Ako zostať hydratovaný, keď nemáte radi chuť vody?
Pri vytváraní kociek ľadu pridajte trochu šťavy, ak túžite po troche chuti.
Všetci vieme, že pitie vody je nevyhnutné, ale to neznamená, že sa nám musí páčiť! Tu je návod, ako okoreniť vodu a ďalšie spôsoby, ako zostať hydratovaný.
- 1Na okraj pohára pridajte ovocie alebo dokonca zeleninu. Plátky pomaranča, ananásu, citrónu alebo uhorky nielenže vyzerajú pekne prevesené cez okraj pohára, ale aj dodávajú chuť. Akonáhle začnete popíjať, idú na rad kúsky sladkosti.
- 2Zásobte sa svojou obľúbenou šťavou, ale nepite ju priamo! Namiesto nákupu balíčkov aróm, ktoré chcete pridať do vody, naplnených umelými sladidlami, skúste pridať kvapku obľúbenej šťavy. Určite hľadajte šťavy, ktoré obsahujú 100% ovocnú šťavu a nie sú umelo sladené.
- 3Jesť melón, keď je v sezóne. Hovorí sa mu melón bez dôvodu! Toto ovocie obsahuje takmer všetku vodu. Jedzte teda, aby ste uhasili smäd.
Tu je návod, ako okoreniť vodu a ďalšie spôsoby, ako zostať hydratovaný. - 4Vytvorte niekoľko kociek ľadu. Keď sa teplota zahreje, kocky ľadu sú zábavný spôsob, ako sa schladiť. Kocky ľadu nechajte rozpustiť v ústach. Ak túžite po troche chuti, pridajte do kocky ľadu trochu šťavy.
- 5Kúpte si zábavnú fľašu s vodou a naplňte ju po okraj. Niekedy možno budete musieť piť vodu, aby ste uspokojili svoj smäd. Na to, aby ste sa presvedčili, že si dáte trochu vody, môže stačiť pitie z farebnej fľaše s vodou alebo luxusného pohára.
- Fľašu s vodou noste vždy so sebou po celý deň. Bude to neustála pripomienka, aby ste sa napili.
Prečítajte si tiež: Ako žiť ako prirodzený tenký človek?
Otázky a odpovede
Nezodpovedané otázky
- Čo keď som alergický na vodu a môžem piť iba nápoje, ktoré neobsahujú vodu?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
