Ako zmierniť bolesť svalov z Chikungunya?
Na zmiernenie bolesti svalov z Chikungunya skúste popíjať vodu alebo gatorádu, ktoré vašim svalom pomôžu udržať hydratáciu a zabrániť kŕčom. Na zníženie bolesti môžete tiež použiť liek na úľavu od bolesti, ako je acetaminofén alebo ibuprofén. Ak máte na tele obzvlášť bolestivé oblasti, pokúste sa držať vyhrievaciu podložku na koži 20 minút, aby ste si trochu uľavili. Uistite sa, že si urobíte prestávku najmenej hodinu, aby ste predišli prehriatiu alebo spáleniu pokožky. Okrem liečby svalových bolestí môžete tiež užívať doplnok vitamínu C na posilnenie imunitného systému a skrátenie dĺžky ochorenia. Ak nemáte vitamíny, skúste jesť potraviny s vysokým obsahom vitamínu C, ako sú pomaranče, čili papričky a papriky. Ak sa chcete dozvedieť, ako zabrániť Chikungunya, prečítajte si viac od nášho spoluautora Medical.
Na zmiernenie bolesti svalov z Chikungunya skúste popíjať vodu alebo gatorádu, ktoré vašim svalom pomôžu udržať hydratáciu a zabrániť kŕčom.
Chikungunya je infekčné ochorenie spôsobené vírusom šíreným uštipnutím komármi. Je to bežné v oblastiach ako Afrika, India a juhovýchodná Ázia. Táto choroba je charakterizovaná náhlym nástupom vysokej horúčky (vyššej ako 38,9°C alebo 39°C). Ochorenie tiež spôsobuje silnú invaliditu polyartralgiu (bolesť viacerých kĺbov) alebo bolesť kĺbov, ktorá je symetrická. Na rozdiel od proximálnych kĺbov, ako sú boky a ramená, sú postihnuté distálne kĺby, ako sú zápästia, ruky, členky a kolená. Chikungunya tiež spôsobuje vyrážku a silnú myalgiu alebo bolesti svalov. Bolesť kĺbov je obzvlášť výrazná v tom, že je zdĺhavá a oslabujúca, môže trvať roky a trpiaci môžu chodiť s oslabujúcou chôdzou. V skutočnosti slovo „Chikungunya“ v niektorých východoafrických jazykoch znamená „ísť zohnutý“.Aj keď neexistuje žiadny liek na chorobu, môžete podniknúť kroky na zmiernenie bolesti a nepohodlia, kým sa zotavíte.
Metóda 1 zo 4: diagnostika chikungunya
- 1Zistite, či máte bolesti svalov. Vírus chikungunya sa prenáša uštipnutím komárom Aedes. Keď sa vírus dostane do tela, prebieha krvnými cievami. Vírus postihuje hlavne ľudské endotelové a epiteliálne bunky známe ako fibroblasty. Tieto fibroblasty zvyčajne tvoria svalové tkanivo. Ako infekcia postupuje, tieto fibroblasty sú poškodené a epiteliálne a endotelové bunky odumierajú. Poranenie fibroblastov svalu má za následok bolesť svalov.
- 2Rozpoznať ďalšie príznaky chikungunya. Osoba môže okrem bolesti svalov a kĺbov trpieť viacerými príznakmi. Tieto môžu zahŕňať:
- Vysoká horúčka 39°C a viac.
- Silná letargia.
- Neschopnosť vstať a prejsť sa alebo tuhá chôdza zastavená širokým postojom v dôsledku silných bolestivých opuchnutých kĺbov.
- Červená a mierne zdvihnutá vyrážka, ktorá nesvrbí. Vyrážka sa objaví na trupu a končatinách.
- Pľuzgiere na dlaniach a chodidlách, ktoré spôsobujú odlupovanie pokožky.
- Medzi ďalšie príznaky, ktoré sú zvyčajne menej výrazné, patria: bolesť hlavy, vracanie, bolesť hrdla a nevoľnosť.
- 3Poznáte rozdiely medzi chikungunya a horúčkou dengue. Príznaky chikungunya sa veľmi prekrývajú s horúčkou dengue. Geografické polohy, kde sú ľudia infikovaní, sú podobné. Niekedy sa vytvorí diagnostická dilema a poskytovatelia čelia pri stanovení diagnózy klinickým výzvam. Bolesť kĺbov je však taká výrazná ako chikungunya, že to spravidla robí diagnózu jasnou.
- Dengue má výraznejšie bolesti svalov alebo „myalgie“, ale kĺby sú zvyčajne ušetrené.
- 4Navštívte svojho lekára. Diagnóza je založená na príznakoch a symptómoch. Na potvrdenie diagnózy chikungunya zvyčajne lekár nariadi krvný test. Test odhalí prítomnosť protilátok Chikungunya v krvi, čo bude znamenať expozíciu pacienta vírusu.
- Krv sa odoberie z žily pacienta a vloží sa do sterilného obalu na vyšetrenie v laboratóriu.
- Existuje množstvo laboratórnych testov, ktoré potvrdzujú, že máte chikungunya. Najpoužívanejšou je RT-PCR (polymerázová reťazová reakcia reverznej transkriptázy), ktorá kontroluje prítomnosť vírusu. Ochorenie zanecháva obrovskú vírusovú záťaž, takže je ľahko zistiteľné. Táto masívna vírusová záťaž je pravdepodobne zodpovedná za to, že sa pacienti cítia tak strašne.
- 5Zistite, ako dlho môže infekcia trvať. Akútna infekcia trvá niekoľko dní až dva týždne. Počas tejto doby budete pravdepodobne extrémne unavení vysokou horúčkou a extrémne bolestivými kĺbmi a svalmi, takmer neschopní chôdze.
- Potom sa dostanete do subakútnej fázy, ktorá môže trvať mesiace až roky. Šesťdesiattri percent pacientov stále trpí bolesťou kĺbov a opuchom rok po počiatočnej infekcii. Z dlhodobého hľadiska sa môže vyskytnúť forma séropozitívnej artritídy alebo reumatizmu, ktorá má protilátku HLA B27. Je to podobné bežnejšej postinfekčnej artritíde, známej ako Reiterov syndróm.
- 6Vedzte, že choroba nie je smrteľná, ale neexistuje žiadna liečba. Napriek strašným symptómom nie je choroba zvyčajne smrteľná. Neexistuje však žiadna liečba okrem podpornej starostlivosti, podobná iným vírusovým ochoreniam. Existujú pokusy s niektorými liekmi na liečbu choroby, ale tieto lieky neboli účinné.
Diskutujte o silných bolestiach svalov narkotické lieky proti bolesti, ako je Norco.
Metóda 2 zo 4: upokojujúca bolesť svalov v akútnom štádiu ochorenia
- 1Oddýchnite si čo najviac. Na chikungunya neexistuje liek, takže budete musieť urobiť všetko pre to, aby ste podporili prirodzené liečebné schopnosti vášho tela. Jeden zo spôsobov, ako podporiť prirodzené liečebné schopnosti vášho tela, je dopriať si čo najviac odpočinku. Spite čo najviac a v priebehu dňa si dajte pokoj.
- Doprajte si čo najväčšie pohodlie s vankúšmi a prikrývkami.
- Plánujte odpočinok asi dva týždne, ak nie dlhšie.
- 2Zostaňte hydratovaní. Svalové tkanivo sa skladá zo 75% z vody. Keď máte v tele nízku úroveň hydratácie, vaše svaly môžu byť náchylnejšie na zadržiavanie, kŕče a iné nepríjemné pocity. Chikungunya prináša vysokú horúčku, ktorá významne prispieva k dehydratácii, čo predstavuje pre vaše svaly ďalšie riziko kŕčov.
- Pite veľa vody a iných tekutín, aby ste zostali hydratovaní.
- Ak je prítomná nevoľnosť, v častých intervaloch popíjajte malé dúšky, pite vodu, Gatorade alebo zmesi elektrolytov. Vytvorte si vlastnú zmes elektrolytov so šiestimi šálkami vody, jednou šálkou cukru a dvoma lyžičkami soli.
- Nezabudnite sledovať dehydratáciu. Pacientom s týmto ochorením hrozí dehydratácia. Je pravdepodobné, že pacienta treba nabrať k jedlu a pitiu kvôli letargii a slabosti, ako aj kvôli neschopnosti starať sa o seba. Pri tejto chorobe neprevažuje hnačka a vracanie, takže nie je pravdepodobné, že by to boli hlavné príčiny dehydratácie.
- Ak ste dehydrovaní, možno budete potrebovať intravenózne tekutiny na rehydratáciu.
- 3Vezmite si liek na zníženie teploty. Antipyretiká, tiež známe ako lieky znižujúce horúčku, vám môžu pomôcť zvládnuť horúčku. Môžu byť tiež použité na zvládnutie bolesti kĺbov. Skúste užiť nejaký acetaminofén, ibuprofén, naproxén alebo paracetamol, ktoré vám pomôžu znížiť horúčku a bolesti kĺbov.
- Uistite sa, že ste si prečítali a dodržali pokyny výrobcu na použitie. Neprekračujte odporúčané dávkovanie akéhokoľvek voľne predajného lieku.
- 4Skúste vyhrievaciu podložku. Držanie vyhrievacej podložky na kĺboch a iných bolestivých oblastiach môže priniesť dočasnú úľavu od vašich bolestí kĺbov. Skúste držať elektrickú vyhrievaciu podložku na kĺboch až 20 minút naraz. Po 20 minútach odstráňte vyhrievaciu podložku a dajte koži asi hodinu pauzu, aby ste sa vyhli prehriatiu alebo spáleniu pokožky.
- Fľašu s horúcou vodou môžete použiť aj vtedy, ak nemáte vyhrievaciu podložku. Plastovú fľašu s vodou môžete naplniť horúcou vodou a omotať okolo nej papierovú utierku alebo látku.
- Môžete dokonca skúsiť striedať balíček ľadu s vyhrievacou podložkou. Ľad môže zmierniť bolesť v kĺboch, zatiaľ čo teplo má tendenciu zvyšovať prietok krvi a upokojovať svaly. Uistite sa, že balenie ľadu zabalíte do papierovej utierky a nenechávajte balíček s ľadom súčasne viac ako 20 minút.
- 5Opýtajte sa svojho lekára na lieky proti bolesti omamných látok. Diskutujte o silných bolestiach svalov narkotické lieky proti bolesti, ako je Norco. Norco kombinuje hydrokodón a acetaminofén. Mnoho prípadov chikungunya je dostatočne oslabujúcich, aby si zaslúžili tento druh liekov.
- Odporúčaná dávka Norca je 325 miligramov perorálne každé štyri hodiny.
- Neužívajte tento liek s Tylenolom alebo iným acetaminofénom.
Ochorenie tiež spôsobuje silnú neschopnú polyartralgiu (bolesť viacerých kĺbov) alebo symetrickú bolesť kĺbov.
Metóda 3 zo 4: používanie doplnkov a byliniek
- 1Zvýšte príjem vitamínu C. Zlepšite schopnosť svojho tela odolávať svalovej bolesti tým, že budete užívať 1000 miligramov vitamínu C dvakrát denne. To tiež pomôže posilniť váš imunitný systém. Môže byť ťažké získať toľko len z jedla, ale čerstvé ovocie a zelenina sú vždy najlepším zdrojom, ak je to možné. Môžete tiež užívať doplnky. Medzi najbohatšie zdroje vitamínu C bohaté na živiny patria:
- Pomaranče: 69mg vitamínu C v jednej porcii.
- Chilli papričky: 107 mg vitamínu C v jednej porcii.
- Červená paprika: 190 mg vitamínu C v jednej porcii.
- 2Užívajte vitamín D na pomoc s chronickou bolesťou. Nízka hladina vitamínu D je spojená s chronickou bolesťou. Okrem toho môže vitamín D pomôcť zlepšiť svalovú únavu a zotaviť sa.
- Užite 200 IU (dve kapsuly) vitamínu D3 denne. Aj keď môžete získať vitamín D zo slnečného svitu, budete odpočívať vo vnútri, takže pravdepodobne budete musieť užívať doplnky.
- 3Piť zelený čaj. Bolesť svalov môže byť čiastočne spôsobená zápalom. O zelenom čaji je známe, že je protizápalovým liekom, ktorý môže pomôcť pri bolestiach svalov. Zelený čaj tiež spôsobuje zvýšenú reguláciu prirodzených zabíjačských buniek tela, ktoré sú zodpovedné za zacielenie na infekčné agens. Z tohto dôvodu, zelený čaj môže pomôcť v boji s chorobou a posilnenie imunity.
- Vypite aspoň jednu šálku denne.
- 4Vezmite si ženšenový extrakt. Podľa odborníkov môže ženšenový extrakt uľahčiť imunitnú odpoveď tela. Môže tiež zmierniť vyčerpanie a bolesť svalov, s ktorou sa môžete stretnúť pri chorobe, ktorá spotrebuje veľa vašej energie, ako je napríklad chikungunya.
- Neexistuje žiadny lekársky konsenzus ohľadom dávkovania. Pokyny na dávkovanie dodržiavajte na štítku produktu.
- 5Skúste prelisovaný cesnak. Staršie doplnky cesnaku môžu pomôcť zmierniť bolesť a bolesť svalov. K tomuto zníženiu môže prispieť chemický alicín, ktorý je obsiahnutý v cesnaku. Starnutý cesnak môže tiež pomôcť prirodzeným zabíjačským bunkám tela aktivovať imunitu. Skúste užívať vyzreté cesnakové doplnky, ktoré pomôžu v boji proti infekcii.
Metóda 4 zo 4: prevencia chikungunya
- 1Používajte moskytiéry. Ak cestujete alebo žijete v oblasti s výskytom chikungunya, urobte predbežné opatrenia, aby ste minimalizovali riziko infekcie. Chráňte svoj priestor na spanie moskytiérou ošetrenou insekticídom.
- Ak spíte s akoukoľvek časťou tela pritlačenou k sieti, stále vám môže hroziť uhryznutie cez sieť.
- 2Použite sprej odpudzujúci chyby. Na ochranu pred uhryznutím hmyzom použite výrobok, ktorý obsahuje DEET, pikaridín alebo IR3535. Môžete tiež vyskúšať výrobky, ktoré obsahujú olej z citrónového eukalyptu alebo para-mentan-diol. Znovu naneste sprej podľa pokynov výrobcu.
- Zaistite, aby repelent proti hmyzu obsahoval dostatočné množstvo insekticídov na ničenie komárov.
- Ak používate opaľovací krém a repelent proti hmyzu, naneste najskôr opaľovací krém a potom na neho repelent.
- 3Noste dlhé rukávy a nohavice. Prikryte svoje telo, aby ste zabránili prístupu komárov k vašej koži. Noste dlhé nohavice a košele s dlhým rukávom.
- 4Nevynechávajte otvorené nádoby s vodou. Odkryté vodné nádrže, cisterny a vedrá sú živnou pôdou pre larvy komárov. Zakryte ich, najmä ak máte štyri alebo viac povodí v okruhu 10 metrov od vášho obydlia.
- 5Buďte opatrní v oblastiach, kde sú ohniská. Chikungunya sa šíri uštipnutím infikovaným komárom, "vektorom" druhu Aedes, čo spôsobilo zhluky ohniskov v oblastiach obklopujúcich Indický oceán. Ohniská sú aj naďalej rizikom, kým sa problém verejného komára s komárom lepšie nekontroluje.
Môže tiež zmierniť vyčerpanie a bolesť svalov, s ktorou sa môžete stretnúť pri chorobe, ktorá spotrebuje veľa vašej energie, ako je napríklad chikungunya.
- Jedzte potraviny, ktoré sú ľahko tolerované. Polievky a bujóny sú dobrým výberom jedál, ktoré vám dodajú energiu. Ak zvládnete tuhé jedlo, tieto sa dajú jesť. Keď bojujete s horúčkou a infekciou, vaše telo vydá veľa kalórií s vysokou rýchlosťou metabolizmu, takže je dôležité jesť veľa výživných potravín, keď sa zotavujete.
- Uistite sa, že máte niekoho, kto vám pomôže, najmä keď prvýkrát ochoriete. Môžete pociťovať bolestivú chôdzu a poruchy chôdze. Vyhnite sa všetkej nepotrebnej chôdzi, pretože sa budete tiež cítiť dosť slabí a bude vám hroziť pád.
- Najlepším spôsobom, ako sa vysporiadať s chikungunya, je vyhľadať odbornú pomoc. Keď trpíte horúčkou alebo nevysvetliteľnými bolesťami tela, musíte získať presnú diagnózu. Chikungunya je zriedkavý prípad, ale raz za čas môže dôjsť k prepuknutiu. Ľudia teda nemusia mať podozrenie na chikungunya, pokiaľ nie sú správne diagnostikovaní.
Prečítajte si tiež: Ako namočiť boľavý sval?
Otázky a odpovede
- Trpím Chikungunya 2 dni. Čo mám robiť?Doprajte si veľa odpočinku, pite tekutiny a poraďte sa so svojim lekárom, ak nepríjemné pocity pretrvávajú.
- Mám bolesti kĺbov a vysokú horúčku a vyrážky, ale keď som si urobil krvný test na horúčku dengue a chikungunya, výsledky sú pre oboch negatívne! Čo to môže byť?Jeden z mojich spolubývajúcich má rovnaký problém. Lekár povedal, že ak sú testy negatívne, pravdepodobne ide o iný vírus, ale čítal som, že chikungunya je v počiatočných štádiách nezistiteľný. Ak máte pocit, že je to opodstatnené, poraďte sa so svojím lekárom a urobte si ďalší test.
- Bude chikungunya komplikovať TBC?Nemalo by. Ovplyvňuje iba kĺby a svaly, neovplyvňuje samotné pľúca ani dýchanie.
- Ak má niekto chikunguniya, aké opatrenia by som mal urobiť okolo tejto osoby?Chikungunya nie je nákazlivá, ochorenie spôsobuje uštipnutie komárom. Jediná vec, pred ktorou by ste sa museli chrániť, je komár, ktorý uhryzne túto osobu a potom na vás prenesie chorobu tým, že vás uhryzne tiež.
- Čo môžem urobiť pre opuchnuté nohy a členky s vyrážkami?Sukoonový olej dvakrát denne vmasírujte do chodidiel a členkov. Po masáži si ľahnite aspoň na dve hodiny. To by vám malo poskytnúť veľkú úľavu.
- Čo mám robiť, ak mám chikungunya dva dni?Bolesť svalov sa dá výrazne zmierniť konzumáciou tabliet z listov papáje dostupných v miestnych lekárňach alebo pitím šťavy z čerstvých listov papáje. Zložky prítomné v papáji výrazne zmierňujú zápal a bolesť svalov a môžu tiež zvýšiť imunitu.
Komentáre (24)
- Naozaj užitočné, pretože odpovedá na všetky otázky, najmä ako sa správať, ak vás to napadne. O ničom nepochybuje. Existuje jasnosť vo všetkých možných otázkach vyplývajúcich z choroby. Vďaka.
- Tip, že moje telo počas regenerácie bude mať vysokú rýchlosť metabolizmu a spotrebuje veľa jedla!
- Dozvedeli sa o tejto chorobe.
- Mal som tieto príznaky 2-3 dni, ale nebol som si istý chikungunya. Po prečítaní informácií som si bol nielen istý, že trpím touto oslabujúcou chorobou, ale aj tým, ako veľmi som neopatrný kvôli svojej nevedomosti. Ďakujeme za zdieľanie tak podrobného článku so všetkými aspektmi. Podľa toho sa starám a cítim sa teraz oveľa lepšie. Ešte raz ďakujem.
- Dobrý článok. Pomohol mi!
- Pomáha zmierniť následné účinky tejto choroby.
- Dobrá informácia, obzvlášť pre niekoho ako som ja, kto bojuje s bolesťou svalov.
- Určite mi to pomohlo s tým, čo jesť, koľko odpočívať atď.
- Moji rodičia trpia Chikungunyou a keďže na to neexistuje liek, zbieram informácie na zmiernenie symptómov chorôb. sprievodca mi pomohol získať predstavu o tom. Vďaka tímu.
- Hľadal som pomoc pri vychádzaní z bolesti aj po jeden a pol mesiaci, keď som bol chorý. pomohol vitamín C & D, zahrievanie pomocou podložky, zelený čaj, výživné ovocie atď.
- Všeobecné informácie o takejto sezónnej chorobe sú veľmi užitočné. Prírodné prostriedky a preventívne opatrenia sú vždy užitočné, aby sa predišlo panickým situáciám.
- Mám všetky príznaky, ktoré ste uviedli vo svojom článku, do troch dní od uštipnutia komárom, ale krvné testy majú negatívny výsledok. Zvracanie, bolesť kostí a svalov, teraz ma do štyroch dní trápi svrbenie. Po prečítaní tohto článku nemám strach. Žiadne nebezpečenstvo smrti. Ďakujem ti veľmi pekne.
- Príčina bolesti svalov bola pre mňa ako lekára dôležitá.
- Áno, pomohlo pitie zeleného čaju, užívanie výťažkov zo ženšenu a iných bylinných prípravkov.
- Užitočné metódy, ľahko zrozumiteľné.
- Dobré informácie, ktoré pomôžu.
- Ďakujeme za vaše informácie o tom, ako liečiť bolesť kĺbov po infekcii vírusom chikungunya.
- Pomohli tipy na diagnostiku a odlíšenie chikungunya od iných horúčok. Dlhodobý oslabujúci účinok tejto horúčky. Metódy úľavy a obnovy sú skutočne nápomocné. Vďaka.
- Vykonaním týchto opatrení, ak sa uzdravíme, je to určite veľmi užitočné. Vďaka.
- Ďakujem za tento skvelý článok.
- Príjem doplnkov a vitamínov je tip, ktorý som predtým nedostal.
- Veľmi užitočný článok. Tiež som sa nakazil horúčkou podobnou Chikungunya, ale po štyroch dňoch horúčka klesla prostredníctvom tablety Paracetamolu. Teraz sa dobre zotavujem, beriem veľa tekutín. Po prečítaní tohto článku mám ďalšie znalosti a znalosti o uzdravovaní a zdravotnej starostlivosti.
- Urobil som vyšetrenia na vírusovú infekciu, pretože som sa obával, že som mohol byť vystavený, ale po návšteve lekára a rozsiahlom osobnom výskume sa cítim lepšie a v poriadku.
- Veľmi jasne definuje, ako predchádzať chikungunya. Pomohlo mi to byť opäť zdravý.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
