to poskytlo nápady, ako prinútiť moju lásku, aby ma mala rada, a teraz robí trochu viac! Čoskoro sa ho opýtam, či ma má rád.
- Úžasné, ďakujem za podrobnosti.
- Dával som radu svojmu priateľovi, takže som našiel tento článok, fantastický!
- Rád si prečítam tento príspevok. Nie som fanúšikom lekárskej starostlivosti, a preto ma veľmi teší, že existujú metódy, ktoré je možné vyskúšať, ako je cvičenie, vylúčenie určitých skupín potravín atď.
- Ostatné tipy urobím, aby som znížil pot v podpazuší, pretože som tanečník a nemôžem sa sebavedomo pohybovať, keď sa mi podpazušie potí.
- Nechajte dezodorant vychladnúť a noste bavlnené oblečenie.
- Tipy na limonádu boli najlepšie. Je to jednoduché a prirodzené riešenie!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
