Ako zmierniť potenie v podpazuší?
Ak chcete zmierniť potenie v podpazuší, začnite nosením antiperspiračného deodorantu, pretože bežný deodorant funguje iba v boji proti zápachu. Ak potrebujete niečo trochu silnejšie, môžete od lekára dostať aj antiperspirant v predpisovej sile. Uistite sa, že nosíte voľné, priedušné oblečenie z prírodných vlákien, ako je bavlna, ktoré odvádza vlhkosť od vášho tela. Vyvarujte sa tiež konzumácii korenených jedál a konzumácie kofeínu, pretože oba spôsobujú potenie vášho tela. Tipy na lekárske postupy, ktoré môžete pri riešení problému zvážiť, čítajte ďalej!
Ak chcete zmierniť potenie v podpazuší, začnite nosením antiperspiračného deodorantu, pretože bežný deodorant funguje iba v boji proti zápachu.
Nadmerné potenie takmer nikdy nespôsobuje fyzickú ujmu, ale sociálna a emocionálna daň môže byť vážna. Odporúčaná liečba závisí od vášho problému: namočené košele, pach alebo žlté škvrny v podpazuší. To všetko môžete do určitej miery obmedziť pomocou voľne predajných liekov a zmenených návykov. Ak to nefunguje, existuje mnoho ďalších spôsobov liečby, ktoré môžete prediskutovať so svojím lekárom.
Metóda 1 z 2: používanie domácich ošetrení
- 1Na zníženie zápachu sa pravidelne sprchujte alebo kúpajte. Baktérie na koži môžu zo starého potu urobiť zapáchajúce podpazušie. Sprchujte sa denne, aby ste zmyli pot, než sa to stane.
- Skúste sprchu ukončiť minútou alebo dvoma studenou alebo studenou vodou. To zníži vašu povrchovú teplotu, takže sa budete menej potiť hneď.
- V podpazuší osušte mäkkým uterákom. Intenzívne drhnutie môže spôsobiť, že vaša pokožka bude podráždená a namáhaná, čo povedie k väčšiemu poteniu.
- 2Noste dezodorant proti poteniu. Bežný deodorant skrýva iba zápach. Aby ste prestali namáčať oblečenie, budete potrebovať výrobok s antiperspirantom. Aplikujte to tesne pred spaním a bezprostredne po prebudení alebo po osušení sprchou. Vaša pokožka je v týchto časoch zvyčajne chladná a suchá, takže antiperspirant môže efektívnejšie zablokovať pot.
- Pri kúpe dezodorantu skontrolujte štítok a uistite sa, že je na ňom napísaný „antiperspirant“ aj „deodorant“.
- Väčšina antiperspirantov obsahuje zlúčeniny hliníka, ktoré môžu spôsobiť žlté škvrny v podpazuší. Zašpinené oblečenie vyperte čoskoro, než škvrna zaschne.
- 3Noste voľný, prírodný odev. Ľahké bavlnené tričko napríklad odvádza vlhkosť od pokožky. Nechať košeľu absorbovať vlhkosť môže znieť ako zlá vec, ale vďaka tomu bude vaša pokožka chladná. Ťažká alebo syntetická košeľa vás zahreje, vďaka čomu sa vaše telo bude viac potiť.
- Ak sa cez tieto šaty predsa len spotíte, oblečte si tiež ľahké tielko.
- 4Noste potné vložky. Tieto bavlnené podložky sa prilepia na spodnú stranu košele a absorbujú pot, takže menej ich vsiakne do oblečenia. Hľadaj ich v drogériách, predávané ako „štíty v podpazuší“, „chrániče podpazušia“ a podobné názvy.
- 5Podpazušie si posypte detským púdrom. Detský prášok (prášok mastenca) absorbuje vlhkosť, takže môže zabrániť premočenému oblečeniu. Spravidla nie je taký účinný ako antiperspiračný deodorant, ale neznečistí vaše oblečenie.
- Mastencový prášok bol predbežne spojený s rakovinou. Vyhnite sa vdýchnutiu alebo aplikácii na ženské slabiny.
- Pre bezpečnejšiu alternatívu prášku z mastenca vyskúšajte detský prášok na báze kukuričného škrobu.
- 6Pite dostatok vody Kedykoľvek vám je horúco alebo smäd, vypite pohár studenej vody. To zníži vašu vnútornú teplotu, takže vaše telo nebude musieť potením viac znižovať.
- 7Obmedzte spúšťače potu. Mnoho ľudí trpí hyperhidrózou alebo nadmerným potením z genetických alebo hormonálnych dôvodov. Bez ohľadu na príčinu môžu niektoré potraviny a látky problém zhoršiť. Ak sú súčasťou vašich každodenných návykov, zvážte nasledujúce zmeny:
- Prestaňte fajčiť alebo iné zdroje nikotínu.
- Znížte príjem alkoholu.
- Prestaňte konzumovať kofeín.
- Vyhnite sa jedlu korenistých jedál, pretože tie môžu spôsobiť nadmerné potenie. Sledujte tiež príjem cesnaku a cibule, pretože tieto spôsobujú zápach vášmu potu.
- Ak si myslíte, že vaše lieky spôsobujú potenie, požiadajte lekára o alternatívy. Lieky na krvný tlak a cukrovku to môžu urobiť, ale neprestaňte ich užívať bez lekárskej pomoci, pretože by to mohlo mať vážne dôsledky pre vaše zdravie.
- 8Skúste piť šalviový čaj. Šalviový čaj je tradičná liečba nadmerného potenia. Toto nebolo testované tak či onak vo vedeckých štúdiách. Ak to vyskúšate, pite to denne večer, aby vám teplo čaju nespôsobilo potenie počas dňa.
- Pred užívaním veľkých dávok šalviových doplnkov sa poraďte s lekárom, pretože môžu mať vážne vedľajšie účinky. Šalvia v dietetickom množstve je väčšinou neškodná, ale môže uškodiť ľuďom s cukrovkou, epilepsiou, poruchami krvácania alebo alergiou na rastlinu.
- Šalvia existuje mnoho druhov. Na túto liečbu sa spravidla používa Salvia officinalis alebo Salvia lavendulaefolia.
Čo mám robiť, ak si niekto robí srandu z môjho potenia v podpazuší?
Metóda 2 z 2: získanie lekárskeho ošetrenia
- 1Získajte antiperspirant na predpis. Váš lekár vám môže predpísať silnejší antiperspirant, ako sú voľne dostupné. Spravidla sa používajú iba raz alebo dvakrát denne a v malých množstvách kvôli koncentrovanejším chemikáliám. Akonáhle to začne fungovať, budete musieť znova podať žiadosť iba raz za týždeň alebo 2.
- Tieto môžu vašu pokožku podráždiť. Ak je to potrebné, požiadajte lekára o hydrokortizónové mlieko na upokojenie pokožky.
- 2Zvážte zariadenie na ionoforézu. Tie namočia potiacu sa oblasť do vody a potom cez ňu vyšlú mierny elektrický prúd. Aj keď nie je jasné, prečo to funguje, je to bežná lekárska starostlivosť. Toto je všeobecne efektívnejšie pre ruky a nohy, ale pre podpazušie existujú špeciálne zariadenia. Opýtajte sa lekára na túto liečbu, alebo si kúpte menej výkonnú voľnopredajnú verziu. Pacienti spravidla skúšajú liečbu denne niekoľko týždňov, potom pokračujú v menej častom rozvrhu, ak sú účinné.
- Najprv sa opýtajte lekára, či máte kovový lekársky implantát (napríklad kardiostimulátor alebo IUD), ak ste tehotná, ak máte srdcovú arytmiu alebo máte kožnú vyrážku v podpazuší.
- Toto ošetrenie môže spôsobiť začervenanie pokožky a zriedkavejšie pľuzgiere.
- 3Zvážte účinné perorálne lieky. Existuje niekoľko typov tabletiek, ktoré môžu potenie obmedziť, ale tieto majú vážne vedľajšie účinky. V niektorých prípadoch môže váš dermatológ odporučiť injekciu botoxu alebo inú liečbu, než sa na ne zváži. Nasledujú 2 z najbežnejších liečebných prístupov tohto typu:
- Anticholinergiká sú účinné asi v 50% prípadov, ale často spôsobujú nepríjemné vedľajšie účinky ako zmätenosť a zápcha.
- Beta -blokátory môžu znížiť potenie, najmä ak je vyvolané úzkosťou. Všetky lieky tohto druhu majú závažné vedľajšie účinky a nemôžu ich užívať ľudia s astmou alebo väčšinou srdcových chorôb. Akýkoľvek beta blokátor môže spôsobiť depresiu alebo závraty a špecifické lieky môžu mať ďalšie vedľajšie účinky.
- 4Požiadajte dermatológa o účinnejšie ošetrenia. Nasledujúce ošetrenia by mal vykonávať iba skúsený dermatológ. Vo väčšine prípadov tieto postupy nepokryje vaše zdravotné poistenie. Požiadajte svojho dermatológa alebo lekára primárnej starostlivosti, aby vám odporučil MD s licenciou na tieto typy ošetrení.
- Botoxová injekcia do podpazušia môže paralyzovať nervy vysielajúce signály do potných žliaz, zvyčajne na niekoľko mesiacov. FDA schválil túto liečbu iba v podpazuší, ak antiperspirant zlyhal. Riziká sú pri správnom vykonaní postupu veľmi nízke, ale zahŕňajú život ohrozujúce problémy.
- Mikrovlnné ošetrenia na odstránenie potných žliaz sú schválené FDA, ale iba nedávno. Nemusia byť k dispozícii vo všetkých oblastiach.
- V závažných prípadoch môže dermatológ chirurgicky odstrániť niektoré potné žľazy alebo ich prichytené nervy. Liposukcia je typický chirurgický zákrok odporúčaný pre podpazušie. Riziká sú nízke, ale existuje šanca na vážne problémy.
- Nikdy nenechajte tieto postupy vykonávať odborníkom bez licencie.
Intenzívne drhnutie môže spôsobiť, že vaša pokožka bude podráždená a namáhaná, čo povedie k väčšiemu poteniu.
- Môžete vyskúšať deodoranty predávané pre každé pohlavie. Ak to funguje, koho to zaujíma?
- Noste vreckovku v cestovnej veľkosti. Keď je to potrebné, choďte do kúpeľne a osušte si podpazušie.
- Keď sa pokúšate ochladiť, ležte v blízkosti ventilátora. Prúd vzduchu odparuje vodu z pokožky a rýchlo vás ochladzuje.
- Ak sa holíte/voskujete alebo máte citlivé podpazušie, použite deodorant, ktorý je na citlivú pokožku jemný. Posledná vec, ktorú chcete urobiť, je poškriabať si podpazušie, pretože trenie spôsobuje napätie pokožky.
- Nechoďte na slnko s obrovským svetrom. Stačí si obliecť voľný top.
- Biele oblečenie môže zachytiť viditeľné škvrny od potu. Biele oblečenie vás však môže ochladiť ako tmavé oblečenie, pretože svetlo skôr odráža, ako ho absorbuje.
To zníži vašu vnútornú teplotu, takže vaše telo nebude musieť potením viac znižovať.
- Nestriekajte parfum, kým vonia podpazušie. Vôňa sa mieša a robí strašný zápach, horší ako predtým!
- Ak ste sa začali viac potiť a neviete prečo, navštívte lekára. Väčšina nadmerného potenia je neškodná, ale príležitostne je znakom vážnejšieho problému.
- Niektorí ľudia používajú antibakteriálne umývanie tela v sprche, aby znížili zápach potu. Podľa FDA tieto výrobky nemusia byť účinné a môžu mať neznáme vedľajšie účinky.
- Deodorant proti poteniu
- Bežný dezodorant
- Detský prášok (ale uvedomte si zdravotné riziká používania práškov na báze mastenca)
- Voľný, prírodný odev
- Tielko
- Potné podložky v podpazuší
- Šalviový čaj
Prečítajte si tiež: Ako vyzerať dobre plešatý?
Otázky a odpovede
- Viete, prečo sa potím pod rukami a mám len 11? Moja mama povedala, že je to kvôli tomu, že moje hormóny pôsobia šialene. Ako dlho to bude trvat?:(Hormóny prevládajú, keď začína puberta. Ak ste dievča, bude to trvať, kým nebudete menopauzálnou ženou vo veku okolo 50 rokov. Prečítajte si o puberte a o tom, čo sa deje s vašim telom, pretože s vašim telom sa toho teraz veľa deje. Judy Blume je autorkou niekoľkých kníh, ktoré vám majú pomôcť porozumieť vašej puberte.
- Pomáha pánsky deodorant predchádzať poteniu aj žien?Za každých okolností sú prakticky rovnaké. Rozdiel je zvyčajne iba vo vôni. Ale vždy obsahujú rovnaké účinné látky.
- Stmavnú mi podpazušie, ak na ne nanesiem detský púder?Nie. Detský púder vytvorí na vašich potných žľazách bariéru, ktorá zníži množstvo potu.
- Počul som, ako všetky dievčatá hovoria, že smrdím ako pot a teraz som naozaj rozrušený. Cítim sa hrozne a už nikdy nechcem ísť do školy. Ako môžem zmeniť ich vnímanie mňa?Dávajte pozor na svoju hygienu. V období puberty dochádza k preťaženiu potných žliaz. Osprchujte sa raz, niekedy dvakrát denne, použite deodorant proti poteniu a prezlečte sa. Ignorujte dievčatá, starajte sa o seba a buďte šťastné.
- Ako odstránim škvrny od potu z tričiek?Ak chcete odstrániť škvrny od potu, potrite ich trochou citrónovej šťavy, potom ich postriekajte vodou a nechajte uschnúť. Potné škvrny nakoniec zmiznú.
- Nebude detský púder zapáchať v podpazuší?Áno, bude. Vysúša podpazušie, ale tento dlho nevydrží. Na dosiahnutie lepšieho výsledku si umyte podpazušie a potom naneste detský prášok.
- Keď si oblečiem tesnú košeľu, veľmi sa mi potí v podpazuší. Mohla by som si dať pod pazuchu toaletný papier?Áno, môžete to urobiť, ale papierové utierky budú fungovať lepšie. Tiež si uviažte okolo ramena šnúrku, aby ste ju zaistili, alebo sa vám uvoľní, aj keď používate tesnú košeľu. Hľadaj aj silnejší dezodorant.
- Kde nájdem potné vložky?Nájdete ich na Amazone, ako aj v miestnych drogériách.
- Prečo dezodorant nezabráni poteniu?Ako hovorí článok, deodorant je vyrobený len na zníženie zápachu. Nemá potrebné látky na absorbovanie potu. Na to potrebujete antiperspirant. Ak ste jeden vyskúšali a nepomohol, vyskúšajte iný alebo vyskúšajte ďalšie tipy v článku.
- Je možné, že sa potím kvôli svojej váhe?Tu neexistuje žiadna preukázaná korelácia. Zdá sa, že zdatnejší ľudia sa v skutočnosti viac potia.
Nezodpovedané otázky
- Čo mám robiť, ak si niekto robí srandu z môjho potenia v podpazuší?
Komentáre (2)
- Obsahuje množstvo opravných prostriedkov, nielen jeden. Poskytuje veľa rád. sprievodca je vždy veľmi informatívny a ich misia si zaslúži podporu!
- Pomohla mi rada použiť antiperspirant.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
