Ako dostať drogy z vášho systému?
Ak potrebujete zo svojho systému dostať drogy, pite viac vody, jedzte zdravé jedlá a cvičte, aby ste ich úplne vypláchli z tela. Najlepším spôsobom, ako vypláchnuť akýkoľvek druh lieku z vášho systému, je udržať vaše telo dobre hydratované, preto pite veľa vody po celý deň. Okrem vody pite čaj alebo brusnicový džús, ktoré vám pomôžu častejšie močiť. Aj keď je hydratácia zásadná, budete tiež chcieť prestať jesť potraviny s vysokým obsahom cukru a tukov, pretože sa ťažšie rozkladajú, čo spôsobí, že lieky vo vašom systéme budú dlhšie zdržiavať. Namiesto toho jedzte zeleninu a ovocie s vysokým obsahom vlákniny, ktoré vám pomôžu obnoviť vitamíny a minerály a urýchliť metabolizmus vášho tela, aby ste z nich odstránili lieky. Ak sa pokúšate dostať z tela drogy ako kokaín alebo marihuanu, pridajte k tomu bicyklovanie, turistiku, beh,alebo skákanie cez švihadlo, kde spaľujete tuky, kde sa hromadia drogy. Ak sa chcete dozvedieť, ako používať kúpele Epsom soľ na odstránenie drog z vášho systému, čítajte ďalej!
Úplná detoxikácia od akéhokoľvek lieku bude nejaký čas trvať, dajte si preto najmenej týždeň na úplné vyprázdnenie drog zo svojho systému.
Ak ste užili nelegálne omamné látky, môže sa stať, že ich budete musieť rýchlo vypláchnuť zo systému-napríklad na to, aby ste úspešne absolvovali test na drogy podávané z práce. Alebo sa možno pokúšate úplne prestať s drogou a chcete, aby bola úplne mimo vášho tela. Všetky druhy drog možno z vášho tela vyplaviť viac -menej rovnakým spôsobom: zvýšením hydratácie a zdravých potravín, vypláchnutím toxínov z drog detoxikačnými nápojmi a cvičením na vypotenie liekov. Úplná detoxikácia od akéhokoľvek lieku bude nejaký čas trvať, dajte si preto najmenej týždeň na úplné vyprázdnenie drog zo svojho systému.
Metóda 1 z 3: hydratácia na vypláchnutie liekov
- 1Pite najmenej 10-12,5 c (2400-3 000 ml) vody po celý deň. Najlepším spôsobom, ako vypláchnuť akýkoľvek druh lieku z vášho systému, je udržať vaše telo veľmi hydratované. Pite veľa vody po celý deň. Voda v priebehu niekoľkých dní zriedi koncentráciu liekov vo vašom tele a časté močenie pomôže vypláchnuť všetky zistiteľné znaky liekov.
- V prípade liekov, ktoré sú uložené v tukových bunkách vášho tela (napr. Kokaín a THC z marihuany), nebude mať zvýšenie spotreby vody citeľný účinok.
- Dospelí muži by mali denne vypiť najmenej 15,5 šálky (3,7 litra) vody a dospelé ženy najmenej 11,5 šálky (2,7 litra) vody denne.
- Ak pijete vodu na vyplavenie drog zo svojho systému, zvýšte množstvo vody, ktorú pijete denne, asi o 2-3 šálky (0,47-0,71 l).
- 2Denne okrem vody konzumujte čaj alebo brusnicový džús. Všetky druhy čajov sú skvelými detoxikačnými prostriedkami a v brusnicovej šťave sa budete častejšie močiť. Pite 3-4 poháre čaju alebo džúsu každý deň, zatiaľ čo sa pokúšate odstrániť drogy z vášho systému. Môžete piť zelený, čierny, biely, jazmínový alebo iný druh čaju. Čaj dodá vášmu telu antioxidanty a elektrolyty, ktoré zrýchlia váš metabolizmus.
- Zelený čaj môžete piť teplý máčaním čajových vrecúšok. Alebo ho môžete piť studený, varením ľadového čaju.
- Ak ste pitie horúceho zeleného čaju, zalejeme 1/4 čajovej lyžičky (1,2 ml) citrónovej šťavy do čaju zlepšiť chuť.
- 3Pri vypláchnutí drog sa vyhnite pitiu alkoholu. Alkohol sa najľahšie viaže na kokaín a THC v marihuane a pomáha látkam naviazať sa na telesné tuky. Akonáhle sú THC a kokaín uložené v tukových bunkách, je ťažké ich z tela odstrániť. Pitie alkoholu-najmä vo veľkých množstvách-iba zhoršuje problém.
- Alkohol môže mať sám o sebe negatívne účinky na vaše telo a môže tiež znížiť vaše zábrany a spôsobiť, že užijete viac drogy, ktorú sa pokúšate vypláchnuť.
Pite 3-4 poháre čaju alebo džúsu každý deň, zatiaľ čo sa pokúšate odstrániť drogy z vášho systému.
Metóda 2 z 3: potenie drog
- 1Vykonávajte aeróbne cvičenia na spaľovanie tukov. Niektoré druhy drog (predovšetkým kokaín a THC z marihuany) sa hromadia v tukových bunkách tela. Znížením tuku v tele sa teda zníži aj hladina drog. Jeden z najlepších spôsobov spaľovania tukov je potenie a pri aeróbnych cvičeniach sa často poriadne zapotíte. Pri spaľovaní tukov a potu pomôžete odstrániť zvyšky drog z tela. Medzi aeróbne a ďalšie cvičenia vyvolávajúce pot patrí.
- Cyklistika alebo turistika.
- Beh alebo beh.
- Skákanie cez švihadlo.
- 2Strávte 20-30 minút v saune denne, aby ste vypotili drogy. Aj keď to nevyžaduje žiadnu fyzickú aktivitu, sedenie v horúcej, zaparenej saune je skvelý spôsob, ako sa zapotiť v tele. Tým sa vyplavia metabolity liečiv. Sauny nájdete v komunitných centrách alebo telocvičniach, často pri bazéne. Medzi ďalšie spôsoby, ako zvýšiť potenie a vypláchnuť toxíny z pokožky a tukových buniek, patria:
- Účasť na hot joge.
- Opaľovanie.
- Uvedomte si, že potenie v saune môže spláchnuť iba malé množstvo metabolitov. Vyhýbajte sa tiež saunám, ak v poslednom čase holdujete drogám, pretože teplo v saune môže byť nebezpečné.
- 3Pridajte 2 šálky (400 gramov) epsomských solí do vody do kúpeľa. Keď čerpáte vodu do kúpeľa, nalejte soli Epsom do vody do kúpeľa. Namočte do slanej vody najmenej 15-20 minút. Soli otvoria vaše póry, čo umožní vytiahnutie toxínov z vášho tela. Soli Epsom si môžete kúpiť v každom supermarkete alebo obchode so zdravou výživou.
- Epsomská soľ tiež obsahuje horčík, ktorý je dôležitým minerálom, ktorý môže vášmu telu pomôcť odstrániť toxíny (vrátane chemikálií, ktoré zostanú z užívania drog).
Aj keď sa ponáhľate vypláchnuť drogy zo svojho systému (napr. Na test moču), vyhnite sa nákupu takzvaných „detoxikačných nápojov“.
Metóda 3 z 3: Úprava stravy na urýchlenie metabolizmu
- 1Vylúčte zo stravy cukry a nezdravé tuky. Vaše telo má pred sebou veľa práce, pretože spracováva omamné látky a odstraňuje toxíny z vášho systému. Cukor a nezdravé tuky, ako sú trans-tuky a nasýtené tuky, sa tiež ťažko spracovávajú a rozkladajú. Ak budete jesť diétu s vysokým obsahom cukru a zlých tukov, vášmu telu bude pomerne dlho trvať, kým vyplaví zistiteľné znaky drog.
- Veľké množstvo cukrov a nezdravých tukov sa nachádza v potravinách, ako je sóda, cukríky, spracované potraviny a nezdravé jedlá.
- Spracované potraviny majú tiež vysoký obsah sodíka, čo vedie k zadržiavaniu vody. Zadržiavanie vody spomalí rýchlosť vylučovania drog z tela.
- 2Jedzte zeleninu a iné potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Naplnenie tela zdravou zeleninou a prírodnými, celými potravinami obnoví vaše vyčerpané zásoby vitamínov a minerálov. Keď bude vaše telo zdravšie, bude lepšie prispôsobené na spracovanie a odstraňovanie zvyškov liečiv. Rovnakým spôsobom potraviny bohaté na vlákninu zrýchlia metabolizmus vášho tela a odstránenie drog.
- Aj keď to nie je najlepšia cesta na absolvovanie testu moču (zamerajte sa skôr na pitnú vodu alebo detoxikačné nápoje), pomôže vášmu telu odstrániť zvyšky liečiva a počas niekoľkých mesiacov sa stane zdravším.
- Medzi ďalšie potraviny s vysokým obsahom vlákniny patria ovsené vločky, šošovica, čierne a lima fazule, brokolica a väčšina obilnín.
- 3Zvýšte konzumáciu potravín bohatých na antioxidanty. Antioxidanty zlepšia celkové zdravie vášho tela a budú schopné lepšie odplavovať a spracovávať toxíny a chemické zvyšky z drog. Medzi potraviny, ktoré obsahujú veľké množstvo antioxidantov, patria:
- Bobule, vrátane čučoriedok, jahôd a malín.
- Listová zelená zelenina vrátane kelu, pšeničnej trávy a rímskeho šalátu.
Ak potrebujete zo svojho systému dostať drogy, pite viac vody, jedzte zdravé jedlá a cvičte, aby ste ich úplne vypláchli z tela.
- Nie je stanovená žiadna doba, počas ktorej konkrétny liek zostane vo vašom tele. Každý metabolizuje lieky inou rýchlosťou. Trvanie, počas ktorého je možné detegovať liek vo vašom tele, závisí od fyzických faktorov vrátane obvyklej veľkosti dávky a miery tolerancie.
- Drogy sa dajú zistiť vo vašej krvi, moči a vlasoch. Stopy liekov z krvi môžete zvyčajne odstrániť rovnakým spôsobom, ako ich odstránite z moču. Drogy je možné detekovať vo vlasoch niekoľko mesiacov, preto aby ste prešli testom na vlasy, umyte si vlasy čo najdôkladnejšie. Pre extrémnejšiu možnosť bude možno potrebné vlasy odstrihnúť.
- Všeobecne platí, že marihuana zostane vo vašom systéme najdlhšie: dá sa odhaliť až 30 dní v moči a až 2 týždne v krvi.
- Drogy ako morfín a kodeín zostávajú vo vašom tele kratšie: dajú sa zistiť 1-3 dni v moči a 6-12 hodín v krvi.
- Kokaín je pravdepodobne detegovateľný v moči 3-4 dni a 1-2 dni v krvi.
- Heroín je možné detekovať v moči zvyčajne 3 až 4 dni a v krvi ho možno zistiť až 12 hodín.
- Aj keď sa ponáhľate vypláchnuť drogy zo svojho systému (napr. Na test moču), vyhnite sa nákupu takzvaných „detoxikačných nápojov“. Tieto nápoje boli široko lekársky odhalené a sú prakticky zbytočné na odstránenie drog z vášho systému.
- Mnoho typov omamných látok-najmä skutočných a syntetických opiátov-je pre vaše telo škodlivých a môže byť život ohrozujúcich. Ak ste závislí na akomkoľvek druhu drogy, podniknite kroky na jej odstránenie.
Prečítajte si tiež: Ako užívať amoxicilín?
Komentáre (1)
- Ten pocit bol úžasný, obzvlášť po cvičeniach, ktoré som miloval.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
