Ako udržať nohy a nechty na nohách zdravé?
Či už ide o suché nohy, boľavé nohy alebo akékoľvek iné problémy, na ktoré by ste mohli myslieť.
Poďme, všetci máme problémy s nohami. Či už ide o suché nohy, boľavé nohy alebo akékoľvek iné problémy, na ktoré by ste mohli myslieť. Tu sú tipy na to, ako sa môžete o svoje nohy starať.
- 1Umyte si nohy. Každý deň si umyte nohy v teplej vode. Všade používajte peelingové mydlo na telo alebo nohy. Uistite sa, že si budete drhnúť nechty na nohách!
- 2Namočte si nechty na nohách do teplej vody. Nechty na nohách namočte na 5 minút do teplej vody, aby ste znížili ich poškodenie.
- 3Vyčistite si nechty na nohách. Pri všetkom použití, ktoré dostaneme z nôh po celý deň, sa začnú špiniť! Ak si chcete vyčistiť nechty na nohách, vezmite si špáradlo a umiestnite ho pod biele konce nechtov na nohách. Akonáhle je pod bielou, začnite odstraňovať všetku špinu. Ide o úplne bezbolestný proces.
- 4Zapnite si nechty na nohách. Zastrihnite si nechty na nohách na peknú, rovnomernú dĺžku. Pri strihaní nechtov na nohe dávajte pozor, aby ste nesiahali pod koniec palca na nohe. Ak to neurobíte, môže to mať za následok zarastený necht. Ak máte zarastený necht na nohe, zastrihnite ho čo najskôr, aby ste predišli infekcii.
- 5Nechajte si nechty na nohách. Len tak sa ubezpečíte, že sú vyrovnané. Kožu určite neopilujte!
Ako vyčistím biele čiary, ktoré sa mi začali vytvárať na nechtoch na nohách? - 6Ohoľte všetku suchú pokožku. Použite čistiaci riad, ktorý má rovnaký materiál ako pilník na nechty, a odstráňte suchú pokožku.
- 7Namočte nohy. Použite namočenú nohu a nechajte svoje nohy sedieť v miske naplnenej ňou tak dlho, ako vám to prikážu.
- 8Poklepte nohami do sucha. Neotierajte. Vaša pokožka je veľmi jemná a chcete s ňou byť opatrní.
- 9Navlhčite nohy. Použite svoje obľúbené telové alebo telové mlieko a vmasírujte ho.
- 10Opakujte. Tento postup opakujte raz denne a pomaly by ste mali vidieť, ako sa vám chodidlá zlepšujú.
- Okolo domu noste ponožky. Tieto dodajú vašim nohám vankúš. Dobrým druhom ponožiek sú zvlhčujúce ponožky s aloe. Je zábavné získať farebné ponožky s bláznivými vzormi!
Prečítajte si tiež: Ako namočiť boľavý sval?
Otázky a odpovede
- Môj najmenší necht má tmavšiu farbu ako ostatných deväť nechtov na nohách, ktoré sú pravidelne sfarbené. Je tam niečo zle?Môžete si to pomliaždiť alebo by ste mohli mať hubu na nechtoch. Ak nie je pomliaždený, navštívte o tom dermatológa.
- Ako môžem zaobchádzať s veľkým nechtom na nohách, ktorý sa zlomil v strede?Nechajte si poradiť od pediatra alebo nechtového salónu, ktorý vykonáva pedikúru.
- Ako vyčistím biele čiary, ktoré sa mi začali vytvárať na nechtoch na nohách?Sú znakom nedostatku vitamínov. Ak nemáte pevné nechty, skúste jesť viac mäsa, rýb a iných druhov tučných jedál a denne si dajte vitamín.
- Ako môžem zabrániť zarastaniu nechtov na nohách?Snažte sa nestrihať nechty príliš krátko a dajte si záležať na tom, aby boli strihané rovno a nie zakrivené.
- Myslím, že mám zarastený necht. Dnes som odrezal roh, ale myslím si, že som odrezal príliš veľa a teraz ma zabíja palec na nohe. Čo mám robiť?Choď k lekárovi. Zarastené nechty na nohách môžu vyžadovať, aby lekár odstránil prebytočný necht a kutilská práca môže okrem už bolestivého nechtu na nohách veľmi ľahko viesť aj k infekcii.
- Ako môžem vyčistiť plesňovú infekciu na nechtoch?Skúste si namočiť nohy na zhruba 20 minút a vmiešajte 1 šálku soli Epsom. Ak to nefunguje, navštívte miestneho pediatra a predpíše vám krém alebo sprej, ktoré to určite vyčistia.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
