Ako zvýšiť charizmu?
Tí, ktorým chýba prirodzená charizma, sa môžu naučiť schopnosti potrebné na to, aby sa stali charizmatickými.
Charisma vám nesmierne pomáha pri vytváraní sympatického, magnetického a skutočného človeka. Pre tých, ktorým chýba prirodzená charizma, je možné sa naučiť zručnosti potrebné na to, aby sa stali charizmatickými. Mnohí veria, že musíte mať extrovert, aby ste mali charizmu, ale toto je jednoducho nepravda. Všetko, čo potrebujete, je súbor zručností, ktoré cvičíte, kým sa z toho nestane návyk. Charizma zlepší vaše budovanie vzťahov, vodcovské schopnosti a celkovú dôveru.
Metóda 1 zo 4: budujte si sebaúctu
- 1Cvičenie. Cvičenie vás urobí fit, následne sa budete cítiť aj cítiť lepšie. Cvičením sa tiež uvoľňuje endorfín, hormón „cítiť sa dobre“, ktorý vám dodá viac energie a radosti.
- Krátkodobé a dlhodobé prínosy cvičenia sú najúčinnejšie, ak ich cvičíte 3 až 4 krát týždenne.
- 2Majte optimistické myšlienky. Zamyslite sa nad všetkými dobrými stránkami svojho života, ako sú rodina, priatelia, práca, iní. Povedzte si, že ste dnes v práci odviedli skvelú prácu a máte skvelých priateľov. Skúste premieňať všetky zlé myšlienky na dobré. Ak sa vám napríklad zdá, že je pre vás ťažké dokončiť túto úlohu, povedzte si namiesto toho, že k nej pristúpite z inej perspektívy.
- Cvičte pozitívne myslenie denne, aby ste zvýšili efektivitu.
- 3Prestaňte sa porovnávať s ostatnými. Je to len strata času. Nemôžete sa s nikým porovnávať, pretože máte svoj vlastný súbor životných skúseností a schopností, ktoré nikto iný nemá. Sebavedomie môže trpieť, keď sa neustále cítite menejcenní ako ostatní, takže si uvedomte, že ste jedinečný jedinec, ktorý je neporovnateľný.
- 4Pekne sa obleč. Každé ráno si nájdite vhodný a reprezentatívny outfit, v ktorom sa budete cítiť fyzicky aj emocionálne sebavedomo. Vďaka dobrému oblečeniu sa váš exteriér bude cítiť dobre, čo bude mať za následok výrazné zlepšenie sebavedomia. Myslite na to, aký outfit si vyberiete na základe interakcií, ktoré v daný deň budete mať. Napríklad by ste si na obed s priateľmi nevzali profesionálny oblek alebo šaty, rovnako ako na obchodné stretnutie by ste si určite neobliekli rifle a košeľu.
- Dávajte pozor na farebné podnebie, ktoré máte na sebe. Napríklad modrá farba zvyčajne navodzuje pokoj a tvorivosť, zatiaľ čo zelená inšpiruje sviežosť.
Cvičte pozitívne myslenie denne, aby ste zvýšili efektivitu.
Metóda 2 zo 4: Byť plne prítomný v sociálnych situáciách
- 1Ticho a odložte všetky elektronické zariadenia. Ak ste v sociálnej situácii, odložte telefón, tablet, počítač a akékoľvek iné rušivé elektronické zariadenie. Ak sa vo svojich zariadeniach neustále objavujete, nemôžete sa spojiť s ostatnými. Pri spoločenskom angažovaní sa vám venuje plná a nerozdelená pozornosť situácii a ľuďom pred vami. Neskôr sa môžete spojiť s inými ľuďmi.
- Ak ste používateľom zariadenia iPhone, môžete zapnúť funkciu „Nerušiť“, aby ste zabránili prichádzajúcim hovorom a textovým správam, kým sa funkcia nevypne. Zabráni to pokušeniu skontrolovať telefón.
- 2Urobte si fyzickú pohodu. Je ťažké byť prítomný v situácii, ak stále myslíte na to, ako sa vzrušujete, keď sa dostanete z tesných džínsov alebo svrbivých šiat. Noste vhodný a pohodlný odev, aby ste sa mohli sústrediť na súčasnú situáciu.
- 3Pred konverzáciou počkajte aspoň dve sekundy. Keď ste v konverzácii, nemyslite na to, ako budete reagovať, keď niekto hovorí. Namiesto toho sa zamerajte na to, čo hovoria, a keď budete na rade, odpovedzte im dve sekundy.
- Ak napríklad niekto rozpráva príbeh o turistike so svojim psom, nemyslite na príbeh, ako by ste sa rozprávali s vlastným psíkom. Plne sa zapojte do ich príbehu a potom zdieľajte svoj vlastný.
- Vcítite sa do príbehu danej osoby a zdieľajte s ňou rovnaké pocity. Povedzte napríklad, že na vás zapôsobí rovnako ako ona, pretože vám to pripomína podobnú udalosť.
- 4Cvičte prezenčné cvičenia doma. Aby ste sa stali prítomnými v situáciách, snažte sa byť prítomní sami so sebou. Skúste meditovať tak, že prejdete na tiché miesto, urobíte si pohodlie a zameriate sa na hlboké dýchanie. Zamerajte sa na to, ako sa vaše telo cíti pri nádychu a výdychu. Zopakujte si jedno slovo alebo mantru alebo si vypočujte opakujúcu sa hudbu, ktorá vás upokojí a vyčistí myseľ.
- Venujte každý deň najmenej päť minút ničomu a buďte s tým zmierení.
Mnohí veria, že musíte mať extrovert, aby ste mali charizmu, ale toto je jednoducho nepravda.
Metóda 3 zo 4: zvládnutie verbálnej komunikácie
- 1Pýtajte sa otvorené otázky. Keď sa zúčastňujete konverzácie, namiesto jednoslovnej odpovede položte otázky, ktoré vyžadujú rozšírenú odpoveď. Urobte otázku použiteľnou pre prebiehajúcu konverzáciu. Opýtajte sa niekoho napríklad na film, kedy si nájde čas na cestovanie alebo čo sa v danej situácii skutočne stalo.
- Otvorené otázky nútia ľudí rozsiahle hovoriť, čím sa konverzácia posúva ďalej.
- Pýtajte sa na osobu, s ktorou sa rozprávate. Každý rád hovorí o sebe a najľahším spôsobom, ako sa stať charizmatickým, je byť osobou, s ktorou sa ostatní môžu pochváliť. Ak sa s niekým stretnete prvýkrát, opýtajte sa ho na jeho ciele, cestu k voľbe povolania alebo významnú osobu. Ak poznáte človeka dostatočne dobre na to, aby ste sa vyhli týmto otázkam „lámačov ľadu“, opýtajte sa ich na výlet, ktorý nedávno absolvovali, alebo na to, ako sa cíti jeho polovička.
- 2Buďte pokorní, ale sebavedomí. Iní vám môžu zablahoželať k nedávnemu úspechu. Prijmite ich chvály skromne poďakovaním, ale aj poďakovaním iným. Môžete napríklad poďakovať niekomu za to, že si všimol vašu tvrdú prácu, a dodať, že tento pracovný projekt by nebolo možné uskutočniť bez pomoci vašich kolegov. Tento druh reakcie ukazuje, že ste na svoju prácu hrdí, ale nie chvályhodní.
- Mali by ste nájsť hranicu medzi prílišnou pokorou a príliš malou. Ak ste príliš pokorní vo vyhláseniach, ktoré vás podkopávajú, niekto si môže myslieť, že ste neurobili vôbec nič. Ak ste však príliš sebavedomí, ľudia vás môžu vnímať ako namyslených alebo arogantných, napríklad ak odpoviete, že ste na tomto projekte pracovali vo dne v noci a že to dopadlo úžasne.
- Vhodne pokornými reakciami a poskytnutím kreditu tam, kde je treba uznať kredit, začnete prejavovať svoju povahu ako milostivý a oceňujúci človek.
- 3Parafrázujte časti konverzácie, aby ste ukázali, že počúvate. Ľudia radi vedia, že ich niekto počúva. Počas rozhovoru zopakujte svojimi vlastnými slovami, o čom ste hovorili. Napríklad potom, čo vám niekto povedal o svojich rodinných problémoch, odpovedzte a priznajte, že sa táto osoba cítila byť svojou rodinou nepochopená.
- V reakcii na to sa osoba pravdepodobne rozšíri priznaním, že je to pravda, alebo vyjadrením iných pocitov. Reflexívnou parafrázou dávate najavo, že počúvate a rozvíjate konverzáciu.
- 4Zahrňte všetkých v miestnosti. Niektorí ľudia sú otvorenejší ako ostatní. Uvedomte si to a zapojte všetkých do konverzácie. Ak vidíte osobu, ktorá sa nezúčastňuje, skúste si položiť otázku a prejsť sa v kruhu, aby mal každý príležitosť hovoriť.
- Prejdite k neverbálnej komunikácii, ako je pozeranie sa dolu alebo prekríženie rúk, aby ste zistili, s akou pozornosťou sa človek stretáva.
- Vyhýbajte sa kontroverzným alebo nepríjemným témam, ako sú politické názory alebo zoznamovací život, ktoré môžu niektorých ľudí zahanbiť.
- 5Podeľte sa o osobné príbehy s ostatnými. Rozdelenie príbehu o vašich detských zápasoch alebo o tom, ako ste prekonali prekážku v kariére, pomôže ľuďom spojiť sa s vami. Vášmu publiku umožní lepšie pochopiť, odkiaľ pochádzate, a vykreslí vás ako vodcu, ktorého je potrebné nasledovať.
Napríklad potom, čo vám niekto povedal o svojich rodinných problémoch, odpovedzte a priznajte, že sa táto osoba cítila byť svojou rodinou nepochopená.
Metóda 4 zo 4: zvládnutie neverbálnej komunikácie
- 1Vytvorte zmysluplný očný kontakt. Vždy nadväzujte priamy a zmysluplný očný kontakt s osobou, s ktorou sa rozprávate. Očný kontakt ukazuje druhej osobe, že ste pozorní k tomu, čo hovorí. Je tiež dôležité udržiavať očný kontakt, keď hovoríte s ostatnými. Udržujte silný a stabilný očný kontakt, aby ste vyžarovali dôveru.
- Bol tiež navrhnutý silný očný kontakt, aby vám pomohol spomenúť si na informácie.
- 2Vrhnite sa do rozhovoru. Nakloňte telo k osobe, s ktorou hovoríte, aby ste jemne ukázali, že ste zapojení do rozhovoru. Nechajte svoje telo reagovať aj na konverzáciu. Ak sa napríklad povie niečo prekvapujúce, rýchlo sa ohnite a ukážte svoj šok!
- 3Prikývnite, aby ste ukázali, že počúvate. Keď niekto hovorí, pokývajte hlavou, aby sa váš náprotivok cítil počuť. Hlava kývnutie dáva ľuďom pocit, ako by ste sa v zábere a chcú počuť viac. Bez dobrého dôvodu neustále nekývajte hlavou; namiesto toho sa uistite, že prikyvujete vo vhodnom čase.
- 4Zväčšite sa tým, že stojíte s nohami od seba vzdialenými po plecia a rukami v bok. Ak sa budete zdať väčší, budete pôsobiť sebavedomejšie. Vďaka tomu budete voči druhému človeku pôsobiť otvorene. Keď stojíte s rukami v bok, namiesto toho, aby ste si ich prekrížili na hrudi, pôsobíte otvorene a teplo
- Stojan v tejto polohe spôsobí, že sa budete cítiť sebavedomejšie, čo bude pri rozprávaní dýchať.
- Dôvera a teplo k vám priťahujú ľudí a robia vás charizmatickejšími.
- 5Oživte reč svojho tela. Snažte sa robiť viac prehnaných gest. Animovaná reč tela pritiahne ľudí k vám, pretože ukazuje úroveň vášne. Vďaka tomu si budete zapamätateľnejší, pretože ľudia si budú spájať slová, ktoré vyslovíte, s činmi, ktoré urobíte.
- Budovanie charizmy môže vyžadovať čas a prax. Takže neklaďte sa, ak sa to nestane hneď.
- Drž sa ďalej od „Debbie Downers“. Buďte okolo ostatných šťastných ľudí a mali by ste prirodzene vnímať ich pocity.
Prečítajte si tiež: Ako pomôcť blízkym s bludnou poruchou?
Otázky a odpovede
- Ako mi môže byť jedno, čo si ľudia myslia?Ľudia si myslia, že majú sklon schudnúť.. Nepoznajú vás, nepoznajú váš príbeh ani to, aké je byť vo svojej koži. Milí, zrelí a rozumní ľudia vás nikdy nebudú súdiť, pretože vedia, že všetci robíme to najlepšie, čo môžeme kedykoľvek. Ak vás ľudia odsudzujú, je to preto, že sú neinformovaní, nezrelí, posudzujúci a egoistickí, a preto na ich názore nezáleží! Starajte sa len o to, aby ste sa mali radi a boli lepšími ľuďmi ako včera.
Komentáre (2)
- Tento článok je inšpiratívny a povzbudzuje všetkých, aby prekonali plachosť.
- Teraz môžem nadviazať akýkoľvek vzťah.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
