Ako sa dostať z posadnutosti?
Ak sa vám nedarí zbaviť sa posadnutosti, urobte medzi sebou a osobou alebo vecou, ktorou ste posadnutí, určitý odstup. Môžete sa napríklad menej často stretávať s rozdrvením alebo odinštalovať hru z počítača. Aby ste sa rozptýlili, skúste začať s fyzickou aktivitou, ktorá vyžaduje, aby ste sa koncentrovali, napríklad horolezectvo alebo tímový šport. Okrem toho strávte viac času stretnutím s priateľmi alebo sa viac sústredte na rozvoj svojej kariéry, pretože nové skúsenosti a výzvy vám pomôžu zamerať sa na pozitívne myšlienky. Keď sa stretávate s ostatnými, použite všetky svoje zmysly na to, aby ste sa zamerali na to, čo sa deje okolo vás, a nie aby ste sa ponorili do myšlienok o minulosti alebo o svojej posadnutosti. Ak vám to príde ťažké, skúste si pre seba znova získať krátku mantru, aby ste znova získali kontrolu, napríklad „som tu“ alebo „Pripojiť sa teraz. " Tipy od nášho spoluautora poradne o tom, ako bojovať s posadnutosťou zmenou denného režimu, čítajte ďalej!
Ako sa môžem zbaviť posadnutosti filmami, ktoré mám od svojich 2 rokov?
Byť posadnutý je ako mať tunelové videnie: stratíte schopnosť vidieť alebo sa starať o čokoľvek mimo predmet svojej posadnutosti. Posadnutosť sa stáva súčasťou vášho každodenného života a môže súvisieť so strachom; to sa líši od závislosti, ktorá spôsobuje, že sa niekto nikdy necíti spokojný, pokiaľ sa neoddáva predmetu závislosti. Zbaviť sa posadnutosti nie je jednoduchá úloha, ale akonáhle sa naučíte, ako s posadnutosťou prestať kŕmiť a presmerovať svoju energiu na nových ľudí a záujmy, sloboda bude na dosah. V 1. kroku sa dozviete, ako ovládať svoju posadnutosť, aby už viac neriadila vaše myšlienky a činy.
Časť 1 z 3: oslobodenie vašej mysle
- 1Odstupujte od zdroja svojej posadnutosti v určitej vzdialenosti. Keď ste niečím alebo niečím posadnutí, blízkosť vám môže spôsobiť, že nebudete môcť myslieť na nič iné. Čím bližšie ste k svojej posadnutosti, tým ťažšie bude prestať na to myslieť. Udelenie fyzického odstupu medzi seba a svoju posadnutosť vám pomôže získať aj duševný odstup. Zo začiatku to bude ťažké, ale čoskoro pocítite, ako kúzlo posadnutosti začne kúsok po kúsku slabnúť.
- Posadnutosť človekom je znakom nezdravého vzťahu. Mali by ste obmedziť kontakt s osobou, o ktorej sa u vás vyvinula nezdravá posadnutosť. Trávte čas rozptýlením sa inými vecami, hľadaním spôsobu, ako prejsť na niečo iné alebo niečo väčšie.
- Možno ste posadnutí určitou zábavou, napríklad hraním obľúbenej videohry. Ak je to tak, odložte hru z očí, odinštalujte ju z počítača alebo dajte konzolu priateľovi, aby chvíľu vydržal, kým vaša posadnutosť nezmizne.
- 2Prestaňte to kŕmiť. Kŕmenie posadnutosti vám môže priniesť malú dávku potešenia, takže je skutočne ťažké zlozvyk zlomiť. Len premýšľanie o zdroji vašej posadnutosti posilní jeho kontrolu nad vami. Aby ste obsesiu zlomili, musíte ju vyhladovať. Ak ste napríklad posadnutí celebritou, prestaňte sa o nich rozprávať so svojimi priateľmi. Prestaňte sa pozerať na ich twitterový kanál a prestanete si predstavovať, aké by bolo randiť s nimi. Čím viac mozgového priestoru svojej posadnutosti doprajete, tým viac ho začne spotrebovávať.
- Odstrániť výživu vašej posadnutosti nie je ľahká úloha. Môžete sa stať, že hráte mentálne hry, napríklad keď si poviete, že sa naposledy pozriete na niekoho stránku na Facebooku a potom zastavíte túto posadnutosť. Ak sa však chcete zbaviť svojej posadnutosti, musíte sa odstrihnúť práve vtedy, keď si chcete dopriať najviac.
- Niekedy je posadnutosť taká silná, že pretrváva bez ohľadu na to, ako veľmi sa ju snažíte vyhladovať. Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte odrezať, vaše myšlienky sa môžu stále vracať k vašej posadnutosti. Ak je to tak, nebuďte na seba tvrdí-stále môžete poraziť svoju posadnutosť, bude to trvať trochu viac času.
- 3Odvráťte pozornosť od svojich obsedantných myšlienok. Orezať svoje obsedantné myšlienky sa oveľa ľahšie povie, ako urobí. Keď je taký dobrý pocit premýšľať a hovoriť o svojej obľúbenej téme, prečo by ste niekedy chceli prestať? Pamätajte si, prečo chcete prekonať posadnutosť: aby ste sa cez to mohli pozrieť a užívať si ďalšie veci, ktoré život ponúka. Keď sa objavia obsedantné myšlienky, pripravte si pár dobrých rozptýlení, aby ste už nespadli do králičej nory. Tu je niekoľko dobrých spôsobov, ako rozptýliť pozornosť:
- Vykonajte aj nejaký druh fyzického cvičenia, ktoré zaberá váš mozog. Beh a chôdza nemusia byť tou najlepšou voľbou, pretože budete mať príliš veľa času na premýšľanie o svojej posadnutosti. Skúste horolezectvo, jaskyniarstvo alebo hrajte tímový šport, ktorý zapája vašu myseľ i telo.
- Fikčné diela vynikajúco rozptýlia. Vezmite si novú knihu alebo si pozrite film s témami, ktoré nijako nesúvisia s vašou súčasnou posadnutosťou.
- V okamihu, keď sa vaše myšlienky unášajú a potrebujete núdzové rozptýlenie, skúste pustiť hudbu, zavolať priateľovi (porozprávať sa o čomkoľvek okrem svojej posadnutosti), prečítať si pútavý spravodajský článok alebo sa vrátiť do práce.
- 4Sústreďte sa na veci, ktoré ste zanedbali. Keď máte posadnutosť, nemáte čas na nič iné-ako zostať na vrchole práce, kultivovať svoje vzťahy a sledovať záujmy mimo posadnutosť. Akonáhle začnete tráviť čas inými vecami vo svojom živote, nebudete mať toľko času na to, aby ste premýšľali o svojej posadnutosti.
- Oprava vzťahov, ktoré ste zanedbávali, je úžasný spôsob, ako sa zbaviť posadnutosti. Vaši priatelia a rodina budú radi, že sa k vám vrátia, a poskytnú vám nové a zaujímavé nápady, problémy a drámy, s ktorými sa môžete zapojiť. Pre zmenu bude dobrý pocit myslieť na niečo nové!
- Mnoho ľudí zistí, že pochovanie v práci môže zabrániť tomu, aby obsedantné myšlienky prebrali moc. Nech je vaša práca akákoľvek, sústreďte sa na to, aby ste ju odovzdali čo najlepšie.
- 5Naučte sa byť v tejto chvíli. Si snílek? Môžete strácať hodiny a hodiny premýšľaním o niekom alebo o niečom, čím ste posadnutí. Ale keď sedíte na jednom mieste a vaše myšlienky sú vždy niekde inde, prichádzate o to, čo máte pred sebou. Ak ste pripravení prestať byť posadnutí, naučte sa prax všímavosti. Znamená to byť plne prítomný, namiesto premýšľania o minulosti alebo budúcnosti.
- Zapojte svoje zmysly a skutočne vnímajte, čo sa deje okolo vás. Čo práve teraz cítite, vidíte, počujete a ochutnávate? Všimnite si, čo sa deje priamo pred vašou tvárou, namiesto toho, aby ste neustále mysleli na niečo iné.
- Naozaj počúvajte ľudí, keď s vami hovoria. Nechajte sa pohltiť rozhovormi, namiesto toho, aby ste bezhlavo prikyvovali, kým máte hlavu v oblakoch.
- Pomôcť by mohla mantra, ktorú môžete recitovať, keď si všimnete, že sa vaše myšlienky stávajú obsedantnými. Opakovaním niečoho jednoduchého ako „Dýchaj“, „Pripojte sa k teraz“ alebo „Som tu“ by sa vaše myšlienky mohli vrátiť späť do súčasnosti.
- 6Získajte kognitívnu behaviorálnu terapiu (CBT). Tento typ terapie uznáva, že neexistuje žiadny spôsob, ako prestať myslieť na posadnutosť, ale pracuje na oslabení väzieb medzi obsedantnými myšlienkami a každodennými spúšťačmi. Vďaka tomu je jednoduchšie vyrovnať sa so životom a premýšľať o veciach a robiť ich; ovládnutie posadnutosti sa stáva o niečo jednoduchšie.
- CBT možno použiť aj na rozvinutie slova alebo akcie, ktorá môže „zlomiť“ obsedantnú myšlienku a umožní vám zamerať sa na niečo iné.
Ako prekonám posadnutosť niekým, s kým pracujem a vidím ho každý deň?
Časť 2 z 3: vytváranie nových návykov
- 1Posilnite svoje vzťahy s inými ľuďmi. Ak ste posadnutí niekým, trávenie času s niekým iným je jedným z najlepších spôsobov, ako urobiť zmenu. Všetka energia, ktorú ste naliali do predmetu svojej posadnutosti, teraz vynaložíte na poznanie niekoho iného. Prihláste sa do triedy, stretnite sa v parku pre psov alebo ešte lepšie spoznajte svojich súčasných priateľov. Zblíženie sa s inými ľuďmi vám pomôže uvedomiť si, koľko viac vám svet môže ponúknuť, než vašej jedinečnej posadnutosti.
- Vyhnite sa porovnávaniu nových ľudí vo svojom živote s osobou, ktorou ste posadnutí. Skúste ich vychutnať namiesto toho, aby ste ich tvarovali do podoby niekoho iného.
- Aj keď vašou posadnutosťou nie je osoba, stretnutie s novými ľuďmi môže byť veľkou pomocou. Predstavia vám perspektívy a nápady, s ktorými ste sa doteraz nestretli.
- 2Sledujte nové záujmy. Možno sa „skúšanie nových vecí“ javí ako konzervované riešenie každého problému, ale je to tak, pretože skutočne môže fungovať. Naučenie sa novej zručnosti alebo zdokonalenie sa v novej aktivite môže prebudiť váš mozog a vytvoriť posun v perspektíve, ktorý vám pomôže dostať sa z koľají, v ktorých sa nachádzate. Ukážte svoju posadnutosť, že vás neovláda, tým, že budete tráviť čas iné veci-čokoľvek, naozaj to nesúvisí s vašou posadnutosťou.
- Ak ste napríklad posadnutí osobou, ktorá nenávidí chodiť do múzeí umenia a sledovať zahraničné filmy, teraz máte šancu ponoriť sa do týchto aktivít, ktorým ste sa kvôli tejto osobe vyhýbali.
- Ak ste posadnutí určitým predmetom, skúste sa pre zmenu dozvedieť niečo úplne iné.
- 3Vykonajte zmeny vo svojom dennom režime. Ak vašu posadnutosť čiastočne podporujú vaše zvyky, ako napríklad každodenná cesta do práce, aby ste mohli prejsť okolo susedstva svojho bývalého, je načase veci rozhýbať. Zamyslite sa na chvíľu: ktoré návyky je potrebné porušiť, pretože vám pomáhajú zostať beznádejne posadnutí? Na odpoveď môžete pravdepodobne prísť hneď. Vynaložte skutočné úsilie na zmenu svojej rutiny-spočiatku to bude ťažké, ale príliš dlho by ste mali spozorovať rozdiel v sile vašich obsedantných myšlienok. Tu je niekoľko zmien, ktoré vám môžu pomôcť pri mentálnom posune:
- Choďte do práce alebo do školy inou cestou
- Zacvičte si v inej posilňovni alebo choďte do posilňovne v inú dennú dobu, aby ste sa nevideli s niekým, koho ste posadnutí.
- Namiesto toho, aby ste sa najskôr pripojili k internetu, skontrolujte si svoj e -mail a choďte rovno na svoje bežné webové stránky, začnite deň meditáciou, behom alebo venčením psa.
- Cez víkendy choďte na rôzne miesta na stretnutie
- Počúvajte pri práci inú hudbu
- 4Premeňte svoj život. Ak vás unavuje posadnutosť ovládajúca vaše myšlienky a návyky, prevezmite späť kontrolu vykonaním niektorých osobných zmien. Môže to znieť drasticky, ale niekedy musíte veci zmeniť, aby ste ukázali, že ste toho ešte schopní. Vyberte si vo svojom živote niečo, čo symbolizuje vašu posadnutosť, a urobte niečo, aby sa cítil opäť svieži a nový.
- Možno pre vás premena znamená zmeniť niečo na svojom vzhľade. Ak vám dlhé vlasy rastú, pretože si myslíte, že sa to tak páči osobe, ktorou ste posadnutí, prečo to nezmeníte a neodstrihnete? Získajte krátky, elegantný štýl, ktorý s nimi nemá nič spoločné.
- Ak trávite čas online a chodíte na tie isté stránky znova a znova, možno je načase, aby ste svoju izbu alebo kanceláriu prebudili. Prerobte nábytok a získajte niekoľko nových kúskov. Upratajte si stôl a ozdobte ho novými obrázkami alebo drobnými drobnosťami. Zbavte sa všetkého, čo vám pripomína to, na čo nechcete myslieť, a obklopte sa vecami, ktoré vám pripomínajú, že sa posúvate vpred.
- 5Porozprávajte sa s terapeutom. Niekedy posadnutosť siaha tak hlboko a tak rýchlo, že je nemožné zbaviť sa jej vlastnými silami. Ak sa vám zdá, že nemôžete udržať svoju posadnutosť na uzde a ovplyvňuje to vašu schopnosť byť šťastný, naplánujte si stretnutie s terapeutom. Profesionálny poradca vám bude môcť poskytnúť nástroje, ktoré môžete použiť na opätovné získanie kontroly nad svojimi myšlienkami a znovu prevziať kontrolu nad svojim životom.
- Ak máte určité opakujúce sa myšlienky, ktoré nezmiznú, alebo ak musíte opakovať určité rituály znova a znova, môžete mať úzkostnú poruchu nazývanú obsedantno-kompulzívna porucha (OCD). Ak je to tak, je dôležité hovoriť o pomoci, aby ste mali prístup k terapiám a liekom používaným na liečbu OCD.
Ako môžem prekonať posadnutosť svojim dlhoročným priateľom (bez toho, aby som ho opustil)?
Časť 3 z 3: premena posadnutosti na niečo pozitívne
- 1Premeňte to na niečo produktívne. Nie všetky obsesie sú zlé; v skutočnosti mnoho ľudí strávi svoj život snahou nájsť svoju „vášeň“-jeden predmet, ktorý v nich vzbudzuje túžbu učiť sa viac a tvrdšie pracovať. Ak ste našli posadnutosť, ktorá vás napĺňa účelom, mnohí by vás považovali za veľmi šťastného. Ak napríklad žijete a dýchate astronómiu a chcete len tráviť čas čítaním a učením sa o nej, možno budete môcť svoju posadnutosť sformovať do úspešnej kariéry.
- Aj keď vaša posadnutosť nemusí mať za následok niečo také prestížne ako doktorát z astronómie, môžete to napriek tomu nasmerovať do niečoho produktívneho. Možno ste posadnutí klebetami celebrít a nemôžete prestať čítať bulvárne noviny. Prečo si nezačať klebetný blog alebo účet Twitter, aby ste sa podelili o to, čo ste sa naučili?
- Svoju posadnutosť by ste mohli použiť aj ako motiváciu na zlepšenie seba samého. Ak ste posadnutí niekým, kto sa vám nikdy nepozerá do očí, možno sa rozhodnete zmeniť zlé návyky, ktoré vás brzdia. Nech je to váš dôvod na skoré vstávanie, aby ste sa mohli rozbehnúť ráno pred prácou, alebo si prečítať všetky učebné materiály, aby ste v triede povedali niečo inteligentné.
- 2Nechajte svoju posadnutosť byť vašou kreatívnou múzou. Ak je vašou posadnutosťou človek, môžete túto energiu použiť na vytvorenie niečoho krásneho. Niektoré z najlepších textov, umenia a hudby v histórii majú korene v posadnutosti. Ak je niekto, na koho nemôžete prestať myslieť, nalejte svoje neopätované pocity do básne, piesne alebo obrazu.
- 3Trávte čas s ľuďmi, ktorí to zdieľajú. Posadnutosť sa môže javiť ako problém, kým nenájdete skupinu ľudí, ktorí milujú presne to isté. Čokoľvek ste posadnutí, pravdepodobne nie ste jediní. Nájdite ostatných, ktorí milujú to, čo máte radi vy, aby ste mohli zdieľať informácie a baviť sa o tom donekonečna. Bez ohľadu na to, či ste najväčším fanúšikom určitého futbalového tímu, nemôžete prestať sledovať všetko, v čom sa určitá herečka objavuje, alebo zostanete celú noc hore, aby ste si zahrali svoju obľúbenú hru, je pravdepodobné, že sa nájdu aj iní.
- 4Nenechajte posadnutosť obmedziť váš svet. Posadnutosť je problém iba vtedy, keď začne absorbovať všetok váš čas a energiu a nikto vám nezostane na všetko ostatné. Ste jediný človek, ktorý skutočne vie, ako veľa je príliš. Ak vám predmet vašej posadnutosti prináša radosť a stále máte čas uspokojiť svoje základné potreby a udržať si priateľské vzťahy, potom je možno v poriadku nechať tomu voľný priebeh. Ale ak vo vás zanechá pocit obmedzenia, skúste prestať rozdúchavať plamene a dajte si príležitosť na chvíľu si užiť niečo iné.
Ukážte svoju posadnutosť, že vás neovláda tým, že budete tráviť čas inými vecami-čokoľvek, skutočne to nesúvisí s vašou posadnutosťou.
- Ak treba, berte veci pomaly. „Studeného moriaka“ nemusíte prestať.
- Nebojte sa a nehanbite sa.
- Rozšírte si obzor: pamätajte, že aj vy ste pred posadnutosťou mali dobrý život.
- Pamätajte si, že toto je proces. Ukončenie jednomyseľnej posadnutosti nie je niečo, čo sa stane cez noc.
- Skúšajte nové veci, aby ste sa zbavili posadnutosti, ako napríklad vysedávať s priateľmi, čítať si knihu alebo sa učiť hudobný nástroj.
- Neodkladajte to, ale riešte to.
- Berte to ako výzvu a zvládnite to!
- Robte alebo premýšľajte, aby ste sa myšlienok zbavili.
- Obsedantno-kompulzívna porucha a závislosť sú pre mnohých ľudí veľmi skutočným problémom. Ak jednoducho nemôžete ovládať svoju posadnutosť a/alebo ak spôsobuje ujmu vám alebo ľuďom vo vašom okolí, okamžite vyhľadajte pomoc odborníka.
Prečítajte si tiež: Ako sa vysporiadať so závislosťou?
Otázky a odpovede
- Čo je zdravá posadnutosť?Nie som si istý, či existuje niečo také ako „zdravá posadnutosť“. Aj veci, ktoré sú pre nás dobré, sa môžu stať nezdravými, keď ich máme priveľa alebo sme nimi posadnutí. Napríklad cvičenie je fantastická vec, ale ak ste cvičením posadnutí, mohlo by to byť veľmi nezdravé pre vaše telo, myseľ a možno aj vaše vzťahy. Kľúčom je rovnováha medzi všetkými oblasťami vášho života.
- Ako dlho trvá prekonať posadnutosť?Nikdy to nezaberie určitý čas, pretože je to pre každého človeka iné. Niektorí sa úplne odstrihnú od zdroja svojej posadnutosti, kým iným trvá veľmi dlho, kým ho zo svojho života pomaly odstránia.
- Ako môžem prestať byť posadnutá svojou bývalou priateľkou?Moja najlepšia rada je ísť robiť iné veci. Zabudni na ňu. Uvedomte si, že vaša bývalá priateľka nie je niečo, čo by stálo za to obsedieť. Sústreďte sa na svojich priateľov, rodinu a veci, pre ktoré ste zanietení. Nenechajte svoju bývalú priateľku prevziať kontrolu nad vašou mysľou. Skúste si predstaviť, že zavriete jej „súbor“ do škatule. Jej spis je v podstate väčšina vašich spomienok na ňu. Zamknite túto škatuľu, vložte ju do ďalšej mimoriadne ťažkej škatule a potom ju vyhodte na dno sopky. Možno si to vizualizáciou môžete postupne zbaviť jej pamäti a začať pokračovať.
- Čo keď som posadnutý svojim terapeutom a on to neodrádza?Možno budete chcieť získať nového terapeuta, pretože to neznie správne. Váš terapeut by vás mohol využívať.
- Ako môžem prestať byť posadnutá líčením?Pozrite sa mnohokrát do zrkadla a pokúste sa obdivovať seba bez make -upu. Skúste o sebe myslieť, že ste slobodnejšia, keď vydržíte viac hodín bez make -upu. Na premeny alebo úpravu tváre používajte prírodné balenia.
- Je normálne, ak niekomu fyzicky ublížim, keď sa cítim posadnutý?Nie je to úplne normálne, ale ani neslýchané. Pravdepodobne sa cítite frustrovaní zo seba kvôli posadnutosti a pokúšate sa ublížiť tomu druhému, aby ho potrestal za to, že sa tak cítite. Nie je to však zdravé správanie. Ak s tým nemôžete prestať, mali by ste vyhľadať pomoc odborníka.
- Ako prekonám posadnutosť niekým, s kým pracujem a vidím ho každý deň?Mali by ste chodiť častejšie a spoznávať nových ľudí. Možno nájdete niekoho zaujímavejšieho.
- Ako môžem prekonať posadnutosť svojim dlhoročným priateľom (bez toho, aby som ho opustil)?Myslím si, že by si sa mal psychicky vrátiť o krok späť a spomenúť si na to, čo si rád robil vo svojom voľnom čase, než si sa s ním stretol. Osvojte si tieto koníčky a venujte sa im znova, aby ste si našli čas „ja“. Rozbiť posadnutosť môže byť náročné, ale je dôležité, aby ste to urobili; byť posadnutý niekým, dokonca aj svojim partnerom, nie je zdravé.
- Ako sa môžem sústrediť na domáce úlohy a vyhýbať sa prenosnému počítaču?Mal som ten isty problem. Najlepšie urobíte, ak si rozdelíte čas. 30 minút pracujte na svojich úlohách a potom 15 minút surfujte na internete. Opakujte, kým nedokončíte.
- Ako sa môžem zbaviť posadnutosti filmami, ktoré mám od svojich 2 rokov?Druhú najlepšiu vec (možno pozitívnu) urobte zakaždým, keď pocítite snahu vidieť film, ktorým ste posadnutí. Spočiatku to bude ťažké a mnohokrát môžete ustúpiť, ale snažte sa! Bez ohľadu na filmy, ktorými ste posadnutí, môžete bez nich žiť.
Komentáre (17)
- Ľahko čitateľné a zrozumiteľné.
- Som veľmi posadnutá svojim priateľom. Niekde ma táto posadnutosť žerie a ja strácam vlastnú hodnotu. Celý deň myslím na svoj vzťah negatívne veci a žijem v strachu z podvádzania, takže sa ho snažím ovládať. Ďakujem za tento článok.
- Bolo to úžasné. Čisto mi to pomohlo dostať sa z posadnutosti a užiť si dnešný deň, než premýšľať nad konkrétnou vecou. Milujem to!!
- Článok bol veľmi nápomocný.
- Som rád, že som našiel tento blogový príspevok. Hľadal som presne tento typ obsahu. Ďakujem.
- Čítanie tohto textu mi pomohlo zbaviť sa mojej posadnutosti. Počas čítania som chcel na základe svojej posadnutosti konať, ale materiál, ktorý som čítal, ma aktívne zastavoval.
- Skvelý článok, ťažko sa robí, ale je potrebný, keď je posadnutosťou človek. Dobrá rada krok za krokom.
- Kedysi som mal veľmi zvláštnu posadnutosť (porno). Keď som si prečítal tento článok, pomohlo mi to uvedomiť si to. Ak máte obsesiu, prečítajte si celý tento článok.
- Wow, toto je skvelý článok. Predtým, ako som si prečítal tento článok, som neveril, že porazím svoju posadnutosť. Po prečítaní tohto článku som získal sebadôveru a mám pocit, že posadnutosť ľahko porazím. Tretia časť je úžasná. Ďakujem, že ste tomuto článku venovali čas.
- Na tento web vstúpilo vydesené mladé dievča a posadnutý Harrym Potterom so žiadosťou o pomoc. Tento článok mi pomohol mať rád iné veci, než Harry Potter. Chválim tento článok.
- To mi veľmi pomohlo zbaviť sa svojej posadnutosti tým, že som sa rozptýlil. Mnohokrat dakujem!
- Páči sa mi, ako tento článok vysvetľuje kroky, ako sa jasne zbaviť posadnutosti. Naozaj mi to pomohlo s posadnutosťou svojou zamilovanosťou. Odporúčané - áno.
- Tento článok bol úžasný, pretože teraz viem, ako zastaviť posadnutosť. Ďakujem.
- Dodalo mi to potrebnú motiváciu a prečo musím prestať.
- Som posadnutý Pretty Little Liars a nemôžem to prestať sledovať, ale dúfajme, že to pomôže.
- Veľmi nápomocný. Dá sa ľahko sledovať. Uvedené rady sú hodné.
- Už som poradcom, ale jednoduché postrehy, ktoré ste uviedli, sú úžasné. Len tak ďalej a veľká vďaka prispievateľom.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
